Mucho se ha hablado sobre la importancia del desayuno, algunos suelen decir que esta es la comida más importante del día. Algunos alimentos poseen grandes beneficios para nuestra salud, hasta pueden ayudarnos a peder peso y vivir más años. Como siempre decimos, no existe una dieta mágica para perder peso y mejorar nuestra calidad de vida, sino que depende exclusivamente de los hábitos que adoptemos en nuestro día a día.
De igual modo, es cierto que existen algunos alimentos que poseen mayores beneficios. Por este motivo, en esta nota te hablaremos de cuáles son los mejores para el desayuno.
5Consumir azúcar puede quitarte años de vida
Por otro lado, para vivir más años es necesario no tener sobrepeso. Aunque esta no es una enfermedad en sí misma, es una realidad que puede ser un factor de riesgo para otros padecimientos. Existen algunos productos que, debido a sus componentes, pueden hacer que las personas aumenten drásticamente de peso. “Algunos productos afirman estar repletos de ellas -azúcar-, pero en realidad tienen un alto contenido de carbohidratos refinados o contienen edulcorantes y conservantes adicionales que diluyen los beneficios nutricionales”, afirmó Jamenson.
