Con la llegada del verano y el calor son muchas las personas que se encuentran interesadas en ponerse moreno de forma rápida. De esta manera es posible lucir un buen bronceado en la playa o en cualquier otro lugar.
Te vamos a contar cual es el mejor método para ponerte moreno en poco tiempo, una forma en la que puedes hacerlo de forma segura y sin correr riesgos para tu salud. Te contamos como hacerlo.
LA ALIMENTACIÓN, CLAVE PARA PONERSE MORENO
Una buena alimentación es clave para ponerse moreno. Para lograr un buen bronceado es necesario que te alimentos con frutos que sean ricos en vitamina C, E, licopeno y betacaroteno.
Algunos de los alimentos que son ricos en estos son: tomates, cerezas, aguacates, naranjas, zanahorias, arándanos, melón, kiwi…
Un truco para reconoce los alimentos que te puedan servir como «bronceadores» es el color. La mayoría de los alimentos que son de color anaranjado son ricos en carotenos. Todos estos alimentos contribuyen a la hora de activar la producción de melanina.
