Cuatro alimentos que te ayudan a dejar de fumar

El tabaquismo sigue siendo un problema en la sociedad actual y el responsable de numerosas enfermedades y un alto porcentaje de fallecimientos. Se sabe que fumar mata al 50% de quienes lo hacen, una cifra realmente espeluznante. Este es un dato confirmado por los estudios llevados a cabo por el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT). Hay evidencias de que el tabaquismo está directamente relacionado con un mayor riesgo de mortalidad, y a pesar de esto, hay un porcentaje bastante amplio de la población que mantiene el hábito del cigarrillo.

COMER REMOLACHA CON MÁS FRECUENCIA

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El cuarto alimentos que no puede faltar es la remolacha, esa verdura que destaca por su intenso color rojo, un tono que le aportan los nitratos. Los nitratos son sustancias que hacen que las paredes de los vasos sanguíneos se relajen, por lo que se reduce la presión sanguínea y mejora la capacidad de tomar oxígeno. Además, también contiene muchos antioxidantes, que mantienen las células bien protegidas.