La naranja es una de las frutas más consumidas por las personas. Esto se debe que posee un gran sabor, otorga múltiples beneficios para la salud y es relativamente económica. No es extraño que, por estos motivos y otros tantos, una gran cantidad de individuos opten por añadirla en el desayuno como un rico jugo fresco. Sin embargo, muchos desconocen a que peligro se exponen al tener este tipo de consumos. A continuación les brindaremos toda la información necesaria al respecto.
1Beneficios de comer naranja
Son muchos los beneficios que ofrece la naranja a nuestro organismo. Esto se debe a que es un alimento que cuenta con la presencia de vitamina C, la cual ayuda a la eliminación de toxinas, contiene flavonoides y aceites esenciales, los cuales ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro en la piel. En esta sintonía, gracias a su alto contenido de polifenoles, las naranjas ayudan al sistema inmunitario a protegerlo de infecciones virales. Como si no fuera poco, también aportan vitamina A, ácido fólico y cobre.
