Son muchas las personas que confían en las propiedades de la valeriana para relajarse y dormir mejor. Se caracteriza por ser una planta herbácea nativa del continente europeo y algunas partes de Asia. Siendo esta utilizada como hierba medicinal desde la antigua Grecia; además se utiliza como tratamiento natural para los síntomas de la ansiedad, menopausia y depresión.
El uso de la valeriana por las personas es más común para el insomnio, inclusive es una de las infusiones para dormir bien que se utiliza en Europa y Estados Unidos.
3¿Qué es la raíz de valeriana?
Es una hierba originada en Asia y Europa, que ahora también se cultiva en los EE. UU., China y otros países. Las flores de la valeriana se utilizan para hacer perfumes desde hace siglos, y la raíz se ha utilizado desde hace muchos años en la medicina tradicional.
A diferencia de las flores que tienen olores perfumes, la raíz de esta planta tiene un olor terroso muy fuerte. Esto se debe gracias a los aceites volátiles y otros compuestos de sus efectos sedantes. Inclusive, los extractos de la raíz de esta planta están disponibles como suplemento en cápsulas o en forma líquida, además se puede consumir como té.
