Seguro que tú también te has topado con esa situación en la que no tienes nada que añadir a tus ensaladas o a tus platos de pasta y arroz y decides echar mano de esa lata de atún que siempre tienes en la despensa.
A pesar de que son muchos los beneficios que guarda esta conserva, también cuenta con algunas contraindicaciones que no todo el mundo conoce. Saber de ellas es importante y también qué cantidad es recomendable consumir cada semana.
¿Necesitas más información? Descubre qué te puede pasar si tomas demasiado atún en lata.
Cuánto atún en lata consumir a la semana
Todos estos problemas derivados del consumo del mercurio que se encuentra en el interior del atún aparecen cuando la ingesta de este pescado es excesiva.
Por eso, de acuerdo a las recomendaciones de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, lo óptimo es consumir dos latas de este pescado a la semana como máximo. Las mujeres embarazadas no deben consumirlo fresco, limitando el de lata a 170 gramos semanales.
