Siempre se ha dicho que tomar azúcar en exceso es malo, pero ¿también lo es no tomar absolutamente nada? Cuando se encuentra en la fruta no representa una amenaza para la salud, pero sí puede serlo tomar productos con azúcar refinado. Los expertos advierten sobre la bollería industrial o alimentos no naturales. Cuando consumimos azúcar se suprime una hormona llamada leptina, responsable de la sensación de saciedad en el cuerpo. Lo que conlleva esto es que el usuario sigue comiendo para conservar el sabor dulce en la boca.
1Consecuencias de no tomar azúcar
El portal “Mejor con salud”, revela que “al dejar de comer azúcar el cuerpo vuelve a regular el apetito de manera adecuada y los alimentos aportan mayor sensación de saciedad”. Esto se traduce en que el cuerpo ingiere una menor cantidad de calorías y el organismo conserva un estado más saludable. Dejar de tomar azúcar en exceso contribuye al cuidado del corazón y el control de los niveles triglicéridos, un tipo de grasa que almacena calorías.
