Con la llegada del verano nos damos cuenta de que hemos pospuesto demasiado el cuidado de nuestro cuerpo a través de la alimentación y el deporte. Y ahora ¿es demasiado tarde? ¿Podemos todavía lucir tipazo en la playa sin mucho esfuerzo? Pues a juzgar con lo que dicen algunos nutricionistas, con la dieta de las horas todavía puedes conseguirlo. ¿Quieres saber en qué consiste este método?
1La dieta de las horas ¿en qué consiste?
En España acostumbramos a realizar las comidas y las cenas a horas intempestivas. Es frecuente que almorcemos a las tres de la tarde y hagamos la última comida del del día a las diez y media de la noche. Pues la dieta de las horas centra su estrategia en cambiar los horarios de las comidas y las cenas. Según varios expertos, con tan sólo este cambio de hábitos podremos perder gran parte de esos kilos que nos sobran.
