Dormir es uno de los momentos más importantes del día, debido a que es el único momento donde todo el cuerpo se encuentra en completo descanso. En muchas ocasiones llegamos muy exhaustos que ni siquiera nos damos cuenta en la postura en la que dormimos, siendo ésta muy importante.
La postura ideal para dormir depende mucho de la persona en sí, es decir que existen formas de dormir que pueden ser más beneficiosas para alguien, que para otros no. Algo que si todos debemos evitar son algunas posturas mientras dormimos, en caso contrario puedes amanecer con dolor de espalda o cuello. En este artículo se mencionan las mejores posturas para dormir sanamente.
3Postura durante el embarazo
Otra postura muy importante que hay que mencionar es la que necesitan las mujeres que están embarazadas. Para las mujeres en este estado puede ser muy complicado dormir, debido al tamaño de su barriga. Además de esto normalmente sufren de fuertes dolores de espalda o cuello, debido al peso extra que tienen.
En este caso se recomienda la posición fetal del lado izquierdo, debido a que impide la compresión de la vena cava, favoreciendo un mejor flujo de sangre en la placenta. De esta forma podrán dormir sin mayores problemas, y asegura una mejor salud para el feto.
