En pleno verano, y con temperaturas muy elevadas, algunos se resisten a dejar de hacer deporte para no perder la rutina del resto del año. Sin embargo, debemos extremar las precauciones. No es lo mismo practicar running en noviembre, que hacerlo en julio o agosto y en las horas más calurosas del día. Si eres de los que no puede vivir sin ejercicio diario, ¿qué te parece si adaptas tu rutina deportiva a la piscina o a la playa? Te contamos todos los ejercicios para hacer en el agua, que pueden sustituir perfectamente tu rutina fitness sobre el asfalto.
Aquagym
El aquagym es una versión del aerobic bajo el agua. Simula los mismos ejercicios que tratan de fortalecer la musculatura y ganar y equilibrio. En cuanto a los ejercicios para hacer en el agua, el aquagym es de los más completos, pues se trata de intercalar rutinas y deportes como correr, caminar, nadar pero sin el impacto de la gravedad, lo que ayuda a evitar lesiones. Te recomendamos que cambies tu esterilla o plancha de ejercicios por el bañador. No te arrepentirás.
