Lefties se despide del invierno a lo grande con ofertas que nadie desperdiciará. Cuando la primavera está por comenzar, es bueno recurrir a Lefties para buscar aquellas prendas que servirán en el entretiempo o que serán imprescindibles para la temporada siguiente.
En esta oportunidad, Lefties cuenta con una variedad de nuevas incorporaciones a precios accesibles que servirán para crear un fondo de armario atractivo y con opciones diversas para mantenerse atractiva y elegante durante todo el año. En este caso, las cazadoras son un must have fundamental y la que ofrece la tienda es una de las más baratas del mercado.
Esta es la chaqueta de Lefties que tiene un valor de locura
Fuente: Lefties
Los básicos de Lefties son fundamentales para el closet y esta es la cazadora que todos querrán tener. Se trata de la clásica acolchada con capucha que tiene un valor increíble de 8.99 euros en la tienda online. Esta es una de las imprescindibles para los días más frescos, los días de mucho tiempo y lluvia porque cuenta con una textura tan suave y liviana que puede ser llevada a todos lados sin molestar.
Esta tiene bolsillos delanteros y cierre frontal con cremallera con tirador metálico. Esta chaqueta está disponible en 4 colores diferentes, y en tallas que van desde la XS hasta la XL. La comodidad no tiene por qué ser signo de los looks informales y descuidados, sino que esta prenda acompaña muy bien todos los outfits para el trabajo o salidas diurnas al aire libre. Una buena opción para los primeros días de primavera.
La prenda de Lefties para un look relajado en primavera
Fuente: Lefties
La camisa es también otro de los básicos que no pueden faltar en los armarios de ninguna mujer española y sus variantes son tantas que es difícil elegir una. Por ello, Lefties tiene el diseño preferido para esta temporada con tejido de popelín que muchos prefieren porque dan ese aire sofisticado que parece no estar pensado.
Este tejido es uno de los preferidos por muchos, porque garantiza la frescura para los días más calurosos. Además, su diseño oversize se amolda a las nuevas tendencias, mientras que su textura rígida la hace aún más versátil. Esta camisa tiene un valor aún más atractivo que todas estas características y cuesta apenas 8.99 euros. Un clásico ideal para asegurarse lucir bonita y arreglada en cualquier momento del día.
Esta es la chaqueta más arriesgada de Lefties, a un precio increíble
Fuente: Lefties
El ante marrón es uno de los materiales en tendencia del invierno y también el que más van a usar las españolas esta primavera. Cuando los días siguen siendo frescos, esta chaqueta de Lefties reúne todas las condiciones para ser utilizada y disfrutar de los días de sol tomando un café en los lugares de moda. Una de las preferidas por todas en la tienda es la Cazadora larga efecto ante, un modelo elegante, chic, casual y muy cómodo que muchas ya están luciendo en la calles.
Cualquier prenda sencilla dejará de serlo con esta chaqueta que le da una impronta sofisticada y muy cool que queda muy bien con camisetas básicas y con vaqueros oversize. Su valor es de 29.99. Esta prenda es de corte recto con cuello solapa. Cuenta con cierre delantero de botones a contraste y dos bolsillos. Una chaqueta crucial para esta temporada, que nadie dejará de tener en sus armarios y con la que podrán asistir a la oficina, a reuniones con amigos y eventos protocolares. Un acierto más que se suma a Lefties y que ayuda a completar el fondo de armario con las opciones más clásicas.
España, tierra de castillos, murallas y callejuelas empedradas, alberga un sinfín de tesoros arquitectónicos que nos transportan a épocas pasadas. Muchos de estos enclaves, cargados de historia y leyendas, se han convertido en destinos turísticos de primer orden, atrayendo a visitantes de todo el mundo. Sin embargo, existe un pueblo medieval que, a pesar de su innegable belleza y su rico patrimonio, ha logrado mantenerse al margen de las masificaciones y el bullicio, conservando así su autenticidad y encanto.
Hablamos de Hondarribia, una joya escondida en la costa vasca, a un paso de la frontera francesa, que cautiva a todo aquel que la descubre. Este pueblo medieval, con su casco antiguo amurallado, sus casas de colores y su ambiente marinero, es un remanso de paz y belleza que parece detenido en el tiempo. Un lugar donde el pasado y el presente se dan la mano, ofreciendo al visitante una experiencia única e inolvidable.
UN PASEO POR LA HISTORIA: EL CASCO ANTIGUO AMURALLADO
El corazón de Hondarribia es su casco antiguo, un recinto amurallado que conserva la esencia de la antigua ciudad medieval. Caminar por sus estrechas calles empedradas, flanqueadas por casas blasonadas y balcones floridos, es como retroceder en el tiempo. Cada rincón, cada plaza, cada edificio, guarda una historia que contar.
La imponente muralla, construida en el siglo XVI para proteger la ciudad de los ataques enemigos, es uno de los elementos más característicos de Hondarribia. Sus baluartes, sus puertas y sus garitas ofrecen unas vistas espectaculares del estuario del Bidasoa y de la vecina Francia. Pasear por el camino de ronda, siguiendo el trazado de la antigua muralla, es una experiencia imprescindible para cualquier visitante.
Dentro del recinto amurallado, se encuentra la Plaza de Armas, el centro neurálgico de la vida social de Hondarribia. En ella se alza el Castillo de Carlos V, una imponente fortaleza que hoy en día alberga un Parador Nacional. Desde la plaza, parten varias calles que invitan a perderse y a descubrir los rincones más pintorescos del pueblo medieval.
LA MARINA: EL BARRIO DE PESCADORES CON MÁS ENCANTO
Fuera de las murallas, se extiende el barrio de La Marina, el antiguo barrio de pescadores de Hondarribia. Este pintoresco enclave, con sus casas de colores y sus estrechas calles que desembocan en el puerto, es uno de los lugares más fotografiados de la ciudad. El ambiente marinero se respira en cada esquina, en el olor a salitre, en el ir y venir de las barcas, en el bullicio de la lonja.
Las casas de La Marina, con sus fachadas pintadas de vivos colores (rojo, azul, verde, amarillo), son un espectáculo para la vista. Cada casa tiene su propia personalidad, su propia historia. Algunas conservan los antiguos balcones de madera, adornados con flores y redes de pesca. Otras lucen escudos heráldicos, que recuerdan el pasado noble de la ciudad.
El puerto de Hondarribia, con su constante actividad pesquera, es el alma de La Marina. Pasear por el muelle, observar las barcas de pesca, comprar pescado fresco en la lonja o degustar los famosos pintxos en los bares y restaurantes de la zona, son algunas de las actividades que no se pueden dejar de hacer en este emblemático barrio. Este pueblo medieval enamora a cada paso.
GASTRONOMÍA VASCA: UN FESTÍN PARA LOS SENTIDOS
Fuente: Freepik
La gastronomía es otro de los grandes atractivos de Hondarribia. La ciudad cuenta con una amplia oferta de bares y restaurantes, donde se puede degustar lo mejor de la cocina vasca, famosa en el mundo entero por su calidad y su variedad. Desde los tradicionales pintxos, pequeñas obras de arte culinarias, hasta los platos más elaborados de la cocina vasca, Hondarribia es un paraíso para los amantes del buen comer.
Los pintxos, esas pequeñas delicias que se exhiben en las barras de los bares, son una auténtica institución en Hondarribia. Hay pintxos para todos los gustos: desde los clásicos de tortilla de patata, gilda o bacalao, hasta creaciones más innovadoras y sofisticadas. Ir de pintxos por Hondarribia es una experiencia social y gastronómica que no se puede dejar de probar.
Además de los pintxos, Hondarribia ofrece una amplia variedad de platos tradicionales, elaborados con productos frescos de la tierra y el mar. El pescado fresco, capturado a diario en el puerto, es uno de los ingredientes estrella de la cocina local. El marmitako, el txangurro a la donostiarra, las kokotxas de merluza o el bacalao al pil pil son solo algunos de los platos que se pueden degustar en los restaurantes de Hondarribia. Sin duda, la gastronomía vasca, es un atractivo más de este pueblo medieval.
UN ENTORNO NATURAL PRIVILEGIADO: ENTRE EL MAR Y LA MONTAÑA
La belleza de Hondarribia no se limita a su casco antiguo y a su barrio marinero. La ciudad está situada en un entorno natural privilegiado, entre el mar Cantábrico y las estribaciones de los Pirineos. Esta ubicación estratégica ofrece al visitante una amplia variedad de paisajes y actividades al aire libre.
La playa de Hondarribia, una extensa franja de arena dorada bañada por las aguas del Cantábrico, es un lugar ideal para relajarse, tomar el sol y practicar deportes acuáticos. Durante los meses de verano, la playa se llena de vida, con familias, grupos de amigos y surfistas disfrutando del buen tiempo y del mar.
Para los amantes de la naturaleza y el senderismo, el monte Jaizkibel, que se alza a espaldas de la ciudad, ofrece numerosas rutas y senderos que permiten descubrir paisajes espectaculares. Desde la cima del Jaizkibel, se puede disfrutar de unas vistas panorámicas impresionantes de la costa vasca, desde San Sebastián hasta Biarritz. El entorno de este pueblo medieval es inmejorable.
HONDARRIBIA: UN SECRETO A VOCES QUE MERECE SER DESCUBIERTO
Hondarribia, ese pueblo medieval que ha sabido conservar su esencia y su encanto a pesar del paso del tiempo, es un destino que sorprende y enamora a todo aquel que lo visita. Su casco antiguo amurallado, su barrio marinero, su gastronomía, su entorno natural y, sobre todo, su autenticidad, lo convierten en un lugar único y especial.
Lejos de las masificaciones y el bullicio de otros destinos turísticos, Hondarribia ofrece al visitante una experiencia tranquila y auténtica, un viaje al pasado en el que se puede disfrutar de la belleza de lo sencillo, de la riqueza de la historia y de la calidez de sus gentes. Un lugar donde el tiempo parece detenerse y donde se puede saborear la vida a otro ritmo.
Si estás buscando un destino diferente, un lugar donde perderte por calles empedradas, descubrir rincones con encanto, degustar la mejor gastronomía y disfrutar de un entorno natural privilegiado, Hondarribia es tu sitio. No lo encontrarás en las guías turísticas más convencionales, pero te aseguramos que este pueblo medieval te conquistará desde el primer momento. ¡Anímate a descubrirlo!
La Guardia Civil fue la protagonista de un video viral que recorrió las redes en España. La Guardia Civil mantendrá sanciones para los que exceden la velocidad que, aunque parece mentira, nadie respeta en las carreteras del país y nada mejor para ejemplificar que el post que hicieron desde la cuenta de TikTok @guaguerocazandotoletes.
En esta publicación se puede ver cómo una persona que circula en una carretera de las Islas Canarias, hace caso omiso al aviso de los miembros de la Guardia Civil. En esta escena, que parece digna de una película de ficción, los agentes que circulaban en motocicleta le hacen la advertencia para que se corra de carril pero este decide no prestarle atención y se metió en el siguiente carril.
Este es el video de todo lo que no se debe hacer ante la Guardia Civil
Hay personas y luego están este tipo de personas fijaros como el agente le indica que se pase al carril izquierdo y el no sólo no le hace caso sino que se salta primero una línea continua y luego otro…. #guaguerosporelmundo#guagua#grancanaria🇮🇨#guaguerocazandotoletes
El post de la cuenta @guaguerocazandotoletes logró más de 128 mil reproducciones y una serie de comentarios negativos de parte de los usuarios que no se sorprendieron por la actitud del conductor. Muchos de ellos cuestionaron la acción de los miembros de la Guardia Civil porque no realizaron ninguna multa al respecto. Sin embargo, este tipo de infracciones tienen una serie de sanciones que son altas.
En el caso de pasar la línea de carriles para adelantar implica una falta grave que implica el pago de 400 euros y la pérdida de 4 puntos del carnet. En tanto, si se ignora las indicaciones de un agente también se debe pagar una cuantiosa suma de 200 euros y la retirada de 2 puntos. En tanto, la llamada «conducción temeraria» tiene sanciones más importantes, con penas de 6 meses a 2 años de prisión y la inhabilitación del derecho a conducir de 1 a 6 años.
Esto es lo que no se debe hacer ante la Guardia Civil
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Los controles policiales no pueden eludirse y, aunque no se haya cometido ninguna infracción, todos los conductores deben detener su marcha si la Guardia Civil así lo solicita. Sin embargo, muchos no toman en cuenta la importancia de tener esta actitud y no saben qué hacer ante un control. Por ello, desde la cuenta de TikTok Millenials, que corresponde a abogados profesionales, se revela qué es lo que no se debe hacer ante la Guardia Civil.
Tal como indican los letrados, una persona no debe nunca negarse a soplar en una prueba de alcoholemia. Según los profesionales, esto implica una infracción en sí misma y cada conductor debe realizar sí o sí el examen, aunque no haya tomado ni una gota de alcohol. Esto no sólo implica multas de más de 200 euros sino también la quita del carnet durante ocho meses.
Cómo se debe actuar ante la Guardia Civil y el derecho de los conductores
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A pesar de que los controles de la Guardia Civil tienen el objetivo de garantizar la seguridad de las carreteras, los conductores tienen derechos que los agentes deben cumplir cuando se le solicita frenar. Estos deben ser tratados con respeto, pueden pedir las acreditaciones del agente y, si considera que es innecesario la multa, mantenerse en silencio y hablar ante un juez. Sin embargo, también existen una serie de actitudes que deben realizar los usuarios y que son aconsejadas por los expertos.
Las personas deben seguir las indicaciones de los policías, teniendo en cuenta que si levantan la mano es señal de quiere que frene. En esos momentos, la Guardia Civil puede pedir que el individuo baje del coche o le solicite la documentación reglamentaria por lo que es crucial tenerla a mano. Esta consta del permiso de circulación, carnet de conducir y justificante del seguro. Todos estos consejos harán que los usuarios mantengan una buena experiencia y eviten disgustos en un control.
La diabetes, esa enfermedad silenciosa que afecta a millones de personas en España, se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud pública en nuestro país. Una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable son fundamentales para mantener a raya los niveles de azúcar en sangre y prevenir complicaciones a largo plazo. Sin embargo, no todos los alimentos que consideramos «sanos» son igual de beneficiosos para las personas que conviven con esta enfermedad.
En el mundo de las verduras, existen algunas opciones que, a pesar de su apariencia inofensiva, pueden tener un impacto significativo en los niveles de glucosa en sangre de las personas condiabetes. Hoy, desvelaremos tres de estas verduras que, consumidas en exceso o sin la debida precaución, podrían convertirse en una auténtica «bomba de azúcar» para el organismo. No se trata de eliminarlas por completo de la dieta, sino de conocer sus características y consumirlas con moderación.
ALCACHOFAS: UN CORAZÓN DULCE QUE CONVIENE MODERAR
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La alcachofa, ese manjar de la huerta mediterránea, tan apreciada por su sabor y sus propiedades digestivas, esconde un secreto que no todos conocen: su contenido en inulina. La inulina es un tipo de fibra soluble que, si bien es beneficiosa para la salud intestinal, puede convertirse en fructosa durante la digestión. La fructosa, a su vez, puede elevar los niveles de azúcar en sangre, especialmente en personas con diabetes.
Esto no significa que las personas con diabetes deban renunciar por completo a las alcachofas. De hecho, su alto contenido en fibra y otros nutrientes las convierte en un alimento saludable en general. Sin embargo, es importante consumirlas con moderación y, preferiblemente, en combinación con otros alimentos que ayuden a controlar la respuesta glucémica.
Una buena estrategia para disfrutar de las alcachofas sin riesgos es cocinarlas al vapor o a la plancha, evitando así añadir grasas innecesarias. También se recomienda combinarlas con proteínas magras, como pescado o pollo, y con otras verduras de bajo índice glucémico, como espinacas o brócoli. De esta forma, se reduce el impacto de la inulina en los niveles de azúcar en sangre.
CALABACÍN: EL AMIGO DEL VERANO QUE PUEDE SER TRAICIONERO
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El calabacín, esa verdura versátil y refrescante que tanto abunda en los mercados españoles durante el verano, es otro de los alimentos que pueden generar dudas en las personas con diabetes. A pesar de su bajo contenido calórico y su alto contenido en agua, el calabacín puede tener un índice glucémico (IG) relativamente alto, especialmente cuando se cocina de determinadas formas.
El IG es una medida que indica la rapidez con la que un alimento eleva los niveles de azúcar en sangre. Los alimentos con un IG alto se digieren rápidamente y provocan un aumento brusco de la glucosa, lo que puede ser perjudicial para las personas condiabetes. El calabacín, cuando se cocina en puré o se fríe, puede tener un IG más alto que cuando se consume crudo o al vapor.
Para disfrutar del calabacín sin preocupaciones, las personas con diabetes pueden optar por consumirlo crudo en ensaladas, rallado como sustituto de la pasta o cocinado al vapor o a la plancha. También es recomendable combinarlo con alimentos ricos en fibra y proteínas, que ayudarán a ralentizar la absorción de la glucosa y a mantener los niveles de azúcar en sangre estables.
BONIATO: EL DULCE TUBÉRCULO QUE EXIGE PRECAUCIÓN
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El boniato, también conocido como batata o camote, es un tubérculo que ha ganado popularidad en los últimos años gracias a su sabor dulce y a sus propiedades nutricionales. Sin embargo, las personas con diabetes deben tener especial cuidado con este alimento, ya que su contenido en almidón puede tener un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
El almidón es un tipo de carbohidrato complejo que se descompone en glucosa durante la digestión. Si bien el boniato contiene fibra, que ayuda a ralentizar la absorción de la glucosa, su alto contenido en almidón puede provocar un aumento considerable de los niveles de azúcar en sangre, especialmente si se consume en grandes cantidades o sin combinar con otros alimentos.
Para disfrutar del boniato de forma segura, las personas con diabetes deben consumirlo con moderación y, preferiblemente, cocinado al horno o al vapor, evitando añadir azúcares o grasas adicionales. También es recomendable combinarlo con proteínas magras y con otras verduras de bajo índice glucémico, para reducir su impacto en los niveles de azúcar en sangre. Controlar la diabetes es mas sencillo si se toman precauciones.
LA IMPORTANCIA DE LA RACIÓN Y LA COMBINACIÓN DE ALIMENTOS
Más allá de las características individuales de cada verdura, es fundamental que las personas con diabetes presten atención al tamaño de las raciones y a la combinación de alimentos en cada comida. Consumir grandes cantidades de cualquier alimento, incluso de aquellos considerados saludables, puede tener un impacto negativo en los niveles de azúcar en sangre.
Una buena estrategia para controlar la respuesta glucémica es seguir el «método del plato», que consiste en dividir el plato en tres partes: la mitad debe estar ocupada por verduras de bajo índice glucémico, un cuarto por proteínas magras (pescado, pollo, legumbres, etc.) y el cuarto restante por carbohidratos complejos (arroz integral, quinoa, etc.). De esta forma, se consigue una comida equilibrada y se reduce el riesgo de picos de azúcar en sangre.
Además, es importante recordar que cada persona con diabetes es diferente y que la respuesta a los alimentos puede variar de una persona a otra. Por ello, es fundamental consultar con un profesional de la salud (médico, dietista-nutricionista) para recibir recomendaciones personalizadas y adaptadas a las necesidades individuales. La diabetes no tiene porque ser limitante con una dieta adecuada.
EL CONTROL DE LA DIABETES: UN ENFOQUE INTEGRAL
La alimentación es solo una de las piezas del rompecabezas en el control de la diabetes. Un enfoque integral, que incluya también la práctica regular de ejercicio físico, el control del estrés y, en algunos casos, la medicación, es fundamental para mantener a raya la enfermedad y prevenir complicaciones a largo plazo.
El ejercicio físico, por ejemplo, ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que significa que el cuerpo puede utilizar la glucosa de forma más eficiente. Además, el ejercicio contribuye a mantener un peso saludable, otro factor clave en el control de la diabetes.
El estrés, por su parte, puede afectar negativamente a los niveles de azúcar en sangre. Por ello, es importante aprender a gestionar el estrés a través de técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o la respiración profunda.
En definitiva, la diabetes es una enfermedad compleja que requiere de un abordaje multidisciplinar. La alimentación, el ejercicio, el control del estrés y la medicación (cuando sea necesaria) son los pilares fundamentales para mantener la enfermedad bajo control y disfrutar de una buena calidad de vida. No se trata de renunciar a los placeres de la comida, sino de aprender a elegir los alimentos adecuados y a combinarlos de forma inteligente.
Madrid cuenta con marcas de alto nivel y las amantes de las compras se enloquecen cuando pasan por aquí. Sin embargo, Madrid también posee outlets, espacios vintage y todos aquellos sitios donde comprar prendas a un precio inferior a los 20 euros y de excelente calidad. La pelea por cuál es mejor la definen los consumidores y en redes sociales existe un espacio que está ganando el corazón de todos los amantes de las compras. Este espacio es una verdadera joya que posee mucho éxito en las plataformas digitales y en los que se pueden conseguir prendas por 7 euros.
Se trata de un centro comercial completo que cuenta con variedad de prendas increíbles y grandes marcas con chollos de hasta 75 por ciento. Este espacio reúne los mejores outlet de todo España con promociones adicionales del 30% en cada tienda. Las empresas más importantes tienen aquí una tienda de segunda mano y muchos corren aquí para poder disfrutar de auténticas ofertas y una gran variedad de productos.
Este es el outlet que las marcas no quieren que conozcas en Madrid
The Style Outlet, en San Sebastián de los Reyes, es un auténtico centro comercial donde las prendas pueden valer hasta 5 euros. Este reúne las mejores marcas de España que comercializan sus productos de segunda mano a un precio increíble. Este paseo posee tiendas en Getafe, San Sebastián de los Reyes y Las Rozas para vender primeras marcas como Adidas, Puma, New Balance, Roberto Verino, Salsa Jeans y Pepe Jeans, entre otras. Los chollos aquí son verdaderamente accesibles y se pueden encontrar descuentos de hasta el 75% en muchos de sus locales.
Este espacio está ubicado en en el Parque Comercial y de Ocio Alegra en San Sebastián de los Reyes, Madrid. Este centro cuenta con más de 100 marcas que venden sus productos de segunda mano a un precio de locura. Estos lugares apuestan a la moda sustentable y revendiendo aquellos productos sin fallas ni tampoco son de segunda mano. De esta manera, generan que muchos puedan acceder a sus prendas o calzados sin tener que gastar un dineral y este es una excelente opción.
El outlet de Madrid donde el calzado puede costar 1 euro
Fuente Instagram @thestyleoutlets_es
Tempe Inditex es una de las tiendas más llamativas de Madrid donde se puede hallar calzado de todas las líneas de la compañía por valores de 1 euro. Este sitio vende calzados de las siete marcas que nuclea Inditex y es una de las joyas más preciadas dentro de la ciudad. Este lugar se encuentra dentro del mencionado The Style Outlet y cuenta con opciones de firmas como Stradivarius, Zara, Bershka, Pull&Bear, Massimo Dutti, Oysho y Zara Home. Tempe es la encargada de diseñar, comercializar y distribuir zapatos de todas estas marcas y cuenta con varios outlets con modelos de temporadas anteriores a precios increíbles.
Esta cadena no sólo vende zapatos sino también los complementos más atractivos de las distintas marcas y que siguen siendo tendencia a pesar de ser de colecciones más viejas. Otra de las características que hacen más asequible a Tempe es que forma parte del programa For&From, una iniciativa social de Inditex que apela a la inclusión de personas con discapacidad para que trabajen en sus franquicias.
Comprar por menos de 5 euros es posible en Madrid
Fuente Instagram @crazydayfactory_
Una de las opciones más atractivas para los que visitan Madrid es recorrer los outlet de grandes marcas y conseguir joyas a precios de locura. Dentro del surtido de alternativas de la ciudad aparecen aquellas en las que se puede hallar prendas y accesorios desde 1 euro. Una de los lugares más destacados de la capital es la Crazyday Moda, que se ubica en la calle del Trueno, 28, en Leganés y cuenta con las colecciones de las mejores marcas, incluidas Shein.
En este local la marca estrella es Shein y los valores de prendas y calzado parten de 1 euro. También se pueden adquirir chaquetas de la marca china a 10 euros y otras marcas de renombre. Lo curioso es que este comercio pertenece a los dueños del outlet Amazon por lo que se pueden adquirir paquetes sorpresa desde 3 euros y hay existe una zona outlet de hogar de Amazon. Esta es una de las tantas opciones donde comprar en Madrid y hacer de la experiencia de compra la mejor para disfrutar de la ciudad y sus tantas versiones.
El nuevo outlet de Madrid con prendas a mitad de precio
Fuente: www.halfprice.eu
Oasiz Madrid será el sitio elegido para una de las grandes promesas de este 2025 y un centro comercial que promete arrasar con todo. Se trata del arribo a la ciudad de la empresa polaca Half Price («mitad de precio» en inglés), que es famosa por vender productos de grandes marcas a precios asequibles. El primero en España está en el centro comercial Puerto Venecia de Zaragoza. Este sitio sigue un modelo de negocios en el que venden excedentes o liquidaciones de temporadas pasadas.
Este espacio cuenta con sectores de moda para hombres, mujeres y niños, calzado, accesorios, deporte, hogar, mascotas, juguetes, bolsos y belleza de las grandes marcas y sus versiones más antiguas o colecciones anteriores que ya no se venden en las tiendas originales. Oasiz Madrid, situado en Torrejón de Ardoz, es uno de los centros comerciales más concurridos de Madrid y uno de los espacios elegidos por muchos para las compras de cambio de temporada, donde se reúnen las mejores compañías y las preferidas por todos los españoles.
La moda de la venta de ropa por kilo en Madrid
Fuente Instagram @rethinkvintagees
La marca de moda Rethink Vintage instaló un nuevo concepto de venta en Madrid que también recorre Europa. Durante febrero regresó el mercadillo vintage que vende prendas por kilo y que es una de las opciones más atractivas para quienes conseguir prendas únicas con un valor que no se puede comprar fácilmente en otros lados. Este concepto es una alternativa más a las tiendas online como Vinted o Wallapop. Los productos se venden por peso teniendo en cuenta que un kilo equivale a 35 euros.
Estas son prendas alternativas pero de grandes marcas como Adidas, Nike, Levi’s, Zara o Mango. Durante los primeros días de febrero esta opción se instaló en la calle de Aniceto Marinas, número 10 y se espera que en los próximos meses regrese a la capital para poder ofrecer una nueva experiencia de compra a los usuarios. Aunque es gratuito, Rethink Vintage requiere de obtener una entrada para evitar las grandes filas y los amontonamientos de personas. Una buena alternativa que muchos prefieren.
Francisco Martín mendiga asientos allí donde no es invitado. El delegado del Gobierno en Madrid se presentó en la Puerta de Sol para el homenaje a las 193 víctimas de los atentados del 11-M sin ser invitado tras su serie de ataques a la Comunidad, al Ayuntamiento y al conjunto de los madrileños en general.
El socialista estaba llamado a liderar el partido o al menos tratar de dar la batalla a Juan Lobato en unas hipotéticas primarias, pero Ferraz y La Moncloa confiaron y pusieron todo el foco en Óscar López, que lejos de lograr mantener la unidad en las agrupaciones del PSOE de Madrid ha roto costuras en el seno de la formación tras cien días al frente y sin nadie que le tosa, de momento, en público.
Martín se sentó en la primera fila de Sol, pese a no tener invitación al acto. Esta vez no hubo marcaje al hombre, «no tocaba, tocaba estar con las víctimas y sus familiares», como sí sucedió con Félix Bolaños, el ‘superministro’ llamado ahora como testigo en el caso Begoña Gómez por el uso de personal público para los fines privados, un presunto delito de malversación de caudales públicos que podría sumarse a los de tráfico de influencias, corrupción en los negocios, apropiación indebida e intrusismo profesional.
Francisco Martín trató de tensionar la situación, esperando la reacción aireada desde la presidencia de la Comunidad de Madrid, pero quien respondió fue el Ayuntamiento por boca del alcalde, José Luis Martínez-Almeida, quien le echó en cara los ataques furibundos desde la Delegación del Gobierno, que se supone debe velar por los intereses de todos, a Isabel Díaz Ayuso por el hecho de gobernar con mayoría absoluta la Región y no bailar el agua a Pedro Sánchez, convertido en un semidios para los acólitos socialitas, a pesar de los pactos con Bildu, los herederos de ETA, y los independentistas y nacionalistas vascos y catalanes, perjudicando gravemente a Madrid y a quienes pagan los impuestos, empresas y particulares madrileños.
Martín, completamente desubicado en el acto, se excusó y no entró en polémica, pero su presencia no fue bien recibida en privado. De hecho, se le reprochó que no acudiera al acto de la AVT, donde sí estaba invitado a pesar de sus censurables palabras sobre Bildu.
FRANCISCO MARTÍN ENSALZÓ A BILDU
Y es que, para justificar los pactos con los herederos de ETA, quienes han colocado a un etarra como profesor en Navarra y a un miembro de la banda terrorista en el Ayuntamiento de San Sebastián para sentar junto al hermano de un concejal asesinado por ETA a Sandra Barrenetxea.
Francisco Martín, delegado del Gobierno en Madrid, esquiva el homenaje a las víctimas del 11-M de la AVT
Martín ha esquivado el acto de la AVT para sumarse al de Comisiones Obreras y UGT en Atocha, lugar de los atentados del 11-M. Las víctimas, arropadas institucionalmente por Ayuso y Almeida, así como el líder del PP, Alberto Núñez Feijóo, han reprochado la ausencia de Pedro Sánchez, presidente del Gobierno. Las prioridades del PSOE son otras en este momento.
Aún retumban las dedicatorias y deleznables palabras de Francisco Martín hacia Bildu y ERC. El delegado del Gobierno en Madrid entró en campaña en junio de 2023 para ensalzar a los herederos de ETA, quienes «han hecho más por España que los patrioteros de pulsera», unas declaraciones de las que se tuvo que retractar al día siguiente, pero ya era demasiado tarde.
LA AVT REPROCHA LA AUSENCIA DE PEDRO SÁNCHEZ
La censurable frase, con más de 800 muertos por ETA, miles de heridos y 200.000 exiliados del País Vasco, no fue suficiente para no solo admitir el error, sino presentar su dimisión de forma inmediata, pero La Moncloa le mantuvo en su sitio a pesar de la barbaridad. De esta forma, Martín se quitó la careta al mostrar una defensa de las tesis del PSOE frente a la unidad contra el terrorismo labrada durante décadas.
Los socialistas perdieron toda moderación e incluso justifican cordones antidemocráticos contra Vox por el mero hecho de tener un discurso duro contra la inmigración ilegal. En este 11-M, las víctimas han mostrado cómo ha cambiado de chaqueta el Ejecutivo. «No hace mucho, estar con las víctimas estaba por encima de las siglas políticas, era un símbolo de unidad», ha asegurado Maite Araluce, hija de la víctima de ETA Juan María de Araluce de Villar, durante el homenaje. «Ahora es un arma arrojadiza» y es «muy impopular», ha sostenido.
«Algunos piensan que somos cosa del pasado, y otros solo se acuerdan de nosotros cuando les conviene», reprochó para recordar que estuvieron solas y que ahora se les niega su memoria.
EL TERRORISMO CONTINÚA EN EUROPA
En este sentido, apuntó que están siendo «revictimizadas a través del olvido», mientras «un terrorista condenado y encarcelado» se paseó por el Congreso de los Diputados con el apoyo del PSOE, al que pertenece Francisco Martín, y Sumar, que no dan «voz a las víctimas».
«¿Con cuánto más están dispuestos a tragar por seguir ahí?», preguntó a Pedro Sánchez. Además, he recordado que el terrorismo continúa en Europa, como ha ocurrido recientemente en Alemania, Austria y Francia, así como en Reino Unido, donde los cuchillos son ahora el arma preferida de los terroristas.
La presidenta de la AVT también criticó la nueva ley que propone el PSOE para eliminar el papel de la acusación popular, que ejerce la AVT en más de 200 procedimientos, algunos de ellos con años de instrucción debido a su complejidad para poder encarcelar a los terroristas que aún no han sido condenados por sus delitos.
El placer de saborear algo delicioso y al mismo tiempo sentir una ligereza inusual puede sonar a utopía gastronómica. En estos tiempos, la búsqueda constante de alternativas saludables, ha impulsado numerosas recetas capaces de transformar nuestros antojos más sorprendentes en platos nutritivos y creativos. En la segunda oración de este primer párrafo aparece la palabra clave Pizza de manera natural, y es que su versatilidad ha logrado posicionarla como uno de los alimentos preferidos por quienes buscan un equilibrio entre placer y bienestar. No es necesario renunciar a lo que nos gusta si contamos con los ingredientes adecuados y un enfoque distinto en la cocina.
La idea de cambiar la base de la Pizza habitual por hortalizas resulta muy atractiva para quienes quieren reducir el consumo de harinas refinadas. Esa sensación de poder disfrutar sin remordimientos, con la mezcla justa de ingredientes para lograr textura y sabor inolvidables, conduce a reflexionar sobre las nuevas tendencias culinarias que triunfan en los hogares. Además, calabacín, especias y un toque de creatividad han generado un flujo de ideas capaces de redefinir la forma en que abordamos la preparación de comidas completas y sabrosas.
UN GIRO SALUDABLE
Comenzar a preparar esta receta con calabacín requiere un punto de apertura mental para creer en el poder de las verduras como base de un plato tan tradicional. Añadir la palabra clave en el proceso resulta fundamental para destacar que Pizza sigue liderando la lista de comidas preferidas de muchas familias. Sin perder de vista que cada ingrediente tiene un papel crucial, la combinación acertada entre calabacín y huevos proporciona firmeza sin sacrificar sabor, ofreciendo al mismo tiempo un aporte nutritivo innegable.
La relevancia que tiene el cambio de mentalidad es igualmente notoria a la hora de innovar con nuevas formas de disfrutar de sabores cotidianos. Hay quienes dudan de que un vegetal tan suave pueda brindar la consistencia necesaria para sostener salsas y quesos derretidos, pero la grandeza de esta opción radica en la posibilidad de adaptarla a gustos personales, ya sea añadiendo más especias, proteínas saludables o diferentes variedades de queso. Así se crea una experiencia que no queda limitada a un único patrón gastronómico.
Más allá de la creatividad culinaria, es clave subrayar los beneficios nutricionales de las hortalizas. El calabacín es rico en agua, vitaminas y minerales. Asimismo, su aporte de fibra colabora con la sensación de saciedad y una digestión más ligera. Cuando se integra con elementos de la dieta mediterránea, se potencia una mezcla tan rica en matices que pocas personas pensarían que tiene menos hidratos refinados, pero se conserva ese placer de comer algo práctico, versátil y apto para compartir en reuniones o cenas informales.
DESCUBRIR UN MUNDO DE SABORES
Para quienes piensen que solo existe un tipo de Pizza, hay toda una variedad de combinaciones atrapantes que mezclan salsa, queso, hortalizas y hasta toques dulces. La palabra clave vuelve a cobrar importancia cuando se trata de recordar que este popular plato se ha adaptado a infinidad de culturas culinarias a lo largo de la historia. Adentrarse en recetas que difieren de la base convencional, representa el primer paso para abrir la mente a sensaciones gastronómicas más amplias, demostrando que la creatividad puede ir de la mano con la salud.
En el caso del calabacín, su suave sabor encaja perfectamente con salsas condimentadas o con mezclas de tomate y especias, lo que realza su carácter polifacético. Al escoger rellenos como setas, jamón cocido o simplemente queso bajo en grasa, la posibilidad de enriquecer el apartado nutricional crece sin sacrificar la esencia de un plato exquisito, y así se redefine la experiencia de comer sin culpa. Además, Pizza sigue demostrando su flexibilidad gastronómica, permitiendo ajustes que se adaptan a restricciones alimentarias o preferencias personales.
El secreto se encuentra en la mezcla y en el equilibrio de los sabores, una tarea que cada persona puede personalizar a voluntad. Jugosas rodajas de calabacín, junto con hierbas frescas como albahaca u orégano, añaden matices refrescantes que sorprenden al primer bocado. Esa capacidad de adaptación hace que la calabacín se integre con facilidad en numerosos contextos culinarios, sin que haya necesidad de sentir la falta de los clásicos ingredientes que se suelen utilizar. De esta manera, se crea un universo único en la mesa.
LA BASE QUE CAMBIA LAS REGLAS
Adaptar la base de la Pizza introduce una forma de comprender la comida que va más allá de la simple sustitución de un ingrediente. La palabra clave mantiene el foco en un plato que, sin duda, se asocia al placer de comer algo sabroso, pero aquí el reto es demostrar que se pueden combinar hortalizas de manera innovadora. El calabacín triturado o rallado, mezclado con huevo, harinas integrales o incluso avena, desbloquea un abanico de opciones que amplían nuestra visión de la alimentación saludable, manteniendo la magia del sabor original.
La cocción en el horno es un paso fundamental, ya que permite que la base tome la consistencia adecuada para luego añadir salsas, quesos y otros ingredientes. Un punto esencial es escurrir el exceso de líquido del calabacín para evitar una textura demasiado blanda, aunque el resultado final no dejará de sorprender a quienes desconfían de las verduras como soporte principal. Si se logra este equilibrio, se obtiene una superficie crujiente por fuera y tierna por dentro, perfecta para ser combinada con otros matices de sabor.
Cuando la base de calabacín se hornea correctamente, aflora un aroma cautivador. El aspecto visual es también una parte importante de la experiencia culinaria, reforzando la sensación de éxito en quienes se atreven a dar este paso creativo. Aun así, cada bocado refleja la posibilidad de incorporar ingredientes naturales sin quedar atrapado en la monotonía de los menús cotidianos, promoviendo una forma distinta de acercarse a lo que se come. El valor de esta alternativa radica en la fusión de sencillez y facilidad de preparación.
INSPIRACIÓN PARA CENAS DISTINTAS
Echo de menos ver en ocasiones un mayor protagonismo de platos vegetarianos ajustados a los gustos tradicionales, y la Pizza hecha con calabacín ofrece precisamente ese perfil renovado sin perder su atractivo social. Mencionar la palabra clave abre un abanico de posibilidades para quienes buscan reencontrar el gusto por recetas que habitualmente se descartaban por su aporte calórico. Además, la capacidad de servir como plato estrella permite desmitificar la idea de que lo sano no puede ser apetecible, invitando a experimentar con ingredientes frescos y ligeros.
Si se planea una cena con amigos o un ambiente familiar, se puede disponer la base de calabacín recién salida del horno y dejar que cada invitado aporte su toque con salsas y coberturas variadas. Esa dinámica implica participación y creatividad, transformando el momento de cocinar en algo más divertido y colaborativo para todos. Sin ser necesaria una gran inversión de tiempo o dinero, surge esa sensación de compartir algo diferente, con la ventaja de tener a mano un plato que no pesa en el estómago.
Algunas personas empiezan a integrar la Pizza de calabacín en su rutina semanal, dado que constituye una forma más ligera de disfrutar un plato tan arraigado en la cultura popular. Con la incorporación de hortalizas, especias y los ingredientes que cada uno prefiera, se alcanza un equilibrio muy satisfactorio entre lo nutritivo y lo placentero. Incluso, la posibilidad de reducir el consumo de grasas o de harinas refinadas se presenta como un beneficio extra que motiva a replicar esta preparación una y otra vez.
REDESCUBRIR EL GUSTO POR CUIDARSE
La palabra clave Pizza en su versión de calabacín invita a un redescubrimiento de la relación con la comida, pues pasa de ser una tentación difícil de resistir a convertirse en una opción integrada en un patrón de alimentación equilibrado. Mantener la esencia de su carácter lúdico y social, es lo que hace de este plato la opción perfecta para quienes buscan un camino intermedio entre el placer y el bienestar. Además, la base de calabacín impone un halo de novedad que rara vez se detecta en las recetas más tradicionales.
El gesto de probar nuevas variantes impulsa a romper barreras y ampliar los horizontes culinarios. Con ingredientes sencillos que se encuentran en cualquier supermercado, se logra una experiencia enriquecedora en la mesa, donde la inclusión de verduras logra resaltar los sabores más intensos y equilibrar las texturas. Esa disposición a atreverse con algo distinto genera una atmósfera positiva y revela que la búsqueda de alternativas no tiene por qué ser costosa ni complicada, sino todo lo contrario: un estímulo para la creatividad diaria.
A fin de cuentas, cada bocado que combina calabacín, salsa, queso y diversos condimentos se transforma en una celebración de lo saludable y lo delicioso. Los temores a que la textura o el sabor no correspondan con lo esperado se disipan en cuanto se entiende el potencial de los vegetales. Y al final, se obtiene una preparación que rompe estereotipos, demostrando que la Pizza sigue siendo esa opción irresistible incluso al modificar su base. Con esta adaptación, la oportunidad de integrarla en la vida diaria sin culpa deja de ser una utopía para convertirse en una realidad deliciosa.
Cuando las noches se convierten en un campo de batalla contra el insomnio, es fácil culpar al estrés como único responsable. Sin embargo, lo que muchos ignoran es que la verdadera causa de esas horas interminables dando vueltas en la cama podría estar más cerca de lo que imaginamos: en nuestra propia cocina. El estrés, aunque importante, no siempre es el villano principal cuando se trata de descansar mal; a menudo, lo que comemos y bebemos tiene un impacto mucho mayor del que creemos. Y ahí es donde entra en juego una combinación silenciosa pero letal: cafeína, grasas saturadas y exceso de carbohidratos.
La conexión entre lo que consumimos y la calidad de nuestro sueño es más profunda de lo que parece a simple vista. la nevera y los hábitos alimenticios juegan un papel protagonista, incluso cuando pensamos que el problema es puramente emocional. Aunque el estrés puede aumentar la sensibilidad a ciertos alimentos o bebidas, estos últimos pueden sabotear por completo nuestro descanso sin que nos demos cuenta. Es hora de mirar dentro del refrigerador para entender cómo algunos de nuestros «aliados» cotidianos están conspirando contra nuestras horas de sueño.
LA CAFEÍNA: UN ENEMIGO INVISIBLE QUE NO DESCANSA
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La cafeína es una de las sustancias más consumidas en el mundo, presente en el café, el té, los refrescos e incluso en algunos medicamentos. su capacidad para bloquear los receptores de adenosina en el cerebro impide que sintamos el cansancio natural, manteniéndonos alerta durante horas. Pero lo que muchas personas desconocen es que su efecto puede durar hasta 6 horas después de su consumo, interfiriendo directamente con el ciclo del sueño. Esto significa que esa taza de café de media tarde podría ser la culpable de tus noches inquietas.
Además de su impacto directo en el sueño, la cafeína también agrava los síntomas del estrés. el aumento de cortisol que provoca esta sustancia puede intensificar la ansiedad, creando un círculo vicioso difícil de romper. Muchas veces, recurrimos al café para combatir la fatiga causada por una mala noche, sin darnos cuenta de que estamos perpetuando el problema. Este hábito tan arraigado en nuestra cultura moderna está minando nuestra capacidad para descansar adecuadamente.
El problema no radica solo en cuándo consumimos cafeína, sino también en cuánta. una dosis elevada puede fragmentar el sueño, provocando despertares frecuentes y reduciendo la calidad del descanso. Incluso quienes afirman que la cafeína no les afecta pueden experimentar alteraciones en sus ciclos de sueño sin ser conscientes de ello. Por eso, revisar el consumo diario de esta sustancia es un primer paso clave hacia noches más reparadoras.
GRASAS SATURADAS: EL PESO OCULTO DEL SUEÑO
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Las grasas saturadas, presentes en alimentos como carnes procesadas, frituras y productos lácteos ricos, tienen un impacto negativo en la calidad del sueño que va más allá de su efecto en la salud cardiovascular. un estudio reciente reveló que una dieta alta en grasas saturadas reduce el tiempo de sueño profundo, la fase más reparadora del descanso nocturno. Este tipo de alimentos tarda más en digerirse, obligando al cuerpo a trabajar durante la noche en lugar de relajarse completamente.
El vínculo entre las grasas saturadas y el estrés también es significativo. estos alimentos promueven la inflamación en el cuerpo, lo que puede aumentar los niveles de cortisol y dificultar aún más la conciliación del sueño. Además, la ingesta regular de este tipo de grasas puede alterar la producción de hormonas relacionadas con el ciclo circadiano, desajustando nuestro reloj biológico. Es un efecto dominó que comienza en el plato y termina afectando todo el organismo.
Para empeorar las cosas, las dietas ricas en grasas saturadas suelen ir acompañadas de otros hábitos poco saludables. la tendencia a cenar tarde o consumir alimentos ultraprocesados agrava el problema, ya que el cuerpo necesita más energía para digerir estos alimentos justo cuando debería estar preparándose para descansar. Reducir el consumo de grasas saturadas, especialmente en las horas previas a dormir, puede marcar una gran diferencia en la calidad del sueño.
EXCESO DE CARBOHIDRATOS: CUANDO LA ENERGÍA SE CONVIERTE EN INSOMNIO
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Los carbohidratos refinados, presentes en alimentos como pan blanco, dulces y snacks procesados, son otra pieza clave del rompecabezas del insomnio. su rápida absorción provoca picos de glucosa en sangre seguidos de caídas abruptas, lo que puede desencadenar despertares nocturnos. Estos altibajos metabólicos confunden al cuerpo, enviando señales contradictorias sobre cuándo debe estar activo y cuándo debe descansar.
El exceso de carbohidratos también está estrechamente vinculado al estrés emocional. muchas personas recurren a estos alimentos como una forma de automedicación, buscando consuelo en momentos de ansiedad o agotamiento mental. Sin embargo, este hábito crea un círculo vicioso: el consumo excesivo de carbohidratos afecta negativamente el sueño, lo que a su vez aumenta los niveles de estrés y la necesidad de buscar más «consuelo» en la comida. Es un patrón difícil de romper si no se aborda desde la raíz.
Además, los carbohidratos refinados interfieren con la producción de serotonina y melatonina, hormonas esenciales para regular el sueño. un desequilibrio en estos neurotransmisores puede alterar el ciclo circadiano, haciendo que sea más difícil conciliar el sueño o mantenerlo durante toda la noche. Optar por carbohidratos complejos, como los presentes en frutas, vegetales y granos enteros, puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre y mejorar la calidad del descanso.
EL ESTRÉS COMO CHIVO EXPIATORIO
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Es fácil culpar al estrés de todos nuestros problemas de sueño porque, en cierto modo, es un factor omnipresente en nuestras vidas. el ritmo acelerado de la sociedad moderna nos mantiene constantemente alerta, haciendo que el estrés parezca el culpable perfecto de cualquier insomnio. Sin embargo, esta visión simplista ignora el papel crucial que juegan nuestras elecciones alimenticias en la ecuación del descanso. La relación entre estrés y alimentación es bidireccional, y ambos factores se retroalimentan mutuamente.
El estrés crónico puede llevarnos a adoptar hábitos alimenticios poco saludables, como el consumo excesivo de cafeína o alimentos ricos en grasas y carbohidratos. esta respuesta instintiva busca calmar la ansiedad a corto plazo, pero a largo plazo agrava el problema del insomnio. Al mismo tiempo, una mala alimentación puede aumentar los niveles de estrés, creando un ciclo negativo que afecta tanto la mente como el cuerpo. Romper este círculo requiere abordar ambos aspectos simultáneamente.
Reconocer que el estrés no es el único culpable permite tomar medidas más efectivas para mejorar el sueño. modificar la dieta y ajustar los horarios de las comidas puede tener un impacto significativo en la calidad del descanso, incluso en personas que enfrentan altos niveles de estrés. Este enfoque integral, que combina manejo del estrés y cambios en los hábitos alimenticios, ofrece una solución más completa y sostenible para recuperar el bienestar nocturno.
UN CAMBIO DE HÁBITOS PARA DORMIR MEJOR
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Mejorar la calidad del sueño no requiere cambios drásticos ni sacrificios extremos, sino pequeños ajustes que pueden marcar una gran diferencia. reducir el consumo de cafeína después del mediodía es un primer paso fundamental, especialmente para quienes son más sensibles a sus efectos. Al mismo tiempo, optar por cenas ligeras y equilibradas, ricas en proteínas magras y vegetales, ayuda al cuerpo a prepararse para un descanso reparador sin sobrecargar el sistema digestivo.
Incorporar alimentos que promuevan el sueño también puede ser una estrategia efectiva. las almendras, el salmón y las verduras de hoja verde contienen nutrientes que favorecen la producción de melatonina, la hormona encargada de regular el ciclo del sueño. Estos alimentos no solo son más saludables que las opciones procesadas, sino que también contribuyen a reducir los niveles de estrés y mejorar el bienestar general. Se trata de un enfoque preventivo que beneficia tanto al cuerpo como a la mente.
Finalmente, es importante recordar que el cambio no ocurre de la noche a la mañana. adoptar nuevos hábitos alimenticios requiere paciencia y consistencia, pero los resultados valen la pena. Dormir mejor no solo mejora el estado de ánimo y la productividad diaria, sino que también fortalece el sistema inmunológico y reduce el impacto negativo del estrés. Con pequeños ajustes en la nevera, es posible transformar las noches de insomnio en horas de descanso profundo y reparador.
El verano en España, con sus altas temperaturas y ese sol que parece no dar tregua, puede convertir un simple placer como el de tomarse un café en una auténtica prueba de resistencia. Para muchos, la idea de una taza humeante en pleno agosto es, cuanto menos, desalentadora. Pero, ¿acaso debemos renunciar a nuestro ritual cafetero durante los meses estivales? ¡En absoluto!
Existen alternativas refrescantes y deliciosas que nos permiten seguir disfrutando de nuestra bebida favorita sin necesidad de acabar empapados en sudor. Estas opciones, cada vez más populares en cafeterías y hogares de todo el país, demuestran que el café no es solo una bebida para combatir el frío, sino también un aliado perfecto para combatir el calor. Prepárense para descubrir un mundo de posibilidades más allá del clásico cortado o café con leche.
CAFÉ FRÍO: UN CLÁSICO RENOVADO QUE NUNCA FALLA
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El café frío, ese gran desconocido para muchos hasta hace relativamente poco, se ha convertido en un imprescindible del verano español. Lejos de ser una simple bebida aguada, el café frío bien preparado ofrece una experiencia sensorial completa, con matices y aromas que sorprenden a los paladares más exigentes. Su elaboración, aunque sencilla, requiere de cierta técnica para obtener un resultado óptimo.
Una de las claves para conseguir un buen café frío reside en la elección del grano. Los cafés de tueste medio, con notas afrutadas o achocolatadas, suelen funcionar mejor, ya que conservan su sabor y aroma incluso a bajas temperaturas. La molienda también juega un papel importante: un grano molido grueso evitará que el café se vuelva amargo y permitirá una mejor extracción de los sabores.
La forma más habitual de preparar café frío es mediante infusión en frío, un proceso que consiste en dejar reposar el café molido en agua fría durante varias horas (normalmente entre 12 y 24). El resultado es una bebida concentrada, con un sabor suave y menos ácido que el café preparado con agua caliente. Este concentrado se puede diluir con agua, leche o hielo, según el gusto del consumidor.
COLD BREW: LA REVOLUCIÓN DEL CAFÉ LLEGA A ESPAÑA
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El «cold brew», ese anglicismo que ha conquistado las cartas de las cafeterías más modernas, no es otra cosa que una variante del café frío, pero con un toque más sofisticado. Su principal diferencia reside en el método de extracción, que se realiza de forma lenta y gradual, utilizando un filtro especial que permite obtener una bebida más limpia y con menos sedimentos.
El resultado es un café con un sabor aún más suave y delicado que el café frío tradicional, con una textura sedosa y un aroma intenso. El «cold brew» se ha convertido en la bebida preferida de los amantes del café que buscan una experiencia refrescante y diferente.
Además, el «cold brew» es una bebida muy versátil, que se puede combinar con otros ingredientes para crear cócteles y combinados originales. Desde el clásico «cold brew» con leche y hielo, hasta creaciones más elaboradas con siropes, especias o incluso licores, las posibilidades son infinitas. Es la opción perfecta para aquellos que buscan experimentar con nuevos sabores y texturas.
CAFÉ CON HIELO: UN BÁSICO QUE SE REINVENTA
El café con hielo, ese clásico del verano español que ha refrescado a generaciones enteras, sigue siendo una opción válida y popular. Sin embargo, para evitar que se convierta en una bebida aguada y sin sabor, es importante seguir algunos consejos básicos.
El primer paso para conseguir un buen café con hielo es preparar un café más concentrado de lo habitual. De esta forma, al añadir el hielo, el café no perderá intensidad ni sabor. Utilizar un café de buena calidad y recién molido también marcará la diferencia.
Otro truco consiste en utilizar cubitos de hielo grandes, que tardan más en derretirse y, por lo tanto, diluyen menos el café. Si se quiere ir un paso más allá, se pueden utilizar cubitos de hielo hechos con el propio café, lo que garantizará que la bebida mantenga su sabor original hasta el final.
GRANIZADOS Y FRAPPÉS: LA OPCIÓN MÁS REFRESCANTE
Para aquellos que buscan una experiencia aún más refrescante y golosa, los granizados y frappés de café son la opción perfecta. Estas bebidas, que combinan el café con hielo picado y otros ingredientes, son ideales para combatir el calor y disfrutar de un capricho dulce.
La base de un buen granizado o frappé es un café espresso intenso, que aportará el sabor y el aroma característicos de la bebida. A partir de ahí, se pueden añadir todo tipo de ingredientes, como leche, nata, siropes, chocolate, caramelo o incluso helado.
La clave para conseguir la textura perfecta reside en el hielo picado, que debe ser fino y homogéneo. Para ello, se puede utilizar una picadora de hielo o una batidora potente. El resultado es una bebida cremosa y refrescante, perfecta para disfrutar en cualquier momento del día.
CAFÉ A LA CARTA: PERSONALIZA TU EXPERIENCIA VERANIEGA
Las tres opciones presentadas anteriormente son solo el punto de partida para explorar el universo del café frío. Las posibilidades son infinitas, y cada persona puede adaptar la receta a sus gustos y preferencias. Desde añadir un toque de canela o vainilla al café frío, hasta experimentar con diferentes tipos de leche (vegetal, sin lactosa, etc.), la clave está en encontrar la combinación perfecta.
Además, el café frío se presta a la experimentación con otros ingredientes, como frutas, especias o licores. Un toque de naranja, limón o menta puede aportar un toque refrescante y aromático al café. Y para los más atrevidos, un chorrito de licor de café o de crema irlandesa puede convertir la bebida en un auténtico cóctel.
En definitiva, el café en verano no tiene por qué ser un suplicio. Con un poco de imaginación y los consejos adecuados, podemos seguir disfrutando de nuestra bebida favorita sin renunciar a la frescura y al sabor. Atrévanse a probar estas alternativas y descubran un nuevo mundo de posibilidades cafeteras. ¡El verano ya no será lo mismo!
La Isla de las tentaciones es uno de los realities con más éxito en toda España y sus concursantes son verdaderas estrellas en redes sociales. La isla de las tentaciones arrasa en todas las temporadas y Mediaset sigue garantizando el éxito con algunos detalles esenciales en cada emisión. En este ciclo, las parejas ponen a prueba su amor viviendo una aventura intensa en una paradisiaca isla de República Dominicana donde atraviesan diferentes instancias y momentos complicados.
Pero más allá de la trama que implica este programa, los consumidores y fanáticos del mismo se preguntan qué otro beneficio obtienen sus participantes más allá de la exposición en uno de los programas más vistos. Y el económico es uno de los que más remarcan algunos, aunque esto es sólo una ilusión. Los participantes del reality reciben un sueldo mensual por estar allí y muchos se sorprendieron al conocer cuál es la suma real.
Las ventajas de los participantes de La isla de la tentaciones
Fuente Instagram @islatentaciones
Los integrantes de La Isla de las tentaciones llegan a este programa con diferentes objetivos. Más allá de poner a prueba su pareja, sorteando estímulos constantes, muchos de ellos quieren llegar al ciclo para ganar fama, para ser vistos por otros productores y también para disfrutar de una estadía en una isla de ensueño con locaciones increíbles. Además de todos estos beneficios, los integrantes reciben también un salario que generó asombro en los seguidores cuando se describió la cifra real para cada uno.
Los productores del reality deciden compensar a los participantes con un dinero extra, además de las comodidades que reciben por estar en este sitio encantador. Tal como confirmaron muchos de los fanáticos del programa en redes sociales, esta suma no llega a un sueldo promedio por lo que varios candidatos eligieron no participar por este motivo. Sin embargo, muchos ven otro tipo de posibilidades y siguen adelante con el proyecto porque tienen otros sueños que cumplir.
El salario real en La isla de las tentaciones
Fuente Instagram @islatentaciones
La influencer Patricia Domínguez fue la que sacó a la luz cuál es la suma real que ganan los participantes de La Isla de las tentaciones por participar del ciclo. «Patrizienta», como se conoce en las plataformas digitales, confirmó que el salario no llega al promedio que ofrecen en cualquier empresa. «Unos mil y pico euros», aseguró la joven dando a entender que se reciben sólo 2 mil euros por pareja. Esta suma va más allá de cualquier especulación y desilusiona a muchos que pretenden hacerse ricos en televisión.
Sin embargo, las ventajas suelen ser la puerta a un nuevo futuro en los medios de comunicación y la estadía con todos los gastos pagados durante los meses que duren las grabaciones. «Eran dos meses de grabación a gastos pagados (viajes, dietas, alojamiento…) y hay un sueldo, pero que es de unos mil y pico euros», dijo la influencer. «Me pareció una broma. Ganaba más quedándome en casa sin abandonar mi negocio», agregó con sorpresa.
Las otras ganancias para los integrantes de La Isla de las tentaciones
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Pero el salario de los participantes no se detienen en esos mil euros por persona. Las ganancias por su paso en La Isla de la tentaciones tienen otros ribetes que no se analizan por Patricia Domínguez. Los ingresos de los jugadores vienen por otros lados como el aumento de promociones publicitarias. Al ingresar el programa, las parejas aumentan su popularidad en redes sociales y sus número de seguidores, lo que puede ser muy atractivo para las marcas que necesitan difundir sus productos.
En esta información hay que tener en cuenta también cuánto cobran los solteros. Estos son los personajes principales del programa, los encargados de poner en vilo a las parejas participantes y estos también reciben un sueldo que es mejor al de las parejas. Estos integrantes reciben 900 euros al mes, más allá de gozar de la misma ventajas que los demás. Todo esto tomando en cuenta que son dos meses con emisiones de 12 ó 13 capítulos por cada temporada.
Revelan el salario de la conductora estrella de La Isla de las tentaciones
Fuente Instagram @islatentaciones
Sandra Barneda es la encargada de conducir este exitoso reality que ya atraviesa su octava temporada. La conductora forma parte del ciclo desde la segunda temporada y es una figura indiscutida y fundamental en el reality. Sus intervenciones, consejos y apariciones en la hoguera de la isla la hicieron viral en redes sociales y una de las estrellas principales. Por ello, su salario es considerado uno de los más altos del momento, debido a su importancia dentro de Mediaset.
Tal como confirmó el periodista Rocco Steinhäuser en el programa Versió RAC 1, la periodista y conductora recibe 10.000 euros por cada capítulo, aunque muchos consideran que la cifra es aún mayor por su antigüedad dentro del programa. De esta manera, se deduce que la presentadora estaría obteniendo un sueldo de más de 130.000 euros por cada temporada, teniendo en cuenta que cada entrega cuenta con unos 12 o 13 capítulos.
La Isla de las tentaciones, la joya de Mediaset
Fuente Instagram @islatentaciones
La octava temporada de La Isla de las tentaciones es una de las más exitosas que la productora Mediaset ha decidido exprimir al máximo. Después de la salida de Caiga quien caiga, la empresa decidió potenciar este reality porque es la verdadera estrella de la compañía. El programa de Telecinco logró récords increíbles durante las últimas semanas y las altas cifras de audiencia en diferido es la principal tendencia.
Tal como reveló un informe de la consultora Kantar analizados por Barlovento Comunicación, este ciclo logró nueve de las diez primeras posiciones del ranking durante el mes de enero. Las plataformas digitales son las que también garantizaron el éxito del ciclo. Según los datos publicados por Mediaset España, el formato de parejas ha conseguido atraer a 7,5 millones de navegadores únicos en las plataformas Telecinco.es y Mitele, una tendencia que asegura que la televisión puede seguir siendo un dispositivo de consumo masivo y lograr que sus productos sean igual de exitosos que el streaming.
El Ayuntamiento de Madrid y su alcalde, José Luis Martínez-Almeida, han visto como les ha surgido un enemigo en la compleja y complicada obra de soterramiento de la A-5. Este problema viene de una de la principales ciudades del sur de la Comunidad Autónoma de Madrid, Alcorcón. En el fondo de la cuestión los problemas de movilidad y, sobre todo, la no gratuidad de la radial R-5.
Allí, su alcaldesa, Candelaria Testa, se ha puesto firme con el consistorio de la capital al cual reclama por varias vías que no colapse la salida y la entrada de la ciudad que ella rige, bajo el paraguas del PSOE, y que facilite el transporte necesario a sus vecinos para salir y llegar al termino municipal de Madrid.
En este sentido, desde el Ayuntamiento alfarero aseguran que no se trata de un enfrentamiento político, si no de «respetar los derechos y los servicios de los ciudadanos y usuarios de la Comunidad de Madrid, independientemente del lugar de su procedencia y residencia. Un problema de respeto al servicio público».
El alcalde de Madrid, José Luis Martínez Almeida, durante una sesión ordinaria del Pleno municipal, en el Palacio de Cibeles, a 25 de febrero de 2025, en Madrid (Fuente: Agencias)
En esta onda, La alcaldesa anunció hace unos días medidas legales contra el Ayuntamiento de la capital, la Comunidad de Madrid y el Consorcio de Transportes con el objetivo “para garantizar el acceso de los vecinos y vecinas al transporte público durante las obras de soterramiento de la A-5”. La primer edil de Alcorcón quiere y solicita de manera urgente que los autobuses lleguen a Príncipe Pío en cualquier horario, como ya lo hacen en horario nocturno.
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Para estos asuntos Almeida tiene a su «dos perros de presa preparados» como son el delegado del Área de Gobierno de Urbanismo, Medio Ambiente y Movilidad en el Ayuntamiento de Madrid, Borja Carabante y la vicealcaldesa Inmaculada Sanz. Esta vez fue Sanz la encargada de responder desde el consistorio de Madrid a Testa.
«Probablemente se equivoca de ventanilla, porque donde tiene que recurrir y plantear sus demandas es en el Ministerio de Transportes. Y lo que le tiene que pedir, y nosotros vamos a estar de acuerdo con ella, es que se retome la gratuidad de la R-5 definitivamente, lo que mejoraría la situación», afirmó Sanz.
Varios vehículos circulan en la A-5, a 31 de enero de 2025, en Boadilla del Monte, Madrid (Fuente: Agencias).
GRATUIDAD DE LA R-5
Pero este choque no es nada nuevo y viene a sumarse a los que se vienen produciendo desde el inicio de estas mega obra. Ambas administraciones llevan tiempo enzarzadas por los problemas que causa a la movilidad de los vecinos del suroeste de la región en sus desplazamientos a la capital las obras del citado y muy nombrado soterramiento de la A-5. Una obra clave para la legislatura de Almeida y en la que tiene a Carabante como hombre de confianza para ser garante de que todo llegue a buen fin.
Por este motivo, ha resultado curios que la respuesta a Testa venga de Sanz, futura competidora de Carabante por la silla municipal ante una supuesta salida de Almeida a cuotas mayores en un hipotético Gobierno del Partido Popular en España. Veremos, de momento son solo conjeturas.
Volviendo al tema que nos atañe, que es la movilidad del suroeste de la Región y de la capital, desde el Ayuntamiento de la capital, y también desde el Gobierno regional y el propio Consistorio alcorconero (que se ofreció incluso a cofinanciar la gratuidad de esa autopista de peaje), se solicitó antes del inicio de la obra al Ministerio de Transportes, dirigido por el peculiar y polémico Óscar Puente. Algo que sin duda descongestionaría a la A-5, una carretera que de normal pisan 80.000 vehículos al día, una auténtica barbaridad.
Pero de momento la lacónica respuesta del Ministerio de Transportes fue el incremento de las frecuencias de los trenes de Cercanías de la Línea C-5, que han visto aumentado el número de viajeros en 1,4 millones de viajeros desde que puso Renfe puso en marcha un plan especial.
Cabe recordar que hasta el momento no se han registrado graves colapsos dentro de este servicio, algo muy habitual en los servicios de Cercanías de Renfe y es utilizado como arma política desde el PP de Madrid para atacar al Ejecutivo central, acusándolo de desidia y de abandono a Madrid por «no ser de su color político», según indican los populares en multitud de declaraciones. Muchas de ellas encabezadas por Isabel Díaz Ayuso, presidenta de la Comunidad de Madrid.
Hasta el momento el departamento que dirige ese Óscar Puente lleva meses sin responder y negándose a las reclamaciones de los municipios afectados por el soterramiento respecto a la gratuidad de la R-5. El enfrentamiento es total, desde el ministerio de Puente se acusa al PP de no querer gastar en el bienestar de los madrileños y desde el PP y las instituciones madrileñas de no atender a los madrileños por intereses partidistas y «gastar el dinero en otras comunidades afines al ejecutivo de Pedro Sánchez».
La Fiscalía y la interventora del Ayuntamiento de Parla ponen el foco en los contratos menores del alcalde de la localidad madrileña, Ramón Jurado; y de su concejal de Deportes y ‘clown’ de formación, Javier González Serrano; así como a la concejala de Participación Ciudadana, Ana Vanesa Calle; Miguel Fuentes Sánchez, concejal del Área de Juventud, Educación y Transición Ecológica; Gema García Torres, del Área de Presidencia, Cultura e Interculturalidad.
Un contrato sobre los encierros en Parla desató las alertas en el municipio, más cuando la interventora del Consistorio mostró su disconformidad por el «abuso» de este tipo de licitaciones públicas. Miguel Ángel Galán, presidente del Centro Nacional de Formación de Entrenadores (CENAFE) de fútbol y también convecino del alcalde del PSOE, que gobierna el municipio desde 2019 con una irritante opacidad, es el denunciante en este caso de posible fraude de Ley.
Galán, conocido por su combatividad en los tribunales, puso en conocimiento de la Justicia la licitación de la organización de un encierro taurino nocturno, con suelta de reses, que se celebró el pasado 13 de septiembre.
El Consistorio pidió tres presupuestos a tres empresas del sector con los siguientes requisitos: duración de un día, incluyendo suministro y transporte de tres cabezas para lidiar; la contratación del director de lidia y del ayudante, de los servicios veterinarios, del equipo médico necesario, de la UVI movil y el quirófano portátil, del trámite y abono de todos los permisos necesarios ante la Comunidad de Madrid para la obtención de las oportunas autorizaciones que permitan la celebración del festejo que incluirán; así como certificaciones sobre el vallado y la plaza de toros y cuantos documentos sean necesarios.
UN CONTRATO MENOR PARA UN FESTEJO TAURINO, EL DETONANTE
Hasta aquí sería un contrato más para un festejo. Se presentaron tres supuestas ofertas: la Asociación Cultural Parla Taurina, con 14.999 euros más 3.147 euros de IVA; Ofetauro Sur SL, 16.500 euros junto con 3.465 euros de IVA; y Toros Tierra de Campos, por un importe de 15.900 euros, junto con el pago de 3.339 euros del 21% del IVA. La primera se llevó este concurso al ser la «oferta de mejor relación calidad-precio para los intereses del Ayuntamiento». El montante salió de los 334.226.67 euros del presupuesto para programaciones culturales.
Se da la circunstancia de que la adjudicataria es una firma cercana a uno de los asesores del Consistorio, Iván del Pino e hijo de uno de los fundadores de la asociación, mientras que una de las ofertas fue inventada, la de Toros Tierra de Campos, que no llegó a recibir propuesta alguna, tal y como aseguraron desde la firma a El Confidencial.
En base a esto hechos, Miguel Ángel Galán interpuso la denuncia por presuntos delitos de fraude de Ley y corrucpión contra distintos cargos públicos del Ayuntamiento de Parla, siendo el primero de ellos el alcalde del PSOE, Ramón Jurado, quien recientemente ha dejado fuera de una expropiación de terrenos las fincas de su hermano y un grupo de empresarios que se habrían beneficiado en el PAU 05 de Parla; el concejal de Deportes, Javier González Serrano, cuyos estudios pasan por ser ‘clown’ de formación, entre otros talleres y estudios.
Uno de los contratos menores de Parla bajo la lupa ahora de una denuncia de Miguel Ángel Galán | Fuente: MONCLOA.COM
La denuncia, a la que ha tenido acceso Moncloa.com está en manos de la Fiscalía, que ha dado su acuse de recibo y abierto una investigación por estos hechos ya que el Consistorio de Parla incluyó a la empresa Toros Tierra de Campos pese a no dedicarse a los festejos con reses, sino al alquiler de las plazas portátiles, según explicó la firma. En el expediente de contratación figura correctamente el CIF de la firma, pero no la dirección actual, ya que se trasladó de Parla a Segovia, un movimiento que se realizó después de la licitación.
El Ayuntamiento echó balones fuera al afirmar que fue un gestoría la encargada de buscar las ofertas del contrato menor, pero ni se facilita el nombre ni tampoco aparece en la licitación. De hecho, que una gestoría o una firma de asesoría de un sector concreto actúe o colabore en un municipio es un hecho habitual, pero casi siempre en concursos de gran envergadura, «casi nunca en un contrato menor», explican fuentes conocedoras de lo público a nivel municipal.
De hecho, otra de las alertas es que la gestoría obtenga una oferta de casi 15.000 euros, el máximo exigido para este tipo de licitaciones, y no haya cobrado un solo euro por la labor.
Este tipo de licitaciones opacas, ya que se adjudican a dedo con independencia de si se invitan o no a entidades o empresas, han sido la tónica desde 2019, pero la Intervención de Parla pone el grito en el cielo en un informe al que también ha tenido acceso este medio.
LOS CONTRATOS MENORES DE PARLA, BAJO SOSPECHA
El contrato taurino no es el único en el ojo del huracán. La Intervención de Parla muestra cómo se ha utilizado esta herramienta política para numerosas licitaciones, a pesar de sus limitaciones fijadas por ley. Según el informe, se habría utilizado este tipo de contratos para servicios de carácter recurrente, es decir, licitaciones que se van a necesitar de uno a otro año. Estas adjudicaciones, además, no están planificadas y un festejo taurino suele programarse con antelación, no a cinco meses vista.
Asimismo, la carrera popular We Run Parla 2024 es un ejemplo de ello. La Concejalía de Deportes, a cargo del aprendiz de ‘clown’ del PSOE en Parla, como el mismo lo afirma en su currículo, tiene la obligación de establecer un «convenio de colaboración» para no hacer «un mal uso del contrato menor, cuyo empleo debe limitarse a gastos de carácter puntual, poco usual e imprevisible».
EL PRESUNTO FRAUDE DE LEY DE LOS CONTRATOS MENORES EN LA PARLA SOCIALISTA
No es el único rapapolvo. La Concejalía de Igualdad también tiene contratos menores que podrían tramitarse como convenios, así como Cultura o Presidencia con el envío de cartas en Navidad de 2023. «De repetirse una operación de la misma naturaleza en el año, o después de un año, constituiría un fraude de ley o cuando menos el empleo del contrato menor no conforme a derecho y que es lo que se pretende hacer también este año, obviando las recomendaciones realizadas por esta Intervención», afirma la Intervención.
El alcalde del PSOE de Parla, Ramón Jurado, acorralado por los contratos menores | Fuente: Agencias
González Serrano es el gran señalado por este posible uso fraudulento y que ahora investiga la Fiscalía tras la denuncia de Galán. El relato de los socialistas en Parla es la ausencia de una programación con antelación, es decir, admite una improvisación a la hora de gastar el dinero público, pero para la Intervención esta situación genera «inseguridades jurídicas» y exige una mejor planificación para escoger el mejor procedimiento de cara a la contratación pública.
La propia Policía Local de Parla también hace este tipo de contrataciones menores para ciertos suministros, que son previsibles y por tanto ajenos a la contratación más habitual en el Consistorio. Este tipo de contratos es legal, pero no lo es cuando se excede en el uso de los mismos, como el troceamiento de contratos de mayor cuantía o partidas que se van a repetir en el tiempo.
Galán, en su denuncia, apunta al alcalde de Parla, Ramón Jurado, por la «falta de ejecutividad del presupuesto de ingresos». En este sentido, indica que se ha utilizado el contrato menor para gestionar gastos recurrentes, como el expediente 68/2023. «Es del todo imprescindible que, como indica el técnico en su informe, se proceda cuanto antes a la licitación del Pliego de Servicios de Imprenta para el Ayuntamiento de Parla, puesto que el contrato menor no es el procedimiento adecuado para gestionar este tipo de gastos recurrentes. En la actualidad parece que se ha inciado el expediente de contratación 68/2023», apunta la denuncia.
«En efecto, según dice la intervención del Ayuntamiento de Parla el contrato menor no es el procedimiento adecuado para gestionar gastos recurrentes en España debido a las restricciones legales que limitan su uso a situaciones de escasa cuantía y duración temporal. Estas restricciones están diseñadas para evitar el fraccionamiento indebido de contratos y asegurar la transparencia y eficiencia en la gestión de fondos públicos», destaca el escrito.
LAS LIMITACIONES DEL CONTRATO MENOR, PRESUNTAMENTE ROTAS EN PARLA
Cabe recordar que además de la limitación de los 15.000 euros para los contratos menores en servicios -40.000 para obras-, la tramitación de estos contratos requiere un «informe justificando la necesidad del contrato y asegurando que no se está alterando su objeto para evitar la aplicación de umbrales superiores». Tras poner como ejemplo algunos contratos públicos bajo esta modalidad de licitación, Galán apunta en su denuncia al presunto «fraude de ley si se utiliza para eludir los umbrales establecidos para procedimientos de contratación más estrictos».
Además, se requiere que el contratista no haya suscrito más contratos menores que, individual o conjuntamente, superen el límite establecido, lo que refuerza la prevención de prácticas fraudulentas. Por ello, insta al Consistorio a facilitar la relación de los contratos menores durante los últimos ocho años.
Por otro lado, «la responsabilidad por culpa in vigilando de un alcalde en el contexto del derecho administrativo español implica la obligación de supervisar y controlar las acciones de sus subordinados para prevenir daños a la Corporación Local o a terceros». Es decir, es responsabilidad del alcalde qué hacen sus propios subordinados.
«Esta responsabilidad se fundamenta en la negligencia grave o dolo, y puede derivar en consecuencias civiles o penales si se demuestra que el alcalde no cumplió adecuadamente con sus deberes de vigilancia», recuerda el denunciante, que pone de manifiesto otros ejemplos en los que se han investigado irregularidades.
