El consumo de frutas es indispensable para obtener enormes cantidades de nutrientes que se necesitan diariamente, debido a que estas poseen impresionantes dosis de vitaminas, minerales y una diversidad de elementos que van dirigidos al organismo. No obstante, hay unas frutas en especÃfico que deben comerse con mayor moderación que otras, puesto que pueden influir en la subida de peso, más que todo por la cantidad de hidratos de carbono que pueden tener.
Diversas personas que se centran en la aplicación de dietas bajas en hidratos de carbono, suelen cometer el error de no ingerir absolutamente nada de frutas, siendo alimentos importantÃsimos a la hora de prevenir enfermedades e incidir en un adecuado desenvolvimiento del organismo.
6Fresas: Fruta baja en carbohidratos
Unos 100 gramos de fresas o dos tercios de taza, poseen unos 7,7 gramos de carbohidratos, una cantidad apenas por encima de la sandÃa. Es importante señalar, que el consumo de esta fruta es excepcional para toda clase de alimentación, esto como consecuencia de la inmensidad de vitaminas, fibra, antioxidantes, minerales y agua que tiene en su haber. No obstante, es una de las frutas con más baja cantidades de grasas y calorÃas.
Los beneficios que ofrecen las fresas para el organismo humano son fascinantes, puesto que estas frutas ayudan a regular el azúcar en la sangre, maximizan la salud del corazón y fomentan a tener una piel mucho más sana.
