Las personas con el objetivo de llevar una vida mĆ”s saludable, bajar de peso o desarrollar masa muscular deben saber que un gran aliado son los batidos de proteĆnas. La clave es hallar los nutrientes necesarios para equilibrar la alimentaciĆ³n.
En ese sentido, estas bebidas centran sus beneficios en los nutrientes especĆficos que ayudan al organismo a fortalecerse. Incluirlos en la dieta diaria supone el primer paso para cambiar hĆ”bitos alimenticios y a la vez mejorar la calidad de vida.
Las proteĆnas desempeƱan un papel protagonista en conseguir mejores resultados al iniciar actividades fĆsicas. AsĆ, un batido de proteĆnas supone la inyecciĆ³n de energĆa necesaria para deportistas y profesionales, tal como explican los profesionales de Beverly Nutrition.
Los batidos de proteĆna, imprescindibles para una dieta saludable
Una dieta rica en proteĆnas no siempre alcanza los niveles necesarios para conseguir una dieta equilibrada. Por eso, se recomienda complementarlo con batidos de proteĆnas. Los aminoĆ”cidos son esenciales para reparar el tejido muscular y un batido de proteĆnas aporta la cantidad necesaria de estas molĆ©culas. A la vez, eleva los niveles de glucemia en la sangre, convirtiendo el alimento en una fuente rĆ”pida de energĆa.
Los expertos aseguran, ademĆ”s, que las proteĆnas contribuyen a perder peso al reducir la ansiedad por la comida, ser bajos en grasa y azĆŗcar y mejorar el rendimiento muscular durante entrenamientos de alta intensidad.
Tomar batidos de proteĆnas segĆŗn el objetivo
Existe la duda de cuĆ”ndo es el mejor momento para consumir un batido de proteĆnas para aprovechar el mĆ”ximo de sus caracterĆsticas beneficiosas. Lo cierto es que depende del objetivo de la persona para establecer el mejor horario.
Si se busca estimular el crecimiento muscular, el batido de proteĆnas debe tomarse antes de dormir. Debe ser de asimilaciĆ³n lenta para que ayude a la regeneraciĆ³n y rĆ”pido crecimiento del mĆŗsculo. En el caso contrario, si se desea evitar el catabolismo muscular, se debe beber el batido por la maƱana para aportar fructosa al organismo. AsĆ, se logra el nivel de glucĆ³geno necesario para la correcta asimilaciĆ³n de nutrientes.
En el caso de que se busque potenciar los entrenamientos de fuerza, se recomiendan tomar batidos de proteĆnas con hidratos de absorciĆ³n lenta antes de la rutina de ejercicios. Se crearĆ” un balance de nitrĆ³geno positivo y se estimularĆ” la sĆntesis proteica. El mĆŗsculo responderĆ” creciendo. Y un batido tras el entrenamiento aporta los nutrientes necesarios para la recuperaciĆ³n del mĆŗsculo. El organismo estarĆ” āhambrientoā y absorberĆ” con mayor rapidez los nutrientes.
Para todos estos casos, Beverly Nutrition tiene una soluciĆ³n adecuada. Dispone de distintos productos para preparar los batidos. Tales como la lĆnea Hydrolized Protein Zero o la Whey Protein Professional. TambiĆ©n ofrece opciones de proteĆna vegetal especial para veganos, asĆ como proteĆna de huevo o CaseĆna Micellar.
Beverly Nutrition es una de las empresas pioneras en el sector de nutriciĆ³n deportiva fundada en Madrid. Su continua bĆŗsqueda de la excelencia los ha llevado a desarrollar batidos proteicos especĆficos para cada objetivo que se trace el deportista. AsĆ, ofrece una amplia gama de productos con sabores variados para hacer su ingesta deliciosa. A travĆ©s de su sitio en lĆnea, esta compaƱĆa pone a disposiciĆ³n su experiencia en asesorar a deportistas a alcanzar sus objetivos a travĆ©s de sus batidos proteicos.