viernes, 27 enero 2023 08:24

Estos son los mejores alimentos para combatir la astenia primaveral

La primavera está cada vez más cerca, y aunque todos solemos recibir de buen grado el aumento de las temperaturas y tener más horas de luz al día, a veces es cambio de estación puede hacerse un poco cuesta arriba. Nos referimos a la astenia, una sensación de decaimiento que se puede experimentar en los primeros días o semanas del cambio de estación, y pude provocar apatía, cansancio y somnolencia. El cambio de hora, y los problemas de alergia pueden empeorar este trastorno pasajero e impedirnos disfrutar plenamente de la belleza de la estación.

FRESAS CONTRA LA ASTENIA

astenia

Comienza la temporada de fresas y fresones, que además de ser una delicia, nos pueden ayudar a no sufrir la molesta astenia primaveral. Esta fruta es especialmente rica en antioxidantes, vitamina C y ácido fólico, además de ser muy baja en calorías. Contiene mucho líquido y es diurética, además de aportar una buena cantidad de fibra. Lo mejor es tomarlas tal cual, para mantener sus propiedades y no añadir nada, aunque también cumplen su propósito si se toman como parte de un smoothie.