El corazón, ese órgano vital que late incansablemente en nuestro pecho, es el motor de nuestra vida. Es un verdadero héroe anónimo que bombea sangre y oxígeno a través de nuestro cuerpo sin descanso. Por eso, es esencial cuidarlo y protegerlo de enfermedades que puedan afectar su funcionamiento. En este viaje a través del mundo de la prevención de enfermedades cardiovasculares, descubriremos cómo mantener nuestro corazón sano y fuerte a través de cambios en el estilo de vida, hábitos alimenticios y decisiones conscientes.
1El corazón y las enfermedades cardiovasculares
Antes de profundizar en la prevención, es importante entender qué son las enfermedades cardiovasculares y por qué son tan relevantes en nuestra sociedad actual. Las enfermedades cardiovasculares son afecciones que afectan el corazón y los vasos sanguíneos, y comprenden un amplio espectro de trastornos, desde la hipertensión hasta los ataques cardíacos y los accidentes cerebrovasculares.
Estas enfermedades representan una de las principales causas de muerte en todo el mundo, y su incidencia se ha incrementado en las últimas décadas debido a factores como el envejecimiento de la población, la dieta poco saludable, el sedentarismo y el estrés. Sin embargo, la buena noticia es que muchas de estas enfermedades son prevenibles.
