Continuamente leemos artículos o vemos vídeos con recomendaciones de cómo cuidar tu corazón, tu hígado, tus articulaciones… La salud y el cuidado personal están de moda pero olvidamos nuestro cerebro, el órgano que controla todo y que también debemos de cuidar. Hay muchas formas de hacerlo y una de ellas es la prevención, por eso vamos a indicarte esas tonterías que haces cada día y que dañan tu cerebro sin que te des cuenta. Algunas son difíciles de evitar y otras son sencillas rutinas que hay que cambiar o adquirir.
6Respirar aire contaminado
Lógicamente es el único caso que difícilmente podremos evitar si vivimos en ciudades o zonas de mala calidad del aire. Pero hay que intentar exponerse lo menos posible a ese aire y siempre que podamos ir al campo o al mar a respirar aire más fresco y limpio. El cerebro lo agradecerá porque su deterioro es mayor con polución ambiental, simplemente porque el cerebro se alimenta del aire que le llega desde los pulmomes a través de las células. El aumento de dióxido de carbono y/o la disminución de oxígeno provocan que el cerebro funcione peor y se deteriore.
