La primavera está cada vez más cerca, y aunque todos solemos recibir de buen grado el aumento de las temperaturas y tener más horas de luz al día, a veces es cambio de estación puede hacerse un poco cuesta arriba. Nos referimos a la astenia, una sensación de decaimiento que se puede experimentar en los primeros días o semanas del cambio de estación, y pude provocar apatía, cansancio y somnolencia. El cambio de hora, y los problemas de alergia pueden empeorar este trastorno pasajero e impedirnos disfrutar plenamente de la belleza de la estación.
AGUACATES
Aunque es una fruta bastante calórica, los beneficios para la salud son incuestionables. Contiene mucha fibra, así que en realidad es un buen aliado para mantener la línea. Aporta grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas, que son grasas buenas y ayudan a mantener a raya los niveles de colesterol. También aporta una gran cantidad de vitaminas, y por supuesto es un placer para el paladar, algo que rápidamente mejora nuestro humor.
