Mucho se ha hablado sobre la importancia del desayuno, algunos suelen decir que esta es la comida más importante del día. Algunos alimentos poseen grandes beneficios para nuestra salud, hasta pueden ayudarnos a peder peso y vivir más años. Como siempre decimos, no existe una dieta mágica para perder peso y mejorar nuestra calidad de vida, sino que depende exclusivamente de los hábitos que adoptemos en nuestro día a día.
De igual modo, es cierto que existen algunos alimentos que poseen mayores beneficios. Por este motivo, en esta nota te hablaremos de cuáles son los mejores para el desayuno.
6Una dieta a base de huevo
Otro punto importante, según una investigación publicada en él ‘American Journal of Clinical Nutrition’, aseguró que las personas que consumen huevos para desayunar pueden llegar a perder hasta un 65% más de peso en ocho semanas. Además, otro estudio sugirió que seguir adelante con este tipo de consumos puede estabilizar el azúcar en la sangre y reducir el hambre. A continuación les contaremos que otros beneficios posee este alimento, y porque se cree que puede agregarte años de vida.
