La ola de frío se ha instalado en la península dejando imágenes de lo más invernales. Después de un cierre de año con temperaturas sorprendentemente cálidas, el frío polar nos ha sorprendido casi en manga corta. Acostumbrados al suave clima mediterráneo, muchas personas experimentan una excesiva incomodidad durante estos episodios gélidos. Sin embargo, no queda otra que plantarle cara al frío y tratar de pasar estos días de la forma más confortable posible, con ropa bien abrigada y cuidando nuestro cuerpo para ayudarle a hacer frente a estas temperaturas.
1QUÉ COMER CUANDO HACE FRÍO
Algunas de las claves para sobrellevar mejor el frío son mantener la casa bien aislada, abrigarse mucho y evitar el agotamiento físico. Pero además también tenemos que seleccionar el tipo de alimentos y bebidas que consumimos, ya que el organismo, durante estos días, tiene necesidades un poco más especiales. Cuando hace mucho frío, el cuerpo tiene que hacer un sobre esfuerzo para mantener una temperatura constante. Para ello debe activar algunos mecanismos fisiológicos que aumenten el calor interior y poder contrarrestar la baja temperatura exterior. Esto quiere decir que el cuerpo también va a necesitar un mayor aporte calórico. ¿Cuáles son los alimentos más indicados para que el cuerpo tenga energía suficiente para mantener el calor? Le los mostramos a continuación.
