El agua es el componente principal de nuestro cuerpo, siempre nos recomiendan mantenernos bien hidratados, que debemos consumir al menos dos litros y medio de agua al día y cada uno conoce más o menos los síntomas de la deshidratación.
Pocas veces nos hemos preguntado que nos puede ocurrir si tomamos más agua de la que el cuerpo requiere. Para cualquier falta o exceso, el cuerpo tiene sus señales. A continuación les indicamos algunas señales que nos dará el organismo para indicar que estamos consumiendo más cantidad de agua que la requerida.
6Fatiga
De los riñones dependen muchos de los síntomas que presentamos cuando estamos deshidratados o sobre hidratados, en este último caso los riñones deben trabajar mucho más, filtrando mayor cantidad de líquido para mantener el torrente sanguíneo totalmente equilibrado.
Al tener trabajo en exceso, los riñones producen reacción en las hormonas, que producirán fatiga. También puedes controlar la cantidad de agua que consumes a traves de la orina, si la orina es muy clara, casi transparente, estas consumiendo agua en exceso, si es amarillo oscuro, estas consumiendo poca, el color ideal es amarillo pálido.
