España en la actualidad ha enfrentado la primera ola de frío de la temporada de otoño 2021, en estos días de noviembre. Por lo que, existen una gran variedad de alimentos que nos ayudan a combatir el frío. Además, estos aportan beneficios a nuestro organismo para que puedan tener un buen funcionamiento. Una de las grandes claves para que puedan afrontar la temporada de frío es que tengan una alimentación con platos saludables y que sean calientes.
En este contexto pueden destacar los alimentos como las legumbres, fuentes proteicas que sean de origen vegetal. Por lo que, estos han sido uno de los grandes superalimentos más completos para las personas, dependiendo de su valor nutricional. Estos son algunos de los superalimentos que les puede ayudar a combatir el frío.
Infusiones y tés Las legumbres
Son una de las bebidas más consumidas en los meses de invierno, tienden a ofrecer múltiples beneficios. Ya que, estas permiten a que el cuerpo recupere su temperatura habitual, por lo que es recomendable tomarla durante por la mañana y tarde. Actualmente, existe una gran variedad de infusiones que se pueden conseguir en el mercado, pero las que tengan ese toque picante son las más indicadas para que puedan entrar en calor. Por lo que, se ha caracterizado ser uno de los alimentos más tomado en temporadas de inviernos.
