Todos sabemos más o menos qué es lo que tenemos que hacer para adelgazar. Comer sano, hacer ejercicio y llevar una vida saludable, en general. Sin embargo, siendo tan generalistas nos perdemos, por eso, al individuo medio le encanta que le den una serie de pautas y guías para seguir cuando quiere perder algunos kilos. Hablamos de las dietas, de seguir un menú específico, bien claro, que nos asegure el éxito. Pues hoy te traemos una dieta clara y concisa, la dieta de la pera; una dieta especialmente indicada para las personas que tienen problemas con la retención de líquidos, y que además de perder peso, quieren limpiar su organismo.
3Dieta de la pera en días alternos
Otra versión de la dieta de la pera es la que incluye este alimento en días alternos. Es decir, el lunes, miércoles, viernes y domingo tienes que comer una o dos peras en cada comida – que debe ser saludable claro. El resto de días; martes, jueves y sábado se excluyen las infusiones, té y café y las peras. El menú no obstante para esta semana es a base de arroz hervido, pollo a la plancha y sopas de verduras. Los que siguen esta dieta afirman que se puede llegar a perder cinco kilos por semana. En todo caso, es conveniente que un nutricionista supervise nuestras pautas de alimentación.
