Hay que tener paciencia y obrar bien. Estamos muy agobiados y hartos de una ola de calor tan intensa y larga, agravado por el hecho de que ya en junio, aún en primavera, sufrimos otra igual de fuerte aunque más breve. Cada vez es más habitual y parece que cada nueva ola rompe récords establecidos. En consecuencia aumentan los golpes de calor, las lipotimias, deshidratación y lo que es peor, ingresos hospitalarios y muerte, sobre todo en los mayores de 70 años. Por eso más vale prevenir, así que veamos unos consejos para bajar la temperatura corporal y así evitar males derivados del calor y la exposición al sol.
TRUCO PARA EL VENTILADOR
Todas estas medidas son para aquellos que no tienen aire acondicionado. Sin embargo, que el uso de un ventilador no te suponga un sistema que de nada te sirva. Puedes sacarlo partido como refrescador de ambiente pero no por si mismo sino añadiendo una «ayudita» externa. Hablamos del sencillo y viejo truco de poner hielo delante del ventilador. Con ello refrescarás el aire de la habitación y con ello tu temperatura corporal.
CIFRAS EN AUMENTO
Al contrario que el frío, donde es más fácil resguardarse (salvo casos de vagabundos o accidentes como pérdidas en el monte), el calor afecta a todas las edades y condición y en cualquier circunstancia, si bien los más perjudicados son los mayores de 70 años, que con más razón deben de mantener a raya su temperatura corporal.
El golpe de calor es el principal problema agudo asociado a las altas temperaturas. Sin embargo, los científicos del ISCIII advierten que en gran medida la mortalidad y las complicaciones asociadas al calor no se deben de forma directa a esta reacción del organismo. No hay que tomárselo a broma porque solo en junio murieron casi 900 personas más que el año pasado a causa del calor, y en lo que va de verano son otras. Veamos cómo evitarlo.
