Con la llegada del verano nos damos cuenta de que hemos pospuesto demasiado el cuidado de nuestro cuerpo a través de la alimentación y el deporte. Y ahora ¿es demasiado tarde? ¿Podemos todavía lucir tipazo en la playa sin mucho esfuerzo? Pues a juzgar con lo que dicen algunos nutricionistas, con la dieta de las horas todavía puedes conseguirlo. ¿Quieres saber en qué consiste este método?
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La dieta de las horas ¿en qué consiste?
En España acostumbramos a realizar las comidas y las cenas a horas intempestivas. Es frecuente que almorcemos a las tres de la tarde y hagamos la última comida del del día a las diez y media de la noche. Pues la dieta de las horas centra su estrategia en cambiar los horarios de las comidas y las cenas. Según varios expertos, con tan sólo este cambio de hábitos podremos perder gran parte de esos kilos que nos sobran.
