La presión de Antonio Garamendi para frenar las aspiraciones de la candidatura de Gerardo Cuerva comienzan a tener efecto a dos meses de las elecciones en Cepyme. El presidente de la CEOE busca una gran alianza no solo para ganar al actual presidente de la patronal de las pequeñas y medianas empresas, sino que trata de conseguir una victoria aplastante, «sin paliativos», afirman fuentes de la patronal consultadas por MONCLOA.
Garamendi ha entablado fuertes alianzas desde que es presidente de la CEOE y más desde el conato de la purga de 2022 tras ser reelegido. Las asperezas con Foment del Treball se han limado en estos casi tres años y es ahora cuando Josep Sánchez Llibre aboga por una candidatura unitaria que sirva de «espina dorsal» para mejorar la situación y perspectivas de las empresas. En este sentido, ven necesario una unidad de acción, con un objetivo común y una hoja de ruta que aúna a todas las empresas, sin distinguir el tamaño.
GARAMENDI GANA ADEPTOS Y SUMA APOYOS DE CALADO
Para mantener esta unidad, Foment apuesta por la candidatura de Ángela de Miguel, la misma que apoya y patrocina Antonio Garamendi. De esta forma, la segunda patronal autonómica más importante y activa de España ya tiene una clara opción para tratar de vencer a Gerardo Cuerva, que se mantiene en sus trece con los cambios realizados a la hora de las votaciones.
El líder de Cepyme elevó, sin consentimiento del Comité, la petición a la junta, que la votó sin más en el orden del día. Esta proceder ha generado un polémico cisma, más cuando afirma que se trata de una reforma legal y para ello se ha rodeado de profesionales y exmiembros del TC para poder corroborar su versión ante la Justicia.
Antonio Garamendi, presidente de la CEOE, gana apoyos en las elecciones de Cepyme | Fuente: Agencias
Para Foment, la decisión de Ángela de Miguel es un «planteamiento de unidad de acción deseado por el empresariado catalán y español», siguiendo así su costumbre de separar ambos términos, aunque español englobe el primero. Eso sí, insta a mantener «un debate sosegado y poder construir puentes para conseguir una candidatura única para el liderazgo de CEPYME».
Garamendi no deja ni un cabo suelto, más cuando es reciente, aunque hayan pasado años, el asalto en la Cámara de Comercio de Barcelona por parte de los independentistas, que exigieron votar como ahora lo pide Cepyme
Garamendi obtiene así un apoyo crucial en estos comicios empresariales, donde la lucha se mantiene viva. Han pasado ya dos meses desde el inicio de las fuertes tensiones en el seno de Cepyme y CEOE. Garamendi perdió la confianza en Cuerva y emprendió el camino para ganar holgadamente estas cruciales elecciones, para ello comenzó a descolgar teléfonos y dar órdenes estrictas y directas con el fin de movilizar a todos los empresarios. Se puso en contacto con las grandes patronales autonómicas, las sectoriales e incluso las pequeñas.
EL EJEMPLO DE LA CAMBRA DE BARCELONA
En esta batalla, Garamendi no deja ni un cabo suelto, más cuando es reciente, aunque hayan pasado años, el asalto en la Cámara de Comercio de Barcelona por parte de los independentistas, que exigieron votar como ahora lo pide Cepyme. La movilización de los pequeños empresarios es clave en estos comicios y Gerardo Cuerva cuenta con la inestimable ayuda de Pimec, que busca hacerse más grande en el río revuelto.
El plan de Garamendi y de Foment es impedir a toda costa que Pimec pueda pescar en estas aguas turbulentas, pero también son conscientes de la capilaridad de ambas patronales, con fuerte presencia y con una unidad de acción muy difícil de detener.
PIMEC, AL ACECHO EN LA GUERRA DE CEPYME
Las elecciones serán en mayo, dado que este pasado mes de marzo expiró el mandato de Cuerva, cuyo plan pasa por suprimir la delegación de voto y que sea cada empresario el que tenga que inscribirse en la plataforma o votar presencialmente. En Cepyme es la excepción a la norma escrita, ya que el resto de patronales lo tienen acotado.
Como si de una formación política se tratara, Cepyme busca la voz de los pequeños empresarios, mayoritarios en toda España y aquí Pimec, que ostenta asiento en la Junta de Cepyme, no se ha pronunciado públicamente sobre este asunto. Fuentes de la patronal de la mediana y pequeña empresa catalana, afirman que en caso de conflicto, el pequeño empresario debería pasarse a sus filas.
El Tribunal Superior de Justicia de Madrid (TSJM) ha anulado el nombramiento de la plaza de Jefe de Grupo Operativo de la Unidad de Prevención y Reacción de la Policía Nacional al detectar «irregularidades» en la adjudicación. El puesto debió asignarse a un agente con mejores notas, pero en la Policía Nacional se escogió a otro miembro del cuerpo con peor calificación.
El denunciante, defendido por Jupol, el sindicato mayoritario de la Policía Nacional, motivó la opacidad en esta adjudicación dentro del cuerpo de la policial y no es la primera vez que se detecta este tipo de fallos, donde la falta de objetividad en la gestión de los concursos de méritos es una constante.
El TSJM ha admitido íntegramente el recurso de Jupol y tumba el nombramiento de la Dirección General de la Policía (DGP), que concedió la plaza a quien no reunió los méritos suficientes. Ahora, el fallo, que es recurrible, exige a la DGP modificar esa designación, publicada en la Resolución del Concurso Específico de Méritos 41/2023. La DGP fue defendida por la Abogacía del Estado, según el escrito al que ha tenido acceso MONCLOA.
PLAZA Y SALARIO CON EFECTO RETROACTIVO EN LA PLAZA DE LA POLICÍA NACIONAL
La resolución judicial obliga a adjudicar «dicha plaza de Jefe de Grupo Operativo UPR en la Brigada Provincial de Seguridad Ciudadana de la Jefatura Superior de Madrid al recurrente, al ser reconocido por la Administración demandada, (DGP), su puntuación y baremo superior al participante que le fue adjudicada».
Asimismo, insta a compensar al denunciante desde el 14 de septiembre de 2023, fecha de toma de posesión del resto de participantes y adjudicatarios, con carácter retroactivo hasta que tome posesión en la plaza, que deberá aparecer en su expediente personal.
Agentes de la Policía Nacional, cuyo sindicato mayoritario es Jupol | Fuente: Agencias
«La Abogacía del Estado aludió al informe del Área de Concursos y Baremación de la Policía Nacional, obrante en el expediente, donde se reconocñia al actor una puntuación superior, que le permitiría ser adjudicatario de una vacante de Jefe de Grupo Operativo UPR en la Brigada Provincial de Seguridad Ciudadana de la Jefatura Superior de Madrid», afirma la sentencia.
LA ABOGACÍA DEL ESTADO SE ALLANÓ TRAS COMPROBAR LOS EXPEDIENTES
Asimismo, interesó «se le tuviera por allanada en el presente recurso, mediando la autorización correspondiente», prosigue. Para Jupol, se pone de manifiesto la deficiencias en la gestión de los concursos por parte de la Administración.
El sindicato mayoritario de la Policía Nacional insta a una mayor transparencia y justicia en los procesos para asignar plazas, al tiempo que ha instado a realizar mejoras en la adjudicación por mérito y pide que se tengan en cuenta sus propuestas para hacer más transparentes estas licitaciones.
UPR, una especialidad dentro de la Policía Nacional, con acceso basado en los principios de publicidad, mérito, capacidad y antigüedad
Jupol pone en valor, además, las solicitudes «de forma reiterada» que la Unidad de Prevención y Reacción (UPR) sea reconocida como «una especialidad dentro de la Policía Nacional, con acceso basado en los principios de publicidad, mérito, capacidad y antigüedad».
REIVINDICACIÓN DE JUPOL A LA DIRECCIÓN GENERAL DE POLICÍA NACIONAL
«Esta reivindicación busca garantizar un proceso transparente y equitativo en la selección de los agentes que integran esta unidad clave en el mantenimiento de la seguridad ciudadana», considera.
«Es fundamental que los agentes que formen parte de la UPR cuenten con una selección justa y basada en criterios objetivos, lo que contribuirá a mejorar la operatividad y eficacia de la unidad», apunta el sindicato.
«No permitiremos que la falta de rigor en la gestión de los concursos de méritos perjudique a los agentes que legítimamente han obtenido sus plazas», afirman. «Esta sentencia supone una victoria para todos los policías que confían en un sistema de promoción basado en la objetividad y el respeto a la legalidad. Continuaremos vigilantes y dispuestos a emprender las acciones necesarias para corregir cualquier injusticia que afecte a nuestros compañeros», ha destacado.
La seguridad vial es un asunto que nos concierne a todos, y en el que todos los elementos de nuestro vehículo juegan un papel fundamental. Un correcto mantenimiento de los neumáticos, ese componente esencial que a veces pasa desapercibido, y la propia DGT nos recuerdan que su buen estado es crucial para evitar sustos en la carretera, es fundamental para garantizar una conducción segura y eficiente. ¿Sabemos realmente cuándo es el momento adecuado para sustituirlos?
En este contexto, las directrices de la DGT son claras, y conocerlas puede marcar la diferencia entre un viaje tranquilo y un incidente. No se trata solo de cumplir con la ley, sino de proteger nuestra vida y la de los demás, algo que debería estar siempre en la cúspide de nuestras prioridades como conductores.
NEUMÁTICO: EL DESGASTE, ESE ENEMIGO SILENCIOSO
Fuente: Freepik
La profundidad del dibujo de nuestros neumáticos es un indicador clave de su estado, una señal que no podemos ignorar. La normativa establece un mínimo legal de 1,6 milímetros, pero circular con una profundidad cercana a ese límite ya compromete seriamente la adherencia, especialmente en condiciones climáticas adversas como lluvia o nieve. La DGT recomienda no apurar hasta ese extremo.
Pero el desgaste no es solo una cuestión de milímetros, sino también de uniformidad. Si observamos que el neumático se desgasta más, por un lado, que por otro, podría ser un síntoma de problemas en la alineación o en la suspensión, aspectos que requieren una revisión inmediata por parte de un profesional. Ignorar estas señales puede tener consecuencias graves.
Además de la profundidad y la uniformidad, debemos prestar atención a la aparición de grietas, abultamientos o deformaciones en la banda de rodadura o en los flancos del neumático. Estos signos, muchas veces sutiles pero reveladores, indican un deterioro interno de la estructura que puede desembocar en un reventón, con el consiguiente riesgo de accidente. La DGT insiste en la importancia de la revisión visual.
MÁS ALLÁ DE LOS KILÓMETROS: EL FACTOR TIEMPO
Solemos asociar el cambio de neumáticos con el kilometraje recorrido, pero el tiempo es un factor igualmente determinante en su vida útil. Aunque no hayamos alcanzado el límite de kilómetros recomendado, el paso del tiempo hace que el caucho pierda sus propiedades, volviéndose más rígido y menos adherente. La DGT es clara en este punto.
Incluso si un neumático ha estado almacenado sin usarse, el envejecimiento es inevitable. El caucho, como cualquier material orgánico, se degrada con el tiempo, perdiendo elasticidad y resistencia. Por lo tanto, es crucial revisar la fecha de fabricación.
La fecha de fabricación, un dato que suele pasar desapercibido, está grabada en el flanco del neumático en formato de cuatro dígitos: los dos primeros indican la semana y los dos últimos el año. La DGT recomienda sustituir los neumáticos, aunque tengan un dibujo aceptable, si han superado los cinco años desde su fabricación.
LA PRESIÓN, ESA GRAN OLVIDADA (INDICADA POR LA DGT)
Un aspecto fundamental, y a menudo descuidado, es el mantenimiento de la presión correcta de los neumáticos. Circular con una presión inadecuada, ya sea por exceso o por defecto, no solo afecta al desgaste prematuro, sino que también compromete la estabilidad del vehículo y aumenta la distancia de frenado. Es importante, por tanto, que sigas las instrucciones de la DGT.
Una presión baja aumenta la superficie de contacto con el asfalto, generando un mayor rozamiento y, por tanto, un mayor consumo de combustible. Además, los flancos del neumático sufren un mayor desgaste, aumentando el riesgo de reventón. Un control periódico evita muchos problemas.
Por el contrario, una presión excesiva reduce la superficie de contacto, disminuyendo la adherencia y haciendo que el vehículo sea más sensible a las irregularidades del terreno. La DGT aconseja revisar la presión de los neumáticos, al menos una vez al mes y siempre antes de un viaje largo, utilizando un manómetro fiable y siguiendo las indicaciones del fabricante del vehículo.
EL CLIMA Y EL TIPO DE CONDUCCIÓN TAMBIÉN INFLUYEN
Las condiciones climáticas y nuestro estilo de conducción también influyen en la vida útil de los neumáticos. No es lo mismo, conducir habitualmente por zonas de altas temperaturas y asfalto abrasivo, que hacerlo por zonas frías y con frecuentes lluvias. La DGT recomienda adaptar el tipo de neumático a estas condiciones.
Una conducción agresiva, con acelerones y frenazos bruscos, somete a los neumáticos a un mayor estrés, acelerando su desgaste. Por el contrario, una conducción suave y anticipativa, respetando los límites de velocidad y evitando maniobras bruscas, prolongará su vida útil.
Si solemos circular por carreteras en mal estado, con baches y socavones, los neumáticos sufrirán un mayor impacto, lo que puede provocar daños internos y acelerar su deterioro. La DGT incide, en la importancia de adaptar nuestra conducción a las condiciones de la vía, no solo por seguridad, sino también para preservar la integridad de nuestros neumáticos.
LA DGT Y SU RECOMENDACIÓN: ELEGIR EL NEUMÁTICO ADECUADO
La elección del neumático adecuado es crucial, no solo para garantizar un buen agarre y una conducción segura, sino también para optimizar su duración. La DGT ofrece recomendaciones, pero la decisión final depende de nuestras necesidades y del tipo de vehículo que conduzcamos, y es esencial para alargar su vida útil el máximo tiempo posible.
Existen diferentes tipos de neumáticos en el mercado: de verano, de invierno, todo tiempo… Cada uno de ellos está diseñado, para ofrecer un rendimiento óptimo en determinadas condiciones climáticas y de uso, y es crucial informarse y saber elegir el adecuado. Es una cuestión de seguridad y economía.
Además del tipo de neumático, debemos prestar atención a sus dimensiones y características técnicas, que vienen indicadas en la tarjeta de inspección técnica del vehículo. Montar neumáticos, que no cumplan con las especificaciones del fabricante, puede afectar negativamente al comportamiento del vehículo e incluso ser motivo de sanción por parte de la DGT.
Lidl tiene las mejores variantes para el Día del Padre y muchos se deslumbrarán con las variedades más increíbles de la tienda. Porque celebrar esta fecha en Lidl es una buena opción y aquellos que aún no han elegido un presente para su familia tienen en este supermercado lo mejor para agasajarlo. Porque siempre es un buen momento para regalar y sorprender, es necesario darse un paseo por Lidl para descubrir los increíbles precios.
Porque Lidl es uno de los sitios más especiales para sorprender y, más allá de esta fecha, se pueden encontrar allí las mejores variantes, a precios realmente increíbles. En este caso, la empresa ofrece uno de sus productos más emblemáticos, aquellos que sirven para el cuidado personal y que también puede hacer ahorrar algunos euros a quien desee no ir más a la barbería.
Este es el regalo perfecto de Lidl para el Día del Padre
Fuente: Lidl
Para aquellos que lucen siempre prolijos y no pueden ir a la barbería en reiterada ocasiones, este es el producto de Lidl ideal. Se trata de la máquina cortapelos Philips Serie 3000 que está actualmente con descuento del 15%. Este producto, que tiene un valor de 15.99 euros, es uno de los perfectos para regalar a papá en su día. Nada más cómodo y práctico que este artefacto que es el esencial para cualquiera.
Esta máquina tiene algunas ventajas que la harán aún más deseable. Esta cuenta con tecnología DualCut (elemento de corte innovador de dos caras), con cuchillas de acero inoxidable autoafilables y se opera sólo con cable. Además, incluye cepillo de limpieza, accesorio de peine ajustable y más elementos que la hacen una de las cortapelos adecuadas para cualquier ocasión. Un regalo que siempre salva y puede ser el ideal para todo momento.
Lidl se prepara para la primavera: otra opción divertida para el Día del padre
Fuente: Lidl
Más allá del aseo personal, una de las opciones más divertidas para regalar en el Día del Padre puede venir de la mano de la jardinería. En Lidl existen todos los productos y elementos necesario para esta actividad lo que es una buena variante de presente innovador para sorprenderlos. Entre todas las alternativas, existe una que los amantes de las plantas no pueden obviar. Para aquellos que aman dejar la terraza como un verdadero jardín, esta serie de maceteros triples apilables es la adecuada.
Esta opción tiene un valor de 14,99 euros y es una de las más atractivas para quienes desean tener flores y plantas en su apartamento, pero no encuentra lugar para hacerlo. Estos maceteros se pueden apilar y colocar en rincones pequeños de la terraza o en el interior. Cada uno de ellos cuenta con una capacidad de 14 litros para incluir allí cualquier especie que desee. Su confección es de polipropileno por lo que lo hace resistente a todas las inclemencias climáticas.
El presente para papá por menos de 5 euros
Fuente: Lidl
Para poder regalar no es necesario acudir a lo obvio. Se puede realizar un presente personalizado y no caer en los típicas prendas o tecnología. Para poder asombrar de manera absoluta a papá (o para cualquier miembro de la familia), Lidl tiene un objeto perfecto y a muy bajo precio. Se trata del un lápiz grabador con punta dura que es un buen elemento para trabajar sobre el metal, la madera y demás implementos. Este lápiz puede ser perfecto para regalar o simplemente comprar y sorprender al otro con una pieza personalizada.
Este artefacto cuenta con dos puntas intercambiables (gruesa y fina) con 5 piezas. Además, incluye pilas y es el adecuado para crear elegantes tipografías y diseños individuales. Su diseño pequeño lo hace totalmente manejable y cuenta con un funcionamiento independiente de la red eléctrica. Lo que puede ser fácilmente transportable a todos los sitios. Su valor es de 4.99 euros.
Para los más cocineros: el invento suizo que tiene Lidl que todos quieren
Fuente: Lidl
Los implementos de cocina siempre son una buena alternativa y Lidl también tiene un gran repertorio en este sector. Durante las últimas semanas un producto se destacó por sobre el resto, apareciendo como la alternativa perfecta para regalar y regalarse. Se trata del raclette grill de la marca Silvercrest, que es una excelente opción para disfrutar de una riquísima comida en pocos minutos y se presenta como la salvadora para los momentos de mayor premura.
Más allá de sus amplias ventajas, esta raclette se destacó entre los expertos por su buena relación precio-calidad. Para quienes deseen tenerla, esta se puede encontrar a un valor de 19.99 euros, único en el mercado. Este producto está hecho con un diseño desmontable e incluye espátulas y minisartenes de plástico, otorgando el mayor confort y cuidado para quienes eligen cocinar rápido, simple y sin generar mucha suciedad en la cocina.
La herramienta de Lidl para trabajar como un experto
Fuente: Lidl
Hay quienes aman la jardinería, otros la cocina pero existen aquellos que el bricolaje es su actividad preferida. En esta oportunidad, Lidl tiene la opción perfecta para los que les gusta hacer cosas en casa, sin contratar a nadie que lo haga por ellos mismos. En esta línea se encuentra la pistola pulverizadora de pintura Parkside, que permite pintar cualquier superficie del hogar con acabados profesionales y sin realizar mayores esfuerzos. Para quienes no quieren invertir demasiado dinero en contratar personal, esta herramienta es la ideal y su precio es aún más atractivo.
La pistola Parkside tiene un increíble valor de 9.99. Esta funciona con tecnología de baja presión, lo que garantiza resultados prolijos y de expertos. En momentos donde el clima mejora, esta es una buena alternativa para aprovechar los días de sol y primavera para poder renovar aquellos muebles ya viejos y darle una nueva vida. La pistola pulverizadora de pintura Parkside requiere un compresor estándar que también se puede comprar en Lidl por el precio de 79.99, este debe tener al menos 24 litros de caldera. Una opción diferente y muy correcta para sorprender en el Día del Padre.
La juez Nuria Martín del juzgado de instrucción 3 de Catarroja que instruye la investigación por las 225 muertes ocurridas durante la DANA del pasado mes de octubre en Valencia, ha denegado la petición de la acusación de Fetap-CGT para que La Subdirección General de Emergencias de la Generalitat valenciana remitiese al juzgado las 19.821 llamadas recibidas ese día en el centro de comunicaciones 112.
Dice la juez que «la obtención de la integridad de los audios de las llamadas al 112 efectuadas no es factible por diversas razones».
La primera y principal hace referencia, según la magistrada, a «la injerencia en el secreto de las comunicaciones, lo que se produciría si se aceptara dicha solicitud de prueba, sólo puede llevarse a cabo con fundamento en la presunta comisión de delitos dolosos (…) y respecto de los presuntos responsables de esos delitos».
Por tanto, dice que la juez de la DANA que «no procede la obtención indiscriminada de los audios de las llamadas al teléfono de emergencias 112, que serían traídos al procedimiento por delitos imprudentes y que afectarían en consecuencia al secreto de las comunicaciones de los llamantes a dicho teléfono. En total, 19.821 personas».
Ahora bien, también el auto dice que «cuestión distinta sería el consentimiento respecto de su aportación por quienes llamaron al 112» y añade que en este sentido «el consentimiento en la obtención del contenido de una llamada al 112 se ha obtenido respecto de la efectuada por Juan Carlos Mora Ruiz, lo que ha llevado al dictado de una providencia con el objeto de que sea aportada al proceso la grabación de la llamada».
La juez especifica que «sería preciso analizar, caso por caso, si se efectuaron por los familiares de los fallecidos, en su caso por los lesionados, o simplemente por testigos, llamadas al 112 y una vez acreditado dicho extremo, solicitar el consentimiento a cada uno de ellos, para la incorporación de los audios».
QUERELLA CONTRA PEDRO SÁNCHEZ POR LA DANA
Asimismo, la juez dictó el pasado 11 de marzo una providencia denegando una querella interpuesta por una particular contra el presidente del gobierno Pedro Sánchez, la ministra de Defensa, Margarita Robles, el titular de Interior, Fernando Grande-Marlaska, la entonces ministra de Transición Ecológica, Teresa Ribera y el presidente de la Generalitat Carlos Mazón por su actuación o negligencia durante la DANA del pasado mes de octubre.
En otra providencia del 12 de marzo la juez de la DANA daba por recibido un recurso del PSOE planteado por la Asociación Liberum, una de las acusaciones populares y también en representación de un particular, contra esta personación. Liberum, personada como acusación popular en el Caso DANA de Valencia, recurrió hace semanas en reforma la personación del PSOE en la causa como acusación popular. Desde Liberum argumentaban que este hecho «atentaría contra la propia naturaleza en la condición de imparcialidad y objetividad que se precie en toda fase de instrucción, que no es otra que el conocimiento de la verdad, y en este caso, este grupo político buscaría su verdad».
Además, explica Liberum que «entendemos que miembros del Gobierno del PSOE pueden ser objeto de investigación por este juzgado, al igual que si fuese el PP el que se personase, pues de igual manera, si así lo hiciera este último en calidad de acusación popular, impugnaríamos su propia personación, sobre todo por esa pérdida de objetividad a la que hemos hecho referencia con anterioridad».
La asociación Liberum asegura en su escrito que «defendemos la impugnación en base a que está cuestionada la objetividad e imparcialidad de la acusación popular del PSOE, tanto en cuanto pueden ser objeto de investigación las entidades y organismos públicos vinculados al Gobierno del Estado del que el Partido Socialista es el soporte mayoritario, y por supuesto, la misma acción iniciaríamos en el caso de que el Partido Popular se personara también en el mismo procedimiento».
Y defienden su actuación en la causa de la DANA porque «Liberum pone el acento en las víctimas, los verdaderos protagonistas, y no los partidos políticos, los cuales podrían estar implicados en el procedimiento» y se pregunta «¿cómo se justifica por parte del PSOE ese daño en relación a las víctimas fallecidas? ¿Qué daño se le ha generado al PSOE?».
Además, «teniendo en cuenta que estamos en fase de instrucción y en la misma se está investigando la diligencia con la que actuaron determinados entes públicos competentes en dichas materias, ya sea Confederación Hidrográfica del Júcar (CHJ), Agencia Española de Meteorología (AEMET), Ministerio para la Transición Ecológica y Reto Demográfico, etc… dependiendo estos organismo del actual Gobierno, quedaría en entredicho la falta de objetividad de la acción popular ostentada por el PSOE».
Liberum añade que «aún existiendo en la práctica judicial la admisión de la personación como acusación popular de los partidos políticos, esta práctica conlleva, según la doctrina más caracterizada, un serio riesgo de judicialización de la política, en la medida en que transforma el área de debate procesal en un terreno de confrontación política».
Y terminan cuestionando «su legitimación y por consiguiente entendemos que, existiendo en esta fase de investigación de las actuaciones un elenco importante de Entes dependientes del grupo PSOE, que pudiera de alguna forma estar presuntamente involucrados en la participación de los hechos considerados delictivos, no procede la condición de Acusación Popular del PSOE en el presente procedimiento, pues, además, su voluntad de colaboración quedaría en entredicho».
José Ruz Martínez, el constructor valenciano señalado por Aldama ante el Tribunal Supremo por, según también Aldama, haberse adjudicado licitaciones públicas por 128 millones de euros durante la época de Ábalos en el ministerio de Transportes, dijo el pasado día 27 ante el Tribunal Supremo que había dado 50.000 euros al empresario Víctor de Aldama en concepto de contrato de arras de compra de una casa que no quería ni pensaba comprar. Luego dijo que le dio otros 20.000 euros a Aldama y entonces ya constituyó un préstamo, aunque no puso nada por escrito.
Los agentes de la Unidad Central Orgánica (UCO) de la Guardia Civil sospecharon de este empresario valenciano, no imputado en ninguna causa, cuando grabaron una reunión el 8 de febrero de 2023 entre Koldo García, considerado el principal intermediario del Caso Mascarillas, el subteniente de la Guardia Civil José Luis Rodríguez, también imputado y el empresario José Ruz. A pesar de no estar imputado, Ruz se presentó en el Supremo acompañado de su abogado, Emilio Gordillo.
El primer informe de la UCO que servía para desmontar toda la trama en febrero de 2024 recogía que «el 08/02/22 Koldo García Izaguirre y José Luis Rodriguez García se reúnen en el restaurante “La Chalana” con José Ruz Martínez -vinculado con Víctor Gonzalo De Aldama Delgado- quien habría mantenido algún tipo de relación comercial a través de la mercantil Lopera Activa SL, de la que es titular el Sr. Ruz Martínez. Según la información aportada por la ONIF los clientes que el Sr. De Aldama habría tenido en el ejercicio 2020 a través de la mercantil MTM 180 Capital serían Globalia Corporación Empresarial SA, Soluciones de Gestión y Lopera Activa SL».
En su declaración ante el Supremo el citado Ruz explicó al juez Leopoldo Puente que esa reunión era «un mero café de cortesía con un amigo para hablar de la cantera de pizarra, del depósito fiscal de Murcia y de un código QR que Koldo quería hacer para ponerlo a los perros», explicó el industrial.
José Ruz reconoció conocer a Ábalos, «de vista», tener relación comercial con Aldama y llevarse bien, hasta casi tener una amistad, con Koldo García. Ruz conoció a Víctor de Aldama porque «yo acudí a él porque tenía cierta necesidades en Panamá y a partir de ahí se mantuvo una relación meramente de trabajo».
77.500 EUROS A LA EMPRESA DE ALDAMA
Luego el juez le recuerda que se transfirieron «usted o su grupo de empresas en agosto y noviembre de 2019 una cantidad de 77.500 euros en favor de esta empresa Deluxe (propiedad de Aldama), una cantidad relativamente importante». Los informes de la ONIF recogían este traspaso de dinero.
José Ruz dijo que ese dinero «no es de mi empresa Levantina Ingeniería de Construcción (LIC), sino de mi patrimonio personal» y explicó que la transferencia tenía «dos motivos, 7.200 euros correspondientes a la compra de un coche que me contó que se había quedado en un concurso de acreedores (…) el resto corresponde a que le hacía falta dinero, recurrí a él en el mes de junio porque me lo presentó Koldo García como persona que me podía ayudar a resolver los problemas que tenía en Panamá».
Según Ruz, Aldama le dijo que «estaba pasando por un mal momento y bueno, entonces hice una transferencia de 50.000 euros en el mes de agosto. Lo que hice fue un contrato de arras de un apartamento porque me dijo ¿qué modalidades tenemos? Pues un préstamo, pero en vez de un préstamo vendo un apartamento que tengo en Oropesa del Mar. Yo sinceramente en ese momento prefería préstamo, pero al final firmamos ese contrato de arras».
Aquí intervino el juez Puente para preguntar si «don José, usted pagaba 50 mil euros como parte del precio en el apartamento en Oropesa, para hacer la compra definitiva en diciembre de ese año».
«No, no se hizo. Lo que se hizo fue decir que no y que aquello lo convertiríamos en un préstamo y por eso le doy 20 mil más. En ese momento decidimos que realmente el contrato de arras no lo voy a cumplir, no voy a comprar el apartamento y que los 50 mil más los 20 mil pasan a ser préstamo, que era lo de su necesidad en origen y sinceramente a mi me convenía, me convenía apoyar al sr. Aldama en ese momento, porque el camino que estaba acogiendo la solución en Panamá era la adecuada y tal…».
El juez preguntó entonces si «esas gestiones en Panamá eran gratuitas» a lo que Ruz respondió que «no, las gestiones eran para LIC, de la que yo soy socio, teníamos que recuperar una cantidad en Panamá como de 5.200.000 dólares, el dinero que Levantina le iba a adeudar y me permitía recuperar mi préstamo con creces».
Pero a Puente le seguían asaltando dudas: «Entonces, para que yo lo entienda, el Sr. Aldama se compromete a hacer unas gestiones para LIC y eso no se formalizó en un contrato, fue una cuestión puramente verbal». Ruz contestó que «no solamente verbal, hay whatsapp por escrito y gestiones que se hacen por whatsapp».
Igualmente en ese momento ninguno de los dos convino la comisión de Aldama por esa gestión, algo que confirmó Ruz, «en ese momento no, pero le dije que a mi no me importa llegar hasta el 20 por ciento si este señor consigue que cobremos que tenga el 20 por 100 de honorarios», es decir, aproximadamente 1 millón de dólares.
Luego el juez vuelve a retomar los 70.000 euros que inicialmente dijo Ruz haber pagado a Aldama. «Como usted no formalizó el contrato en diciembre, eso lo perdió», dijo el juez. Pero Ruz contestó que «yo nunca he pensado que iba a perder, yo no me equivoqué con el contrato e arras ni el préstamo porque casi dos años no avanzamos nada en Panamá».
Pero Leopoldo Puente le insiste a Ruz, «mire José, si usted hace un contrato de arras para adquirir una propiedad y adelanta 50.000 euros con el compromiso de que va a comprar ese apartamento, si luego por decisión suya no se compra cuando ha perdido las arras, pierde entonces…». Ruz explicó de nuevo que «yo le digo que hay un apartamento que no lo quiero para nada. Como lo de Panamá va por buen camino, como te tengo que dar más, con lo cual es vale…».
ACUSACIÓN PREGUNTÓ POR EL PRÉSTAMO
«¿Y ese contrato de préstamo como lo documentaron ustedes?», preguntó el abogado de las acusaciones populares de nuevo. «No, no es un contrato de préstamo. Simplemente, me manda un whatsapp», dijo Ruz.
Luego la acusación popular preguntó a Ruz cómo conoció a Ábalos. El constructor explicó que le mandó un correo en marzo de 2019, «en su despacho (…) estábamos trabajando en Argelia y con la crisis del petróleo empezamos a tener problemas de cobro en Argelia y en Panamá por reclamación porque nos habían quitado el contrato nuestro y lo habían metido en otro contrato. Entonces fui a ver al señor Koldo después de hablar con el embajador de España en Argelia. (…) me dijo para Panamá habla con este señor, que era Aldama y para Argelia vamos a tener una reunión con el jefe de gabinete del señor ministro para ver cómo podemos avanzar y se programa un viaje para tratar todos los problemas, no solo de LIC sino de Técnicas Reunidas, Duro Felguera, etc…»
«En ese momento ya conocía usted al señor Ábalos», preguntó el abogado, a lo que Ruz contestó afirmativamente, «lo conocía de Valencia», añadió.
Luego el interrogatorio fue sobre Koldo García con quien Ruz reconoció mantener «muchos encuentros, tanto cuando estaba en el ministerio como cuando ya no estaba, porque Koldo es una buena persona. Tengo 58 años, he viajado mucho por mi trabajo, he conocido a mucha gente en diferentes administraciones y era inusual encontrar una persona con esa personalidad, tan animosa para ayudar y encontrar soluciones, con lo cual hemos tenido muchísimas reuniones, sobre todo cuando dejó de estar en el ministerio».
Ruz también negó haber estado en Georgia en un viaje organizado por Aldama y volvió a repetir que las reuniones en «La Chalana» «tendrían que ver seguramente con una cantera en León o en un sitio de esos».
LAS ACUSACIONES DE ALDAMA
Sin embargo, las acusaciones de Aldama han hecho sospechar sobre la concesión de 10 contratos por valor de 65,5 millones durante la etapa de Ábalos, otros 6,6 millones con Raquel Sánchez al frente del ministerio y 5,4 millones más ya con Óscar Puente de ministro. En total desde diciembre de 2019 hasta febrero de 2024 la empresa Levantina, Ingeniería y Construcción de José Ruz se adjudicó contratos por valor de 77.682.000 euros del mismo ministerio, aparte de los adjudicados por AENA o ADIF, organismos que dependen también del MITMA. Los investigadores indagan si en los dispositivos electrónicos, pendrives, ordenadores y teléfonos móviles, que quedan todavía por inspeccionar pudiera haber pistas sobre esta relación entre Koldo García y el empresario Ruz.
RUZ Y KOLDO
Ya en septiembre de 2023 el Fiscal Especial contra la Corrupción y la Criminalidad Organizada escribía en su relato de hechos para el juez de la Audiencia Nacional, que es la acusación en el Caso Koldo relacionado con la adjudicación de contratos para la compra de mascarillas, que «el día 8 de febrero de 2023, Koldo García Izaguirre se volvió a reunir con José Luis Rodríguez García en el restaurante «La Chalana» y con José Ruz Martínez.
«Esta última persona tiene vinculación con Víctor Gonzalo de Aldama Delgado con quien habría mantenido algún tipo de relación comercial a través de la mercantil Lopera Activa SL, de la que es titular el señor Ruz Martínez», añadía el fiscal.
Los investigadores sospechan que una de las empresas usadas para justificar el cobro de las comisiones por las mascarillas habría sido presuntamente Lopera Activa, del mencionado Ruz Martínez, porque hay varios movimientos de dinero entre las cuentas de las dos empresas tal y como destapó el citado informe de la ONIF (Oficina Nacional de la Investigación del Fraude), que fue incorporado a la causa. Sin embargo, Ruz afirmó en el Supremo que este dinero era un préstamo, sin contratos de por medio.
Lo cierto es que de momento José Ruz y sus empresas no figuran como investigados en el Caso Koldo pues ninguna de sus sociedades intervino en la compra venta de mascarillas que dio origen a la causa, pero la reunión de Ruz junto a Koldo García, que seguía ejerciendo influencia en el ministerio aunque ya no trabajase en el mismo.
LOS 10 CONTRATOS
La Dirección General de Carreteras, dependiente del Ministerio de Transportes, Movilidad y Agenda Urbana (MITMA) otorgó el 11 de diciembre de 2019, con Ábalos como ministro, un contrato de 59.874.028,62 euros a una UTE formada por Torrescámara y CIA de Obras, Ortiz Construcciones y Proyectos y Levantina, Ingeniería y Construcción de José Ruz. Es decir, si el reparto fuese equitativo la empresa de Ruz habría conseguido 20 millones de euros por construir el tramo de la autovía A12 entre Santo Domingo de la Calzada (La Rioja) y Villamayor del Río (Burgos).
Uno de los contratos de la empresa de Ruz.
El 9 de abril de 2021 la misma Dirección General de Carreteras concedía otro contrato por valor de 5.770.000 euros a una nueva UTE formada por Marco Infraestructuras y Ambiente y Levantina, Ingeniería y Construcción para «la conservación y explotación en las carreteras del sector TE-02 en la provincia de Teruel». En mayo de 2021, con Ábalos todavía de ministro y Koldo García como consejero de Renfe Mercancías, ADIF adjudicó un contrato a la empresa de Ruz por 452.000 euros para acondicionar un tramo del ferrocarril de Cercanías en Asturias.
Ya en la etapa de Raquel Sánchez al frente del ministerio, «Levantina» obtuvo el 22 de octubre de 2021 un contrato de mantenimiento en la costa de Valencia por 184.000 euros, otro de la Dirección General de Carreteras el 8 de abril de 2022 por 2.410.000 euros, un tercero el 29 de diciembre de 2022 también del mismo organismo por 2.591.000 euros y el cuarto, financiado por fondos Next Generation, el 13 de marzo de 2023, por valor de 1.383.000 en una UTE conjunta con Díez y Compañía.
ÓSCAR PUENTE DE MINISTRO
A caballo entre la titularidad de Raquel Sánchez y Óscar Puente al frente del MITMA, la empresa de José Ruz obtuvo la concesión de las «obras de ejecución del proyecto de tratamiento y consolidación de la trinchera situada entre los PPKK 104+360 a 104+962 de la linea Latour-Enveigt/Puigcerdá-Bifurcación Aigües, tramo Vic-Ripoll». El precio para 2023 fue de 121.000 euros y para 2024 de 805.348,87. En total, 926.348,87 euros.
Con Óscar Puente al frente del MITMA, la dirección General de Agenda Urbana y Arquitectura adjudicó el 15 de noviembre de 2023 a Levantina un contrato para restaurar los zócalos del interior de la Colegiata de San Miguel Arcángel de Alfaro (La Rioja) por 555.369,94 euros. Apenas un mes más tarde, el 22 de diciembre de 2023, la Dirección General de Carreteras adjudicaba a la empresa de Ruz un contrato de 2.956.720,14 euros para reparar y sustituir las juntas de dilatación en 9 carreteras del Estado.
El último de los contratos hasta ahora obtenidos por Levantina, Ingeniería y Construcción (LIC) fue adjudicado el 12 de febrero de 2024 también por la Dirección General de Carreteras por valor de 1.403.000 euros para mejorar el acceso norte a Gandía.
De hecho Ruz le dijo al juez Leopoldo Puente que «tenía más contratos anteriores a Ábalos que después».
Los casos de nepotismo en el PSM se extienden desde Móstoles y Arganda hacia Parla. La debacle socialista del 28-M ha dejado pocos Ayuntamientos para recolocar a quienes se quedaron fuera de los gobiernos municipales y Parla se ha convertido en un refugio para los más afines.
El caso de Móstoles de la imputada Noelia Posse fue un auténtico escándalo, al colocar a su propia hermana y cesarla poco después debido a la presión mediática, al que siguió después Arganda del Rey, pero en el Consistorio de Ramón Jurado, en el epicentro de las sospechas por los contratos menores, tampoco se han quedado cortos.
El alcalde de Parla, Ramón Jurado, continúa con el ejemplo dejado por Tomás Gómez, exalcalde del municipio madrileño y líder de los socialistas del PSM, quien convirtió los pocos puestos eventuales con afines y familiares tras la pérdida de asientos en numerosos municipios. La caída de las pasadas elecciones del 28-M fue más pronunciada y los pocos centros de poder dejaban un escaso margen de maniobra para colocar a los suyos.
Por esta razón, el PSOE de Parla se ha convertido en una mezcla entre cementerio de elefantes y cargos afines, que mantienen el puesto desde la época de Tomás Gómez, quien lideró el PSM entre 2007 y 2015, años en el que Rafael Simancas lideró la gestora con pesos pesados del PSOE, como Pedro Pablo García-Rojo Garrido, quien se ha colocado como «personal eventual» de la mano de Jurado. García-Rojo Garrido cobra un total bruto anual de 33.209,02 euros.
PARLA, UN JUBILACIÓN PARA HISTÓRICOS Y AFINES A TOMÁS GÓMEZ
La sombra de Tomás Gómez en Parla es aún alargada. El exlíder del PSM fue alcalde en esa localidad entre 1999 y 2008 y una de las personas de su círculo de confianza es Ana Sánchez Valera, quien cobra 43.312,64 euros como jefa de gabinete de Jurado.
Ramón Jurado, alcalde de Parla y ‘colocador’ de afines y miembros del PSM en el Consistorio | Fuente: Agencias
No son pocos los miembros de la lista que no han tenido acceso por las urnas tras el 28-M, en uno de los comicios con peor resultado en la historia de Madrid. En Parla, los socialistas resistieron con 11 asientos en el pleno del Ayuntamiento. Nueve obtuvo el PP, mientras Vox se situó como tercera fuerza con tres sillones. Dos obtuvieron las alianzas de Más Madrid-Verdes-Equo y otros dos Podemos-Izquierda Unida-Alianza Verde.
LA ACTIVISTA AYA BEN HAMMA, LA QUE MENOS COBRA DEL PERSONAL EVENTUAL
Con los apoyos de Más Madrid y Podemos gobiernan los socialistas en Parla, pero Jurado ha logrado imponer la mayoría del personal eventual con Aya Ben Hamma Kaddouri, una conocida activista antisemita y especialmente contra el líder de Israel, Benjamin Netanyahu. Los insultos son parte del léxico habitual de quien apenas cuenta con 21 años. La candidata no entró en las urnas, pero sí obtuvo su premio de consolación al ser nombrada como secretaria y cobrar 26.689,74 euros.
Jéssica Antolín Manzano, la imputada por el troceamiento de contratos menores en Móstoles, percibe un salario de 43.312,64 euros, el más elevado de cuantos se pagan en Parla. Antolín está imputada por el troceamiento de contratos en adjudicaciones menores en Móstoles, un caso que acorrala a la exalcaldesa de ese municipio, Noelia Posse, quien no ha sido expulsada del PSOE.
No obstante, antes de recalar en Parla pasó por Pinto, donde fue fichada en noviembre de 2022, a solo unos meses de los comicios municipales. Posee la Diplomatura en Turismo, licenciatura en Periodismo y el Máster en Formación Profesorado de Educación Secundaria, Bachillerato, Formación Profesional y enseñanza de idiomas, todos ellos por la Universidad Rey Juan Carlos de Madrid.
UNA IMPUTADA EN LA COHORTE DE JURADO EN PARLA
«Ha desempeñado los cargos de Coordinadora hasta 2020, Primera Teniente de Alcalde y Concejala en el Ayuntamiento de Móstoles en la legislatura 2015-2019», mostró en su currículo. «.
El alcalde de Parla, Ramón Jurado, (izda), junto al delegado del Gobierno en Madrid, Francisco Martín, ambos del PSOE | Fuente: Agencias
Miguel Arranz Pedraza, hijo del histórico socialista Miguel Arranz Sánchez en Móstoles, también ha seguido los pasos de su padre. Primero pasó por Leganés, donde cobró cerca de 40.000 euros por asesorar al alcalde. Ramón Jurado ha dado un buen asiento a este vástago, cuya hermana Joanna María también pulula en otros Ayuntamientos, como Alcorcón, otro feudo socialista.
Adolfo Puche Pérez, en el puesto 17 de la lista del PSM de Parla, también ha conseguido su asiento en el Ayuntamiento tras quedarse fuera en las urnas. El sueldo suma otros 38.260,83 euros. Lo mismo ocurre con Carlos Sevillano Blázquez, excandidato en las elecciones municipales de 2019 y no repitió en las del pasado 28-M, pero percibirá 38.260,83 euros anuales en 14 pagas.
CANDIDATOS DEL PSM TIENEN SU ASIENTO EN PARLA
Francisco Ramos Gutiérrez, número 19 en la lista del PSM en las pasadas elecciones en Parla, también cobra 38.260,83 euros anuales, como ocurre también con Iván del Pino Santamaria, número 15 de la lista, con otros 38.260,83 euros anuales.
María Dolores Ruiz Payer, número 15 en las elecciones municipales de 2015, obtiene también su premio de 33.209,02 euros, un 13% inferior al que cobran sus otros compañeros eventuales.
Olga del Pilar Criado Ardura también es una asidua a la órbita socialista, mientras que Raquel García Sanz es la cuota de Podemos en estos cargos eventuales.
UN INGENIERO RECALA EN PARLA, COMO LA Nº12 DEL PSM
Marcos Martínez Redondo, ingeniero técnico de formación, asesora a la Concejalía de Transición Ecológica, Movilidad Sostenible y Agenda 2030. Ha pasado por numerosos puestos de trabajo en los últimos once años para recalar en el Ayuntamiento para cobrar 33.209,02 euros.
Por último, la número doce de la lista del PSOE de Parla el pasado 28-M, también ha entrado en el Consistorio por la puerta ‘digital’ mejor premiada. María Belén Gómez Villalba cobra un total de 33.209,02 euros brutos.
Los sueldos de este personal eventual están alejados de las nóminas que se manejan en uno de los Ayuntamientos más endeudados de España en valor absoluto, con una deuda de 750 millones de euros. El alcalde Ramón Jurado percibe un salario bruto anual de 60.401 euros, en catorce pagas, mientras que los tenientes de alcalde ingresan 54.169 euros brutos. Los concejales de Gobierno con delegación llegan a un sueldo de 49.463 euros y los ediles con concejalía delegada especial y los portavoces adjuntos de cada Grupo municipal recibirán 46.463 euros.
La búsqueda de una piel tersa, unas articulaciones flexibles y un organismo en plena forma nos lleva, a menudo, a explorar el fascinante mundo de la nutrición. Descubrimos que este aminoácido, la lisina, que se alza como un componente esencial para la producción de colágeno, esa proteína mágica que sostiene nuestra piel, huesos y tendones, no se produce por sí sola. ¿Dónde podemos encontrar este preciado nutriente?
La respuesta, afortunadamente, está al alcance de nuestra mano, en alimentos cotidianos y deliciosos que podemos incorporar fácilmente a nuestra dieta. No se trata de recurrir a suplementos extraños, sino de aprovechar la riqueza que nos ofrece la naturaleza, en forma de berenjenas, kiwis y frutos secos, tres joyas nutricionales que desvelan sus secretos.
BERENJENAS: MÁS QUE UN SIMPLE VEGETAL
Fuente Propias IA
La berenjena, ese vegetal de color púrpura intenso y sabor característico, es mucho más que un simple ingrediente para escalivadas o mousakas. Su versatilidad en la cocina, que nos permite disfrutarla en una gran variedad de platos, desde guisos hasta cremas, la convierte en un aliado perfecto para enriquecer nuestra alimentación. Un alimento muy a tener en cuenta para nuestra salud.
Además de su aporte de fibra, vitaminas y minerales, la berenjena destaca por su contenido en lisina, un aminoácido esencial para la síntesis de colágeno. Incorporar berenjenas a nuestra dieta, de forma regular y en preparaciones saludables, es una forma deliciosa de cuidar nuestra piel y articulaciones. Algo que puede ser consumido por todos.
No olvidemos que la berenjena es baja en calorías y rica en antioxidantes, lo que la convierte en un alimento ideal para mantener un peso saludable y prevenir el envejecimiento prematuro. Estos beneficios, sumados a su contenido en lisina, la convierten en un superalimento que merece un lugar destacado en nuestra mesa. Un habitual de la cocina española.
KIWIS: UNA EXPLOSIÓN DE VITAMINA C Y LISINA
Fuente Propias IA
El kiwi, esa pequeña fruta de piel marrón y pulpa verde vibrante, es conocido por su alto contenido en vitamina C, un potente antioxidante que fortalece nuestro sistema inmunológico. Pero, además de esta vitamina estrella, el kiwi también nos aporta una dosis considerable de lisina, el aminoácido constructor de colágeno. Un combo nutricional imbatible.
Consumir un kiwi al día, ya sea en el desayuno, como postre o como snack entre horas, es una forma sencilla y deliciosa de cubrir nuestras necesidades de vitamina C y lisina. Su sabor, ligeramente ácido y refrescante, lo convierte en un placer para el paladar. Una fruta que llegó para quedarse.
Además, el kiwi es rico en fibra, lo que favorece el tránsito intestinal y contribuye a la sensación de saciedad. Esta combinación, de fibra, vitamina C y lisina, lo convierte en un aliado perfecto para mantener una piel radiante, unas articulaciones fuertes y un organismo en equilibrio. Indispensable en cualquier época del año.
FRUTOS SECOS: UN TESORO DE LISINA EN CADA PUÑADO Y FUENTE DE AMINOÁCIDOS
Fuente Propias IA
Los frutos secos, esas pequeñas joyas nutricionales que a menudo relegamos a un segundo plano, son una fuente excepcional de proteínas, grasas saludables y minerales. Y, entre sus muchos tesoros, destaca su contenido en lisina, el aminoácido esencial que nuestro cuerpo no puede producir por sí solo. Un aporte extra de energía natural.
Nueces, almendras, avellanas, pistachos… la variedad es amplia y cada uno de ellos nos ofrece un perfil nutricional único. Incorporar, un puñado de frutos secos a nuestra dieta diaria, ya sea como aperitivo, en ensaladas o como ingrediente en recetas más elaboradas, es una excelente forma de obtener lisina.
Pero no olvidemos que los frutos secos son alimentos calóricos, por lo que debemos consumirlos con moderación. La clave, está en la calidad y no en la cantidad, eligiendo frutos secos naturales o tostados, sin sal ni azúcares añadidos, y disfrutando de su sabor y sus beneficios con sensatez. El aminoácido presente, nos ayudara a sentirnos mejor.
LA LISINA Y SU PAPEL CRUCIAL EN LA PRODUCCIÓN DE COLÁGENO
El colágeno, esa proteína fibrosa que actúa como un «pegamento» en nuestro cuerpo, es fundamental para mantener la elasticidad de la piel, la fortaleza de los huesos y la flexibilidad de las articulaciones. Y, para fabricar este colágeno, nuestro organismo necesita lisina, un aminoácido esencial que debemos obtener a través de la alimentación. Sin este, no hay producción posible.
La lisina no solo interviene en la síntesis de colágeno, sino que también participa en la absorción de calcio, un mineral clave para la salud ósea. Además, contribuye a la formación de anticuerpos, fortaleciendo nuestro sistema inmunológico y protegiéndonos de enfermedades. Un nutriente con múltiples beneficios.
Por tanto, asegurar un aporte adecuado de lisina a través de la dieta es fundamental para mantener una buena salud en general. Y, como hemos visto, alimentos como las berenjenas, los kiwis y los frutos secos son excelentes fuentes de este preciado aminoácido. Una combinación ganadora para nuestro bienestar.
CÓMO INCORPORAR ESTOS ALIMENTOS A TU DIETA DIARIA de aminoácido
Fuente Propias IA
Ahora que conocemos los beneficios de estos tres alimentos ricos en lisina, la pregunta es: ¿cómo podemos incorporarlos a nuestra dieta diaria de forma fácil y deliciosa? La clave, está en la creatividad y en la variedad, buscando recetas que nos permitan disfrutar de sus sabores y texturas.
Las berenjenas, por ejemplo, pueden ser las protagonistas de una parrillada de verduras, de un pastel de berenjenas y queso, o de unas originales «pizzas» con base de berenjena. El kiwi, puede ser el ingrediente estrella de un batido refrescante, de una ensalada de frutas exóticas, o de un postre ligero y saludable. La imaginación es el límite.
Los frutos secos, por su parte, pueden añadirse a un yogur con cereales, a una ensalada campera, o a un salteado de verduras. También, pueden ser la base de un pesto casero, de una salsa para pasta, o de unas barritas energéticas caseras. El aminoácido presente en estos alimentos puede ser consumido de múltiples formas.
Mercadona sigue acertando y su línea de perfumes son verdaderamente una de las preferidas por todas en España. No hay quien no conozca en Mercadona la línea de fragancias y quien no elija una para cada ocasión. Pero en su enorme variedad existen algunos que son los predilectos, los verdaderos ‘hits’ de la temporada, que logran hacerse virales en redes sociales y cautivar a todos los públicos.
En este abanico de posibilidades, Mercadona tiene su aroma más vendido que, con un precio no superior a los 15 euros, simboliza al lujo, a la sofisticación y nada tiene que envidiar a las grandes marcas internacionales. Porque para tener un buen aroma no es necesario gastar un dineral y hacerse con uno de los productos de la tienda de Juan Roig es suficiente para estar elegante a toda hora.
La fragancia árabe de Mercadona que conquistó en invierno y se instala en primavera
Fuente: Mercadona
Mercadona lo hizo de nuevo y logró que sus clientas agoten uno de los perfumes más sofisticados de su línea de fragancias. En esta ocasión, el predilecto no es otro que el Boem Shine, distinguido por su fuerte presencia y su valor asequible: 12 euros. Se trata de una fragancia fuerte, ideal para el invierno pero que tuvo tal repercusión que muchos la siguen eligiendo aún llegando a primavera.
Este aroma cuenta con notas de musgo de roble, ámbar y almizcle blanco, lo que le dan también esa presencia amaderada, imponente e ideal para las mujeres sofisticadas. Una combinación que aporta suavidad y frescura que, a pesar de una fragancia asociada al invierno, no es invasiva y garantiza durabilidad. Muchos lo comparan con su versión más costosa, Guilty Pour Femme Intense’, de Gucci, que tiene un valor de 60 euros y tiene al ámbar como una de sus principales fragancias.
Fragancias dulces para todo el día, el producto perfecto de Mercadona
Foto: Mercadona
La línea de perfumes ‘Como tú’ de Mercadona es una de las más exitosas dentro de Mercadona y sus aromas los más vendidos. Dentro de las opciones que ofrece esta cápsula, uno de sus productos es el elegido por muchas por su fragancia dulce y fresca. Se trata de ‘Como tú Atracción’, que cuenta con un aroma que huele a lujo y garantiza la durabilidad durante todo el día. Las expertas aseguran que este producto es el ideal para una cita nocturna y para disfrutar de paseos a la caída del sol.
Atracción cuenta con base de componentes como el azafrán, cedro y haba tonka, cuya frescura es aportada por flor de jazmín que le da el punto justo para hacerlo una fragancia juvenil y también elegante. Aunque su furor fue en pleno invierno, este perfume está pensado para cualquier temporada y es perfecto para integrar el famoso ‘fondo de armario’ de fragancias para todo el año. Su precio es de 8 euros.
La colonia más fresca de Mercadona para esta nueva temporada
Siguiendo con la línea de fragancias femeninas, Mercadona tiene en su lista una serie de nuevas opciones para todos los gustos. De todas ellas, hay una que sobresale por el resto y muchos la asemejan con la colonia ‘Aire’ de Loewe. Se trata de ‘Complicity Woman’ un aroma frutal, cítrico con notas amaderadas que deslumbran a todas. Esta colonia cuenta con una composición perfecta para todo el día, con aroma a lujo y frescura garantizada.
Esta cuenta con lima, mandarina y bergamota, que le aporta el aroma cítrico perfecto para los días de verano. Por otro lado, posee iris, rosa y jazmín, junto almizcle y sándalo que le garantizan la fragancia dulce y perfecta para sentirse fresco en toda la jornada. Esta tiene un valor de 8 euros y, para quienes quieren complementarla con otra fragancia puede llenar su armario con la ‘Cosmic Shine’, una fragancia floral con toques orientales, que hace el match perfecto con la anterior y sirve también para la noche. Tiene un valor de 11 euros.
El pack de Mercadona ideal para el Día del Padre
Fuente: Mercadona
El Día del Padre está cerca y Mercadona tiene ofertas y variantes para regalar a esa persona especial. Quienes quieren sorprenderlo en su día, la tienda cuenta con un chollo único y de excelente calidad, que se convertirá en el regalo más inolvidable de todos. Se trata del pack del perfume Él de la tienda, que tiene un valor de 12.50 euros que posee un perfume y un gel, junto a un neceser. El aroma de uno de sus puntos más importantes porque su fragancia es una réplica casi exacta del Emporio Armani Night de Giorgio Armani.
Además de esta alternativa, también se puede escoger el pack Como Tú Rebel que contiene el eau de parfum de 100 ml, así como un gel 100 ml y un neceser. El perfume cuenta con un aroma frutal y amaderado, similar a lo de otra marca de lujo: Blue de Chanel. Esta variante tiene un precio de 11 euros y es otra de las opciones adecuadas para agasajar a papá en su día.
Carolina Herrera quedó destronado con esta fragancia masculina de Mercadona
Fuente: Mercadona
Siguiendo con las tendencias del Día del Padre en Mercadona, existe una fragancia que sobre sale del resto y que es una de las ideales para regalar en este día. Los especialistas aseguran que esta línea de Mercadona se parece a la ya famosa Bad Boy de Carolina Herrera, que tiene un valor de 143 euros. Se trata de Capítulo Fougère, una colonia fresca, duradera y perfecta para todos los días que cuenta con un precio de 9 euros.
Esta fragancia se vende en un lote que incluye un gel de baño de 100 mililitros y una crema para después de afeitar. Este aroma tiene presencia fuerte pero no invasiva y cuenta con notas de lavanda blanca y un fondo amaderado que le da el toque distintivo y que lo asemeja al mencionado producto de Carolina Herrera. Este pack es un presente perfecto para regalar este día o en cualquier ocasión especial para papá.
RELAX FM, la emisora líder en contenidos de salud, bienestar y música relajante, celebra este mes su 5º aniversario. Desde su lanzamiento, la radio se ha consolidado como un espacio de referencia para quienes buscan equilibrio, tranquilidad y consejos prácticos para mejorar su calidad de vida.
Durante estos cinco años, RELAX FM ha acompañado a sus oyentes con una programación única, combinando música seleccionada para relajar la mente, entrevistas con expertos en salud física y mental, y segmentos dedicados al autocuidado y el crecimiento personal. Su enfoque innovador ha logrado conectar con una audiencia fiel que valora el bienestar integral como estilo de vida.
“Estamos emocionados de celebrar este hito tan especial. Estos cinco años han sido un viaje increíble, lleno de aprendizajes y conexiones con nuestra comunidad. Agradecemos a nuestros oyentes por confiar en nosotros como su espacio de relax y acompañamiento diario”, comenta Juan Ramón Montesinos, director de RELAX FM.
Para conmemorar este aniversario, RELAX FM ha preparado una programación especial que incluye:
Entrevistas exclusivas con expertos en mindfulness, nutrición y fitness.
Playlists temáticas con las canciones más emblemáticas de los últimos cinco años.
Sorteos y promociones para agradecer a la audiencia por su apoyo incondicional.
RELAX FM reafirma su compromiso de seguir innovando y ofreciendo contenidos que inspiren a sus oyentes a vivir una vida más saludable y equilibrada. El futuro de la emisora está lleno de proyectos emocionantes, incluyendo la expansión de su plataforma digital y nuevos formatos para seguir conectando con su audiencia.
antites alcanza un hito significativo al cumplir quince años como referente en la automatización de procesos. La compañía, fundada en 2010, ha experimentado una notable evolución desde la consultoría en tecnología de información y externalización de servicios hasta la automatización.
En 2015 introdujo la automatización de procesos mediante robots de software en España (RPA-Robotics Process Automation) y desde entonces ha estado innovando permanentemente para mejorar los procesos operativos de los clientes. Hace diez años ya definió el concepto de Automatización Inteligente en el que combinaba robots de software con Inteligencia Artificial, siendo uno de los pioneros en el procesamiento de documentos no estructurados.
Esta tecnología (automatización inteligente) está permitiendo optimizar los procesos de negocio, reducir errores y liberar al personal de tareas repetitivas para centrarse en actividades de mayor valor añadido.
La evolución de antites refleja el dinamismo del sector tecnológico. La compañía ha desarrollado servicios en sectores muy diversos como son logística, seguros, servicios financieros, energía, educación, farmacéutico y en el sector del juego, incorporando tecnologías emergentes y adaptando sus soluciones a las demandas específicas de cada cliente. Seguir innovando cada día ha sido fundamental para mantener su posición en el mercado.
En 2024, antites ha marcado un punto de inflexión en el sector con la introducción de un modelo revolucionario de Robot como servicio. Este nuevo paradigma permite a las empresas acceder a soluciones de automatización en modalidad de pago por uso, eliminando las barreras de entrada asociadas a la implementación de estas tecnologías.
Ahora empresas pequeñas y medianas también pueden acceder a automatizar sus procesos de negocio sin inversiones en licencias ni infraestructura. Simplemente automatizando el proceso y ponerlo a funcionar sabiendo que solo tienen que preocuparse por abonar por el tiempo de ejecución. Además, pueden tener varios robots trabajando en paralelo para cumplir con los niveles de servicios de su negocio.
El coste de 10 robots trabajando 5 minutos es el mismo que un 1 trabajando 50 minutos.
Además, la empresa ha ampliado su catálogo de servicios incluyendo el procesamiento de documentos mediante inteligencia artificial, también disponible en formato de pago por uso. Esta solución permite a las empresas procesar grandes volúmenes de documentación de manera eficiente y precisa, e integrarla en sus procesos de negocio, sin necesidad de realizar inversiones iniciales significativas.
La trayectoria de antites demuestra su capacidad para anticiparse a las tendencias del mercado y desarrollar soluciones innovadoras que responden a las necesidades reales de las empresas. Su modelo de negocio basado en servicios flexibles y escalables ha permitido democratizar el acceso a tecnologías avanzadas de automatización e inteligencia artificial.
antites continúa expandiendo sus capacidades y servicios, consolidando su posición como líder en automatización de procesos.
Cada vez son más las personas que recurren a intervenciones oculares para dar una nueva imagen a sus ojos, como la blefaroplastia o la cirugía de feminización facial, dos técnicas en auge en el país.
Madrid, a 13 de marzo de 2025. Dar una nueva imagen a su mirada es una de las principales y actuales motivaciones de los españoles cuando deciden recurrir a cirugías oculares. Especialmente a raíz de la pandemia, por el uso de la mascarilla, pero también por la influencia de las redes sociales, los filtros que estas ofrecen o los distintos programas de retoque fotográfico, entre otros; las intervenciones relacionadas con la mirada han ido ganando popularidad en España.
Cada vez es más notorio el cambio de tendencia en la sociedad respecto a cuidar la salud a nivel tanto funcional como estético, es decir, con el objetivo de rejuvenecer la mirada. En ese sentido, una de las técnicas oculares en auge en estos momentos es la blefaroplastia o cirugía estética de los párpados, que ha experimentado un crecimiento exponencial en los últimos tiempos, siendo, hoy en día, la cirugía estética facial más demandada y la segunda más realizada, con más de 20.000 casos al año.
Se trata de una operación mínimamente invasiva, en la que juega un papel destacado el cirujano maxilofacial, que permite tratar y corregir no solo las bolsas grasas -mediante su extracción o reposición-, sino también el exceso de piel de los párpados superiores e inferiores y el músculo que los rodea. De esta manera, el paciente recupera una mirada más rejuvenecida y fresca.
Además de otros temas relacionados con la órbita y la patología orbitaria, la blefaroplastia será una de las principales protagonistas del curso gracias a una mesa de expertos titulada ‘Cirugía estética’. Tal y como asegura el Dr. Almeida, “como venimos haciendo desde hace tiempo en la SECOMCyC, damos mucha importancia al tema estético. Por ello, contaremos con un muy buen profesional, el Dr. Samuel Espías, un maxilofacial que nos va a hablar de la blefaroplastia superior y la inferior”.
Generalmente, esta cirugía se diferencia entre dos prácticas diferentes, aunque pueden realizarse de forma simultánea en la misma intervención. La blefaroplastia superior elimina el exceso de grasa o de piel de los párpados superiores mediante una incisión que queda oculta en un surco natural de la piel, la cual se cierra mediante puntos de sutura finos, por lo que la cicatriz es invisible.
La blefaroplastia inferior, por su parte, elimina las llamadas bolsas o bien redistribuyendo el tejido de la zona o bien resecando el exceso de grasa. La cirugía se realiza por vía transconjuntival o transcutánea, de manera que la incisión se disimula bajo las pestañas, por lo que la cicatriz tampoco es visible.
Otro de los temas destacados del curso por estar en auge, especialmente en España, es el paciente transexual, “es decir, la feminización, sobre lo que hablará el Dr. Carlos Bailón. Cabe destacar que la órbita de un hombre es completamente diferente a la de una mujer, entonces, hay que hacer una cirugía específica para feminizar esa órbita”, explica el secretario general de la SECOMCyC.
Entre otros, apunta, los hombres tienen más prominentes los pómulos y el reborde supraorbitario, es decir, lo que está por encima de la órbita, lo que les da un aspecto más masculino. “Por eso, para feminizar la cara de un paciente trans, hay que limar ese reborde, hablando en términos generales, así como feminizar los huesos de la órbita. En definitiva, una de las zonas más estigmatizadas, la que más diferencia a los hombres de las mujeres, es el tercio medio de la cara”, subraya.
Por su parte, la Dra. Dolores Martínez también hace hincapié en la creciente demanda de tratamientos de feminización facial, “en la que la cirugía del marco orbitario es imprescindible para conseguir resultados de calidad”. En ese sentido, en la actualidad existen técnicas y protocolos de cirugía cuyo objetivo es ofrecer a los pacientes los mejores servicios, siempre enfocados hacia la naturalidad.
Patología orbitaria: un abordaje multidisciplinar
Tal y como describe la jefa del Servicio de Cirugía Oral y Maxilofacial de la Fundación Jiménez Díaz, la órbita es la cavidad en la que se localizan el ojo y sus anejos. Es una estructura bilateral con cuatro paredes compuestas por siete huesos y se localiza entre los maxilares y la cavidad craneal. “La patología de la órbita es variada, desde la inflamatoria hasta la vascular, la traumática y la tumoral”, añade. En ese sentido, subraya que el abordaje terapéutico debe ser multidisciplinar.
“Los cirujanos maxilofaciales forman parte del conjunto de especialistas que están técnicamente cualificados para el tratamiento quirúrgico del marco óseo y estructuras periorbitarias con fines reconstructivos y estéticos”, asegura la Dra. Martínez. Además, subraya que, en los últimos años, ha habido grandes avances en la técnica quirúrgica “debido a la introducción de distintas herramientas, tales como la planificación quirúrgica 3D, modelos estereolitográficos, la utilización de navegación intraoperatoria, así como la reciente incorporación de la Inteligencia Artificial (IA) en la planificación quirúrgica”.
A lo largo del curso, por tanto, también cobrarán protagonismo “tres asuntos importantes y los más prevalentes”, sostiene el Dr. Fernando Almeida, que son la patología tumoral, la traumatológica y la cirugía estética orbitaria. “En la patología tumoral, tratamos temas que van desde pequeños tumores intraconales, es decir, aquellos que están dentro del cono de la órbita; a tumores orbitarios extendidos o extensos, que afectan a las paredes de la órbita, al A lo largo del curso, por tanto, también cobrarán protagonismo “tres asuntos importantes y los más prevalentes”, sostiene el Dr. Fernando Almeida, que son la patología tumoral, la traumatológica y la cirugía estética orbitaria. “En la patología tumoral, tratamos temas que van desde pequeños tumores intraconales, es decir, aquellos que están dentro del cono de la órbita; a tumores orbitarios extendidos o extensos, que afectan a las paredes de la órbita, al seno frontal, al maxilar o incluso al cráneo. También abordaremos los tumores parpebrales o del párpado y la cirugía de la órbita, que se da cuando esta no tiene ojo, llamada órbita anoftálmica”.
Afortunadamente, sostiene el facultativo, los tumores del párpado no son muy comunes, pero sí difíciles de reconstruir “puesto que el párpado no deja de ser un esfínter, es decir, cuando hay que sacrificar el músculo orbicular del párpado porque el tumor así lo determina, hay que restaurar y recuperar la función de constricción, de esfínter, del párpado”.
Además, habrá una mesa dedicada a la traumatología, que versará sobre los traumatismos orbitarios, es decir, las fracturas de órbita, “que tienen bastante prevalencia por los accidentes de tráfico y, sobre todo, por las agresiones y los accidentes deportivos”, asegura el Dr. Almeida.
Dentro de los traumatismos faciales, las fracturas orbitarias son comunes. En ese sentido, indica que tienen un tratamiento primario y uno secundario, “siendo este el más complicado porque es el de las secuelas, es decir, es muy difícil reproducir perfectamente la anatomía de la órbita una vez que se ha roto el hueso orbitario”, recalca el secretario general de la SECOMCyC.
Para ello, los expertos utilizan la navegación, que les permite, en tiempo real, operar a un paciente mientras el cirujano, con un puntero, sigue lo que tiene planificado en cuanto a la reconstrucción orbitaria. “Es una especie de GPS”, subrayan. Además, otro de los principales avances actuales en materia de patología orbitaria es la planificación 3D, “con excelentes resultados de reconstrucción en tres dimensiones tanto en el ámbito tumoral como en el postraumático con prótesis a medida o prótesis de stock adaptadas previamente al cráneo del paciente… Esto ha supuesto una mejora muy importante de la calidad de los tratamientos”, afirma la Dra. Dolores Martínez.
