Disfrutar del verano es un momento que nos aporta tranquilidad y nos hace salir de la agitada rutina diaria. El sol, la arena y el sonido del mar son algo que nos permiten disfrutar de unas vacaciones relajantes y lejos del estrés que puede ocasionar los estudios o los horarios de intenso trabajo. Sin dudas, es una de las temporadas del año que los españoles siempre esperan con ansias.
Pero, no sé si te ha pasado que todo va color de rosa cuando vas a la playa, gozas del paisaje, de la comida y del momento, pero cuando toca volver, deshacerse de esa molesta arena entre los dedos parece ser algo imposible de lograr. Pero no te preocupes porque aquí lo tenemos todo bajo control, pues resulta que hay un truco infalible para que te libres de forma inmediata de la arena y logres pies limpios en un abrir y cerrar de ojos.
EL TRUCO PARA QUITAR LA ARENA DE LOS PIES
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Sabemos que la temporada de vacaciones grita playa, y como la playa tiene arena, este elemento puede ser un verdadero fastidio al momento de querer deshacernos de él, y con esto no solo me refiero a los pies, sino de todo. La arena es un elemento que al entrar en contacto con el agua puede ser muy difícil de retirar. Para este caso, solo necesitas aplicar este truco que varía según lo que tengas a la mano.
Por ejemplo, la primera alternativa es con una bolsa de plástico. Sí, así como leíste, con una bolsa puedes resolver este problema al instante y que debes hacer cuando ya tengas todo recogido, solo ponerte tus chanclas de playa y listo. Toma la bolsa ve hasta la orilla de la playa y llénala cuidado de que no entre arena. Solo introduce cada pie por separado y ya, tienes pies libres de la molesta arena.
EL TRUCO FINAL PARA UNOS PIES LIBRES DE ARENA
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Otro de los consejos para eliminar la molesta arena de los pies es tomar una botella de plástico para hacer el mismo procedimiento con la bolsa, solo que esta alternativa es más práctica si tu grupo familiar es numeroso. De esta forma podrás salir de la playa sin esa molestia entre los dedos, y con el recuerdo que viviste una experiencia completamente placentera. Recuerda que beber suficiente agua durante esta temporada de calor, es crucial para mantener una hidratación adecuada en tu organismo.
Del mismo modo, es clave el uso del protector solar cuando vayas a estar al aire libre, en especial en lugares donde la combinación de agua y sol, requieren productos que sean insolubles y que aporten una barrera adecuada para proteger tu piel de los intensos rayos UV y que son responsables de las famosas arrugas, producto de la exposición inadecuada al sol. Por eso es importante que protejas tu piel con productos certificados por la dermatología y que sean para todo tipo de piel, de esta forma puedes asegurarte de que es adecuado para ti.
Con estos prácticos consejos para deshacerte de la molesta arena entre los dedos de los pies, ya tienes un motivo más para disfrutar de la playa sin pensar en el momento incómodo de limpiarte y no conseguir librarte de la arena. Además, el consumo de agua y el uso debido del protector solar, son los aliados perfectos para gozar del verano sin sufrir las consecuencias devastadoras de no protegerse frente a las de altas temperaturas del verano.
El arroz a banda es, para muchos, el verdadero tesoro culinario del Mediterráneo, una joya nacida de la humildad de los barcos de pesca que, a menudo, queda a la sombra de la archiconocida paella valenciana, aunque su linaje y sabor rivalizan sin despeinarse. Hablamos de ese plato sublime donde el arroz se cuece por separado en un caldo concentrado, un fumet hecho con las morrallas y pescados de roca que no se vendían fácilmente en lonja, acompañado de un guiso de pescado simple y sabroso que se servía «a banda», es decir, aparte, antes de dar paso al arroz meloso y lleno de sabor a mar. Esta tradición, profundamente arraigada en la costa alicantina, guarda un secreto a voces entre quienes mejor conocen el mar y sus frutos: los pescadores, guardianes de las recetas más auténticas, tienen su propio veredicto sobre dónde se sirve el mejor.
En la franja costera que se extiende desde el norte de Alicante, con Denia y Jávea como estandartes, la cultura del arroz marinero alcanza cotas de excelencia difíciles de igualar. Aquí, la proximidad del puerto y la calidad de la pesca diaria no son solo un factor, sino la esencia misma del plato. Los pescadores, que han crecido con el olor a salitre y el sonido de las olas, que entienden el marisco y el pescado como nadie, son los jueces más exigentes y fiables cuando se trata de evaluar un arroz a banda digno de mención. Su criterio se basa en la profundidad del caldo, la textura perfecta del grano y, sobre todo, en la frescura innegociable de cada ingrediente, algo que solo se garantiza a pie de muelle, y sus preferencias señalan un lugar concreto donde la tradición se cocina a fuego lento.
LA HUMILDE GRANDEZA DEL ARROZ A BANDA
El arroz a banda no es una improvisación, sino el resultado de la necesidad y el ingenio de quienes vivían del mar y aprovechaban hasta la última espina. Originalmente, el pescado con el que se hacía el caldo y el guiso (la parte «a banda») era el que quedaba tras la venta de las piezas nobles, pescados de roca, gallina, rape, todo lo que aportase un sabor potente para crear un fumet que, posteriormente, daría vida al arroz cocido en él. Este método de cocción separada es clave, pues permite que el arroz absorba toda la esencia del mar sin la interferencia de otros elementos, logrando esa textura melosa y un sabor puro e intenso.
La diferencia fundamental con otros arroces marineros, incluida la paella valenciana, radica precisamente en esa dualidad del servicio y la pureza del caldo. Mientras que en una paella los ingredientes suelen cocinarse y servirse junto con el arroz, en el arroz a banda, el guiso de pescado (a menudo acompañado de patatas y allioli) se degusta primero, dejando el paladar preparado para disfrutar plenamente del arroz, cocido únicamente en el caldo, que llega después. Esta secuencia, más allá de una simple formalidad en la mesa, responde a la lógica original de aprovechar al máximo los recursos y rendir homenaje al sabor concentrado del mar, una filosofía que los pescadores entienden y valoran por encima de todo, buscando esa autenticidad en cada plato.
EL VEREDICTO DE QUIEN LANZA LA RED
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Los pescadores no buscan sofisticación en un buen arroz a banda, sino honestidad en el plato y la pureza del sabor a mar que les es tan familiar. Su criterio es implacable y se centra en detalles que a muchos se nos escapan: la intensidad del caldo, que debe saber a fondo a ese pescado de roca y marisco recién sacado del agua, y la maestría en la cocción del arroz, que ha de estar en su punto, suelto pero meloso, nunca pasado ni duro. Para ellos, el mejor arroz a banda es aquel que sabe a la jornada de pesca, a salitre, a esfuerzo y a recompensa, sin artificios innecesarios que enmascaren la calidad de la materia prima.
El «secreto» de los pescadores a la hora de elegir dónde comer un arroz a banda excepcional no reside en restaurantes de lujo o locales de moda, sino en aquellos establecimientos, a menudo humildes y cercanos al puerto, que respetan la tradición a rajatabla. Son lugares donde la materia prima llega directamente de la lonja cercana, donde el sofrito se hace con mimo y el caldo se prepara con paciencia, utilizando las piezas de pescado adecuadas que garantizan ese sabor profundo y auténtico. Buscan esa conexión directa con el mar en cada cucharada, esa fidelidad a la receta original que han visto hacer en los barcos o en las casas de sus abuelos, y que, para ellos, es la única medida válida de excelencia en este plato.
DENIA, ¿CAPITAL GASTRONÓMICA Y DEL ARROZ A BANDA?
Denia, reconocida como Ciudad Creativa de la Gastronomía por la UNESCO, ostenta con orgullo su rica tradición culinaria ligada al mar, y el arroz a banda ocupa un lugar preeminente en su mesa. Su puerto pesquero, uno de los más importantes de la Comunidad Valenciana, garantiza una afluencia constante de pescado y marisco fresco de primerísima calidad, base indispensable para un arroz a la altura de las expectativas. La ciudad cuenta con numerosos restaurantes, desde los más tradicionales a los vanguardistas, que ofrecen interpretaciones de este plato, pero son los cercanos a la lonja, los que cocinan para la gente del mar, los que a menudo guardan la esencia más pura.
En Denia, la preparación del arroz a banda se considera casi un ritual. El arroz, normalmente bomba o senia, se cuece en paellas de gran diámetro, permitiendo que el grano se distribuya de manera uniforme y absorba la máxima cantidad de caldo. El color, un naranja intenso y brillante, y el perfume que emana al llegar a la mesa son ya una declaración de intenciones. Los pescadores dianenses a menudo tienen sus preferencias marcadas por años de visitas a determinados locales, donde saben que encontrarán esa calidad innegociable en el caldo y en el punto del arroz, esa conexión con el sabor del mar que buscan después de una larga jornada.
JÁVEA, LA JOYA DE LA MARINA ALTA Y SU ARROZ
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Jávea, o Xàbia en valenciano, con sus impresionantes calas, su cabo de la Nao y su pintoresco puerto, es otro de los epicentros de la cocina marinera en la provincia de Alicante, y el arroz a banda es uno de sus emblemas culinarios. La actividad pesquera, aunque quizás de menor volumen que en Denia, sigue siendo vital en su puerto, La Lonja, y es la fuente directa de los ingredientes para los restaurantes locales. La atmósfera de Jávea, más tranquila y quizás percibida como más auténtica por algunos, se refleja en una cocina que tiende a ser fiel a las recetas de toda la vida, sin grandes experimentos.
Los restaurantes del puerto y del Arenal en Jávea son paradas obligatorias para quien busca un buen arroz a banda. Aquí, el sabor del mar se mezcla con la brisa marina y el paisaje mediterráneo, creando una experiencia gastronómica completa. La clave, como en Denia, está en la calidad del fumet, preparado con pescados de la bahía, y en el punto exacto de cocción del arroz. Los pescadores de Jávea, con su conocimiento intrínseco de la costa y sus fondos marinos, valoran especialmente los restaurantes que utilizan el pescado y marisco de sus propias capturas, asegurando la frescura más absoluta y un sabor que consideran genuino de su tierra.
LA LONJA Y LA SARTÉN: DONDE NACE EL MEJOR ARROZ A BANDA
Después de escuchar a los pescadores, no hay un único nombre de pueblo que surja como ganador absoluto e indiscutible para encontrar el mejor arroz a banda, aunque Denia y Jávea se reparten gran parte de los elogios y la rivalidad es sana y constante. La clave, coinciden muchos de ellos, no está tanto en el nombre del municipio, sino en la cercanía a la lonja y el respeto a la tradición del local elegido. Buscan aquellos sitios donde el pescado que se usa para el caldo y el guiso es el de la subasta de esa misma mañana, donde la mano que maneja la cuchara respeta los tiempos y los ingredientes de la receta original, esa que nació en sus propios barcos.
La elección entre Denia o Jávea para degustar el arroz a banda perfecto según los pescadores a menudo se reduce a matices muy sutiles o a lealtades forjadas a lo largo de décadas con un cocinero o una familia de restauradores en particular. Quizás prefieran Denia por la variedad y cantidad de pescado que llega a su lonja, o quizás Jávea por la intimidad y el carácter más tradicional de sus restaurantes portuarios. Lo cierto es que en ambos municipios existen templos del arroz a banda que honran su origen y ofrecen una experiencia culinaria que es un auténtico viaje al corazón del Mediterráneo, una lección magistral de cómo la sencillez de ingredientes frescos puede transformarse en un plato de una complejidad y profundidad de sabor inigualables, superando a menudo, para el paladar experto y curtido, a cualquier paella. La próxima vez que busques el sabor auténtico del mar, olvídate de la paella por un día y busca un arroz a banda donde te guíen quienes mejor conocen las olas.
Si tienes un móvil Android y sientes que va muy lento, se tarde en abrir las aplicaciones o te deja mal cuando vas a tomar una foto, pero que se queda congelada la pantalla ¿Te suena? No te preocupes, no es algo que te pase a ti nada más, ya que hay miles de usuarios con este sistema en sus dispositivos que experimentan este bajón de rendimiento, y que cometen el error común de formatear el móvil de fábrica o en casos extremos, comprarse uno nuevo.
Pero no es necesario, en realidad hay un ajuste en tu móvil Android que puede ofrecerte mayor rendimiento y velocidad sin necesidad de instalar aplicaciones de terceros ni hacer configuraciones que después no sepas cómo deshacerlas. Por eso, si te quedas hasta el final, podrás anotar todo el paso a paso para que tu dispositivo recupere la misma velocidad que te ofreció desde el primer momento en que lo sacaste de la caja y lo pusiste a funcionar.
ACELERA TU MÓVIL ANDROID EN UN 2×3
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El truco para devolverle el rendimiento y la rapidez a tu móvil Android radica en la memoria que no ves. Resulta que a medida que usas tu dispositivo, en él se van almacenando datos temporales o memoria caché de las aplicaciones que ya tienes instaladas. Eliminar el caché de tu móvil no es nada del otro mundo, estas solo agilizan la rapidez de la app, pero a la larga terminan saturando el sistema con archivos «basura», por lo que terminarías con todo el sistema muy lento.
Para muchos usuarios esta noticia es algo que ni se les pasa por la cabeza. Pero este truco te brinda mayor espacio y rendimiento en tu móvil Android. Por lo que si nunca has limpiado el caché de las aplicaciones, te recomiendo recurrir primero a este paso antes de devolver tu dispositivo a su estado de fábrica. Para hacerlo, solo necesitas continuar leyendo para saber el paso a paso y terminar con este problema de una vez por todas.
EL TRUCO PARA QUE TU MÓVIL ANDE MÁS RÁPIDO
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Otra de las ventajas de este trucazo es que no necesitas ser un experto ni te verás en la necesidad de descargar aplicaciones adicionales. Y es que la solución está dentro de tu propio móvil Android, y solo bastará con seguir unos sencillos pasos que al ponerlos en práctica notarás al instante la fluidez con la que puedes manipular tu dispositivo. Primero debes ir a «Configuración». Luego busca el apartado de «Aplicaciones» y las primeras que verás serán, las apps que usas con mayor frecuencia y las que ocupan más espacio en la memoria interna de tu móvil Android.
Las más comunes son WhatsApp, TikTok o Facebook, suelen ser las que más memoria consumen al dispositivo. Ahora, selecciona cualquiera de estas aplicaciones y te abrirá una ventana donde buscarás «Almacenamiento y caché», pulsa ahí y luego dale a «Borrar caché». Debes considerar que si te equivocas y le das a «Borrar datos» todos los datos serán restaurados, por lo que si despistado con las contraseñas y los nombres de usuarios, te recomiendo tener mucho cuidado con tocar la opción equivocada.
MEJORARA EL RENDIMIENTO DE TU MÓVIL ANDROID
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A pesar de que el esfuerzo de este truco parece ser algo fuera de la realidad, es una verdadera solución que te salva de formatear todo el equipo de fábrica. Solo basta con «Borrar el caché» de las aplicaciones que más utilizas para mejorar la rapidez y la interacción con tu dispositivo Android. Y en la mayoría de los casos, los usuarios comentan que la rapidez vuelve casi al instante nada más con borrar el caché de las tres primeras aplicaciones que te aparecen.
Y ¿Por qué sucede esto? Resulta que este simple gesto libera a tu móvil Android de archivos inútiles que terminan por saturar la memoria. Además, no aportan ningún valor, las eliminas, vuelves a abrir la aplicación y esta seguirá funcionando de maravilla mientras que tu dispositivo marcha con rapidez y normalidad. Se recomienda hacer esto con regularidad, ya que al acumular el caché pierdes la oportunidad de vivir una experiencia tranquila y sin estrés.
CÓMO HACER QUE TU MÓVIL ANDROID RINDA MÁS
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El simple gesto de borrar el caché de tu móvil Android es algo que deberías hacer con regularidad, por lo que hacerlo una sola vez y olvidarte de ello, podría hacer que tu dispositivo vuelva a sus malas andanzas y te deje tirado por su bajo rendimiento. Por eso, liberar ese espacio inútil cada cierto tiempo, te asegura mayor rapidez y la seguridad de que tienes espacio para las cosas que verdaderamente importan en tu dispositivo.
Si deseas mejorar la eficacia de tu móvil Android, planifica una pequeña rutina de limpieza. Lo puedes hacer a final de mes o si te dedicas al mundo de las redes sociales, te recomiendo hacerlo antes de dormir. De esta forma la rapidez vuelve y el rendimiento se ve mejorado al instante. Por lo que si notas que todo va lento o se bloquea, comienza por eliminar el caché y verás cómo vuelves a la normalidad con tan solo seleccionar unas opciones desde tu dispositivo.
LA CLAVE SE ENCUENTRA EN MEJORAR EL ESPACIO
El efecto colateral de liberar tu móvil Android de estos archivos temporales de las aplicaciones, no solo mejora el rendimiento, sino que libera espacio sin necesidad de borrar ninguna foto o vídeo de tu galería, ni mucho menos tener que desinstalar tus aplicaciones favoritas. Si sientes que tu dispositivo anda lento comienza por eliminar el caché de las aplicaciones más pesadas.
Recuperar la agilidad de tu móvil Android no es algo que deba ser complicado; sin embargo, te recomiendo hacer esta práctica con regularidad para que tu dispositivo no te deje en la calle cuando recibas un WhatsApp o quieras tomar una foto y se congele todo. Prueba esta técnica, y créeme que te acordarás de este artículo, porque no te verás obligado a perder tus archivos y a evitar esas molestas notificaciones de «Almacenamiento lleno, te queda 1 GB de memoria interna».
La cantidad de archivos basura que generan las aplicaciones, especialmente aquellas plataformas que pertenecen al amplio mundo de las redes sociales, no son más que una piedra en el zapato para que el móvil Android no funcione como se espera. Por eso gracias a este trucazo, y a las recomendaciones de hacer esta limpieza de tu dispositivo, ahora podrás disfrutar sin preocuparte por el almacenamiento, porque ya lo sabes y todo estará bajo control.
La capital de España desde inicios de año está con un lavado importante cara. Para esta legislatura con mayoría absoluta de José Luis Martínez-Almeida, alcalde de Madrid. Para esta función, como todos saben en la capital, el edil madrileño ha confiado en el delegado del Área de Gobierno de Urbanismo, Medio Ambiente y Movilidad, Borja Carabante. El que para muchos es el auténtico cerebro del ejecutivo municipal.
El mismo supervisa la gran obra del suroeste de Madrid, punto álgido para el mandato de Almeida, que incluye el soterramiento de la A-5 y la dignificación estructural de los barrios de Aluche y Campamento. A las que hay que sumar el soterramiento de parte del Paseo de la Castellana, el nuevo intercambiador de Conde de Casal y ahora el inicio fuerte de las obras del Parque de Ventas que se inician mañana lunes y que claro está trastocarán el ya difícil tráfico de la ciudad de Madrid.
VENTAS, UN NUEVO PÚLMON VERDE
La capital se prepara para una transformación urbana de gran envergadura. El Ayuntamiento de Madrid, a través del Área de Obras y Equipamientos, dará inicio este lunes por la noche a las obras del Parque Ventas, un ambicioso proyecto que creará un nuevo espacio de 16.370 metros cuadrados sobre la M-30. Esta iniciativa busca conectar peatonal y paisajísticamente los distritos de Salamanca y Ciudad Lineal, «cosiendo una brecha urbana y mejorando la calidad de vida de los vecinos de la zona», según fuentes municipales.
Las obras, que supondrán una inversión de 78,9 millones de euros, se extenderán hasta la primavera de 2027 y se llevarán a cabo en diferentes fases. Que supondrán un sacrificio para los madrileños y los residentes en la zona en lo que se refiere a la movilidad.
Tráfico en la M30 a la altura del puente de Ventas a primera hora de la mañana, en Madrid (Fuente: Agencias)
PRECAUCIÓN EN EL TRÁFICO DE LA M-30
Los trabajos previos comenzarán este lunes y se prolongarán hasta el 30 de junio. Durante estos días, se cortarán el carril derecho del tronco central y el carril izquierdo de la vía de servicio de la M-30, únicamente en horario nocturno.
Las afectaciones más significativas al tráfico se esperan principalmente durante los meses de julio y agosto de 2025. El objetivo es aprovechar la menor intensidad de vehículos durante el periodo estival para minimizar las molestias a la movilidad. En esta etapa, se realizarán labores de cimentación de la plataforma que impactarán la capacidad de la calzada de la M-30, así como trabajos de reurbanización en las calles de Alejandro González y Marqués de Mondéjar.
A partir de la noche del lunes y durante julio y agosto, se ocupará un carril de circulación en sentido norte en la M-30, manteniendo el número de carriles en sentido sur con una reducción mínima del ancho. La velocidad máxima en la zona de obras se señalizará a 50 km/h.
El Ayuntamiento recomienda a los conductores y ciudadanos consultar en todo momento el Portal de Incidencias de Tráfico de la página web municipal para obtener información actualizada sobre las afectaciones a la movilidad.
El alcalde de Madrid, José Luis Martínez Almeida (d), junto al delegado de Urbanismo, Medio Ambiente y Movilidad, Borja Carabante (Fuente: Agencias)
PLANIFICACIÓN MINUCIOSA PARA EVITAR EL COLAPSO, SEGÚN EL AYUNTAMIENTO
La ubicación del Parque Ventas, unos 300 metros al sur del puente homónimo, ha sido estratégicamente elegida para evitar la demolición de las rampas que conectan la M-30 con la calle de Alcalá, lo que implicaría un «gran impacto a la movilidad durante muchos meses» y una «importante complejidad técnica». Además, se ha considerado que en el tramo inmediatamente al sur existen instalaciones de Metro y un depósito del Canal de Isabel II que harían inviable la conexión de la plataforma. La elección del tramo de la M-30 que discurre en trinchera facilitará las labores.
Para reducir aún más el impacto, el proyecto de ejecución ha introducido mejoras, como menos cimentaciones (todas localizadas en márgenes y con mayor diámetro para acortar tiempos) y la utilización de pilas prefabricadas que podrán colocarse en horario nocturno.
Un dispositivo especial de movilidad, con agentes de Policía Municipal y Agentes de Movilidad, velará por la fluidez del tráfico en la zona durante la ejecución del proyecto. La previsión municipal es que a partir de enero de 2026, la M-30 recupere su configuración habitual, realizándose solo cortes parciales nocturnos para la colocación de vigas sin afectar la circulación diurna.
TRANSFORMACIÓN EN LA ZONA PARA MEJORAR LA VIDA DE LOS VECINOS
El Parque Ventas no solo generará un nuevo espacio verde sobre la M-30, sino que también incluirá importantes mejoras en ambos márgenes de la vía, abarcando una superficie total de más de 56.600 metros cuadrados.
El nuevo parque contará con:
Ocho pasarelas para conectar ambos márgenes de la M-30.
Zonas peatonales, ajardinadas y estanciales con la plantación de 960 nuevos árboles y más de 48.800 arbustos.
Juegos infantiles, elementos de calistenia, una pequeña zona de actuaciones al aire libre, un quiosco, fuentes, bancos y papeleras.
Alumbrado con tecnología LED de alta eficiencia energética.
En el distrito de Salamanca, se acondicionarán los caminos del parque de Sancho Dávila y se potenciará la calle de Ramón de Aguinaga como acceso principal, transformándola en vía de plataforma única y creando nuevas escaleras. Además, se remodelarán el parque infantil y el área canina existentes, y se reformarán las calles de Alejandro González y plaza de América Española para facilitar la conexión con el nuevo espacio. La calle Marqués de Mondéjar se remodelará para crear una «calle escolar» que mejore el acceso al colegio Santa Susana.
En el distrito de Ciudad Lineal, se remodelarán por completo los espacios libres entre los bloques de viviendas y la M-30 en el entorno de la calle de Antonio Pirala, recuperando un espacio residual y conectándolo con la ciudad. Este flanco contará con un paseo peatonal ampliado, espacios infantiles, deportivos y para mayores, y un vial de coexistencia. El proyecto también incluye la remodelación del sector más al norte del parque de Antonio Pirala, potenciándolo como espacio de encuentro.
El portal web de régimen interior de la Guardia Civil acaba de publicar el anuncio con la petición de la Unidad Central operativa (UCO) de refuerzo de cabos 1º/cabo y agentes de la Guardia Civil para incorporarse a esa unidad el 1 de septiembre, durante al menos seis meses o «hasta que se produzca el cambio de destino del interesado, se incorpore el titular a la vacante a la que se comisiona o finalicen las circunstancias que han motivado la concesión de la citada comisión de servicio». En concreto, la UCO necesita una docena de personas más para hacer frente a partir de septiembre a todas las investigaciones en marcha que llevan directamente, como Caso Begoña Gómez, David Sánchez, Caso Koldo, Hidrocarburos, etc…
La oferta de trabajo se hace por parte del ministerio del Interior «dadas las necesidades de personal existentes en la Unidad Central Operativa (Madrid), se propone la siguiente comisión de servicio, sin ocupación temporal de puesto de trabajo, con las características que se citan (…)»
Los requisitos imprescindibles son «conocimientos nivel usuario de las aplicaciones ofimáticas habituales (singularmente Microsoft Excel). Se valorará conocimiento de idiomas, principalmente INGLÉS y FRANCÉS. – lgualmente se valorará estar en posesión de la cualificación específica de Policía Judicial y/o haber estado ocupando puestos de trabajo en unidades de Policía Judicial»
«El personal que finalmente resulte comisionado, y que durante el tiempo en que dure la comisión de servicio tuviese concedidas vacaciones dentro de los turnos de verano, deberá renunciar voluntariamente a las mismas. El personal propuesto para la comisión de servicio tendrá derecho, de conformidad con lo establecido en el articulo 10 apartado 3 de la Orden General 4, de 22 de marzo de 2006, sobre indemnizaciones por razón del servicio, a un 80 % del importe de la dieta entera que corresponderían con arreglo a lo dispuesto en el Anexo Il del Real Decreto 462/2002, de 24 de mayo, sobre indemnizaciones por razón del servicio, sin que se necesite justificación documental», continúa la oferta de trabajo.
El resto de personal, que por la proximidad geográfica de su residencia oficial pueda trasladarse diariamente a la localidad donde se desarrolla el mismo, percibirán durante los meses de comisión, la indemnización de un 40% por razón del servicio. ambos casos con cargo a la caja pagadora de la que depende el agente. Es decir, que si, por ejemplo, el agente viene de Tráfico la parte indemnizatoria se le pagará desde Tráfico.
Para llegar a formar parte de la UCO, «los interesados deberán remitir su curriculum vitae y declaración de voluntariedad para el nombramiento de la comisión de servicio, por conducto reglamentario a su jefe de Unidad, tipo Comandancia o similar, antes de las 10:00 horas del día 04/07/2025 y este, junto a su informe sobre el perjuicio que pudiera ocasionar al servicio, al correo (…) antes de las 10:00 horas del día 10/07 I2025, entendiendo por omitida la que no tenga entrada en la fecha prevista. Se designa como punto de contacto para solicitar cualquier aclaración adicional (…)».
En varias de las grandes últimas obras de Navarra es protagonista el polémico empresario vasco Antxon Alonso, que tiene interés en el túnel de Belate porque su empresa Servinavar fue la concesionaria de la obra junto a Acciona, asesoró al polémico proyecto de Mina Muga y a Forestalia en su intentona de promover una línea de alta tensión que pasaba por el sur de la Comunidad Foral. Alonso acaba de ser imputado por el Tribunal Supremo en el Caso Koldo.
Estos dos últimos proyectos han sido frenados con la ayuda de la Fundación Sustrai Erakuntza, una organización navarra que, con escasos recursos y una firme convicción ecologista, ha conseguido comprometer a algunas de las iniciativas más agresivas en términos de impacto social y ambiental.
Entre ellas, la mina de potasa Mina Muga, promovida por Geoalcali, y la línea de evacuación eléctrica de Forestalia. Ambos proyectos estaban estrechamente ligados a Alonso, empresario y socio de Acciona, con conexiones empresariales y políticas de alto nivel.
Alonso no solo aparece como uno de los principales promotores en la sombra de estas iniciativas, sino que también es presunto socio de Santos Cerdán, ex secretario de Organización del PSOE, y protagonista del llamado caso Koldo.
MINA MUGA
La reciente implicación de estos nombres en el proyecto Mina Muga ha venido a confirmar lo que desde hace años denunciaban los movimientos ciudadanos y ecologistas: que detrás de muchos de los discursos de desarrollo y sostenibilidad se esconden intereses espurios.
El golpe judicial más sonado tuvo lugar el 30 de septiembre de 2024, cuando el Tribunal Superior de Justicia de Navarra anuló la concesión de explotación de Mina Muga. La sentencia, que estimó la demanda conjunta de Ecologistas en Acción y Sustrai Erakuntza, y contó con el respaldo de la Plataforma Unitaria contra las Minas de Potasa en la Bal d’Onsella y la Sierra del Perdón, fue un duro golpe para Alonso.
Mientras desde las instituciones se encadenaban los apoyos políticos a Geoalcali y se insistía en su potencial como ‘motor económico’, Sustrai Erakuntza se mantuvo firme en una estrategia de denuncia legal, información rigurosa y movilización social. Frente a las promesas de desarrollo, esta fundación expuso los múltiples ángulos ciegos de un proyecto que ocultaba más de lo que mostraba: la inexperiencia de Geoalcali como empresa minera, su falta de solvencia técnica, las conexiones bursátiles opacas a través de la matriz Highfield Resources y la precariedad jurídica de los permisos concedidos.
Mina Muga.
Sustrai ha puesto el foco durante más de una década en una cuestión clave: la utilización política del interés general para favorecer intereses privados. Como reveló la sentencia judicial, durante más de tres años la tramitación del proyecto se fue prorrogando para dar tiempo a Geoalcali a subsanar sus deficiencias, pese a las advertencias de organismos como el Instituto Geológico y Minero de España o la Confederación Hidrográfica del Ebro sobre los riesgos para el embalse de Yesa.
FORESTALIA
Este modelo ‘de desarrollo’ también se ha reproducido en los megaproyectos energéticos, como la línea de evacuación eléctrica de Forestalia, diseñada para transportar electricidad desde macroparques eólicos en Aragón hasta subestaciones navarras.
Forestalia, otro proyecto estrella asesorado por Alonso y sus aliados empresariales y políticos, quiso ser impulsada bajo la narrativa de la transición energética. El proyecto también fue denunciado por Sustrai Erakuntza, que se felicitó tras la decisión de Forestalia de desistir de un negocio que hubiese puesto en pie de guerra al sur de Navarra.
FUERZA DE RESISTENCIA
Lejos del perfil clásico de un lobby ecologista, Sustrai Erakuntza actúa como una fuerza de resistencia estructurada que representa intereses populares frente a un modelo extractivo y privatizador del territorio.
En esta trayectoria, este proyecto ha enfrentado también campañas de desprestigio, presiones políticas y económicas, e intentos de marginalización social a través de campañas de todo tipo.
El primer error y seguramente el mayor del central del Real Madrid, Raúl Asencio, no fue el penalti cometido hace unos días frente al Al-Hilal en la Copa Mundial de Clubes FIFA, sino mostrar un vídeo a un amigo de la infancia. El 11 de septiembre de 2023 la Unidad Orgánica de Policía Judicial (UOPJ) de la Guardia Civil de Las Palmas de Gran Canaria tomaba declaración a D.R.P., novio de una joven, menor de edad, que había mantenido relaciones sexuales con dos jugadores de fútbol canteranos del Real Madrid. Seguramente el central del Madrid lo hizo con la mejor de las intenciones, pero luego ese mismo testigo declararía haberlo visto porque su «amigo» Raúl Asencio se lo enseñó.
D.R.P., novio de la menor, explicó a los agentes de la Guardia Civil que «llegó a visionar desde el teléfono móvil de su amigo Raúl Asencio del Rosario, un vídeo de contenido sexual, en que se identificaba a (…) como mantenía relaciones sexuales simultáneas con dos varones, que no llegó a identificar por no conocer sus identidades, en el interior de un recinto cerrado sobre un sofá y que en dicha escena también se encontraba su amiga N.M.H.O., la cual estaba manteniendo relaciones sexuales con otro joven al que no logró identificar por no conocer su identidad».
DETENIDOS EN LA CIUDAD DEPORTIVA DEL REAL MADRID
Esa declaración acabó con la detención el 14 de septiembre de 2023 en la Ciudad deportiva del Real Madrid de Andrés García, Ferrán Ruíz, Juan Rodríguez y Raúl Asencio. En el mismo acto se le incautaron los teléfonos móviles cuyos datos extrajeron el 22 de noviembre de 2023.
Asencio y los otros tres canteranos del Real Madrid fueron acusado inicialmente de los delitos de descubrimiento y revelación de secretos y del delito de pornografía infantil. Finalmente, el auto de procesamiento ve indicios de descubrimiento de secretos sin consentimiento y vulneración de la intimidad(artículo 197.1 del Código Penal), distribución y envió a terceros de los vídeos sin advertencia a las perjudicadas ni consentimiento de ellas (artículo 197.3) y captación o utilización de menores de edad con fines pornográficos y posesión de pornografía infantil (artículo 189, 1 y 5 del Código Penal).
Es decir, que por enseñarle el vídeo al novio de la menor y tras la posterior denuncia de ésta y su madre, más la declaración del novio, Raúl Asencio está inmerso en un proceso judicial del que él solo forma parte por enseñar este vídeo a una persona.
Tras el volcado de los teléfonos realizados por agentes de la UCO en Madrid, acerca del teléfono de Asencio y en relación al 15 de junio de 2023 cuando tuvieron lugar los hechos, se recoge en el informe que «se recibe por medio de la aplicación Whatsapp un archivo multimedia de vídeo en formato MP4, en un grupo de usuarios denominado «Lo que Ferrán quiera» y que el propio investigado sería uno de los participantes, archivo de vídeo que fue enviado por otro de los investigados D. Andrés García Moreno, el reseñado archivo multimedia, tenía una duración de 25 segundos con un volumen de ocupación de datos de los archivos de 5.06 Mb de peso y siendo la escena que se representa la que se describe a continuación (…)».
Los chats del grupo de amigos de Raúl Asencio. MONCLOA
Pero el 21 de junio, de nuevo, a las 23:27:35 horas «se localizó en el cronograma de actividades del terminal móvil la recepción de un archivo multimedia de vídeo en formato MP4, dicho archivo fue recibido en el iPhone de Raúl, por medio de la aplicación de mensajería instantánea whatsapp y siendo el remitente otro de los investigados, D. Juan Rodríguez Lima, archivo éste que no pudo ser recuperado del iPhone de Raúl, ya que fue eliminado del contenido de la conversación de Whatsapp tal y como se aporta en la siguiente imagen», escribió el agente que realizó el volcado e inspección del móvil de Asencio, aportando además una imagen de contenido técnico.
ELIMINADO DEL MÓVIL DE ASENCIO
Sí explican los agentes de la UCO que «en cuanto a la recepción del reseñado archivo de vídeo, ya se ha señalado anteriormente que el mismo no se pudo recuperar ya que fue eliminado, no obstante, lo que sí se pudo rescatar fueron los datos generados automáticamente en el teléfono móvil cuando se recibió el archivo de vídeo, datos que se almacenaron en un contenedor (carpeta de archivos) que es específico y dedicado para almacenar todos los datos de servicio y de contenidos de la aplicación Whatsapp, contenedor que se localizó en la siguiente ruta dentro del sistema de archivos del terminal móvil del investigado D. Raúl Asencio del Rosario».
A pesar de esto los investigadores no lograron recuperar ese archivo para poder visionarlo o aportarlo como prueba, pero sí escriben en su informe que «se ha podido verificar que llegó a existir un (1) archivo multimedia de vídeo en formato MP4, en el iPhone de Raúl, y que el mismo fue recibido por medio de la aplicación Whatsapp por parte de D. Juan Rodríguez Lima, el pasado 21/06/2023 a las 23:27:25 (UTC +2) siendo la información recuperada de la cual se está haciendo alusión (…)».
El chat donde Asencio habla de aloe vera y polvos de taco. MONCLOA
Pero lo que puede condenar a Asencio es el dato recogido en este informe que afirma: «datos estos que concuerdan con la manifestación vertida en sede policial el 11 de septiembre de 2023 por el testigo D.R.P., el cual manifestó que pudo visualizar directamente en el teléfono móvil de D. Raúl Asencio del Rosario, un vídeo de contenido sexual que estaba protagonizado por cinco personas, siendo estas personas, (la menor) a la cual le pudo ver correctamente el rostro mientras estaba manteniendo relaciones sexuales con dos varones de forma simultánea, de igual forma pudo identificar asimismo a N.H.O., mientras se encontraba en compañía de un varón al cual le estaba realizando sexo oral, localizándose las cinco personas en el interior de un recinto cerrado».
Las hormonas pueden cambiar al empezar el día con un desayuno aparentemente “normal” pero que a la final puede no ser tan inocente como parece. Lo que elegimos para romper el ayuno nocturno influye mucho más allá de la energía inmediata; afecta directamente al equilibrio hormonal. Y aunque muchas personas creen estar tomando decisiones saludables, hay un error frecuente que podría estar saboteando en silencio el funcionamiento de sus hormonas, día tras día.
Las hormonas son mensajeros bioquímicos que regulan desde el estado de ánimo hasta el metabolismo, el apetito o el descanso. Cuando están en equilibrio, el cuerpo funciona con fluidez. Pero basta con una rutina alimenticia poco acertada para comenzar a alterarlas. Uno de los momentos más sensibles para su activación es el desayuno, y lo que muchos ignoran es que ese bol de cereales azucarados, ese café con leche y pan blanco, o incluso saltarse la comida por completo, puede estar alterando un delicado sistema que condiciona toda la jornada.
Las hormonas necesitan estabilidad desde primera hora
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Las hormonas responden a los niveles de glucosa en sangre, y por eso lo que ingerimos al despertar es clave. Tener desayunos con un alto índice glucémico, ricos en azúcares simples y harinas refinadas, generan picos rápidos de glucosa, seguidos de caídas abruptas. Esta montaña rusa obliga al cuerpo a liberar más insulina y cortisol, lo que puede llevar al desajuste hormonal si se repite cada día.
Comenzar la jornada con alimentos procesados o excesivamente dulces no solo desequilibra las hormonas de la saciedad, como la leptina o la grelina, sino que también afecta al estado de ánimo. El cortisol, la conocida “hormona del estrés”, se eleva cuando el cuerpo percibe inestabilidad energética, desencadenando ansiedad, irritabilidad y fatiga. Por eso, un desayuno mal planteado puede tener consecuencias emocionales, más allá de lo físico.
Las hormonas del hambre y la saciedad también se alteran
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El error de desayunar poco o mal también tiene efectos sobre las hormonas relacionadas con el apetito. Si el desayuno no incluye proteínas ni grasas saludables, es más probable que aparezca hambre al poco tiempo de haber comido. Esto se debe a que la grelina, conocida como la hormona del hambre, se mantiene activa, mientras que la leptina, que es la hormona que nos hace sentir saciados, no se activa correctamente.
Además, cuando las hormonas están desajustadas, el cuerpo puede pedir más comida de la necesaria, especialmente antojos de azúcar o carbohidratos simples. Esto crea un círculo vicioso que va afectando el metabolismo, favoreciendo el aumento de peso, la fatiga crónica y, en casos más serios, la resistencia a la insulina. Y todo empieza, en muchos casos, con lo que decidimos comer a primera hora.
Las hormonas agradecen desayunos equilibrados y reales
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Para proteger el equilibrio hormonal, los expertos recomiendan desayunos ricos en proteína, fibra y grasas buenas. Ejemplos sencillos de esto pueden ser huevos con aguacate, yogur natural con semillas y fruta baja en azúcar, o avena cocida con frutos secos. Estos alimentos proporcionan energía sostenida, sin disparar la insulina ni provocar altibajos emocionales.
Las hormonas funcionan en sincronía y agradecen los hábitos consistentes. Por eso, desayunar bien no solo mejora el metabolismo, sino también el humor, la concentración y la estabilidad emocional durante el día. La próxima vez que sientas ansiedad antes del almuerzo o te sorprenda un bajón de energía a media mañana, piensa si tu desayuno fue realmente hormonalmente equilibrado. A veces, pequeños cambios en la primera comida del día pueden marcar una gran diferencia.
Telecinco ya tiene sustituta para Jorge Javier Vázquez en ‘El diario de Jorge’, una decisión que no ha dejado indiferente a nadie, porque además, este verano pasará a llamarse ‘El diario del verano’. Tras la intensa recta final de ‘Supervivientes 2025’, el popular presentador se tomará un merecido descanso, y Mediaset España ha optado por una figura que no estaba en las quinielas: Cristina Lasvignes. Su elección ha generado sorpresa tanto dentro como fuera del medio.
La periodista madrileña, que en el pasado fue rostro de Antena 3 y de Televisión Española, vuelve a la primera línea tras años centrada en proyectos personales y solidarios. Telecinco apuesta por una profesional con amplia trayectoria, pero con una visibilidad moderada en los últimos años. Su reto no será pequeño, ya que debe mantener el interés del público en un formato que lleva el sello y el carácter de Jorge Javier, quien ha sido sinónimo de audiencias estables y conexión con la audiencia.
Telecinco da paso a un perfil más sereno y reflexivo en ‘El diario de…’
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Telecinco ha querido darle un giro al formato veraniego con la incorporación de Lasvignes. Muy diferente en estilo y tono a Jorge Javier, la nueva presentadora aporta una mirada más reposada y cercana, alejada del histrionismo televisivo que suele marcar los programas vespertinos. Su pasado en la radio, donde fue la voz del icónico ‘Hablar por hablar’ en la Cadena SER, avala su capacidad para escuchar y conectar con testimonios reales.
El reto será conectar con una audiencia acostumbrada al dinamismo y carisma de Vázquez. Telecinco confía en que la experiencia de Lasvignes en programas como ‘Tal cual lo contamos’ o ‘Esto es vida’ le permitan manejar con solvencia las historias humanas que protagonizan el programa. El verano se presenta como una oportunidad para probar este cambio de rumbo y evaluar si el público está dispuesto a aceptar una nueva cara para un espacio consolidado.
Telecinco apuesta por un regreso inesperado
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El regreso de Cristina Lasvignes a la televisión, de la mano de Telecinco, ha sido toda una sorpresa. Alejada durante un tiempo de la pequeña pantalla, su actividad en el ámbito social y empresarial, sobre todo a través de la Fundación CRIS Contra el Cáncer, la mantuvo vinculada a la comunicación desde una faceta más comprometida y menos mediática. Ahora, vuelve para hacerse cargo de uno de los programas más simbólicos del canal en la temporada estival.
Telecinco, en colaboración con Boomerang TV, ha apostado por refrescar el formato sin alterar la esencia de dar voz a personas anónimas con historias conmovedoras. Aunque la nueva presentadora no cuenta con la misma notoriedad que Jorge Javier, el canal confía en que su estilo cálido y su bagaje profesional sean suficientes para mantener el interés del público. El recibimiento de la audiencia, como siempre en televisión, será el gran termómetro de esta arriesgada pero calculada decisión.
Telecinco se juega más que un cambio temporal
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Telecinco no solo se enfrenta a una sustitución estival, sino que también pone a prueba su capacidad de renovar sus programas sin tener que perder su identidad. La elección de Cristina Lasvignes como presentadora de ‘El diario del verano’ puede marcar una nueva línea editorial para espacios de testimonios en el canal. Quizás, esto, logre abrir la puerta a un estilo más sobrio y emocional o, quizás, sea solo un paréntesis hasta el regreso de Jorge Javier. Lo descubriremos a medida que transcurra el verano.
Mientras tanto, todos los focos estarán puestos en cómo recibe la audiencia este cambio, que para muchos ha sido un poco fuerte. Telecinco, acostumbrada a liderar con apuestas fuertes y rostros consolidados, abre una ventana a la sorpresa y al riesgo medido. Si Lasvignes logra convencer al público, quizás el experimento de verano no sea tan pasajero como muchos puedes llegar a creer.
El mal aliento, especialmente por la mañana, es una molestia común a la que muchos restan importancia. Al fin y al cabo, es habitual despertarse con la boca seca y con un aliento no precisamente fresco, sobre todo si se ha dormido con la boca abierta. Sin embargo, la divulgadora científica Boticaria García advierte que no siempre se trata de algo inocente, ya que en ciertos casos, el mal aliento puede ser un síntoma temprano de enfermedades más serias y prevalentes, como la diabetes o patologías renales y hepáticas.
Lo primero que debemos considerar ante el mal aliento es si nuestra higiene bucodental es adecuada. Cepillarse bien los dientes, usar hilo dental y enjuague bucal son medidas básicas que a menudo se descuidan. Pero si el mal aliento persiste incluso con una limpieza correcta, entonces es momento de prestar más atención. Según Boticaria García, es posible que ese aliento desagradable esté intentando alertarnos de algo más profundo en nuestro organismo.
El mal aliento y su origen más frecuente
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El mal aliento suele tener su origen, en la mayoría de los casos, en la propia cavidad oral. Caries ocultas, infecciones dentales o encías inflamadas son algunas de las causas más frecuentes, aunque pasen desapercibidas. Boticaria García insiste en que muchas personas no son conscientes de que la enfermedad periodontal puede generar halitosis persistente, acompañada de sangrado, dolor y, en fases avanzadas, incluso pérdida de piezas dentales.
Otra causa habitual del mal aliento es la xerostomía, es decir, la sequedad bucal. La falta de saliva impide una limpieza natural de la boca y favorece el crecimiento de bacterias. Dormir con la boca abierta o ciertos medicamentos pueden provocar este descenso en la producción salival, acentuando el problema. Por ello, cuidar la hidratación y visitar al dentista regularmente son medidas clave para combatirlo desde su raíz.
El mal aliento puede ser un síntoma de enfermedades internas
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Más allá de la boca, el mal aliento puede ser un reflejo de enfermedades sistémicas. Boticaria García señala que existen olores específicos que pueden asociarse con dolencias concretas. Por ejemplo, un aliento con olor a fruta podrida puede ser un indicio de una diabetes no controlada. Este tipo de olor es consecuencia de un exceso de cetonas en el cuerpo, una señal clara de alarma médica.
Otros ejemplos que menciona la experta incluyen el olor a amoniaco o a orina, característico de enfermedades renales, y un aliento con aroma a moho, ajo o huevos podridos, posible señal de una enfermedad hepática grave. En todos estos casos, el mal aliento deja de ser un simple problema estético o social y se convierte en un marcador clínico que debe llevarnos al médico sin demora.
Puedes prevenir el mal aliento con hábitos saludables
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El mal aliento no siempre se puede prevenir, pero mantener unos hábitos saludables puede reducir considerablemente su aparición. Los dentistas recomiendan cepillarse los dientes después de cada comida con una pasta con flúor, usar hilo dental e incluso un irrigador bucal para eliminar los restos más difíciles. Estas rutinas no solo previenen la halitosis, sino también enfermedades bucodentales más serias.
Además, hay que tener en cuenta el impacto de factores como el tabaco o ciertos alimentos muy aromáticos. Fumar, por ejemplo, reseca la boca y contribuye a la proliferación de bacterias que generan mal olor. Por eso, la prevención del mal aliento empieza mucho antes de que aparezca; empieza en la forma en la que comemos, bebemos, respiramos y nos cuidamos día a día. El mal aliento puede ser una simple consecuencia de una mala noche de sueño o una señal de que algo no va bien en nuestro cuerpo, así que no creas que es algo normal, y si persiste, visita un experto.
El omeprazol se ha convertido en uno de los medicamentos más consumidos en España. Se le conoce popularmente como “protector estomacal”, un apodo que ha alimentado su uso indiscriminado, muchas veces sin justificación médica. Según datos del Ministerio de Sanidad, en 2022 se dispensaron más de 50 millones de envases de este fármaco, lo que equivale a prácticamente una caja por cada ciudadano. Pero, ¿realmente estamos tan enfermos del estómago o es que lo estamos usando mal?
El farmacéutico malagueño Pablo García, conocido en redes como @medicadoo, lleva años desmintiendo mitos relacionados con la salud, tanto desde su farmacia como a través de su reciente libro ‘El frío no resfría’. En él dedica varios capítulos a explicar, con rigor científico, por qué el omeprazol no es ese escudo mágico para el estómago que muchos imaginan. Para García, el error empieza desde el propio nombre popular “protector”, un término que ha distorsionado su verdadero uso.
El omeprazol no es un escudo, es un inhibidor
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El omeprazol es, en realidad, un inhibidor de la bomba de protones. Este mecanismo actúa sobre las células parietales del estómago, reduciendo la producción de ácido clorhídrico. Su función principal es disminuir la acidez gástrica en casos de patologías específicas, como reflujo gastroesofágico, úlceras gástricas o duodenales, o en tratamientos contra la bacteria Helicobacter pylori. Sin embargo, su uso se ha extendido más allá de estas indicaciones.
Uno de los principales errores, según García, es recurrir al omeprazol como si fuera una solución rápida tras una comida copiosa o antes de una noche de fiesta. No solo no tiene sentido desde el punto de vista clínico, sino que puede ser contraproducente. Reducir el ácido gástrico sin necesidad puede dificultar la digestión y alterar el equilibrio natural del estómago. Además, su efecto no es inmediato, sino que tarda horas en hacer efecto, por lo que no sirve como alivio puntual de ardores.
El problema de la sobreprescripción
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Otra de las razones detrás del abuso del omeprazol es su prescripción innecesaria. En hospitales y centros de salud, se ha convertido en un añadido habitual a muchos tratamientos, incluso cuando no existe un riesgo real de daño gástrico. Un estudio observacional citado por García revela que menos de la mitad de las recetas de omeprazol en urgencias estaban realmente justificadas.
A veces se receta como prevención cuando el paciente toma antiinflamatorios como ibuprofeno o aspirina. Pero, según el farmacéutico, esto solo tiene sentido si esos medicamentos se consumen de forma crónica. Tomarlo por si acaso o porque “las pastillas me caen mal” carece de fundamento. En esos casos, convendría revisar la dieta o buscar alternativas más suaves, en lugar de recurrir sistemáticamente al omeprazol.
Conoce algunos mitos, genéricos y salud pública
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En su cruzada contra la desinformación, Pablo García también aborda otros temas comunes, como la desconfianza hacia los medicamentos genéricos. A pesar de llevar décadas en el mercado, muchos pacientes siguen creyendo que son de peor calidad. Nada más lejos de la realidad, pues los genéricos tienen la misma composición, seguridad y eficacia que los de marca, siendo únicamente diferentes en el envase o en el nombre comercial.
En un entorno donde proliferan bulos sobre salud, especialmente en redes sociales, la labor de divulgadores como García resulta fundamental. El omeprazol, como cualquier otro fármaco, puede ser muy útil cuando se utiliza correctamente. Pero mal empleado, se convierte en una falsa protección que puede traer más problemas que beneficios. Por eso, antes de tomarlo por costumbre, conviene preguntarse siempre si en realidad lo necesitas.
Este conjunto de pruebas ofrece una visión global del estado fértil en el que se encuentran las parejas que quieren tener un hijo
A la mayoría de personas, a lo largo de la vida, se les despierta en algún momento el instinto paternal o maternal. A veces con dificultades para lograr el embarazo de manera natural, son las clínicas de reproducción asistida las que convierten en tangible y posible un sueño imposible de cumplir sin el aporte científico.
Para superar todos estos obstáculos y hacer posible lo imposible, Ovoclinic lanza una oferta especial con su nuevo pack de fertilidad. Una propuesta dirigida a todas aquellas personas o parejas que desean conocer su salud reproductiva con la finalidad de someterse luego a algún tratamiento de reproducción asistida para lograr tener un bebé si no lo consigue de forma natural.
Este pack de Ovoclinic ofrece un estudio completo con las principales pruebas médicas para hombres y mujeres, clave para valorar el estado fértil en el que se encuentran ambos para así tomar decisiones informadas y con seguridad.
El pack de fertilidad, que pasa de 299€ a 99€, es decir, 67% de descuento, incluye las siguientes pruebas:
Seminograma (análisis de calidad seminal)
Analítica de hormona antimulleriana (reserva ovárica)
Ecografía transvaginal
Consulta médica con entrega de resultados
Revisión ginecológica completa
Cada una de estas pruebas han sido consensuadas y seleccionadas por el equipo médico de Ovoclinic por su capacidad para ofrecer una visión global e íntegra de la salud reproductiva. El seminograma permite valorar la calidad espermática, mientras que la antimulleriana indica la reserva ovárica que tiene la mujer. Además, la ecografía y la revisión ginecológica, con su respectiva entrega de resultados, completan un diagnóstico preciso y personalizado, todo en una sola visita.
«Nuestro objetivo es ayudar a las personas que desean formar una familia con este completo pack de fertilidad. Es un primer paso necesario para conocer en qué punto se encuentra la fertilidad de la pareja. A partir de ahí, es mucho más fácil tomar el control de la situación», afirma el embriólogo y CEO Enrique Criado.
En Ovoclinic son consciente de la dificultad e incertidumbre que provocan los procesos de fertilidad en las parejas. Un camino hacia la maternidad, a veces complejo, pero que resulta más sencillo y confiable con el asesoramiento y acompañamiento de los profesionales que forman las clínicas de reproducción asistida de Ovoclinic, con sedes en Madrid, Sevilla, Marbella y Ceuta. Infórmate por ti mismo y reserva tu cita, la primera de ellas gratuita, y obtén este pack de fertilidad por solo 99€ (antes 299€). Tu salud reproductiva merece una evaluación experta y profesional.
