En tiempos como los actuales, donde todo parece ir tan rápido, es natural olvidarse del bienestar fÃsico, olvidando los retos o challenge que tenemos a la mano para ejercitarnos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la actividad fÃsica como «cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, con el consiguiente consumo de energÃa».
‘Mover el cuerpo’, además, es beneficioso para evitar enfermedades coronarias, diabetes, cáncer y accidentes cerebrovasculares.
No obstante, no siempre las personas cuentan con tiempo lúdico o un espacio ideal para hacer ejercicio. Pero parece que esta problemática tiene una eficaz solución con un interesante challenge.
1El ‘mágico’ challenge de pilates
Sara Devia, influencer de Tik Tok, compartió un video en Tik Tok que no tardó en hacerse viral, puesto que reveló el secreto de una rutina de pilates que podrÃa ayudarte a cambiar tu cuerpo y tus hábitos en cuestión de unos pocos dÃas.
En su video, Sara dice: «vi en redes sociales el video de una chica, su antes y después de hacer esta rutina, y dije: qué clase de brujerÃa es esta, necesito intentarlo».
Pues bien, la influencer luego aseguró: «voy por la mitad del challenge, ya he visto cambios significativos y me he sentido completamente diferente».
Otro de los puntos a favor del challenge es que se puede hacer desde casa o cualquier otro espacio cómodo.
