Lidl te salva del frío y de la factura de luz: el cubrecolchón eléctrico que vuela de las tiendas porque no supera los 20 euros

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21 diciembre, 2025 10:30

Lidl te salva del frío y de la factura de luz: el cubrecolchón eléctrico que vuela de las tiendas porque no supera los 20 euros

Lidl ha lanzado una serie de ofertas que son imposibles de ignorar, en especial, un artículo que parece salvarle el invierno a más de uno. Se trata del cubrecolchón eléctrico que posee la capacidad de calentar la cama y lo mejor de todo, sin necesidad de gastar tanto porque podrás comprarlo por menos de 20 euros. Además, es muy eficaz si lo que buscas es ahorrar en la factura eléctrica cuando el frío ataca.

Sí, como lees, es de bajo consumo que no implica un gran gasto en la factura de luz a finales de mes. Si, por el contrario, lo que buscas es ahorrar más espacio en estos artefactos, Lidl también le ha tirado el precio de dos calefactores compactos. Ideales para llevarlos a la oficina, si no soportas la intensidad del aire acondicionado o instalarlos en tu dormitorio para asegurar una noche más cálida.

EL CUBRECOLCHÓN ELÉCTRICO QUE VUELA DE LIDL

El cubrecolchón eléctrico de Lidl que vuela de las tiendas — El cubrecolchón eléctrico de Lidl se convierte en el aliado perfecto para dormir caliente sin disparar la factura de la luz

Lidl no se limitó solo a las estufas o calefactores eléctricos, sino que también incluyó otros imprescindibles que no fallan en invierno. Comenzamos con una alternativa que es perfecta si lo que buscas es mayor confort durante las noches. Se trata del cubrecolchón eléctrico de la marca Sensiplast con un acabado de microfibra por tan solo 18,99 euros. Este cubrecolchón eléctrico posee seis temperaturas que puedes regular con su termostato digital integrado. Sus medidas de 30 cm de largo por 40 cm de ancho, lo convierten en la apuesta ideal para combatir el frío por las noches.

Las ventajas de comprar un cubrecolchón eléctrico son que puedes usarlo de múltiples formas para mejores resultados. Desde su efecto de alivio para el dolor muscular y articular, hasta la adopción de hábitos que permiten un mejor ahorro energético. Con eso me refiero a que en lugar de calentar toda la habitación con artefactos que consumen más energía, puedes climatizar directamente tu cama o sofá. Además, ofrece una comodidad ajustable que permite regular la temperatura según tus preferencias.

LAS OFERTAS DE LIDL SON IMPOSIBLES DE IGNORAR

Esta oferta de Lidl es imposible de ignorar — Con bajo consumo y varias temperaturas, esta solución práctica ya es una de las más buscadas del invierno.

Esta joya de calefactor vuelve a las tiendas de Lidl con un propósito claro: calefacción al instante y máxima eficacia que es garantizada por sus funciones de seguridad integradas que incluyen protección ante un sobrecalentamiento y protección contra golpes. Otro plus que ofrece este gadget, es que su diseño fue pensado para su uso vertical; además de emitir calor con el acondicionador, también ha sido integrado con la función de ventilador. Es de tamaño mediano, su agarre es ligero y es perfecto para climatizar tu oficina.

Por ejemplo, es muy útil para ahorrar en la factura eléctrica, ya que es perfecto para espacios reducidos como el baño, habitaciones pequeñas, sin ocupar tanto espacio. Esta ventaja se debe a su tamaño compacto que permite trasladarlo sin complicaciones hasta donde más lo necesites. Además, incluye un termostato ajustable que permite regular las funciones de este calefactor. Disponible en color blanco, esta maravilla la puedes comprar desde hoy por tan solo 19,99 euros.

LIDL APUESTA POR LOS DISEÑOS MINIMALISTAS

Lidl apuesta por diseños minimalistas — Los calefactores compactos de Lidl destacan por su eficacia para espacios pequeños.

Otro aliado que ofrece Lidl en estas ofertas de invierno, tenemos el calefactor cerámico con ventilador de la marca PARKSIDE. Esta maravilla es aún más compacta y ligera. Muchos usuarios comentan en sus reseñas en redes sociales que es una inversión inteligente para que el frío no te pille desprevenido. Su potencia máxima de 600 W cubre hasta superficies de 10 m². Gracias a su enchufe giratorio de 270º se adapta fácilmente a las necesidades del enchufe.

A diferencia del modelo que exploramos anteriormente, esta alternativa que ofrece Lidl supera en expectativas, ya que a simple vista se ve como un artefacto clásico. Sin embargo, su termostato digital que se puede graduar entre los 15 y 32 °C, permite controlar la temperatura a tu gusto. Además, cuenta con un temporizador programable de 12 horas, para evitar consumos extras de luz.

LIDL SORPRENDE CON SUS OFERTAS NAVIDEÑAS

Lidl sorprende como su ofertas navideñas — Por menos de 20 euros, Lidl demuestra que es posible pasar un invierno cálido sin gastar de más.

No existe la menor duda de que esta opción de calefactor de la marca PARKSIDE es una inversión inteligente que te asegura un invierno cálido, mientras otros usuarios pagan el triple por modelos similares. Por tan solo 19, 99 euros, este aliado ofrece un funcionamiento óptimo y seguro para toda la familia. Gracias a su protección contra sobrecalentamiento, permite que su uso en espacios reducidos no represente un riesgo.

Incluso, este calefactor de Lidl incluye una luz indicadora de funcionamiento y un botón para desconexión directa del enchufe, por lo que se convierte en el mejor aliado que puedas escoger para anticipar el invierno con un artículo de calidad, ligero y barato. Así, este supermercado se posiciona como uno de los favoritos entre los usuarios modernos que buscan opciones que no comprometan el presupuesto ni la factura de luz a finales de mes.

EL BAZAR DE OFERTAS DE LIDL QUE NO TE PUEDES PERDER

En la sección de adornos para las decoraciones festivas, nos encontramos que Lidl trae una versión muy ecológica y preventiva para iluminar nuestros espacios. Se trata de la vera de cera, pero no es de las tradicionales que debes prender con cerillas. Se trata de un adorno con luz LED que tiene una duración de 6 horas continuas con funcionamiento de pilas. La consigues por tan solo 9,99 euros cada modelo.

Si deseas decorar con varias velas de este tipo, existen otros modelos en 3,99 euros y cumplen la misma función. En la sección de adornos para árboles navideños tenemos el set de 26 piezas por tan solo 4.99 euros. Viene disponible en los colores rojo, blanco y dorado, donde los motivos de Santa y sus ayudantes, e lmuñeco de nieve, cascanueces, bastones de menta y un mini Niño Dios con varios angelitos, son ideales para adornar con un estilo minimalista.

Por su parte, los árboles de Navidad de 120 cm de alto los encuentras en Lidl por tan solo 12,99 euros. Mientras que los adornos de 30 piezas de bolas navideñas de diferentes colores, los encuentras por tan solo 4,99 euros. Para iluminación tenemos que la guirnalda de 170 bombillas LED para el árbol de Navidad, Lidl las tiene en 6,99 euros. Con todas estas ofertas no solo tu cocina se viste de Navidad, sino todo tu hogar y por menos de 60 euros.

Lo que recomiendan los expertos en nutrición para volver a la rutina laboral con fuerza

Salud

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21 diciembre, 2025 09:00

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Lo que recomiendan los expertos en nutrición para volver a la rutina laboral con fuerza

La rutina laboral permanece en la vida de todos a diario, queramos o no, y después de alguno que otro descanso volver a ella suele ser difícil y requerir más fuerza de la normal. Septiembre marcó, para muchos, el regreso a los horarios, a los correos electrónicos interminables y a esa sensación de cansancio anticipado que aparece incluso antes de sentarse frente al ordenador. Tras semanas de descanso, comidas desordenadas y horarios flexibles, el cuerpo y la mente necesitan un periodo de reajuste que no siempre resulta sencillo.

La rutina laboral no solo exige concentración y disciplina, también demanda energía física y estabilidad emocional. Por eso, cada vez más expertos coinciden en que la alimentación juega un papel clave en este proceso de adaptación. “Lo que comemos influye directamente en cómo nos sentimos”, explica Isabel Martorell, doctora en Biomedicina y responsable del equipo de Nutrición y Salud de Nootric, una idea que cobra especial importancia cuando toca dejar atrás el verano.

La importancia de recuperar horarios para que el cuerpo vuelva a su sitio

Elegir alimentos que sumen energía, no que la roben — “Comer en horarios habituales y organizados”. Fuente: Freepik

Volver a la rutina laboral implica mucho más que cumplir un horario de trabajo. El organismo necesita recuperar hábitos regulares después de semanas de desajustes, y eso empieza por las horas de las comidas, del descanso y de la actividad física. Desde Nootric insisten en que restablecer estos ritmos ayuda a equilibrar las hormonas y a mejorar la sensación general de energía.

Comer entre tres y cuatro veces al día y apostar por cenas ligeras es una de las recomendaciones básicas. Dormir bien resulta esencial para rendir durante la jornada, especialmente a partir de los 65 años, cuando el sueño suele volverse más frágil. Una cena copiosa puede sabotear ese descanso y hacer que la rutina laboral se sienta todavía más cuesta arriba.

Elegir alimentos que sumen energía, no que la roben

Otro de los pilares para afrontar la rutina laboral con fuerza es la elección de los alimentos. No se trata de comer más, sino de comer mejor. Verduras de hoja verde, legumbres, frutos secos, frutas del bosque, pescados azules y cereales integrales aportan nutrientes esenciales como vitaminas del grupo B, hierro, magnesio y omega-3, claves para combatir la fatiga y la irritabilidad.

Los expertos también recomiendan cuidar los niveles de azúcar en sangre. Optar por hidratos de carbono complejos, como la avena o el pan integral, y combinarlos con proteínas y grasas saludables ayuda a mantener la energía de forma más estable a lo largo del día. Así, la rutina laboral deja de ser una montaña rusa de picos y bajones constantes.

La hidratación y la microbiota son fundamentales para la rutina laboral

La hidratación suele quedar en segundo plano cuando vuelve la rutina laboral, pero su impacto es mayor de lo que parece. Una ligera deshidratación puede agravar el cansancio mental y dificultar la concentración. Por eso, los especialistas aconsejan llevar siempre una botella de agua a mano y establecer pequeños recordatorios para beber a lo largo del día. Las infusiones digestivas o los caldos suaves también pueden ser una buena alternativa.

Por último, cuidar la microbiota intestinal es fundamental para el bienestar general. El intestino, conocido como el segundo cerebro, influye directamente en el estado de ánimo y los niveles de energía. Incorporar alimentos fermentados como el yogur o el kéfir, así como productos ricos en fibra como la alcachofa, el puerro o el plátano verde, puede marcar la diferencia a la hora de adaptarse de nuevo a la rutina laboral sin que el cuerpo pase factura.

España también tuvo su “día cero”: así empezó de verdad la Transición y casi nadie recuerda la fecha

Diego Servente

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21 diciembre, 2025 08:15

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España también tuvo su “día cero”: así empezó de verdad la Transición y casi nadie recuerda la fecha

España se despertó aquel 15 de diciembre de 1976 con la incertidumbre grabada en el rostro de millones de ciudadanos que nunca habían votado en libertad. Muchos expertos coinciden en que la democracia empezó a caminar de verdad durante esa jornada de invierno en la que nos jugábamos el derecho a tener un futuro propio. Fue un salto al vacío sin red donde nuestro país decidió romper con las cadenas del pasado de una forma tan pacífica como contundente.

La participación superó cualquier expectativa previa y dejó claro que la sociedad tenía una sed de cambio que nadie podía frenar ya. En aquel momento de la historia nacional el censo electoral desbordó todas las previsiones demostrando que las ganas de decidir estaban muy por encima de las consignas de los despachos oficiales. No era solo un trámite administrativo sino el grito silencioso de una generación que reclamaba su lugar en el mundo moderno.

LA ESTRATEGIA MAESTRA PARA DESMONTAR EL RÉGIMEN

El camino hacia las urnas fue una partida de ajedrez donde cada movimiento estaba calculado para no despertar a los fantasmas del enfrentamiento civil. Los reformistas supieron entender que las leyes franquistas se usaron contra el régimen para permitir una transición legal que no dejara resquicios a la violencia de los sectores más inmovilistas. Esta evolución dentro de la sociedad española permitió que el cambio se produjera de las instituciones a la calle de manera irreversible.

Adolfo Suárez entendió mejor que nadie que la legitimidad solo podía nacer del voto directo de los hombres y mujeres que habitaban el territorio estatal. Aquel día comprendimos que las urnas de cristal trajeron la luz necesaria para iluminar un sistema que llevaba demasiado tiempo viviendo en la penumbra de las prohibiciones constantes. Fue una jugada arriesgada que convirtió un texto legal complejo en la llave maestra para abrir todas las puertas que estaban cerradas.

EL MIÉRCOLES DONDE EL MIEDO SE VOLVIÓ ESPERANZA

Las colas en los colegios electorales de los barrios obreros y las zonas rurales pintaron un cuadro de unidad que pocos analistas supieron vaticinar. El recuento final no dejó lugar a las dudas porque el sí rotundo borró cualquier sombra de duda sobre el deseo mayoritario de avanzar hacia un modelo de convivencia basado en el respeto mutuo. El pueblo español demostró una madurez política admirable al acudir masivamente a una cita con las urnas que parecía imposible meses antes.

Aquel ambiente de normalidad democrática fue la mejor respuesta a quienes vaticinaban un caos absoluto o un regreso a las épocas más oscuras. Se sentía en el aire que la ilusión venció al miedo de las calles mientras las familias comentaban en voz baja la importancia de lo que estaba ocurriendo en cada rincón de la geografía. Esa democracia hispana que hoy disfrutamos tiene sus raíces más profundas en la paciencia de quienes esperaron horas para depositar una papeleta blanca.

UN MECANISMO LEGAL PARA UNA NUEVA ERA

La Ley para la Reforma Política no era simplemente un documento jurídico sino el acta de nacimiento de una forma distinta de entender la nación. El texto garantizaba que el cambio se hizo ley de forma pacífica evitando el trauma de una ruptura violenta que nadie deseaba repetir tras décadas de silencio impuesto. Gracias a ese régimen constitucional incipiente pudimos empezar a construir las instituciones que hoy protegen nuestros derechos fundamentales y libertades públicas más esenciales.

Aquella norma fundamental fue el puente necesario para que los exiliados pudieran regresar y las voces prohibidas volvieran a escucharse en las plazas. Los jóvenes de entonces sentían que los jóvenes de aquel tiempo soñaban con Europa mientras veían cómo las fronteras mentales empezaban a caer al mismo ritmo que se contaban los votos favorables. La ciudadanía actual debería mirar con más frecuencia hacia ese espejo para recordar el valor de los consensos mínimos que permitieron avanzar juntos.

EL FRACASO DE LA ABSTENCIÓN Y EL BÚNKER

Tanto la extrema derecha como algunos sectores de la oposición inicial no supieron leer el pulso de una calle que iba muy por delante. A pesar de los llamamientos al vacío electoral resultó evidente que la abstención solicitada no caló en el pueblo porque la oportunidad de ser protagonistas del cambio era demasiado valiosa para desperciarla. Fue el momento en el que España decidió que su destino no pertenecía a las élites sino a cada uno de sus habitantes soberanos.

Los defensores del inmovilismo absoluto comprendieron esa noche que su tiempo se había agotado definitivamente sin posibilidad de retorno al pasado. Al cerrarse los colegios el búnker perdió su última batalla política frente a una marea de votos que pedía libertad, justicia y una integración total en el concierto de las naciones democráticas. Fue una lección de civismo que sentó las bases de nuestra identidad política actual y que todavía hoy resuena con fuerza en nuestra memoria.

EL LEGADO VIVO DE UN DICIEMBRE OLVIDADO

Mirar hacia atrás nos permite valorar la estabilidad conseguida tras aquel primer paso valiente que casi nadie menciona ya en los libros de texto. Es fundamental reconocer que el futuro se escribió con tinta de esperanza gracias a la generosidad de unos políticos y una sociedad que supieron ponerse de acuerdo en lo fundamental. Recuperar el espíritu de aquel sistema político es la mejor forma de honrar a quienes hicieron posible que hoy podamos discrepar en plena libertad.

España celebra hoy su madurez pero no puede permitirse olvidar el origen de su largo camino hacia la concordia y el progreso social. Debemos tener presente que la concordia fue el motor de la libertad durante aquellos meses convulsos donde cada gesto contaba para asegurar la paz de las futuras generaciones de españoles. Aquel Adolfo Suárez fue el protagonista de un referéndum del 15 de diciembre de 1976 que fue, sin ninguna duda, el verdadero día cero de nuestra vida en democracia y el inicio de nuestro futuro común.

Zoe Luengo, nutricionista: «Quiero invitar a todo el mundo a disfrutar del matcha con conciencia y confianza»

Salud

Valeria Herrera

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21 diciembre, 2025 08:00

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Zoe Luengo, nutricionista: «Quiero invitar a todo el mundo a disfrutar del matcha con conciencia y confianza»

El matcha ha pasado de ser una rareza japonesa a ocupar un lugar fijo en cafeterías, despensas y redes sociales en España. Su color verde intenso, su sabor particular y esa sensación de energía sostenida lo han convertido en una bebida casi aspiracional, asociada al bienestar y a un estilo de vida consciente. Pero, como ocurre con muchos alimentos que se ponen de moda, también han empezado a surgir dudas, advertencias y algún que otro mito difícil de desmontar.

En ese contexto, esta bebida se ha visto señalado en más de una ocasión como un posible enemigo del hierro y, por extensión, como un riesgo para quienes padecen anemia. Frente a este ruido, la nutricionista Zoe Luengo habla de que se puede disfrutar del matcha con conocimiento, sin miedo y sin renunciar a sus beneficios, siempre que se entienda cómo funciona dentro del conjunto de la alimentación.

La relación que tiene el matcha con el hierro

Según explica Zoe Luengo, el matcha comparte con otros tés verdes la característica de que contiene taninos, que son compuestos naturales que pueden dificultar la absorción del hierro no hemo, el que procede de los alimentos de origen vegetal. Este dato, sacado de contexto, ha alimentado la idea de que beber matcha puede provocar anemia.

Sin embargo, la realidad es mucho más matizada. La nutricionista insiste en que el matcha no causa anemia por sí solo y que su efecto sobre el hierro es mínimo en personas sanas con una dieta equilibrada. El problema solo podría aparecer en situaciones muy concretas, como un consumo excesivo de té junto a todas las comidas, unido a una alimentación pobre en hierro o a patologías previas.

Mitos, alarmas y una visión más amplia

“Culpar al matcha es simplificar demasiado una condición compleja”, señala Luengo al hablar de la anemia ferropénica, que suele tener múltiples causas, desde déficits nutricionales hasta problemas de absorción o pérdidas de sangre. Reducir todo el debate a una sola bebida, advierte, no ayuda a mejorar la salud ni la relación con la comida.

Por eso, propone mirar el matcha dentro de un sistema más amplio, donde los alimentos no se entienden como amenazas aisladas, sino como piezas que interactúan entre sí. Consumido con sentido común, este té puede ser energizante, antioxidante y placentero, sin necesidad de eliminarlo por miedo a efectos que, en la práctica, rara vez se producen.

Cómo disfrutar del matcha con conciencia

Para quienes tienen anemia diagnosticada o toman suplementos de hierro, Zoe Luengo sí recomienda ciertos ajustes. El matcha puede tomarse sin problema, pero conviene separarlo de las comidas principales y de la suplementación, dejando un margen de unas dos horas antes o después para evitar interferencias.

Además, pequeños gestos marcan la diferencia, como acompañar los alimentos ricos en hierro vegetal con vitamina C, presente en frutas como el kiwi o en verduras como el pimiento rojo. De este modo, el matcha sigue formando parte del día a día sin renunciar al cuidado de la salud. La ciencia no señala al matcha como causante de anemia, y disfrutarlo con equilibrio es, para la experta, la mejor receta.

Ayuso intenta cerrar filas en público con Feijóo tras más de tres años de rumores

Pedro Perez Bozal

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21 diciembre, 2025 05:30

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Ayuso intenta cerrar filas en público con Feijóo tras más de tres años de rumores

El Partido Popular vuelve a otear La Moncloa. No es todavía una certeza, pero sí una sensación cada vez más extendida en la dirección del partido y entre sus votantes. La sucesión de escándalos que afectan al PSOE, el desgaste del Gobierno y unas encuestas que, en términos generales, sonríen a los populares han devuelto al PP a una posición de ventajosa.

En ese contexto, Isabel Díaz Ayuso ha decidido mover ficha: cerrar filas en público con Alberto Núñez Feijóo tras casi tres años de tensiones soterradas, recelos mutuos y mensajes cruzados que nunca llegaron a romper del todo, pero que marcaron una convivencia incómoda.

La presidenta de la Comunidad de Madrid es consciente de que el momento político exige disciplina interna y una imagen de unidad. También sabe que cualquier gesto suyo es leído en clave sucesoria, incluso cuando insiste en negar ambiciones nacionales.

Por eso, en las últimas semanas ha optado por lanzar señales claras de respaldo al líder del PP, aunque sin renunciar a marcar perfil ideológico propio ni a presionar para que el partido adopte posiciones más nítidamente conservadoras.

El viento sopla a favor de los populares, pero no sin turbulencias. Las encuestas sitúan al PP como primera fuerza, impulsado en buena medida por la erosión del PSOE a causa de los casos de corrupción que salpican a su entorno político y territorial.

Sin embargo, ese crecimiento tiene un techo: el auge de Vox. El partido de Santiago Abascal consolida su espacio y limita la capacidad del PP para gobernar en solitario. Incluso en escenarios de victoria clara, los populares tendrían que negociar, compartir poder o asumir una agenda condicionada por su socio a la derecha.

Es una aritmética que Feijóo conoce bien y que Ayuso interpreta de forma distinta. Para la presidenta madrileña, el PP no puede permitirse una posición templada en exceso. Así lo dejó claro hace apenas unos días durante la tradicional fiesta navideña del partido a nivel regional, cuando afirmó que el PP no debe ser «tibio».

La frase no fue casual. En un contexto de polarización y de competencia directa con Vox por el electorado conservador, Ayuso defiende que la ambigüedad se paga cara. Su mensaje iba dirigido tanto a la militancia como a la dirección nacional: el PP debe ofrecer una alternativa ideológica clara, sin complejos, si quiere capitalizar el desgaste del Gobierno y evitar fugas hacia su derecha.

cuatro — Feijóo junto a Ayuso y Almeida. Foto: EP.

Ese posicionamiento, sin embargo, convive con un esfuerzo deliberado por rebajar cualquier percepción de desafío interno. Días antes de ese acto, Ayuso había desechado públicamente una encuesta de El País que la situaba como mejor valorada que Feijóo entre los votantes del PP como hipotética presidenta del Gobierno.

Lejos de alimentar el debate, la dirigente madrileña restó importancia al sondeo y evitó cualquier lectura en clave de liderazgo alternativo. Un gesto calculado para no reavivar fantasmas que aún sobrevuelan Génova.

AYUSO Y SUS AMBICIONES

Ayuso quiere dejar claro que no tiene intención de relevar a Feijóo. Lo repite ahora, como ya lo hacía en tiempos de Pablo Casado, aunque entonces casi nadie la creía y ahora algunos siguen sin hacerlo.

La experiencia de aquel enfrentamiento, que terminó con la caída abrupta del expresidente del PP, ha dejado huella en el partido y a nivel personal en la propia Ayuso. Hoy sabe que cualquier ambigüedad se interpreta como una amenaza. Y también sabe que, paradójicamente, su poder interno es mayor que nunca sin necesidad de disputar el liderazgo nacional.

Feijóo, por su parte, ha optado por una estrategia de integración total. Le ha concedido todo el poder orgánico dentro del PP madrileño, una plaza clave tanto en términos electorales como simbólicos.

Lo ha hecho con la anuencia de José Luis Martínez-Almeida, alcalde de Madrid, que tras años de tensiones internas y de alineamiento con Casado frente a Ayuso, ha terminado por ponerse a las órdenes de la presidenta regional.

El cierre de filas en Madrid es hoy casi absoluto, una imagen impensable hace apenas dos años. Este nuevo equilibrio interno llega en un momento personal y político complejo para Ayuso.

En los últimos días ha protagonizado varios incidentes relacionados con su salud, que la han obligado a reducir agenda, y sigue lidiando con los problemas judiciales de su pareja, Alberto González Amador.

Aunque insiste en separar su vida personal de la gestión pública, el foco mediático es constante. En ese contexto, reforzar la estabilidad interna del partido también es una forma de blindarse.

Los hombres de Aitor Esteban toman el relevo en la economía vasca

Pedro Perez Bozal

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21 diciembre, 2025 05:25

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Los hombres de Aitor Esteban toman el relevo en la economía vasca

El relevo en la presidencia de la Fundación BBK no es un simple cambio de nombres, sino la señal más visible de un movimiento más amplio en el núcleo del poder económico vasco. La llegada de Unai Rementeria al frente de la fundación bancaria coincide con la consolidación de Aitor Esteban como principal referente político del PNV y refleja una transición cuidadosamente medida.

En Euskadi, donde las instituciones financieras han sido históricamente una extensión de la arquitectura foral, estos relevos no responden a impulsos coyunturales, sino a estrategias de largo recorrido siempre bajo la tutela del omnímodo poder del PNV.

Cabe recordar que BBK es mucho más que una fundación. Como principal accionista de Kutxabank, concentra una capacidad de influencia decisiva sobre el primer grupo financiero vasco. Su presidencia implica intervenir, directa o indirectamente, en operaciones industriales, en procesos de inversión y en la protección del tejido empresarial.

El relevo de Xabier Sagredo, tras más de una década de gestión caracterizada por la discreción y la estabilidad, no rompe con ese modelo, sino que lo adapta a un contexto más agresivo.

No es casual que Sagredo fuera tesorero del PNV de Bizkaia durante los años en que Andoni Ortuzar presidía la organización territorial. Aquella etapa consolidó un estilo de relación entre partido, instituciones y economía basado en la confianza y la baja exposición pública.

Ese legado sigue presente. Con Rementeria, el PNV sitúa un perfil político con experiencia institucional directa en un momento en el que el capital vasco necesita ser más activo y menos contemplativo.

Ese giro se entiende mejor al observar el contexto. Euskadi atraviesa una fase de intensa actividad corporativa, con fondos internacionales buscando posiciones en sectores estratégicos.

Frente a la tendencia madrileñocentrista que concentra sedes sociales, centros de decisión y operaciones financieras, el sistema foral ha activado sus propios mecanismos de defensa. El caso de Talgo es, en ese sentido, el ejemplo más claro y más simbólico. La operación para garantizar un control próximo sobre la empresa ferroviaria ha sido una de las batallas económicas más relevantes de los últimos años. Tras el intento de adquisición por parte del holding húngaro Ganz Mavag y el posterior veto del Gobierno español, las instituciones vascas aceleraron un plan alternativo.

El objetivo era inequívoco: evitar que una compañía con fuerte implantación industrial en Álava y más de 2.500 empleos pasara a manos de un grupo extranjero sin arraigo. La solución fue la construcción de un consorcio vasco en el que han participado capital privado local, fondos públicos y fundaciones bancarias.

BBK y Vital han jugado un papel clave, junto al fondo público Finkatuz y la sociedad Clerbil, vinculada a José Antonio Jainaga. La operación, valorada en más de 150 millones de euros, garantiza que una participación significativa de Talgo permanezca bajo control cercano. Más allá de los nombres, el mensaje es claro: cuando una empresa estratégica está en riesgo, el sistema vasco responde de forma coordinada.

Este enfoque no se limita a la industria pesada. En el ámbito de la distribución alimentaria, la operación sobre Uvesco —propietaria de BM y Super Amara— ha seguido una lógica similar.

La entrada de un consorcio liderado por directivos y capital vasco, con el respaldo financiero de Kutxabank, evita la absorción por parte de grandes grupos internacionales y preserva una red de proveedores locales clave para la economía vasca. En este tipo de decisiones se mide la capacidad real de un territorio para influir en su propio destino económico. El músculo financiero que hace posibles estas operaciones se ha reforzado en los últimos meses.

Kutxabank ha lanzado el fondo Indar, dotado con 500 millones de euros, con el objetivo explícito de intervenir en empresas consideradas estratégicas. No se trata de un instrumento defensivo, sino de una herramienta de posicionamiento: ganar peso accionarial, influir en consejos y condicionar decisiones a medio y largo plazo.

Ese fondo, junto a BBK y el Gobierno vasco, ha sido protagonista de otra operación de gran calado: la adquisición de la división de servicios tecnológicos de la consultora Ayesa. La operación, valorada en más de 450 millones de euros, permite reforzar el sector tecnológico vasco y recuperar centros de decisión que en su día se desplazaron fuera del territorio. En paralelo, la venta de la división de ingeniería a otros inversores completa una reordenación que devuelve protagonismo a Euskadi en un sector clave.

También en el ámbito tecnológico destaca la operación entre Indra y la empresa vasca Teknei. La compra de la división de Business Process Outsourcing de Indra por cerca de 100 millones de euros supone un salto cualitativo para una compañía con sede en Bilbao. Teknei gana tamaño, presencia internacional y capacidad de competir en un mercado altamente concentrado.

La operación cuenta con el visto bueno del Gobierno central y confirma que el capital vasco no solo protege, sino que también crece y se expande. La partida más sensible se jugará en ITP Aero.

La posible venta de la compañía por parte de Bain Capital sitúa a Euskadi ante un nuevo reto estratégico. Se trata de uno de los pilares del sector aeronáutico y de defensa, con una relevancia industrial y tecnológica de primer orden.

La capacidad de las instituciones vascas para influir en ese proceso, ya sea mediante fondos propios o negociación política, pondrá a prueba la solidez del modelo construido durante décadas.

Indra y el NH90 de Airbus blindan a la Armada contra amenazas submarinas

Antonio Olalla

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21 diciembre, 2025 05:20

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Indra y el NH90 de Airbus blindan a la Armada contra amenazas submarinas

El despliegue del NH90 NFH en las flotas internacionales, y específicamente su adaptación a las necesidades de la Armada Española a través del modelo HSPN, marca un hito en la aviación naval contemporánea. Este helicóptero, cuyo acrónimo responde a NATO Frigate Helicopter, no es simplemente una aeronave de transporte adaptada al mar, sino una plataforma de combate integrada diseñada para dominar el complejo escenario de la guerra antisubmarina y antisuperficie. En un contexto donde las amenazas bajo el agua son cada vez más silenciosas y tecnológicamente avanzadas, el NH90 surge como la respuesta europea para blindar la soberanía de los mares, combinando una estructura de materiales compuestos con una suite de sensores que parecen extraídos de la ciencia ficción.

La capacidad de supervivencia de un submarino reside en su capacidad para permanecer oculto en la inmensidad del océano, pero el NH90 NFH ha sido diseñado precisamente para romper ese anonimato. Su arquitectura tecnológica se apoya en una combinación de métodos de detección activos y pasivos que permiten barrer grandes extensiones de agua con una precisión quirúrgica. El elemento central de esta capacidad es su sonar de inmersión de baja frecuencia, un sistema que el helicóptero despliega mientras se mantiene en un vuelo estacionario perfecto gracias a sus controles digitales. Este dispositivo penetra en las profundidades para enviar y recibir ondas sonoras que rebotan en el casco de posibles intrusos, revelando su posición incluso si intentan ocultarse tras las complejas capas térmicas del mar, conocidas como termoclinas.

Complementando al sonar, el helicóptero actúa como una nave nodriza de sensores desechables llamados sonoboyas. Estas unidades acústicas se lanzan desde el aire para crear una red de escucha dinámica sobre el agua, permitiendo que el procesador a bordo del NH90 monitorice múltiples señales de forma simultánea. Mientras tanto, en la parte posterior del fuselaje, el detector de anomalías magnéticas vigila las variaciones en el campo magnético terrestre causadas por grandes masas de metal sumergidas. Esta tríada sensorial se completa con un radar de vigilancia de 360 grados y cámaras térmicas de alta resolución que permiten identificar periscopios o pequeñas embarcaciones en condiciones de visibilidad nula. El resultado es un «cazador» que no solo busca, sino que comprende el entorno táctico en el que se mueve.

1003744057812 260509924 1706x960 — NH90 Sea Tiger de Alemania (Fuente: Airbus Helicopters)

SOBERANÍA TECNOLÓGICA BAJO EL SELLO DE INDRA

Cuando trasladamos este análisis al caso específico de España, el protagonismo recae en el sistema de misión desarrollado por la firma tecnológica Indra. A diferencia de otras naciones que han optado por paquetes de sensores cerrados, España ha integrado su propio «cerebro» electrónico en el NH90 HSPN. Este sistema actúa como un gran aglutinador de datos que fusiona la información del radar, el sonar y los sistemas de guerra electrónica en una interfaz única y simplificada para el operador. Esta decisión no es meramente técnica, sino estratégica, ya que otorga a las Fuerzas Armadas una soberanía tecnológica crucial. Al poseer el control del software y de los algoritmos de detección, la Armada Española puede actualizar sus capacidades y adaptar los sensores a las condiciones acústicas específicas de aguas tan complejas como las del Estrecho de Gibraltar o el Mediterráneo sin depender de proveedores extranjeros.

La comparación con el veterano SH-60 Seahawk es inevitable y necesaria para comprender la magnitud del cambio generacional. Mientras que el Seahawk ha sido la columna vertebral de los helicópteros navales españoles durante décadas, su diseño responde a una era de controles físicos e hidráulicos. El NH90, por el contrario, es una plataforma puramente digital con tecnología fly-by-wire, lo que reduce drásticamente la carga de trabajo del piloto y aumenta la seguridad en operaciones nocturnas o con mal tiempo. Además, su construcción en materiales compuestos de fibra de carbono soluciona uno de los mayores problemas de la vida en el mar: la corrosión. Mientras que las estructuras metálicas tradicionales sufren un desgaste constante por el salitre, el fuselaje del NH90 se mantiene inalterable, garantizando una vida útil más larga y menores costes de mantenimiento a largo plazo.

LETALIDAD EN EL IMPACTO

Una vez que el sistema de misión de Indra ha localizado y fijado un blanco, el NH90 NFH tiene la capacidad de ejecutar la neutralización de la amenaza de forma autónoma. Para ello, cuenta con el torpedo ligero MU90 Impact, considerado por los expertos como uno de los más avanzados del arsenal de la OTAN. Este proyectil es, en esencia, un robot submarino inteligente dotado de propulsión eléctrica extremadamente silenciosa. Su capacidad para operar en aguas profundas de más de mil metros y su software diseñado para ignorar señuelos acústicos lo convierten en una herramienta definitiva. El helicóptero puede transportar también misiles antibuque y ametralladoras laterales, lo que le permite enfrentarse no solo a submarinos, sino también a amenazas de superficie en misiones de interdicción marítima.

La versatilidad de la plataforma española se extiende más allá de la lucha pura. El diseño navalizado incluye el plegado automático de las palas del rotor y de la cola, un mecanismo esencial para que una aeronave de este tamaño pueda operar desde los hangares de fragatas modernas. Además, su tren de aterrizaje reforzado y el sistema de fijación automática harpoon permiten que el helicóptero se ancle a la cubierta del buque en segundos, incluso cuando el barco se balancea violentamente por el oleaje. Esta robustez convierte al NH90 en una herramienta multitarea capaz de transformarse rápidamente de un cazador de submarinos a un transporte para 14 infantes de marina o una plataforma de rescate en alta mar.

helicoptero nh90 multirrrol airbus ejercito aire 97 — Helicóptero NH90 de Airbus en el Ejército del Aire (Fuente: Airbus)

ESTRATEGIA MIXTA

A medida que nos adentramos en la segunda mitad de esta década, el mapa de la aviación naval española queda dibujado con una estrategia de diversificación. Para finales de 2026, la Armada contará con las primeras siete unidades del modelo MSPT, destinadas principalmente al transporte táctico y al asalto anfibio bajo el sobrenombre de «Sable». Estas aeronaves, aunque carecen del equipamiento antisubmarino completo, sientan las bases logísticas para el futuro. A este primer grupo se sumarán otras seis unidades en un segundo lote previsto para la década de 2030, enfocadas en operaciones especiales y dotadas de sensores electroópticos de última generación para misiones de infiltración y rescate avanzado.

Sin embargo, la Armada ha decidido no poner todos los huevos en la misma cesta en lo que respecta a la guerra antisubmarina. Mientras el NH90 se consolida como el estándar de transporte y versatilidad, la compra de ocho unidades del MH-60R Seahawk «Romeo» estadounidense asegura una capacidad de ataque pesado inmediata a partir de 2027. Esta convivencia entre el NH90 y el Seahawk Romeo permitirá a España mantener una flota equilibrada, donde la tecnología soberana del sistema de Indra en los NH90 convivirá con la madurez operativa del sistema estadounidense. En total, la previsión es que la Armada opere al menos 13 unidades de NH90, integradas plenamente en la estructura de las Fuerzas Armadas para asegurar que, bajo la superficie, no haya ningún rincón donde el enemigo pueda esconderse.

Hidrocarburos: Un testaferro señala al chófer de Pedro Sánchez durante las primarias

Luis Miguel Montero

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21 diciembre, 2025 05:15

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Hidrocarburos: Un testaferro señala al chófer de Pedro Sánchez durante las primarias

Parece que en el PSOE ya no se salva ni el chófer. Este viernes declaró ante el juez de Instrucción 5 de la Audiencia Nacional José Fernández Rosado, administrador de Espaventos, una de las siete sociedades que presuntamente usaron Aldama y Claudio Rivas para intentar lavar el dinero generado a través de la venta de gasolinas por su empresa Villafuel, principal investigada en el Caso Hidrocarburos. En esta ocasión, Fernández señaló a Cristian Abel Corvillo Aguilar, cordobés, ex militante socialista y chófer de Pedro Sánchez en Andalucía durante las primarias de 2017, como la persona de la que recibía órdenes.

Lo más destacable de la declaración de José Fernández Rosado, acusado de testaferro por el informe de la UCO y administrador de Espaeventos, fue que Cristian Corvillo y otra persona llamada Miguel Romero Bravo le ofrecieron figurar como administrador de la empresa Espaeventos a cambio de un dinero que nunca recibió y ha dicho que en realidad la compañía estaba dirigida por los dos citados, el primero conocido por haber sido chófer de Pedro Sánchez en Andalucía durante las primarias de 2017.

La causa se asienta en los indicios de que Aldama y Rivas organización una estructura societaria para desviar el pago del IVA a Hacienda, hasta 182 millones de euros, a través de la venta de gasolinas a terceros usando empresas intermediarias administradas por ellos mismos.

Fernández ha afirmado que eran Corvillo y Romero, quienes daban las órdenes de realizar operaciones y transferencias bancarias que él debía firmar. Ha afirmado que dejó la empresa en el año 2023 después de un desacuerdo con Corvillo y Romero por las transferencias que le pedían hacer a sociedades radicadas Portugal y por el ingreso de un millón de euros que había entrado en Espaeventos y cuyo origen desconocía.

DINERO A PORTUGAL

Los investigadores de la UCO también detectaron 3 salidas de dinero de Espaventos por valor de 2.124.052,15 euros a cuentas radicadas en Portugal. De hecho, hay una pago de 92.500 euros a Proyectos Monte Cerenas, administrada por Luis Alberto Escolano, socio de Víctor de Aldama en otras dos empresas portuguesas, Cuboflamejante LDA y Proezencontrada LDA. Los guardias civiles también detectaron salidas de dinero a un destino desconocido, 955 mil euros, otros 667 mil a Palacios & Abadías LDA y otros 500.000 euros a Letras y Contrastes LDA.

Según declaró Fernández, él se negó a reconocer un ingreso de un millón de euros, lo que motivó su salida de la sociedad. También ha admitido que antes de cesar como administrador reconoció ante la Agencia Tributaria (AEAT) que la sociedad debía en impuestos más de 10 millones de euros. En concreto, la UCO le atribuye un fraude de 11.953.747,73 euros de los 182 millones defraudados.

Hay que matizar que entre noviembre y diciembre de 2023, Fernández compartió la administración de Espaeventos con otro imputado, Juan Manuel Rodríguez Velez, a quien le vendió su participación en la sociedad por 900 euros el 19 de diciembre de 2023.

La UCO en su informe sobre la causas Hidrocarburos explica que a través de la suministradora Espaeventos SL se pagó a Luis Felipe Romero 7.293,00 euros, en base al análisis de los libros de facturas cotejado por la inspección de la Agencia Tributaria, actuando, además, como comercial para las suministradoras del entramado investigado Obaoil 3000 SL, Casmar Hidrocarburos SL, ofertándole productos a Panaway Oil SL».

Asimismo, «la suministradora Espaeventos SL declaró operaciones con terceras personas importes de ventas declarados e imputados por terceros con un total de 46 mercantiles, de estas, 38 de ellas declaran también ventas con la suministradora Obaoil 3000 SL; 9 con Salamanca Fuel SL; 9 con Canary Islands Fuel Compañny SL; 25 con Casmar Hidrocarburos SL; 18 con Carburantes Jalón Plaza SL y 7 Skyward SL».

Pero además, Cristian Corvillo aparece ligado al Caso Koldo en diferentes informes de la UCO, entre ellos el último dedicado a Santos Cerdán, quien fuera secretario de organización del PSOE: «Esta cuestión a la integridad de Koldo aparentemente no habría afectado a la relación entre éste y Santos (Cerdán). Ejemplo de esto es la conversación que ambos mantuvieron el 26 de abril de 2021 en la que Santos alertó a Koldo de que una persona a la que se refirió como “Cristian” había hablado mal de él y había dicho que Santos y Ábalos estaban enfrentados» Cristian es identificado por los investigadores como Cristian Corvillo.

Luego continúan explicando que «Koldo aprovechó esta circunstancia para defender a Santos y ofrecerle solucionar el problema con Cristian Corvillo. Asimismo, Koldo realizó un comentario de especial relevancia al agradecerle a Santos el hecho de tener todo pagado gracias a él, por traerle a Madrid y haberle dado la oportunidad.

CARGOS DE PEDRO SÁNCHEZ

Todas las conversaciones fueron obtenidas de los whatsapps cruzados entre Koldo García, ex asesor del ministro Ábalos y Santos Cerdán, ex secretario general de Organización y número 3 de Pedro Sánchez.

No es la primera vez que el nombre de Corvillo aparece en una causa ligada con la corrupción que afecta a ex altos cargos del PSOE, ya que había aparecido anteriormente en el sumario del Caso Koldo por su relación con el empresario Víctor de Aldama y como intermediario en la compra de un chalet de la urbanización La Alcaidesa, que sería usado por el ex ministro Ábalos durante unos meses y pagado por la empresa Have Got Time, de Carmen Pano a quien Víctor de Aldama le pidió comprar esa casa en Cádiz para satisfacer a Ábalos.

Cristian Corvillo era un destacado militante del PSOE en la provincia de Córdoba y llegó a encabezar en 2015 una candidatura socialista a la alcaldía de Peñarroya, que fue rechazada por la dirección provincial, entonces encabezada por un seguidor de Susana Díaz, que se enfrentaría contra Pedro Sánchez en las primarias socialistas.

El nombre de Corvillo saltó a la actualidad del Caso Koldo al aparecer su nombre y el de su hermano relacionados con el asesor de José Luis Ábalos, Koldo García, y el empresario Víctor de Aldama, que hace más de diez años quiso comprar el Córdoba CF.

Según un informe de la UCO en el Caso Koldo Cristian Corvillo habría coincidido con Koldo García en distintos hospedajes entre 2019 y 2021, al mismo tiempo que Ábalos tenía actos en las ciudades en las que se daban esas coincidencias. También habría servido como chófer circunstancialmente de Pedro Sánchez en su periplo por ciudades andaluzas, donde apoyó a Juan Espadas para la secretaría del partido en Andalucía.

Tras ver su nombre reflejado en Prensa, Corvillo aseguró estar «»Estoy «pagando un alto precio por conocer a dos personas». Corvillo fue llamado a declarar en marzo de 2025 en la comisión de investigación sobre el Caso Koldo que se celebra en el Senado, pero optó por guardar silencio alegando que desconocía su situación procesal en aquel instante. Cristian Corvillo no está imputado en ninguna de las causas, ni Caso Koldo ni Caso Hidrocarburos, al menos de momento.

A 10 minutos de las pistas: el pueblo de Huesca que eligen los esquiadores en enero

Ana Carina Rodríguez

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20 diciembre, 2025 13:00

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A 10 minutos de las pistas: el pueblo de Huesca que eligen los esquiadores en enero

Cuando llega enero y la nieve cubre el norte de la península, muchos viajeros inician la búsqueda del campamento base definitivo en el corazón de Huesca. El pueblo de Sallent de Gállego, situado a escasos kilómetros de la frontera francesa, se posiciona cada año como la opción predilecta para quienes huyen de las masificaciones sin renunciar a la comodidad. se ha consolidado como el epicentro del esquí en el valle de tena, gracias a una oferta turística que combina tradición y modernidad a partes iguales. Su ubicación permite disfrutar del silencio nocturno de la montaña apenas unos instantes después de abandonar el bullicio de las pistas.

Pero limitar el atractivo de esta villa únicamente a su proximidad con los remontes sería quedarse en la superficie de una experiencia mucho más profunda y enriquecedora. Al pasear por sus calles empedradas, el visitante descubre una atmósfera que invita a bajar el ritmo y disfrutar de los pequeños placeres invernales. ofrece un escenario de postal que atrapa al visitante al instante, con rincones donde el tiempo parece haberse detenido hace siglos. Es ese carácter genuino lo que convierte a este rincón oscense en algo más que un simple dormitorio para esquiadores.

HUESCA: EL MIRADOR PRIVILEGIADO DE FORMIGAL

La ubicación de esta localidad es, sin duda, su mayor baza competitiva frente a otras opciones de alojamiento en la zona. Estar a 10 minutos de las pistas permite a los esquiadores maximizar su tiempo de descenso y minimizar los tediosos traslados por carretera. garantiza un acceso rápido y cómodo al dominio esquiable de aramón, evitando los madrugones excesivos que suelen penalizar las vacaciones en la nieve. Además, el servicio de transporte gratuito conecta el centro urbano con la base de la estación de manera fluida y constante.

Para el esquiador veterano, saber que al terminar la jornada le espera un pueblo con vida propia y no una urbanización fantasma es un valor incalculable. La cercanía con Formigal y Panticosa no solo facilita la práctica deportiva, sino que enriquece el tiempo de descanso con opciones reales de ocio. permite exprimir al máximo cada minuto del día en la montaña, fusionando la adrenalina del deporte con el relax de un paseo vespertino junto al río Gállego. Es la logística soñada para cualquier escapada de enero.

HUELLA MEDIEVAL Y ARQUITECTURA TENSINA

Más allá de la nieve, lo que realmente enamora de este destino es su impecable conservación estética y su respeto por la historia local. El casco antiguo es un laberinto de casonas solariegas, tejados de pizarra y chimeneas humeantes que dibujan la típica estampa pirenaica que todos tenemos en la retina. destaca por una armonía visual que respeta el entorno natural, manteniendo viva la esencia constructiva que ha caracterizado al Alto Gállego durante generaciones. Cada fachada cuenta una historia de resistencia ante el clima adverso.

En el corazón de este entramado urbano se alza la Iglesia de la Asunción, un templo gótico tardío que, curiosamente, custodia un tesoro anterior en su estructura. Aunque su nave es del siglo XVI, los expertos y curiosos saben apreciar el crismón que recuerda el pasado de una antigua iglesia románica sobre la que se asienta. esconde vestigios históricos que fascinan a los amantes del arte, sirviendo de puente cultural entre la Edad Media y el presente. Es una parada obligatoria para entender la herencia espiritual del valle.

GASTRONOMÍA DE CUCHARA Y FUEGO LENTO

Después de una jornada desafiando al frío en las cotas altas, el cuerpo exige una recompensa calórica que esté a la altura del esfuerzo realizado. La oferta culinaria de Sallent de Gállego es famosa en toda la provincia por su fidelidad a los sabores recios y reconfortantes de la cocina altoaragonesa. invita a degustar las migas con uva y las carnes a la brasa, platos contundentes que saben mejor cuando se disfrutan al calor de una buena lumbre. Los restaurantes locales han sabido elevar el recetario pastoril a la categoría de experiencia gourmet.

No se trata solo de alimentarse, sino de participar en un ritual social que gira en torno a la mesa y el producto de proximidad. Desde las ollas tensinas hasta los asados de ternasco, cada bocado es un homenaje a la ganadería y la agricultura de montaña que han sostenido a estas poblaciones. convierte la hora de la cena en un momento de celebración, donde locales y foráneos comparten anécdotas del día entre copas de vino del Somontano. Es el après-ski gastronómico que el viajero de buen paladar anda buscando.

NATURALEZA IMPONENTE BAJO LA PEÑA FORATATA

Levantar la vista en este pueblo de Huesca implica toparse inevitablemente con la silueta magnética de la Peña Foratata, el gigante de piedra que vigila el valle. Este emblema geológico no solo domina el paisaje, sino que marca el carácter de un entorno natural que en enero se muestra en su faceta más salvaje y hermosa. regala unas vistas panorámicas que cortan la respiración al amanecer, especialmente cuando los primeros rayos de sol tiñen de rosa las cumbres nevadas. Es un espectáculo gratuito que justifica por sí solo el viaje.

A sus pies, el embalse de Lanuza añade un toque de serenidad al cuadro, creando un espejo de agua (o hielo, según la temperatura) que amplifica la belleza del entorno. Los senderos que rodean el pueblo, incluso en invierno, permiten pequeñas incursiones seguras para quienes prefieren las raquetas de nieve o el simple paseo contemplativo. ofrece alternativas de ocio activo para quienes no esquían, demostrando que la montaña tiene mucho que ofrecer más allá de las pistas balizadas. La conexión con el medio ambiente aquí es total y absoluta.

EL PLAN PERFECTO PARA UN INVIERNO INOLVIDABLE

Elegir este rincón del Pirineo para una escapada invernal es apostar por la calidad, la tranquilidad y la autenticidad en un mismo paquete. La combinación de servicios modernos, como el spa municipal o la variada oferta hotelera, con el sabor rústico de sus calles, crea un equilibrio difícil de encontrar en otras latitudes. supone un acierto seguro para familias y grupos de amigos, que encuentran aquí el espacio vital necesario para convivir y disfrutar sin agobios. Es el turismo de nieve entendido desde una perspectiva humana y cercana.

A medida que avanza el mes de enero y la temporada de esquí alcanza su punto álgido, la vida en el pueblo fluye con una energía contagiosa pero sosegada. Los esquiadores regresan, los niños juegan en la plaza y el humo de las chimeneas anuncia que la noche será acogedora y larga. deja una huella imborrable en la memoria del viajero, que suele marcharse con la promesa firme de volver antes de que se derritan las últimas nieves. Así transcurre el invierno en el pueblo que ha sabido enamorar a quienes buscan la nieve de verdad.

La OCU revela la mejor ciudad de España para vivir en 2026: no es Madrid ni Barcelona

Alexandra Parisca

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20 diciembre, 2025 12:30

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La OCU revela la mejor ciudad de España para vivir en 2026: no es Madrid ni Barcelona

Por décadas ciudades como Barcelona o Madrid han sido las predilectas para hacer vida. No obstante, la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha ofrecido una perspectiva muy diferente sobre el bienestar urbano en el país. Resulta que en una encuesta realizada, el ranking de las urbes con mejor calidad de vida y menos estrés dejó por fuera a estas dos ciudades de referencia.

Frente a esta sorpresa solo siete ciudades españolas se perfilan como la mejor alternativa para echar raíces y empezar de cero. Según la OCU, Barcelona y Madrid han quedado en segundo plano, no por los paisajes, sino por el aumento de criminalidad en sus calles y los precios que duplican el valor de cualquier bien o servicio en otra localidad de España. Entonces, si no son ninguna de estas joyas, ¿cuál es la ciudad de España donde se vive mejor?

LA OCU CORONA A VIGO COMO LA MEJOR CIUDAD PARAR VIVIR EN 2026

La OCU corona a Vigo como la mejor ciudad para vivir en 2026 — Vigo se posiciona como la ciudad favorita por su equilibrio entre bienestar, seguridad y precios.

Enclavada en las Rías Baixas gallegas, Vigo es la ciudad que encabeza la lista de las mejores urbes en España para vivir en 2026. No solo por el acceso privilegiado a sus paisajes paradisíacos, sino porque su entorno natural está protegido por sus propios habitantes. Su clima es suave y el dinamismo laboral genera oportunidades de empleo que es muy valorado por los vigueses. A pesar de ser una ciudad industrial y activa, ofrece un ambiente bastante seguro con un estilo de vida vibrante y una gastronomía con todo el sabor de los mariscos.

La OCU ha explicado que la consiguiente baja contaminación, la limpieza de las calles, la seguridad y una variada oferta de ocio, la convierten en el lugar predilecto en la actualidad para hacer vida y cambiar de aires. Por su parte, las valoraciones de la OCU en relación con ciudades como Madrid y Barcelona, tenemos que en ambas metrópolis los índices de violencia en las calles han aumentado, las subidas repentinas de precios y el tema de los alquileres, hacen que muchos se replanteen su futuro fuera de España.

OTRAS CIUDADES QUE ENTRARON EN EL RANKING DE LA OCU

El segundo lugar se lo lleva la capital de Aragón: Zaragoza. Este enigmático lugar se destaca por su ubicación geográfica, que la sitúa a un paso de Madrid, Valencia y el País Vasco. Zaragoza es la quinta ciudad más poblada de España. Sin embargo, la OCU la ha elegido dentro de sus favoritas por la calidad de vida que ofrece, resulta ser muy cómoda y accesible. En el tercer lugar tenemos a la ciudad de Bilbao, que se destaca por su constante transformación urbana y oferta cultural, que incluye muesos, teatros y festividades locales.

En el cuarto lugar tenemos Valladolid muy conocida como «Pucela», por ser una ciudad muy tranquila y segura. En el quinto lugar tenemos a la ciudad de Córdoba, la capital califal es un laberinto de calles que guardan historia. Además, cuentan con dos Patrimonios de la Humanidad declarados por la UNESCO: la icónica Mezquita-Catedral y las fiestas de los Patios Cordobeses. Málaga queda en el puesto 6 de la lista de las mejores ciudades para vivir en España. Para la OCU, su clima, el dinamismo económico y la capacidad para mantener la tradición andaluza con un enfoque moderno, es algo que la hace destacar.

Y cerramos con Valencia, una ciudad ha sido seleccionada por su excelente clima mediterráneo y un estilo de vida relajado, lo que fomenta el equilibrio personal en cada ciudadano. En este lugar se cuenta con acceso a hermosas playas urbanas como La Malvarrosa y espacios verdes como el Jardín del Turia. No obstante, con esta lista que ha proporcionado la OCU, es posible echar raíces en cualquiera de estas urbes sin necesidad de migrar. Si deseas cambiar el bullicio por algo más tranquilo, sin duda, cualquiera de estas ciudades conviene porque son tranquilas y los servicios públicos son muy buenos.

“Ikea tiene un sofá cama que soluciona espacios pequeños sin arruinarte”: Manuela Ceballos (31), decoradora de interiores, lo recomienda

Alexandra Parisca

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20 diciembre, 2025 11:30

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“Ikea tiene un sofá cama que soluciona espacios pequeños sin arruinarte”: Manuela Ceballos (31), decoradora de interiores, lo recomienda

Decorar tu hogar y lograr que tu estilo personal se vea reflejado ya no es una cuestión requiera de asesoría de expertos sobre el tema. Gracias a Ikea of Sweden y su sofá que se transforma fácilmente en una cama, ya es el favorito de muchos usuarios. Incluso, desde redes sociales se puede confirmar por las reseñas que afirman que esta alternativa es la más cómoda y atractiva para transformar tus espacios en uno que aporte un ambiente cálido y elegante.

Debido a la demanda de los usuarios que buscan muebles que se adapten a su estilo y capacidad económica, Ikea ha lanzado una colección de sillones y sofás que no solo destacan por el diseño y la funcionalidad de sus materiales que aportan la mezcla perfecta entre estética y moda. En este contexto, la decoradora de interiores, Manuela Ceballos ha compartido cinco razones por las que debes comprar este sofá cama que sorprende por su precio y la garantía de 10 años.

TODOS QUIEREN LLEVARSE LA OFERTA DE IKEA

Ikea of Sweden lo arriesga todo y proyecta su visión de diseño limpio y elegante con el lanzamiento de su sofá cama, una pieza visualmente ligera y que es totalmente adaptable a cualquier espacio. Ya sea un salón amplio o un espacio reducido, el enfoque minimalista de esta marca aporta orden y serenidad al entorno sin necesidad de toques estridentes.

Por su parte, la paleta de colores en la que se encuentra disponible este modelo de sofá, es el gris claro y amarillo. Estas tonalidades te ofrecen la alternativa de una combinación sin complicaciones con otros elementos decorativos como mesas de centro y artículos textiles como alfombras y cortinas. Esta versatilidad cromática de Ikea hace que todos los estilos decorativos se puedan adaptar a este sofá minimalista.

AHORRA EN CADA REMODELACIÓN CON IKEA

La experiencia placentera es una de las características que más hacen destacar a Ikea, ya que cada detalle fue cuidado para que la comodidad eleve el momento de descanso en este sofá minimalista. Además, su forma y volumen generoso de relleno de espuma hacen que los momentos de ocio como ver una serie o simplemente tumbarte para tomar una siesta se transformen en un espacio que te invitan a relajarte sin notar rigidez en tu cuerpo o cualquier tipo de incomodidad, algo difícil de conseguir en el resto de los muebles disponibles en el mercado.

Otra de las bondades que los usuarios afirman con el uso de esta maravilla de sofá cama es que no solo favorece la postura, sino que ofrece una sensación de recogimiento que es muy buscada en las decoraciones actuales. Este tipo de detalles hacen que esta pieza marque un antes y un después de cómo puedes disfrutar de tus momentos de descanso con un mueble que conserva su forma original sin importar la frecuencia de uso.

Aparte de las características que realzan y posicionan a este sofá como el mejor del mercado, está su capacidad para adaptarse a diferentes tipos de necesidades y estilos de vida. Esto se puede llevar a cabo gracias a su diseño y tamaño generoso de 119 cm de ancho, desplegada como una cama 209 cm y como sofá solo 76 cm, ideal para vivienda familiar o un salón principal. Por tan solo 199 euros, Ikea ofrece la ventaja de cambiar de aires y lograr un espacio más elegante en tu hogar sin necesidad de gastar demasiado.

Alicia Romero García (53) «Mi dentista me dijo que perdía hueso en las encías, y descubrimos que toda mi columna se estaba desintegrando»: La enfermedad que ataca primero la boca

Diego Servente

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20 diciembre, 2025 10:30

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Alicia Romero García (53) «Mi dentista me dijo que perdía hueso en las encías, y descubrimos que toda mi columna se estaba desintegrando»: La enfermedad que ataca primero la boca

Descubrimos a la enfermedad que ataca primero la boca gracias a Alicia García, y hoy ya representa una señal de alerta médica que miles de personas ignoran diariamente. Muchas veces la fragilidad de los tejidos dentales refleja la debilidad interna del esqueleto antes de que se produzca una fractura grave. Esta vinculación directa entre la salud periodontal y la densidad mineral ósea permite identificar riesgos sistémicos durante una limpieza dental convencional o una revisión rutinaria.

El caso de Alicia Romero García (53) «Mi dentista me dijo que perdía hueso en las encías, y descubrimos que toda mi columna se estaba desintegrando»: La enfermedad que ataca primero la boca (Osteoporosis. Encías retrocedidas. Prevención importante) ha servido para que la comunidad médica española refuerce la vigilancia en pacientes perimenopáusicas. Los expertos confirman que la reducción del volumen maxilar correlaciona con la desmineralización de las vértebras lumbares de forma muy frecuente. Ignorar el retroceso de las encías puede ser el primer paso hacia un diagnóstico tardío de una patología que debilita toda la estructura del cuerpo humano.

¿POR QUÉ LA MANDÍBULA AVISA SOBRE TU COLUMNA?

Se sabe que el tejido óseo alveolar es extremadamente sensible a los cambios metabólicos que afectan a la regeneración celular. Por esta razón una pérdida inusual de profundidad en el alveolo dental suele ser la primera manifestación visible de un problema de porosidad ósea mucho más profundo.

La ciencia ha demostrado que los procesos inflamatorios crónicos de la boca aceleran la reabsorción ósea sistémica de manera alarmante. Mantener una higiene rigurosa no solo protege la sonrisa sino que actúa como una barrera protectora para la estabilidad de las piezas dentales y la integridad de nuestra espalda tras un diagnóstico de osteoporosis.

EL PAPEL CRUCIAL DEL DENTISTA EN EL DIAGNÓSTICO

Al analizar el relato de Alicia y observamos la relevancia de la odontología preventiva moderna. Es fundamental entender que una radiografía dental puede revelar signos tempranos de baja densidad mineral en personas aparentemente sanas. Gracias a estas pruebas diagnósticas los profesionales pueden derivar al paciente al especialista en reumatología para realizar una densitometría ósea completa antes de sufrir dolores de espalda.

La experiencia vivida por Alicia subraya que el odontólogo es un médico de primera línea. Resulta evidente que la estabilidad de los implantes dentales depende directamente de la salud del esqueleto general del individuo. Un fracaso recurrente en tratamientos de ortodoncia o prótesis puede ser la señal definitiva de que el organismo necesita un aporte extra de calcio y vitamina D urgentemente.

SÍNTOMAS INVISIBLES QUE NO DEBES PASAR POR ALTO

La advertencia nos recuerda que el dolor no siempre es el primer síntoma. Debemos vigilar si el aflojamiento de los dientes permanentes ocurre sin una causa infecciosa aparente o traumática. Estos micro-movimientos son indicadores de que el soporte donde se anclan las raíces está perdiendo su densidad y capacidad de carga habitual, afectando a la masticación diaria.

La encía suele retraerse de forma silenciosa y constante. Es vital notar que el aumento del espacio entre los dientes dificulta la limpieza y favorece la acumulación de bacterias patógenas. Esta recesión gingival y la posible enfermedad de las encías combinada con la pérdida de altura del hueso maxilar es una señal inequívoca de que la salud ósea está comprometida y requiere una intervención médica inmediata.

CÓMO PREVENIR LA DESINTEGRACIÓN ÓSEA DESDE HOY

Entender el mensaje de Alicia implica adoptar hábitos de vida mucho más saludables. Los nutricionistas insisten en que una dieta equilibrada rica en minerales fortalece la mandíbula y protege las vértebras frente al envejecimiento. El consumo de lácteos, verduras de hoja verde y la exposición moderada al sol para sintetizar vitaminas son pilares básicos para mantener un soporte estructural fuerte.

Es un hecho probado que fumar reduce el riego sanguíneo en los tejidos que sostienen el diente y empeora la salud de la columna. Abandonar el tabaco y reducir el consumo de alcohol permite que el cuerpo mantenga una mejor capacidad de regeneración celular ante la amenaza de la porosidad.

LA IMPORTANCIA DE LA MENOPAUSIA EN ESTE PROCESO

El testimonio de Alicia pone el foco en los cambios hormonales femeninos. Los médicos advierten que la caída de los niveles de estrógenos acelera la pérdida de masa ósea de forma drástica en la madurez. Este proceso biológico afecta de manera simultánea a la salud de la boca y a la estabilidad de la zona lumbar, requiriendo un control exhaustivo durante esta etapa.

Debemos recordar que visitar al dentista dos veces al año previene desastres mayores en la salud general del paciente. Escuchar los avisos que nos envía nuestra boca es la forma más eficaz de garantizar que nuestro esqueleto se mantenga sólido y funcional durante muchas décadas más.

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