Son muchas las personas a las que les preocupa engordar o que quieren bajar de peso y para ello hay que tener muy en cuenta el comer entre horas y tratar de evitar picar. Sin embargo, también es posible ingerir una serie de alimentos para matar el hambre sin engordar ni un gramo y que se pueden comer en cualquier momento del día, siendo clave que se trate de alimentos saludables. Te hablamos de ellos.
1ESPINACAS Y QUESO COTTAGE
Existen diferentes alimentos para comer entre horas y matar así el hambre sin engordar ni un gramo, entre los cuáles se encuentran las espinacas, que son muy ricos en nutrientes. Se pueden disfrutar de diferentes formas y son una de las verduras que poseen una mayor cantidad de proteína vegetal, perfecta para los músculos.
También puedes consumir queso Cottage, que aporta grandes beneficios para la salud. Concretamente aporta 28 gramos de caseína por un envase de 225 gramos, una proteína que logra mantener el hambre bajo control, por lo que ayuda a la hora de perder peso.
