El dolor de espalda puede ser el peor enemigo de los momentos felices. Aun cuando nos dieran la noticia que llevamos esperando toda nuestra vida sentir que duele la parte de atrás del cuerpo genera un malestar que opaca cualquier buen momento. Puede llegar a ser algo muy incómodo y tenso. La mayoría de las personas han sufrido esta afección al menos de manera ocasional. De todos los colores de esta índole, el más común suele ser el lumbar, seguido del cervical y el dorsal, en la parte media de la espalda.
7Si quieres remediar tu dolor de espalda, puedes hacer el supermán
Culminamos esta serie de ejercicios para mejorar tu dolor de espalda con el supermán, una postura que te ayudará en tu vida diaria. Se hace tumbado en el suelo, bocabajo, elevando las piernas y los brazos al mismo tiempo. Cabe resaltar nuevamente la importancia de acudir a un profesional si se sufren dolores de espalda de manera frecuente antes de empezar a realizar una rutina de ejercicios fuerte.
