Con la llegada del verano nos damos cuenta de que hemos pospuesto demasiado el cuidado de nuestro cuerpo a través de la alimentación y el deporte. Y ahora ¿es demasiado tarde? ¿Podemos todavÃa lucir tipazo en la playa sin mucho esfuerzo? Pues a juzgar con lo que dicen algunos nutricionistas, con la dieta de las horas todavÃa puedes conseguirlo. ¿Quieres saber en qué consiste este método?
2Una cuestión biológica
¿Asà de fácil? ¿Tan sólo cambiando las horas de nuestras comidas vamos a adelgazar? La dieta de las horas explica que este cambio tan imperceptible en nuestra rutina, puede ser muy positivo para nuestro plan de adelgazamiento por una cuestión biológica. Y es cierto que nuestro cuerpo responde de forma distinta a las calorÃas que vamos ingiriendo a lo largo del dÃa, según la hora que sea. De hecho, cenar muy tarde puede boicotear todos nuestros esfuerzos alimenticios o una larga jornada de gimnasio, impidiéndonos perder todo lo que perderÃamos si esa cena fuese a horas más tempranas.
