Entrevista Contigo Ahorro, un modelo de asesoría centrado en las personas

0

En un contexto marcado por la complejidad del mercado energético y la dificultad que experimentan muchos hogares y empresas para interpretar sus facturas de luz y gas, ha cobrado relevancia la figura de las asesorías especializadas. Entre ellas se encuentra Contigo Ahorro, que plantea un modelo centrado en la simplificación de trámites y en la defensa de los intereses de los usuarios. En esta entrevista, da a conocer su trayectoria y los objetivos que persigue.

Para quienes aún no os conocen, ¿qué es Contigo Ahorro y cuál es vuestra misión principal?

Contigo Ahorro es una asesoría energética que nace con un propósito claro: ayudar a las personas a reducir el coste de su factura de la luz y el gas sin complicaciones, aportando transparencia en un sector donde muchas veces abundan las dudas. Velamos por los intereses de los clientes y no de las compañías, que cada vez complican más las facturas. A veces, parece que hay que tener un máster para entender a cuánto pagas el KWh, entre tantos cargos innecesarios. Y para eso estamos nosotros, para acompañar al usuario.

Hablas de acompañamiento. ¿Qué diferencia a Contigo Ahorro de otras asesorías energéticas?

Tenemos tres puntos diferenciales:

En primer lugar, la cercanía. No queremos ser solo una plataforma de tarifas, sino un aliado que entiende la situación de cada hogar o empresa.

La tranquilidad. Evitamos que el cliente tenga que aguantar llamadas molestas de decenas de comercializadoras, para que no tenga que estar pendientes de cuándo merece la pena cambiar. Nosotros nos ocupamos de todo y simplificamos procesos y limitando el trabajo del cliente a un par de clics.

⁠Nuestra tarifa. Al cliente no le cuesta ni un solo euro contar con nuestros servicios, ya que nuestros acuerdos económicos están vinculados a las comercializadoras y no al usuario. Que el cliente puede pagar menos sin tener que reservar una parte para gastos de gestión ha sido siempre nuestra prioridad. 

Más allá de la asesoría energética, a nivel de marca, habéis empezado a destacar por vuestro apoyo cultural. ¿Cómo surge esta iniciativa?

Creemos que una empresa debe tener impacto más allá de lo estrictamente comercial. Contigo Ahorro se siente parte de la comunidad, y eso significa apostar por el talento local y la cultura. Recientemente, hemos patrocinado y subvencionado el cortometraje La Señal, producido de manera independiente en nuestra comarca; un proyecto que da visibilidad a jóvenes creadores y demuestra que las buenas historias pueden salir adelante con un poco de apoyo. La cultura, al igual que la energía, es un motor que conecta personas.

¿Qué os motiva a invertir en proyectos culturales?

R: Lo que nos motiva es el círculo virtuoso: la energía que ayudamos a ahorrar en los hogares puede convertirse en energía creativa para la sociedad. Queremos ser vistos no solo como una asesoría energética, sino como una marca que devuelve valor a la comunidad. Patrocinar un cortometraje, colaborar con asociaciones culturales o apoyar actividades vecinales son formas de demostrar que nuestro compromiso va más allá de los números.

¿Podemos esperar más proyectos de este tipo en el futuro?

Sin duda. Este cortometraje es solo el inicio. Estamos explorando nuevas vías de colaboración con colectivos culturales y sociales. La idea es que cada paso de crecimiento de Contigo Ahorro también signifique un impulso al entorno en el que vivimos. Queremos que los clientes que confían en nosotros sientan que, indirectamente, también están apoyando iniciativas con impacto positivo.

Para terminar, ¿cómo puede una persona interesada contactar con vosotros?

Muy sencillo: a través de nuestra web contigoahorro.com. Allí pueden dejar sus datos y elegir la franja horaria en la que quieren que les llamemos. En pocos minutos tendrán a un asesor resolviendo sus dudas y buscando la mejor opción para su factura. Nuestro compromiso es claro: ahorro en la energía y más energía para la cultura.

68e432c7a330b Moncloa

David Lorca (46), agente del SEPRONA, sobre el error fatal del senderista novato: «Cuando ves esa señal en el árbol, date la vuelta o no te encontrarán hasta primavera»

Cualquier senderista conoce la sensación de libertad que te invade al adentrarte en el bosque, ese cosquilleo de aventura que te empuja a seguir un sendero más. Pero en la naturaleza, un exceso de confianza puede ser fatal, y el agente del SEPRONA David Lorca lo sabe bien; su advertencia sobre ciertas señales resuena con una gravedad escalofriante, capaz de helar la sangre del explorador más audaz. ¿Y si esa marca que sigues no fuera una guía, sino un desvío hacia el abismo?

El verdadero peligro, según la experiencia de Lorca, no reside en las bestias ni en los precipicios evidentes, sino en la soberbia del senderista novato. Esa confianza ciega en que cualquier camino marcado es seguro puede ser el principio del fin; una trampa disfrazada de atajo que te aleja de la civilización, llevándote a un punto de no retorno. La montaña no perdona, y como él mismo sentencia, hay errores que no te permiten volver para contarlo.

¿UN SIMPLE PASEO O UNA TRAMPA MORTAL?

La experiencia del senderista en la montaña puede torcerse en un instante, convirtiendo una jornada de placer en una lucha por la supervivencia por culpa de un detalle aparentemente inofensivo. Fuente: Freepik
La experiencia del senderista en la montaña puede torcerse en un instante, convirtiendo una jornada de placer en una lucha por la supervivencia por culpa de un detalle aparentemente inofensivo. Fuente: Freepik

La mayoría de las escapadas a la naturaleza empiezan con una sonrisa y una mochila cargada de ilusión, sin pensar que el peligro acecha donde menos se espera. Un senderista puede sentirse seguro al ver un trazo de pintura en un tronco, creyendo que forma parte de una ruta homologada; esa falsa sensación de seguridad es el primer paso hacia el desastre, tal y como ha presenciado David Lorca en innumerables rescates fallidos.

Avanzas un poco más, te adentras en terreno espeso y dejas de oír el murmullo de otros caminantes, pero sigues viendo esas señales y confías. El problema es que el senderista inexperto desconoce que esas no son marcas oficiales; son códigos privados de cazadores o ganaderos para marcar sus propios territorios, y a menudo conducen a zonas abruptas, aisladas y sin salida posible para un excursionista.

EL LENGUAJE SECRETO QUE NADIE TE ENSEÑÓ

Cada marca en el bosque cuenta una historia, pero un senderista debe aprender a diferenciar las que invitan a seguir de las que gritan "peligro", una lección que no se aprende en guías. Fuente: Freepik
Cada marca en el bosque cuenta una historia, pero un senderista debe aprender a diferenciar las que invitan a seguir de las que gritan «peligro», una lección que no se aprende en guías. Fuente: Freepik

Las rutas de senderismo oficiales, como los GR o PR, utilizan un sistema de señalización estandarizado y meticuloso, con franjas de colores blanco, rojo y amarillo que garantizan un camino seguro. Un senderista prudente sabe que desviarse de ellas es arriesgado; estas balizas oficiales son la única garantía de que la senda ha sido verificada y ofrece unas condiciones mínimas de seguridad para el aficionado a la montaña.

Frente a ellas, existen otras marcas mucho más anárquicas: una cruz de un color extraño, una cinta de plástico atada a una rama, un montón de piedras aparentemente casual. Como insiste el agente Lorca, ese es el momento crítico para el senderista; ignorar la diferencia entre una señal fiable y un aviso privado es el error fatal que ha costado la vida a demasiados aventureros rurales confiados.

«LO HE VISTO DEMASIADAS VECES», LA DURA CONFESIÓN

La frustración en la voz de David Lorca es palpable al recordar operaciones de búsqueda que se alargan durante semanas, sabiendo que el desenlace podría haberse evitado con una sola decisión. Fuente: Freepik
La frustración en la voz de David Lorca es palpable al recordar operaciones de búsqueda que se alargan durante semanas, sabiendo que el desenlace podría haberse evitado con una sola decisión. Fuente: Freepik

Cuando un senderista se pierde por seguir estas indicaciones erróneas, la operación de rescate se convierte en una pesadilla logística para los equipos de emergencia. La zona de búsqueda se amplía de forma exponencial, lejos de cualquier camino conocido; los helicópteros peinan durante días áreas remotas sin éxito alguno, porque la persona está en un lugar donde nadie esperaría que estuviera un excursionista.

La impotencia de los equipos es inmensa, una lucha contra el reloj y la meteorología que muchas veces acaba de la peor forma posible. El agente del SEPRONA lo resume con crudeza al hablar de la señal en el árbol; encontrar un cuerpo meses después es el eco de una mala decisión, un recordatorio silencioso de que la montaña siempre tiene la última palabra sobre el destino del senderista imprudente.

LA TECNOLOGÍA NO SIEMPRE ES TU MEJOR AMIGA

En la era del GPS y los mapas en el móvil, muchos creen que es imposible perderse, pero la naturaleza tiene sus propias reglas y un senderista debe estar preparado para cuando todo falla. Fuente: Freepik
En la era del GPS y los mapas en el móvil, muchos creen que es imposible perderse, pero la naturaleza tiene sus propias reglas y un senderista debe estar preparado para cuando todo falla. Fuente: Freepik

Muchos confían su vida a una aplicación de móvil, siguiendo un track descargado de internet sin cuestionar su procedencia o fiabilidad. El senderista moderno a menudo olvida una verdad fundamental: la tecnología depende de una batería y de la cobertura; un simple fallo electrónico o la falta de señal te dejan completamente a ciegas, solo, con un dispositivo inútil en la mano y sin el conocimiento básico para orientarte.

Es entonces cuando el pánico se apodera de la situación y la capacidad de tomar decisiones lógicas se nubla por completo. La advertencia de Lorca sobre no ser encontrado «hasta primavera» cobra aquí todo su sentido; sin un mapa físico y una brújula, el caminante perdido está a merced de los elementos, una situación que, tristemente, se repite temporada tras temporada con consecuencias nefastas.

SOBREVIVIR ES VOLVER: LA DECISIÓN QUE TE SALVARÁ

La clave para un final feliz no reside en la resistencia física ni en el equipo, sino en la humildad y la capacidad de un senderista para reconocer que se ha equivocado y dar media vuelta. Fuente: Freepik
La clave para un final feliz no reside en la resistencia física ni en el equipo, sino en la humildad y la capacidad de un senderista para reconocer que se ha equivocado y dar media vuelta. Fuente: Freepik

Llegas a un punto del camino donde la senda se difumina y solo ves esa extraña marca en un árbol, esa señal que te genera una duda razonable. Es el momento de la verdad para cualquier senderista, la encrucijada que separa la anécdota del drama; la decisión de dar la vuelta es siempre la más inteligente y valiente, aunque el orgullo te pida seguir adelante para no sentir que has fracasado.

La montaña no es un gimnasio ni un campo de competición; es un entorno vivo que exige un profundo respeto y una planificación exhaustiva. Como recuerda David Lorca con su tajante frase, la naturaleza no entiende de ego; la mejor aventura no es la que te lleva más lejos, sino la que te permite volver a casa para poder contarla y planificar la siguiente salida con la lección bien aprendida.

“Tu nivel de estrés se desvanece en segundos”: Carla Benítez (42) psicoanalista revela 5 canciones para mejorar tu productividad en la oficina

Con las nuevas tendencias musicales es normal colocar alguna que otra canción para bajar los niveles de estrés en la oficina y distraer un poco la mente. Sin embargo, no todos los géneros musicales sirven para alcanzar una concentración máxima. Por ejemplo, lo que le pasa a tu cerebro cuando escuchas reguetón. Te parece movido porque tus oídos no escuchan sonidos, sino que percibe vibraciones, por lo que cada tono y cada ritmo emite una frecuencia.

El ritmo cardíaco se puede ver acelerado por intentar seguir el paso de la música y el enfoque se desvía en otros factores. Con esto no quiero satanizar el reguetón ni pretendo hacer que dejes de escucharlo; incluso hay canciones que tocan sentimientos. Pero la repetición de una misma frase 30 veces no es lo mejor para aliviar el estrés porque no estás en el entorno adecuado. En cambio, existen algunas canciones que tienen un efecto contrario y que prometen mejorar tu productividad laboral.

5 CANCIONES QUE NECESITAS ESCUCHAR PARA REDUCIR EL ESTRÉS

Cinco canciones que necesitas escuchar para reducir el estrés
Fuente: Canva

La primera canción que debes incluir en un playlist es «Weigtless» de Marconi Union. Y no es casualidad que te la recomiende, ya que ha sido reconocida por expertos en neurociencia como una composición musicales más relajantes que pueda existir en el mundo. A pesar de que su ritmo es constante, su diferencia con el reguetón, es que aquí no hay letra ni transiciones rápidas. Es una estructura musical que consta de tonos armónicos y transiciones relajantes que son capaces de sincronizarse con tus ondas cerebrales y disminuir el ritmo cardíaco.

¿Consecuencias de escucharla todos los días?, las ventajas son muchas. «Weightless» no es solo es un melodía agradable, sino que también reduce la presión arterial, ayuda a liberar la tensión física y emocional. Todos estos beneficios convierten a esta canción en un aliado eficaz para combatir el estrés de la rutina diaria. Solo necesitas tus auriculares y 10 minutos para hacer que tu sistema nervioso se calme. Esto lo puedes hacer al llegar a tu casa después de un largo día de trabajo. O mejor aún, después de una ducha caliente, una infusión de tila y esta canción, deberás estar atento porque no es saludable quedarse dormido con los audífonos puestos.

BEETHOVEN TAMBIÉN TE AYUDA A MANTENER A RAYA EL ESTRÉS

YouTube video


Por su parte Beetoven nos ofrece «Claro de Luna» una sonata que literalmente le ordena a tu cerebro que baje la producción de cortisol y la responsable de hacer sufrir esos ataques de estrés por la tarde que ya quieres salir corriendo del trabajo o te bloquea de esos conceptos que debes aprender para el parcial de la universidad. No existe la menor duda que escuchar las composiciones de este magnífico referente de la música clásica puede convertirse en una verdadera sesión terapéutica para tus pensamientos.

Por su parte, la Sinfonía n.º 6 «Pastoral» Beethoven también estimula la relajación cerebral, ya que favorece un estado de calma y favorece la concentración máxima por su ritmo y progresión melódica. Expertos en neurociencia aseguran que la música de Beethoven activa las zonas del cerebro que se encargan de mantener estable la memoria emocional y promover la creatividad. Si deseas disfrutar de una sensación de bienestar en medio del estrés rutinario, sin duda estas dos canciones te caerán como anillo al dedo. Son ideales para escucharlas en tus momentos de descanso, y podrás reconectar contigo mismo.

LA MÚSICA ES RECOMENDADA PARA REGULAR LA TENSIÓN

YouTube video

Si te encuentras bajo niveles intensos de estrés y necesitas romper la tensión y la ansiedad en cualquier ambiente, se recomienda «Music for Airiports», creada en 1978 por el visionario Brian Eno. Esta composición musical es considerada como minimalista y consta de sonidos etéreos con repeticiones suaves que suavizan cualquier espacio por muchas discusiones que existan. En sí no es una canción como tal, es una especie de atmósfera sonora que invita inconscientemente a entrar en estado de calma profunda.

Si en tu lugar de trabajo el ruido mental te domina o el ambiente se siente cargado por actitudes de terceros que pueden afectar tu tranquilidad tienes dos opciones. En primer lugar, si quieres calmarte en momentos donde sobrepensar no es la solución, usa los audífonos. Si el caso se trata de tu oficina donde compartes con otros compañeros, puedes colocarlo a un nivel adecuado desde el ordenador. Esta iniciativa invita a mantener la calma y los niveles de estrés menos alterados. Pruébalo y notarás que al colocar «Music for Airiports» la atmósfera se vuelve más tranquila, como si el tiempo se pausara por un momento para alejar todo lo malo.

MOZART TAMBIÉN SE UNE PARA ALEJAR EL ESTRÉS DE TU RUTINA

YouTube video

La sonata para dos pianos en re mayor de Mozart es una de las favoritas por los expertos en psicopedagogía, quienes afirman que sus frecuencias altas, propician el agudizamiento del razonamiento, por lo que es ideal para mejorar la concentración durante las horas de estudio. No existe la menor duda que con esa joya de Mozart podrás ordenar tu mente desde la primera nota. Y esto no es casualidad, esto se debe a que la armonía y ritmo entre ambos pianos te ofrecen una claridad melódica que activa en el cerebro las áreas relacionadas con la memoria y la concentración.

Incluso, diversos estudios de expertos en neurociencia han revelado que escuchar esta pieza mejora significativamente el rendimiento cognitivo y favorece la calma de esos pensamientos que se niegan a salir de tu mente. Es una composición que ayuda a disminuir el estrés, mientras estimulas tu creatividad. Por lo que Mozart y Beethoven entran en juego en la salud mental gracias a la fluidez armónica que reduce la producción del cortisol en tu organismo, es como comerte un cuadro de chocolate, todo cambia al instante desde el primer bocado, lo mismo pasa con estas joyas de la música clásica.

EL ESTRÉS LO ELIMINAS DE INMEDIATO CON ESTA CANCIÓN DE COLDPLAY

YouTube video

Para aliviar el estrés en pleno tráfico o cuando el bloqueo mental llega para autosabotearte, sin duda, Coloratura de Coldplay es un acierto seguro. Esta canción es una pieza atmosférica que te ayuda a entrar en un estado expansivo y con una letra que te invita a la reflexión. Junto con la voz de Chris Martin, esta pieza que dura más de 10 minutos, se convierte en un viaje etéreo que te permite relajarte al máximo. Expertos en psicología recomiendan esta canción para aquellos que buscan un refugio emocional.

A medida que la canción avanza, la belleza del tiempo y lo pequeños que somos frente al universo, hace que todo tu panorama se vea despejado de todos esos pensamientos negativos. Además, Coloratura de Coldplay, no solo alivia el estrés, sino que es una muestra de cómo el dolor puede convertirse en serenidad y gratitud al mismo tiempo. Con estas canciones puedes hacer un equilibrio cósmico entre tu salud emocional y esa esencia humana que te invita a reconectar con lo nuevo. Permitir que tu mente respire de aquellas situaciones que se salen de tus manos, es la mejor forma de solucionar y concentrarte en lo que verdaderamente importa.

Y así como existe música hecha con ciertas frecuencias que te abren las puertas de tu cerebro, te relajan, enfocan, despiertan tu creatividad o que te ayudan a sanar de aquello que no hablas con nadie; también hay otras que alteran y generan ansiedad. Ese tipo de música que te encierran en un ciclo de pensamientos negativos, es mejor combatirlos con ritmos que inviten a lo bueno. Recuerda que el cerebro solo escucha patrones matemáticos, todo lo que le indiques será el resultado de tu estado emocional, por lo que si te programas para aliviar el estrés, solo debes saber elegir qué música te conecta más con la paz.

Congresos, juntas y presentaciones más dinámicas gracias al sistema de votación interactiva de Custom Vote

0

La participación activa en congresos, juntas o presentaciones se ha convertido en una pieza clave para alcanzar decisiones más eficaces y ágiles. En un entorno donde cada segundo cuenta, las herramientas que permiten captar la opinión de los asistentes en directo ganan cada vez mayor protagonismo.

El avance de la tecnología ha permitido integrar soluciones que combinan rapidez, claridad y precisión. En esa línea, Custom Vote ha desarrollado un sistema de votación interactiva que transforma cualquier evento en una experiencia más participativa, visual y medible, aportando dinamismo y transparencia a procesos que exigen fiabilidad y resultados inmediatos.

Votaciones inmediatas con tecnología visual y certificada

Custom Vote ofrece una solución completa basada en la integración de software propio y mandos físicos, conocidos como clickers, que permiten votar desde el asiento en tiempo real. Cada participante emite su voto a través de un dispositivo, y los resultados se proyectan al instante en pantalla mediante gráficos visuales integrados en presentaciones PowerPoint.

Este sistema está implantado en la Sala Permanente del Congreso de los Diputados, donde se utiliza para gestionar votaciones punto por punto con total fiabilidad. El desarrollo del evento se mantiene fluido, sin interrupciones, y tanto organizadores como asistentes pueden seguir los resultados de manera inmediata y estructurada.

Además, la plataforma incorpora un sistema de certificación que envía un SMS con un código de validación tras emitir el voto, lo que garantiza trazabilidad, seguridad y verificación del proceso. El sistema admite votaciones abiertas, secretas o ponderadas, adaptándose a distintos tipos de reuniones y normativas internas.

Amplia aplicabilidad en entornos corporativos, institucionales o lúdicos

El sistema de votación interactiva de Custom Vote se adapta a múltiples formatos: desde asambleas generales y elecciones en federaciones, hasta concursos en ferias, catas de vino o actividades formativas. Esta flexibilidad permite dinamizar sesiones, obtener feedback instantáneo y mejorar la comprensión de los mensajes en entornos exigentes.

La herramienta también contempla la votación en diferido, habilitando consultas abiertas durante varios días, ideal para quienes no pueden participar en directo. Los datos recopilados se exportan en informes listos para su análisis posterior, lo que optimiza el tiempo y los recursos destinados a la toma de decisiones.

Este modelo facilita una participación estructurada, visual y medible, elevando la calidad de las reuniones y eventos sin complicar la gestión técnica. Gracias a su fiabilidad, claridad visual y facilidad de uso, se consolida como una alternativa sólida para quienes buscan una herramienta de votación digital adaptada al ritmo actual.

Custom Vote redefine la manera en que se recogen y gestionan las decisiones colectivas. Su sistema de votación interactiva aporta eficacia, inmediatez y transparencia en todo tipo de eventos, reforzando la participación como eje central de cualquier dinámica organizativa.

68e432c6ad49e Moncloa

El experimento militar que Franco ocultó en Palomares: la amenaza radiactiva que sigue enterrada bajo tus pies

El experimento militar que Franco ocultó en Palomares comenzó con un estruendo en el cielo que heló la sangre de los vecinos. Aquel 17 de enero de 1966, mientras el régimen vendía al mundo una imagen de paz y progreso, cuatro bombas termonucleares cayeron sobre la pedanía almeriense, desatando una crisis nuclear en plena Guerra Fría que se gestionó con el más absoluto de los secretos. ¿Te imaginas despertar y ver llover fuego y metal del cielo? Aquello fue solo el principio de un desastre mucho más silencioso y duradero.

La historia oficial se escribió con una foto y un chapuzón, pero la verdad es mucho más incómoda y sigue enterrada. La gestión de Franco ante el desastre no fue una solución, sino el inicio de una pesadilla radiactiva que perdura. Mientras la dictadura lanzaba un mensaje de tranquilidad, la gestión de aquella catástrofe dejó una herida radiactiva que casi sesenta años después sigue abierta y supurando bajo el indiferente sol de Almería. Lo que ocurrió después de que las cámaras se fueran es la clave de todo.

EL DÍA QUE EL CIELO SE ROMPIÓ SOBRE ALMERÍA

YouTube video

Lo que vivieron los habitantes de Palomares fue el prólogo de una película de terror nuclear. El choque en pleno vuelo de un bombardero B-52 estadounidense y su avión nodriza durante una maniobra de repostaje de rutina bajo el mando de Franco se convirtió en una catástrofe sin precedentes. En cuestión de minutos, dos de los artefactos nucleares liberaron su carga de plutonio-239 al impactar, contaminando cientos de hectáreas de suelo agrícola y monte bajo con uno de los elementos más tóxicos creados por el ser humano.

El desconcierto inicial dio paso a un despliegue militar norteamericano que tomó el control de la zona ante la pasividad del gobierno de Franco. Los vecinos, ajenos al verdadero peligro, observaban a hombres con trajes extraños peinar sus campos de tomates y sus montes. La población local fue testigo de un despliegue sin precedentes, sin entender la magnitud del veneno invisible que se había esparcido por sus tierras y que marcaría su futuro para siempre de una forma que ni el Generalísimo podría controlar.

EL BAÑO DE FRAGA: LA FOTO QUE ESCONDÍA EL PLUTONIO

La respuesta del régimen no se centró en la salud de sus ciudadanos, sino en el control de la narrativa. La preocupación de Franco era el turismo y la imagen internacional de España, no el plutonio esparcido por Almería. Por eso, la dictadura organizó una campaña de imagen para calmar a la opinión pública internacional, orquestando un famoso baño en la playa de Quitapellejos para negar el peligro que protagonizaron el entonces ministro Manuel Fraga y el embajador estadounidense. Una instantánea para la historia que era pura propaganda.

Aquella zambullida en aguas supuestamente seguras fue una cortina de humo magistral que ocultaba una realidad desoladora. La verdadera contaminación no estaba en esa playa concreta, sino tierra adentro, en los campos que daban de comer a la gente. Mientras los medios controlados por el régimen de Franco difundían la imagen de normalidad, se prohibía informar sobre la contaminación real y los trabajos de descontaminación que se estaban llevando a cabo en secreto, lejos de los focos y de la verdad.

UNA ‘LIMPIEZA’ A LA AMERICANA: MILES DE BARRILES Y UN SECRETO ENTERRADO

YouTube video

La llamada «Operación Flecha Rota» fue, en realidad, una retirada de tierras a gran escala, un parche precipitado para un problema de dimensiones históricas. Con el beneplácito del gobierno de Franco, el ejército estadounidense retiró más de 1.400 toneladas de tierra y vegetación, enviando el material contaminado en miles de bidones a un cementerio nuclear en Carolina del Sur, en Estados Unidos. Se llevaron lo más superficial, lo más evidente, pero dejaron atrás un enemigo invisible y persistente.

El pacto de silencio entre Washington y Madrid dio por zanjado el asunto de cara a la galería. Sin embargo, la prisa por cerrar la crisis provocó que la limpieza fuera parcial y deficiente, un secreto a voces entre los técnicos. Los acuerdos entre ambos gobiernos permitieron que la operación se diera por cerrada, a pesar de que los propios técnicos norteamericanos sabían que quedaban zonas con altos niveles de plutonio sin tratar, simplemente aradas para que el veneno se mezclara con la tierra.

¿QUÉ PASÓ CON LA GENTE DE PALOMARES?

Tras el despliegue mediático y la operación de limpieza, un manto de silencio cayó sobre la gente de Palomares. El régimen de Franco nunca se preocupó por las consecuencias a largo plazo para los vecinos que habían estado expuestos al plutonio. Los habitantes de la zona nunca recibieron una explicación clara ni un seguimiento médico adecuado, conviviendo durante décadas con la incertidumbre sobre los efectos de la radiación en su salud y la de sus hijos, un miedo sordo que se transmitía de generación en generación.

El impacto no fue solo sanitario, sino también económico y social, una herida profunda en el corazón de la comunidad. La agricultura, motor de la comarca, quedó marcada por un estigma que la acompañaría durante años, arruinando a muchas familias. La economía local, basada en el tomate y otros cultivos, sufrió un estigma imborrable, mientras las autoridades de la época de Franco insistían en que no existía ningún riesgo para la población, abandonando a su suerte a quienes habían sufrido la catástrofe.

LA HERENCIA ENVENENADA QUE SIGUE BAJO TIERRA

YouTube video

El tiempo ha pasado, la dictadura cayó, pero el legado tóxico de aquel accidente y de la gestión de Franco permanece. Lo que fue una emergencia gestionada con secretismo es hoy un problema medioambiental de primer orden que España sigue sin resolver. Hoy en día, unas 40 hectáreas de terreno siguen valladas y con acceso restringido, esperando un plan de limpieza definitivo que lleva años de retraso y negociaciones diplomáticas entre España y Estados Unidos para decidir quién asume el coste final.

La amenaza enterrada en Palomares es una bomba de relojería silenciosa, un recordatorio perpetuo de que los secretos del pasado siempre acaban saliendo a la luz. La tierra contaminada sigue ahí, un peligro invisible para el medio ambiente y para la salud pública. El plutonio tiene una vida media de 24.100 años, una escala de tiempo que convierte la ‘solución’ de la dictadura en una hipoteca radiactiva para incontables generaciones futuras que heredarán un problema que nunca debió ser ocultado.

Dra. Ana Fuentes (48), nutricionista: “Tu dieta puede sanar más que el sobrepeso si integras estos 8 alimentos que mejoran tu salud general”

Entre tantos consejos de nutrición que te puedes encontrar en redes sociales para una «dieta» eficaz, me he encontrado con varios nutriólogos que recomiendan 8 alimentos que van más allá de cuidar y controlar el peso. Se trata de una lista de alimentos que corrigen problemas comunes desde el metabolismo lento hasta el mal descanso.

En este contexto, es clave aclarar que visitar a un nutricionista es importante para detallar una dieta que ajuste a tus necesidades. Recuerda que lo que sirve para algunos, para otros no funciona. Sin embargo, estos 8 alimentos son saludables y fáciles de integrar en tu rutina y sin tener que preocuparte por el peso.

LOS ALIMENTOS QUE NECESITAS INCLUIR EN TU DIETA

Los alimentos que necesitas incluir en tu dieta
Fuente: Pippit

Uno de los principales alimentos que más se recomiendan integrar a la dieta es el huevo. Este es considerado como uno de los factores que más aceleran el metabolismo. Esto se debe a que los huevos son ricos en proteínas, colina y vitamina B, ideales para fortalecer el funcionamiento de las tiroides. Además, te ayudan a reparar el músculo después del ejercicio y promueven la quema de grasa.

Si sufres o sospechas de que eres de metabolismo lento, con solo agregar el huevo a tu dieta tienes suficiente. Por ejemplo, en el desayuno lo puedes incluir como una tortilla. El huevo se recomienda mucho para transformar tu cuerpo en una máquina metabólica. Solo basta con consultar con tu nutricionista de confianza, para encontrar el mejor plan alimenticio que se adapte a tus necesidades.

¿HUESOS DÉBILES? LAS SEMILLAS DE SÉSAMO SON LA RESPUESTA

¿Huesos débiles? las semillas de sésamo son la respuesta
Fuente: Pippit

Si deseas reforzar tu salud ósea, con tan solo incluir en tu dieta las semillas de sésamo basta. Y seguro te preguntarás cómo algo tan minúsculo puede fortalecer los huesos débiles. Resulta que estas semillas son ricas en calcio, magnesio y zinc. Estos nutrientes y minerales son esenciales para mejorar la resistencia de los cartílagos, huesos y articulaciones.

De esta forma puedes hacer que tu salud ósea se vea mejorada sin necesidad de depender de los lácteos. Por su parte, las verduras de hoja verde como la espinaca o la acelga son ricas en calcio. Al igual que los frutos secos como las almendras y las nueces que son altas en fósforo favorecen la densidad ósea. Y cerramos con los pescados con espina comestible como las sardinas, boquerones, salmón o el atún en lata. Estos alimentos se agregan para fortalecer tus huesos porque son excelentes fuentes de calcio y vitamina D.

ESTE ALIMENTO REPONE LA PÉRDIDA DEL CABELLO

Este alimento repone la pérdida del cabello
Fuente: Pippit

Si recientemente sufres de pérdida de cabello o deseas prevenirla, puedes intentar con comer semillas de calabaza. Este superalimento es alto en hierro y zinc, los responsables de bloquear la DTH (hormona que causa la pérdida del cabello) y estimular el crecimiento fuerte y saludable de tu melena. Para incluirlas en tu dietas no necesitas de muchas fórmulas ni de una guía para poder disfrutarlas.

Solo necesitas agregar un puñado diario en tus ensaladas, yogur o simplemente como un snack de media tarde. Este pequeño gesto puede marcar una gran diferencia en la salud capilar. Si deseas reforzar este efecto, puedes integrar con el zinc en suplemento; sin embargo, es importante que lo consultes con tu médico de cabecera antes de hacer cualquier cambio en tu dieta. No importa si es natural o no, siempre debes consultar sobre la inclusión nuevos mecanismos; recuerda que lo que le funciona bien, a otros no.

EL CHOCOLATE NEGRO PROTEGE TU SALUD CARDIOVASCULAR

El chocolate negro protege tu salud cardiováscular
Fuente: Pippit

Otro alimento desintoxicante es el chocolate negro, pero el de buena calidad con más del 70% de cacao. Y esto no se trata de capricho, es que los chocolates tradicionales están repletos de azúcar y apenas alcanzan el 40% de cacao y así no funciona para la dieta. Y con la llegada del cambio de estación afloran los catarros y resfriados. Para prevenir esto, solo debes incluir más ajo a tus comidas. Sí, como lees, el ajo es uno de los superalimentos que más ayudan a preservar la función cognitiva y a proteger el ADN celular.

El ajo es rico en polifenoles que protegen contra el estrés oxidativo, antocianinas para la función cerebral y es de índice glucémico bajo. Y para cerrar tenemos los frutos secos y los frutos rojos. Los frutos secos se encargarán de proteger tu memoria y salud cardiovascular, mientras que los frutos rojos van regenerando la piel desde dentro hacia fuera. Con todos estos alimentos, ya puedes iniciar un estilo de vida más saludable y una dieta más equilibrada.

ALIMENTOS QUE MANTIENEN A RAYA EL ANTOJO POR EL POSTRE

Alimentos que mantienen a raya el antojo por el postre
Fuente: Pippit

A esta lista de alimentos saludables que mejoran todo tu organismo y que deberías incluir en tu dieta son los dátiles. ¿Sientes antojos de comer dulce? Entonces la respuesta es esta delicia que te satisface el capricho por el postre sin necesidad de disparar los niveles de azúcar en sangre. Además, son altos en fibra, potasio y antioxidantes que estabilizan y evitan los bajones de energía. Solo agrega unos 3 o 4 entre comidas y verás como la ansiedad por comer se alivia por completo.

Si, en cambio, tienes problemas para dormir, los nutricionistas recomiendan mucho comer almendras. Es fruto seco es rico en magnesio y melatonina, que relajan los músculos, equilibran el sistema nervioso y mejoran el sueño profundo. Con unas 6 antes de dormir, es suficiente para una noche reparadora. Si deseas reforzar el efecto de las almendras y mejora tu concentración, con una dosis de magnesio puede marcar la diferencia en tu estado emocional de cómo te despiertas cada día.

Por su parte la zanahoria es perfecta si sufres de la vista. Su alto contenido de betacaroteno y vitamina A mejora la salud nocturna y regeneran los daños en la visión causados por el paso de la edad. Y para evitar la anemia que son los niveles bajos de hierro en el organismo, te recomiendo comer moringa. Esta es una de las fuentes vegetales más enriquecidas en hierro. Combate la fatiga, la debilidad y la anemia. Sin duda, todos estos alimentos son unas joyas que debes incluir en tu dieta para llevar un estilo de vida más saludable gracias a que tu bienestar integral se ha visto beneficiado por todas las ventajas que ofrecen este grupo de alimentos.

Esto es lo que no te puedes perder esta semana en «La Promesa»

0

“La Promesa” no da tregua a sus seguidores y esta semana llega cargada de giros que mantendrán a todos pegados a la pantalla. Lo que parecía una etapa de calma en el palacio de los Luján se transforma en un torbellino de emociones y conflictos donde el amor, la enfermedad y las mentiras vuelven a poner a prueba a cada uno de sus protagonistas. RTVE ha preparado capítulos intensos en los que nada será lo que parece, y las decisiones tomadas en nombre del amor podrían tener consecuencias devastadoras.

Desde la pedida de mano de Lorenzo a Ángela hasta el regreso inesperado de Pía, todo en La Promesa se sacude con fuerza. Las pasiones se cruzan, los secretos resurgen y las lealtades se tambalean, recordando a los espectadores que en ese palacio cada suspiro puede cambiar el destino de todos. Es una semana decisiva, una de esas que marcan un antes y un después en la trama, y que promete emociones a flor de piel.

Curro y Ángela, un amor que se desmorona ante todos en »La Promesa»

Curro y Ángela, un amor que se desmorona ante todos en ''La Promesa''
“Curro y Ángela”. Fuente: RTVE.es

En “La Promesa”, el amor entre Curro y Ángela vuelve a colocarse en el centro del drama. La pedida de mano de Lorenzo llega como un golpe demoledor para el joven, que ve cómo la mujer que ama acepta un compromiso que le rompe el alma. Curro, desesperado por evitar lo inevitable, se enfrenta a la impotencia de ver cómo la familia celebra lo que para él es una tragedia. Su dolor se hace evidente durante la cena familiar, donde el ambiente se vuelve irrespirable.

Ángela, por su parte, no encuentra consuelo. Aunque intenta mostrarse fuerte ante los demás, la realidad es que su corazón está dividido entre el deber y el sentimiento. En “La Promesa”, los amores prohibidos siempre traen consecuencias, y este no será la excepción. Martina intenta protegerla, pero el anuncio de la boda amenaza con estallar en cualquier momento. Mientras tanto, Lorenzo se muestra decidido a consolidar su unión, sin sospechar que bajo esa aparente calma se esconde una tormenta que podría arrasar con todos.

El regreso de Pía y la angustia por Petra

El regreso de Pía y la angustia por Petra
“Pía y Petra”. Fuente: RTVE.es

El inesperado retorno de Pía sacude las estructuras de “La Promesa”. Su presencia, lejos de traer respuestas, despierta nuevas incógnitas, sobre todo por la ausencia de Ricardo. Su regreso coincide con un momento crítico, pues Petra está gravemente enferma, víctima del tétanos, y el tiempo corre en su contra. Samuel se embarca en una búsqueda desesperada del suero que podría salvarla, mientras la tensión crece entre el personal del palacio y los señores observan impotentes cómo la tragedia se cierne sobre ellos.

En medio del caos, los vínculos entre los personajes se fortalecen o se rompen. La fragilidad de Petra recuerda a todos lo efímero de la vida y cómo, en “La Promesa”, la desgracia puede golpear en cualquier instante. Pía, pese a su vuelta, no logra disipar las sombras, y sus secretos podrían complicar aún más la delicada estabilidad de la familia. Su aparición, lejos de traer calma, parece abrir una nueva etapa de misterios que pondrá a prueba a todos.

Traiciones, secretos y un palacio al borde del colapso en “La Promesa”

Traiciones, secretos y un palacio al borde del colapso en “La Promesa”
“Enora continúa en su papel”. Fuente: RTVE.es

Las tensiones en “La Promesa” alcanzan su punto máximo hacia el final de la semana. Enora continúa manipulando a quienes la rodean, sembrando dudas y desconfianza, mientras Manuel comienza a sospechar de sus verdaderas intenciones. La aparición del detective contratado por Leocadia añade un giro inesperado sobre su implicación en un oscuro plan para hacerse con el control del palacio revela que hay fuerzas ocultas moviendo los hilos desde las sombras.

El clímax llega con una explosión de conflictos. Leocadia, al descubrir que su hija ha paseado con Lorenzo, pierde los estribos, y el hallazgo de Curro intentando robar un collar desata el caos. Todo se desmorona. Petra lucha entre la vida y la muerte, Pía duda si marcharse, y Vera miente para ver a su padre. En “La Promesa”, cada personaje enfrenta su propio infierno, y el palacio se convierte en un auténtico campo de batalla emocional donde nadie saldrá ileso. El cierre del viernes deja un sabor amargo y una certeza: lo peor aún está por venir.

«Dejé de tomar café a primera hora y lo que le pasó a mi cerebro es algo que nadie me había contado», narra Diego Sunset (38), ex-directivo adicto a la cafeína

El primer sorbo de café del día es, para muchos, un ritual sagrado e innegociable, pero lo que le pasó a mi cerebro cuando decidí romper con él es algo que nadie me había contado. Durante años, como directivo en una gran empresa, mi jornada no arrancaba sin esa taza humeante en la mano, convencido de que era la gasolina que necesitaba. Sin embargo, en lugar de despertarme, la cafeína a primera hora solo estaba interfiriendo con los estimulantes naturales de mi cuerpo, creando un ciclo de dependencia y agotamiento que confundía con estrés laboral.

Aquella adicción me llevó a investigar por qué mi bebida estimulante favorita parecía perder fuelle con el tiempo. Descubrí que la clave no estaba en la cantidad, sino en el cuándo, un detalle que lo cambia absolutamente todo. Me di cuenta de que, al posponer esa primera taza, no solo recuperé el control sobre mi energía, sino que, como narra mi experiencia, mi mente se volvió más clara, reduciendo drásticamente esa neblina mental y la ansiedad que me acompañaban a todas horas. Y todo empezó por entender cómo funciona nuestro reloj biológico.

EL SECRETO QUE TU CUERPO TE OCULTA CADA MAÑANA

YouTube video

¿Alguna vez te has preguntado por qué ese primer espresso parece no hacer efecto algunos días? La respuesta está en una hormona llamada cortisol. A primera hora de la mañana, justo al despertar, tu cuerpo está inundado de ella; es el sistema de alerta natural que nos pone en marcha. Ingerir cafeína en ese preciso momento es como gritarle a alguien que ya te está escuchando, tu cuerpo simplemente no puede procesar un estimulante externo cuando su propio sistema ya está al máximo, creando una tolerancia que te obliga a consumir más para notar algo.

Este choque hormonal era la razón por la que, a pesar de mis varias tazas antes de las diez, me sentía cada vez más lento. Estaba, sin saberlo, saboteando el poder de mi bebida matutina y enseñando a mi cerebro a volverse vago. Por eso, el primer paso para cambiarlo todo fue dejar de tomar café nada más salir de la cama; ese simple gesto permitió que mi organismo completara su ciclo natural de despertar sin interferencias externas, preparándome para recibir la energía de una forma mucho más eficiente un poco más tarde.

¿CUÁNDO ES, ENTONCES, EL MOMENTO PERFECTO?

La ciencia tiene una respuesta, y probablemente no es la que esperas. Existe una ventana de oportunidad perfecta para disfrutar de tu bebida con cafeína, y es cuando tu cuerpo realmente la necesita. Los niveles de cortisol, después de su pico matutino, comienzan a descender de forma natural entre las 9:30 y las 11:30 de la mañana. Ese es el momento dorado; es justo en esa bajada cuando una dosis de cafeína actúa como un verdadero potenciador de energía y concentración, en lugar de ser un simple parche que pierde efectividad.

Ajustar mi rutina a este reloj biológico fue una revelación. En lugar de engullir un café con prisas, empecé a disfrutarlo a media mañana, justo cuando notaba que mi impulso inicial decaía. El efecto fue inmediato y sorprendente. De repente, una sola taza me proporcionaba la misma claridad y el mismo vigor que antes buscaba en tres o cuatro, demostrando que el secreto no está en la cantidad de café que tomas, sino en la inteligencia con la que lo haces.

LA ANSIEDAD: ESE COMPAÑERO INCÓMODO QUE NO SABÍAS QUE ESTABAS INVITANDO

YouTube video

Uno de los efectos más inesperados de mi antiguo hábito era un estado de ansiedad latente que atribuía a la presión del trabajo. Sentía una inquietud constante, un nerviosismo que me acompañaba durante todo el día. Nunca lo hubiera relacionado con mi preciado ritual del café, pero la conexión era directa. Al consumir cafeína con el cortisol por las nubes, estaba sobreestimulando mi sistema nervioso central, generando picos de estrés innecesarios que mi cuerpo interpretaba como una alerta constante.

Este descubrimiento fue la pieza que faltaba en el puzle de mi bienestar. Al retrasar mi dosis de cafeína, no solo optimicé sus beneficios, sino que también eliminé ese efecto secundario tan perjudicial. La sensación de calma que experimenté fue asombrosa; mi mente estaba más serena y mi capacidad para gestionar el estrés mejoró radicalmente sin necesidad de medicación ni terapia. Dejar de tomar café a primera hora fue la decisión más efectiva para reducir mi ansiedad diaria.

RECUPERAR EL CONTROL: MÁS ENERGÍA Y MEJOR DESCANSO

Parece contradictorio, pero mi adicción al café matutino estaba arruinando la calidad de mi sueño. La sobreestimulación temprana y la necesidad de consumir más cafeína a lo largo del día para mantener el ritmo alteraban por completo mis ciclos de descanso. Llegaba a la noche agotado pero, a la vez, extrañamente «conectado», incapaz de desconectar la mente. La cafeína tiene una vida media de varias horas, y ese consumo descontrolado afectaba directamente a mi capacidad para conciliar un sueño profundo y reparador.

Cuando cambié mi hábito, el efecto dominó fue increíble. Al tomar un único café bien programado, mi cuerpo tenía tiempo de metabolizar la cafeína mucho antes de la hora de dormir. El resultado fue un descanso nocturno de mayor calidad, lo que a su vez se traducía en más energía natural al día siguiente. Me despertaba sintiéndome verdaderamente renovado por primera vez en años, rompiendo el ciclo de necesitar un estimulante externo para simplemente poder funcionar por las mañanas.

EL NUEVO RITUAL: MENOS ES MÁS, PERO MEJOR

YouTube video

He aprendido que no se trata de demonizar al café, sino de entenderlo y usarlo a nuestro favor, como una herramienta de precisión y no como una muleta. El cambio me ha permitido redescubrir el placer de una buena taza. Ahora, mi café de media mañana es un momento de pausa y disfrute, no una dosis desesperada para sobrevivir. Esta nueva relación con la cafeína ha mejorado mi productividad y, sobre todo, mi bienestar general, demostrando que un pequeño ajuste en nuestros hábitos puede tener un impacto gigante en nuestra vida.

Hoy, mi cerebro funciona con una claridad que había olvidado, y la energía que siento es genuina, no un espejismo químico. Ya no soy un directivo adicto a la cafeína, sino alguien que sabe escuchar a su cuerpo. Y todo gracias a cuestionar un simple gesto matutino. A veces, la solución más potente no es añadir algo nuevo, sino simplemente cambiar el orden de los factores que ya forman parte de tu día a día, como el momento en que decides disfrutar de tu café.

Aprovechar los últimos días; conseguir PowerGest gratis con el Kit Digital

0

El 31 de octubre expira el plazo para que los autónomos y micropymes del Segmento III puedan solicitar las ayudas del Kit Digital y acceder a PowerGest, un completo programa de facturación para empresas y profesionales, totalmente subvencionado por fondos europeos.

Con esta oportunidad, los beneficiarios no solo obtienen un software profesional y homologado, sino que además tienen la posibilidad de recibir un ordenador gratuito para gestionar su negocio de forma ágil y moderna.

El tiempo apremia: quienes no gestionen la ayuda antes de la fecha límite pueden perder hasta 3.000 € de subvención.

PowerGest es un programa de facturación diseñado para autónomos y microempresas, adaptado a las últimas normativas españolas. Con la subvención del Kit Digital, los negocios del Segmento III pueden acceder a él sin coste alguno.

Entre sus principales funcionalidades destacan:

Facturación electrónica adaptada a Facturae y Verifactu.

Gestión integral de presupuestos, albaranes, cobros y clientes.

Cumplimiento estricto de la Ley Crea y Crece y la Ley Antifraude.

Control de impuestos con generación automática de modelos.

Informes financieros en tiempo real para la toma de decisiones.

Almacenamiento en la nube con acceso desde cualquier lugar.

Con esta solución, los pequeños negocios pueden digitalizar su facturación sin realizar ningún desembolso inicial.

Un ordenador gratis junto al software

Uno de los grandes atractivos de esta ayuda es que los beneficiarios no solo obtienen PowerGest gratis, sino que además pueden recibir un ordenador completamente gratuito junto al programa.

Esta combinación supone una ventaja doble: disponer de un software homologado de facturación y contar con el equipo necesario para trabajar con mayor rapidez, seguridad y eficiencia.

Para acceder al beneficio basta con contactar con el agente digitalizador oficial, encargado de todos los trámites y de la implantación, sin complicaciones administrativas.

Plazo límite: 31 de octubre

El Segmento III del Kit Digital (autónomos y empresas de hasta 2 empleados) dispone de un bono digital de hasta 3.000 €, que financia al 100% la implantación de PowerGest y la entrega del ordenador.

Sin embargo, el plazo finaliza el 31 de octubre. Quienes no presenten la solicitud antes de esa fecha perderán la subvención y con ella la oportunidad de acceder al software y al ordenador gratis.

Por qué PowerGest es la opción ideal

Aunque existen múltiples soluciones en el mercado, PowerGest se distingue por estar diseñado específicamente para las necesidades de las pequeñas empresas españolas.

Entre sus ventajas frente a otras opciones destacan:

Fiabilidad comprobada, con uso en múltiples sectores.

Homologación con la AEAT.

Soporte técnico en español, cercano y especializado.

Actualizaciones automáticas sin costes ocultos.

Módulos adicionales para crecer al ritmo del negocio.

Para un autónomo o microempresa, disponer de PowerGest significa mayor control, cumplimiento legal y eficiencia desde el primer día.

Gestión completa de la ayuda del Kit Digital

El proceso de solicitud puede resultar complejo, pero los agentes digitalizadores oficiales de PowerGest se encargan de todo:

Verificación de requisitos del Segmento III.

Tramitación del bono digital ante la administración.

Implantación de PowerGest adaptada al negocio.

Entrega del ordenador listo para trabajar.

Formación y soporte continuo.

De esta forma, los beneficiarios obtienen el software y el equipo sin preocuparse por la burocracia.

Riesgo de perder hasta 3.000 €

El plazo del 31 de octubre no es prorrogable. Quienes no presenten la solicitud a tiempo perderán el bono digital de hasta 3.000 €, renunciando al acceso gratuito a PowerGest y al ordenador incluido.

El riesgo es evidente: seguir con sistemas obsoletos, perder competitividad y asumir un coste que ahora puede evitarse.

Conclusión: ahora o nunca

El Kit Digital para el Segmento III entra en su recta final y representa una de las últimas oportunidades para acceder a un software de facturación completo como PowerGest totalmente subvencionado.

Además, incluye un incentivo extra: la posibilidad de disponer de un ordenador gratuito junto al software.

La fecha del 31 de octubre marca la diferencia entre digitalizar el negocio al 100% subvencionado o tener que asumir el gasto más adelante sin ayuda.

El mensaje es inequívoco: los autónomos y micropymes que deseen transformar su gestión deben actuar de inmediato para no perder esta oportunidad única.

68e4328a3dd14 Moncloa

«El tamaño del carro de Mercadona es una trampa psicológica para que gastes un 30% más», desvela la experta en neuromarketing Laura Méndez (39)

No sé si alguna vez te haya pasado, pero en mi caso, las veces que entro a Mercadona o a cualquier otro supermercado por equis cosa, tomo el carrito de la compra y cuando estoy en la caja, me doy cuenta de que he salido con más productos, cuando solo iba por uno en concreto. Si te suena, no te preocupes porque tiene una explicación, no significa que estás al borde de un colapso mental, pero sí, ante una trampa psicológica que te hace gastar de más. Y no es casualidad, ya que muchos expertos en neuromarketing lo explican desde redes sociales y lo puedes comprobar en plataformas dedicadas al intercambio informativo entre usuarios como Reddit.

El hecho es que grandes supermercados en España como Mercadona, Lidl, Alcampo y muchos más alrededor del mundo, comparten un secreto en común que hace que los usuarios, inconscientemente, tomen productos de más. Pero no se trata solo de los colores y del tamaño del precio, por ejemplo; son factores que van más allá y a lo largo de este artículo lo descubrirás. Además, de compartirte este valioso dato, también conocerás de algunos consejos prácticos para hacer que tus compras sean más lógicas y menos emocionales.

ASÍ FUNCIONA EL PODER DEL TAMAÑO EN MERCADONA Y TODOS LOS SUPERMERCADOS

Así funciona el poder del tamaño en Mercadona y otros supermercados
Fuente: Pippit

Uno de los factores que más influye en las estrategias de neuromarketing que usan grandes supermercados como Mercadona o Lidl, se basa en el poder del tamaño. Esto significa que cuanto más grande sea el carrito de la compra, más propenso serás a gastar de más. Y es que estamos ante una trampa psicológica que ataca directamente a tu sesgo cognitivo, como pasas de necesitar solo lo que llevabas en mente, a sentir ese efecto de «espacio vacío», y que muchos tendemos a llenarlo de forma inconsciente por lo que percibimos incompleto ante nuestros ojos.

Por ejemplo, el estudio más reciente realizado por la plataforma estadounidense dedicada a la educación financiera y al análisis de tendencias de consumo, «FinanceBuzz», afirma esta teoría. Resulta que el pasado septiembre de este 2025, «FinanceBuzz» reveló que el tamaño y el diseño del carrito importa. Por lo que tomar las cestas de la compra con asas fomenta a limitar la cantidad de productos que los clientes puedan llevar. Mientras que entre más grande, ese límite se expande por ese juego mental de querer llenar ese espacio vacío en el carrito de la compra.

MERCADONA CUIDA EL ENTORNO PARA QUE TU COMPRA SEA SIN PRISAS

Mercadona cuida el entorno para que tu compra sea sin prisas
Fuente: Pippit

Otro de los factores que ayudan a que la compra se convierta en un verdadero placer, es la música. Por ejemplo, en Mercadona entras y ya sientes el frío del aire acondicionado; mientras que el ritmo suave de la música te relaja con la iluminación cálida y los olores agradables que puedes percibir en cada pasillo. Todos estos elementos unidos te ofrecen un estado de relajación total, y tampoco es casualidad porque han sido cuidadosamente diseñados para aumentar tu permanencia dentro del supermercado.

Así lo confirma el estudio publicado en 2023 por la Universidad de Barcelona sobre «Neuromarketing en supermercados». Los resultados revelaron las estrategias utilizadas en estas grandes cadenas para influir en el estado de ánimo y decisión de compra del usuario. La conclusión afirma que no se trata de una sola estrategia, sino de varias que unidas, como la colocación estratégica de los productos, el uso de colores y sonidos; más el tamaño de los carritos de compra, son la clave de Mercadona y otras tiendas para maximizar sus ventas.

EN LOS SUPERMERCADOS LOS PRODUCTOS CLAVE SIEMPRE ESTÁN AL FONDO

En los supermercados los productos clave siempre están al fondo
Fuente: Pippit

¿No te has preguntado por qué productos esenciales como el pan, la leche o los huevos siempre están al final?, resulta que todo ocurre por una razón y es muy sencilla. Esta estrategia de neuromarketing que no solo aplica Mercadona, sino miles de supermercados alrededor del mundo, consta en obligar al consumidor a recorrer más pasillos. Esto significa que existe la posibilidad de realizar compras compulsivas porque en el camino, ciertas ofertas comienzan a atacar tu inconsciente y cuando llegas por el pan ya tienes como 5 productos en la cesta.

Y cuando vas camino a la caja, ya no hay 5 productos, sino unos 8 o 10. Y es que si le sumas al hecho de la trampa psicológica que arranca con los carritos de la compra más grandes de lo habitual, y el ambiente que puedes encontrar en Mercadona o cualquier otro supermercado también influye. Además, contar con una lista detallada de compra y elegir una cesta con asas en vez de un carrito, es más práctico que cualquier otro método. Sin embargo, es casi imposible escapar de estas trampas que nos hacen gastar de más sin que te des cuenta.

ESTOS FACTORES TAMBIÉN INFLUYEN EN TU DECISIÓN DE COMPRA

Esos factores también influyen en tu decisión de compra
Fuente: Pippit

¿No te ha pasado que vas al Mercadona o a cualquier otro supermercado y te consigues con diferentes colores en los precios o te encuentras con esos precios redondos que son imposibles de resistir?, tampoco esto es casualidad. Resulta que los colores también influyen en la decisión de compra de los consumidores. Con esto me refiero que no se trata de estéticas o los colores de la marca. Por ejemplo, el color rojo es usado mucho para causar urgencia y resaltar que alguna oferta es por tiempo limitado, donde tu cerebro automáticamente te dice «tómalo antes de que se agote».

En el caso de las ofertas de color verde juega con evocar frescura y sostenibilidad al supermercado. En el caso de Mercadona o Carrefour, estos carteles es usual verlos en el pasillo de las frutas y verduras o para los productos con sello ecológico, para reforzar la idea de los productos saludables y que son libres de químicos. Además, los estímulos emocionales que recibe tu cerebro cuando ves esas ofertas «2×1» también hacen que el carrito de la compra se llene de cosas que quizás no sean innecesarias, pero en el momento no son una prioridad en tu presupuesto del mes.

PASO A PASO PARA COMPRAR CON CONCIENCIA EN CUALQUIER SUPERMERCADO

Paso  a paso para comprar con conciencia en cualquier supermercado
Fuente: Pippit

Ya sea que vayas al Mercadona, Carrefour o cualquier otro supermercado, es necesario que tomes en cuenta algunas consideraciones para evitar caer en la trampa psicológica que te hace gastar de más. En primer lugar, planifica la compra, no importa si es pequeña, anota todo en una lista y resalta el monto dispuesto para esa compra. Por ejemplo, leche, pan y mantequilla total aproximadamente 10 euros. Esta es una forma de obligar a tu cerebro que sepa diferenciar entre la verdadera prioridad y no caiga en el sesgo cognitivo que te hace desajustar el presupuesto del mes sin que te des cuenta.

Otro de los consejos que recomiendan los expertos en neuromarketing es evitar ir con hambre al supermercado. Este paso es esencial, ya que podrías caer en la irresistible máquina de bollos o salirte de la dieta con opciones poco saludables. Hacer compras con mucho apetito, no te permite priorizar o evitar caer en llenar todo el carrito; o caer en el área del comedor en donde cada tentación te puede hacer subir unos kilos de más y ser más atractiva que la otra.

Y por último evita coger el carrito, es mejor una cesta con asas. Este modelo es más compacto, te permite desplazarte rápidamente hasta tu objetivo sin distracciones y encima no te deja espacio para pensar que «debes llenar el vacío con más». Con todas esta revelaciones que están avaladas por la ciencia y expertos en neuromarketing, ya puedes comprar en Mercadona, Carrefour o cualquier otro supermercado, sin correr el riesgo de gastar demasiado. Solo debes enfocarte en lo que quieres y permanecer el menor tiempo posible si no quieres terminar sacando la tarjeta de crédito.

El día que un hipnotista perdió el control en directo y desató el pánico en el plató de Antena 3

Aquella noche en Antena 3, lo que prometía ser un espectáculo fascinante se transformó en una experiencia caótica que dejó a todos con el corazón en un puño y sembró la duda sobre los espectáculos de mentalismo. La visita de Tony Kamo al programa de Nieves Herrero se presentaba como un evento único, pero nadie imaginaba que el experimento televisivo acabaría con ataques de ansiedad y una enorme polémica que marcaría un antes y un después en la historia de la televisión española. ¿Cómo algo tan aparentemente inofensivo pudo descontrolarse de esa manera?

La tensión se palpaba en el ambiente desde que Tony Kamo inició su número en el conocido programa de Antena 3. La audiencia, entre escéptica y curiosa, observaba cómo varios voluntarios caían en un profundo trance bajo las órdenes del famoso hipnotista, pero la fascinación inicial pronto dio paso a una creciente inquietud. Lo que nadie esperaba es que la sesión de hipnosis colectiva se saldría de control en cuestión de minutos, provocando escenas de verdadera angustia en pleno directo. Aquel episodio se convirtió en una lección imborrable sobre los peligros de jugar con la mente humana ante millones de personas y los límites éticos del entretenimiento en la pequeña pantalla.

¿UN JUEGO INOCENTE O UNA RULETA RUSA MENTAL?

YouTube video

Lo que comenzó como una demostración de las habilidades de Tony Kamo derivó en un caos inesperado cuando varios de los participantes hipnotizados comenzaron a mostrar signos de angustia severa. Lejos de ser un espectáculo de entretenimiento, el plató se convirtió en el escenario de una crisis nerviosa colectiva que la propia Nieves Herrero tuvo que gestionar con impotencia. Este incidente en Antena 3 no solo generó un debate nacional sobre la veracidad de la hipnosis, sino que también puso en tela de juicio la responsabilidad de las cadenas al emitir este tipo de contenidos sin prever las posibles consecuencias psicológicas para los voluntarios.

El impacto fue tan grande que, durante semanas, no se habló de otra cosa en los medios de comunicación y en la calle, cuestionando el formato del programa. Muchos se preguntaron si era lícito exponer a personas a tales niveles de vulnerabilidad en busca de audiencia, transformando lo que debía ser una demostración de mentalismo en una experiencia traumática. Aquel directo de Antena 3 demostró que, a veces, la línea entre el espectáculo y el riesgo es peligrosamente delgada, dejando una cicatriz imborrable tanto en los afectados como en los espectadores que presenciaron atónitos el desarrollo de los acontecimientos desde sus casas.

NIEVES HERRERO: LA PRESENTADORA ATRAPADA EN EL CAOS

La figura de Nieves Herrero quedó inevitablemente ligada a este polémico suceso televisivo. Su rostro, mezcla de sorpresa y preocupación, reflejaba la incredulidad de toda España. Mientras el descontrol se apoderaba del plató, la periodista madrileña intentó mantener la compostura en una situación límite, pero la tensión del momento era más que evidente. La gestión de la crisis en directo se convirtió en uno de los mayores retos de su carrera, un bautismo de fuego que la situó en el centro de un huracán mediático sin precedentes en la parrilla televisiva de la época.

La repercusión de lo ocurrido aquella noche en Antena 3 fue enorme, y la imagen de Nieves Herrero quedó marcada por un episodio que ella no había provocado. A pesar de su profesionalidad, tuvo que enfrentarse a críticas que la señalaban por haber permitido un espectáculo de tales características en su programa. Con el tiempo, la presentadora confesaría lo difícil que fue lidiar con las consecuencias de aquel directo, un momento que, sin duda, la obligó a reflexionar sobre los límites de su propio trabajo y la responsabilidad que conlleva dirigir un programa de máxima audiencia en una cadena tan importante como Antena 3.

LAS VOCES CRÍTICAS: ¿ESPECTÁCULO O IRRESPONSABILIDAD?

YouTube video

No tardaron en aparecer psicólogos y expertos que alertaron sobre los peligros de la hipnosis realizada por supuestos profesionales en un entorno tan poco controlado como un plató de televisión. La principal crítica se centró en la falta de un protocolo de seguridad y en la banalización de una técnica que puede tener efectos adversos si no se aplica correctamente. Para muchos, lo que sucedió en Antena 3 fue el claro ejemplo de la búsqueda del morbo y el sensacionalismo a cualquier precio, ignorando por completo el bienestar de las personas que se prestaron voluntarias para el experimento.

La polémica sirvió para abrir un debate necesario sobre la ética en los medios de comunicación y su papel en la sociedad. Aquel fallido número de hipnotismo se convirtió en un caso de estudio sobre lo que nunca se debería hacer en televisión, una advertencia sobre cómo la ambición por captar espectadores puede llevar a situaciones de alto riesgo. La cadena Antena 3 tuvo que hacer frente a una crisis de reputación, mientras que la figura de Tony Kamo quedó envuelta en una controversia que cuestionaba sus métodos y su profesionalidad, afectando a otros espectáculos de mentalismo.

EL LEGADO DE UNA NOCHE PARA EL OLVIDO

A pesar de los años transcurridos, el recuerdo de aquel programa sigue vivo en la memoria colectiva como un episodio oscuro de la televisión española. Se convirtió en un hito que, de alguna manera, contribuyó a que las cadenas se volvieran más cautelosas con los contenidos que ofrecían en su programación de máxima audiencia. La experiencia vivida en Antena 3 obligó a los directivos de televisión a replantearse hasta dónde estaban dispuestos a llegar para conseguir un punto más de share, demostrando que no todo vale en el mundo del espectáculo.

El incidente con Tony Kamo no solo afectó a los implicados directos, sino que también tuvo un impacto duradero en la percepción pública de la hipnosis y los espectáculos de mentalismo. A partir de entonces, la audiencia comenzó a mirar con mayor escepticismo este tipo de demostraciones, consciente de que detrás de la supuesta magia podía esconderse un peligro real. Aquella noche, la televisión aprendió una dura lección sobre la fragilidad de la mente humana y la enorme responsabilidad que implica tener una ventana abierta a millones de hogares, una lección que todavía hoy resuena en los despachos de Antena 3.

¿QUÉ FUE DE TONY KAMO TRAS EL ESCÁNDALO?

YouTube video

Después del revuelo mediático, la figura de Tony Kamo estuvo durante un tiempo en el ojo del huracán, enfrentándose a acusaciones de fraude y falta de profesionalidad. Aunque el incidente en Antena 3 supuso un duro golpe para su credibilidad, el mentalista supo reconducir su trayectoria profesional, centrándose en impartir seminarios y conferencias para ayudar a la gente a superar adicciones o controlar la ansiedad. Con el tiempo, supo transformar el escándalo en una oportunidad para explorar otras facetas de su trabajo, alejándose de los grandes platós de televisión que casi acaban con su reputación.

A día de hoy, Tony Kamo sigue activo, aunque con un perfil mucho más discreto y enfocado en un público que busca soluciones a problemas personales a través de sus métodos de sugestión. Aquella noche de pánico en el programa de Nieves Herrero se convirtió en un punto de inflexión, una experiencia que, aunque negativa, le permitió redefinir su carrera y encontrar un nuevo nicho de mercado lejos del foco mediático. El episodio de Antena 3 quedó como una anécdota imborrable en su biografía, un recordatorio constante de cómo un directo puede cambiar para siempre el destino de una persona.

Ubicación, privacidad y limpieza; las claves del éxito del Hotel Antofagasta Centro en Chile

0

Viajar por trabajo o por ocio implica una toma de decisiones constante, y elegir dónde alojarse puede marcar la diferencia en la experiencia general. En ciudades activas del norte chileno, donde conviven el dinamismo empresarial y el atractivo turístico, encontrar un espacio que combine funcionalidad y comodidad resulta esencial.

El Hotel en Antofagasta Centro, situado en una zona clave de la ciudad, ofrece una propuesta que responde a estas necesidades con eficiencia y coherencia. Este alojamiento en antofagasta destaca por su atención continua, sus instalaciones cuidadas y su proximidad a los principales puntos de interés.

Comodidad funcional para estancias laborales o familiares

El Hotel Antofagasta Centro ofrece soluciones de hospedaje adaptadas a distintos perfiles de visitantes. Desde habitaciones individuales hasta departamentos cuádruples, su oferta contempla tanto a trabajadores en misión temporal como a grupos familiares. Cada estancia está equipada con televisión por cable, baño privado, conexión Wi-Fi y climatización, garantizando una experiencia confortable sin excesos.

Los departamentos, completamente amoblados, incluyen cocina equipada y espacios comunes como comedor o salón, permitiendo mayor autonomía durante la estancia. Además, la limpieza periódica y el aparcamiento privado complementan una propuesta centrada en la eficiencia.

Esta combinación de servicios convierte al establecimiento en una alternativa especialmente práctica para quienes priorizan un alojamiento en Antofagasta funcional, seguro y versátil.

Ubicación estratégica y atención constante

Situado en la calle José Santos Ossa, a escasos metros del Mercado Central y del Parque Brasil, el hotel cuenta con una localización privilegiada que facilita el acceso a servicios sanitarios, zonas comerciales y opciones de ocio. Esta cercanía reduce desplazamientos innecesarios y permite aprovechar mejor el tiempo, especialmente en estancias de corta duración.

El equipo de recepción permanece disponible las 24 horas, prestando apoyo tanto en gestiones cotidianas como en recomendaciones locales. Esta disponibilidad permanente, sumada a una atención cercana, pero profesional, refuerza la sensación de confianza que caracteriza al establecimiento. Por su parte, la conexión a internet en todos los pisos y la climatización en los departamentos responden a las demandas actuales del viajero urbano, cada vez más conectado y exigente.

Con más de dos décadas en el sector de la hospitalidad, Hotel Antofagasta Centro ha sabido mantenerse como una opción sólida para quienes visitan la capital minera del país. Su propuesta, basada en valores familiares y una gestión meticulosa, responde a las necesidades de quienes buscan un hotel en Antofagasta con servicios consistentes y un entorno confortable. Gracias a su equilibrio entre atención, comodidad y accesibilidad, continúa ganando relevancia dentro de la oferta hotelera del norte chileno.

68e43289b7909 Moncloa