Ayuda en Acción y Dominnico acercan la moda como motor de vocación y futuro bajo el marco de Madrid es Moda

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Ayuda En Accin Moncloa

El diseñador Domingo Rodríguez Lázaro, creador de la firma Dominnico y uno de los referentes más innovadores de la moda española, ha ofrecido este martes una inspiradora charla motivacional en el IED Madrid, en el marco de Madrid es Moda 2025


La cita, organizada en colaboración con Ayuda en Acción, reunió a estudiantes y prensa en una jornada dedicada a la vocación, la creatividad y la perseverancia como motores de transformación personal y social.

La sesión, celebrada en el Palacio de Altamira, se ha desarrollado en un ambiente cercano y participativo. Tras la bienvenida de Sara Bounajm Pérez, responsable del proyecto Impulsa Empleo Joven de Ayuda en Acción, ha destacado el papel de la moda como lenguaje capaz de contar historias y abrir oportunidades, especialmente para los jóvenes que buscan su camino profesional. «En Ayuda en Acción creemos que una oportunidad puede cambiarlo todo. Por eso trabajamos para que jóvenes estudiantes y en desempleo desarrollen todo su potencial, entrenando competencias clave en su camino hacia el empleo», ha declarado Bounajm.

En este contexto, el director creativo ha compartido su trayectoria personal y profesional, desde sus primeros pasos movidos por la pasión hasta su proyección internacional. Reconocido por un estilo vanguardista que ha conquistado tanto a la crítica como a iconos globales de la música como Rosalía, Lady Gaga, Beyoncé, Aitana o Rita Ora, el diseñador recordó los retos y aprendizajes que marcaron su camino, animando a los asistentes a creer en su talento y a trabajar con disciplina y autenticidad.

«Creo en el poder de la moda como un lenguaje universal, capaz de empoderar y abrir caminos. Esta charla ha sido una oportunidad para transmitir a las y los jóvenes la importancia de confiar en uno mismo y luchar por los propios sueños», declaró Domingo durante su intervención.

El encuentro se convirtió en un espacio de diálogo en el que los asistentes pudieron formular preguntas directamente al diseñador, reforzando la cercanía y la conexión con los estudiantes. La sesión concluyó con un mensaje conjunto de agradecimiento y motivación: la creatividad como fuerza transformadora y la perseverancia como clave para convertir la pasión en una carrera con proyección internacional.

Ayuda en Acción y el poder de una oportunidad
La educación, la formación y el acceso a un empleo digno y sostenible son la llave que abre el futuro de las generaciones más jóvenes. Por eso, la misión de Ayuda en Acción es acompañar a quienes más lo necesitan en los momentos decisivos de su vida, porque las oportunidades no solo transforman personas, sino también sociedades.

«Espacios de aprendizaje y encuentro como el de hoy permiten que jóvenes conozcan referentes inspiradores, conecten con sus vocaciones y desarrollen habilidades que les acompañarán toda la vida. Al mismo tiempo, estas acciones son altavoces para sensibilizar, sumar apoyos y recordar que juntos podemos generar oportunidades que cambian destinos», añadió Bounajm como portavoz de Ayuda en Acción.

El programa Impulsa Empleo Joven de Ayuda en Acción nació en 2024 como un instrumento para luchar contra el desempleo juvenil generando oportunidades de futuro laboral para la juventud a través de orientación, formación y prácticas no laborales en empresas, permitiendo su integración en el mundo laboral con más herramientas y capacidades.

Con esta colaboración, Madrid es Moda, IED Madrid y Ayuda en Acción fortalecen su compromiso de acercar referentes creativos a las personas jóvenes, mostrando que la moda no solo es estética, sino también una herramienta de impacto social y cultural.

Sobre Ayuda en Acción
Son una organización que trabaja a nivel internacional para generar oportunidades de crecimiento y desarrollo junto a las personas que más lo necesitan. Las acompañan desde la infancia y la juventud definiendo metas en común, apostando por sus talentos y habilidades. Facilitan su acceso a la educación y la transición hacia el empleo y el emprendimiento para que protagonicen su propio camino y generen un desarrollo sostenible y duradero en sus comunidades.

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Atos lanza el servicio de Validación y Optimización de Inversiones en Seguridad

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NP Atos lanza el servicio de Validacin y Optimizacin de Inversiones en Seguridad Moncloa

Atos, líder global en transformación digital, anuncia la incorporación del servicio Security Investment Validation and Optimisation (SIVO) a su cartera de consultoría en ciberseguridad en Reino Unido e Irlanda. SIVO ayuda a las organizaciones a auditar la cobertura de sus herramientas de ciberseguridad para garantizar que estén desplegadas de manera eficiente, rentable y con el nivel de protección necesario


Muchas empresas adoptan un enfoque complejo y basado en múltiples proveedores, lo que obliga a los CISOs a gestionar diversas herramientas de seguridad con alcances diferentes. Esto genera falta de visibilidad sobre el estado global de la seguridad, lo que dificulta identificar y responder a las amenazas, gestionar los presupuestos y detectar posibles brechas.

Los CISOs se enfrentan así a un problema múltiple: pueden estar invirtiendo en herramientas con funcionalidades solapadas mientras dejan expuestas otras áreas de la organización.

Terry Bebbington, Responsable de Ciberseguridad de Atos en el Reino Unido e Irlanda, señaló: «Uno de los principales retos a los que se enfrenta un CISO moderno es que no dispone de una forma sencilla de gestionar los desafíos operativos y financieros que plantea un enfoque de seguridad multicapa y con múltiples proveedores. Al mismo tiempo, cuentan con poco tiempo, deben justificar costes cada vez más elevados y están bajo presión para adoptar nuevas tecnologías frente a amenazas emergentes».

Para dar respuesta a esta situación, el servicio SIVO de Atos ofrece a los responsables de seguridad una visión racionalizada y basada en amenazas de las herramientas implantadas en toda la organización. Esto les permite tener la certeza de que sus soluciones de seguridad están desplegadas de manera eficiente y rentable, al tiempo que identifica brechas de cobertura, oportunidades de ahorro y posibilidades de consolidación.

«SIVO ayuda a eliminar la deuda técnica en ciberseguridad, liberando presupuesto adicional y permitiendo a los CISOs justificar nuevas inversiones sin poner en riesgo sus defensas», añadió Bebbington.

El servicio SIVO de Atos se desarrolla a lo largo de 8 a 10 semanas e incluye:

  • Evaluar datos de producto, comerciales y de amenazas para revisar las herramientas existentes y confirmar su cobertura según el marco MITRE ATT&CK.
  • Identificar herramientas duplicadas que puedan retirarse, generando ahorros significativos.
  • Cerrar brechas en la arquitectura de seguridad mediante nuevas soluciones, garantizando la protección del negocio y reduciendo el riesgo de ciberataques.

Atos es un referente de confianza en ciberseguridad, con un equipo de más de 6.500 expertos, 17 SOCs distribuidos a nivel global y la confianza de más de 2.000 clientes en todo el mundo.

El servicio Security Investment Validation and Optimisation (SIVO) ya está disponible.

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Zucchetti Spain es visto por su plantilla como un buen lugar para trabajar

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Zucchetti Spain es visto por su plantilla como un buen lugar para trabajar

El fabricante de software mantiene su compromiso con el bienestar y la estabilidad laboral de su plantilla


La Encuesta de Clima Social realizada por la compañía refleja una percepción altamente favorable como empresa ideal para desarrollar la carrera profesional en un buen ambiente laboral por parte de su personal.

Más del 84% de las personas empleadas desean permanecer en Zucchetti Spain en los próximos años y un 77% la recomienda como un buen lugar para trabajar.

En su afán por conocer las inquietudes y el grado de satisfacción de las personas que forman la organización, el fabricante de soluciones de software Zucchetti Spain ha llevado a cabo recientemente una Encuesta sobre el Clima Social en la empresa, presentando resultados muy satisfactorios en cuanto a la percepción del personal sobre el conjunto de la organización.

La compañía, comprometida con el bienestar y la estabilidad de su plantilla, apuesta por un modelo de organización que pone el talento, la seguridad laboral, la conciliación y el crecimiento profesional en el centro de su estrategia empresarial.

Zucchetti Spain se afianza como marca empleadora y sigue trabajando por el bienestar de su personal
Zucchetti Spain se mantiene firme en su compromiso por fomentar el empleo y el bienestar de su plantilla como estrategia clave para potenciar la motivación y contribuir al desarrollo de las personas y al crecimiento de la empresa en el largo plazo. De hecho, uno de los objetivos principales del fabricante de software es crear empleo de calidad y con vistas a largo plazo.

«El 98% de los contratos de nuestra plantilla son indefinidos -afirma Justino Martínez, CEO de la compañía-, «unas cifras que están muy por encima de la media estatal» .

Así lo entiende también el personal de Zucchetti Spain, según la Encuesta de Clima Laboral, en la que un 82% considera que hay una alta seguridad en el empleo.

Un compromiso firme con la igualdad laboral, la conciliación, la promoción y el trato cercano
Zucchetti Spain ha desarrollado notables esfuerzos para ser un referente en igualdad, diversidad y reducción de la brecha salarial. Desde esta perspectiva, más del 98% de las personas de la plantilla manifiesta un alto grado de satisfacción en materia de igualdad, lo que es fundamental para que haya un buen clima laboral.

La cultura empresarial de Zucchetti Spain concede a la conciliación un papel de gran relevancia para seguir fortaleciendo el clima laboral. En este sentido, se están promoviendo distintas medidas de organización del tiempo de trabajo, como horario flexible de entrada y salida, jornada intensiva los viernes, en meses de verano y determinadas fiestas, bolsa de horas y distribución personalizada de la jornada.

«Como apoyo a las familias con necesidades especiales, hemos ampliado la cobertura del permiso de 5 días por cuidado de un familiar a aquellas personas con familiares a su cargo con enfermedades raras», afirma Isabel Busto, Deputy CEO de Zucchetti Spain.

Adicionalmente,  se están llevando a cabo medidas de flexibilidad espacial del trabajo, como la movilidad geográfica o el teletrabajo.

Una plantilla motivada y comprometida con la empresa
Por su parte, la plantilla de Zucchetti Spain está respondiendo con un fuerte compromiso y motivación para seguir creciendo dentro de la compañía. Más del 70% de las personas encuestadas afirma que desearía tener nuevas responsabilidades, si bien su satisfacción actual con el puesto de trabajo es grande. Así lo afirma el 78% que dice estar satisfecho con su trabajo y responsabilidades del puesto actual.

Por otra parte, el ambiente laboral refleja unas buenas relaciones y ambiente de trabajo. Más del 96% de la plantilla afirma tener una relación adecuada con sus compañeros y compañeras y más del 82% considera que hay un buen ambiente de trabajo.

La Encuesta de Clima Laboral llevada a cabo por Zucchetti Spain revela así que la empresa es altamente valorada por su ambiente de trabajo entre su plantilla. Estos resultados tan positivos impulsan a la dirección a continuar trabajando firmemente en seguir siendo competitivos en su estrategia de atracción y fidelización del talento, aplicando todas las mejoras necesarias para lograr la máxima satisfacción de todas las personas que forman parte de la compañía.

Sobre el Grupo Zucchetti
Con más de 40 años de historia, una facturación de 1.250 millones de euros en 2024, más de 750.000 clientes, 9.000 empleados, 1.650 distribuidores en Italia y otros 350 a escala internacional, el Grupo Zucchetti es uno de los principales fabricantes de software de Europa y la primera compañía italiana de software desde 2006 (ranking Top5 IT de IDC Italia), con soluciones de gestión de RR.HH., ERP-CRM, robótica, soluciones TPV para hostelería y retail, automatización, Internet de las cosas, M2M y sistemas de control de accesos y videovigilancia.

Está presente en más de 30 ciudades de Italia y en 15 países, con oficinas en Francia, Alemania, Rumanía, España, Suiza, Brasil, Reino Unido, EE.UU., Austria, Bulgaria, México, Polonia, Canadá, Emiratos Árabes Unidos y China, un proyecto de expansión en constante crecimiento.

Zucchetti en España
Con más de 35 años de experiencia, Zucchetti Spain es un punto de referencia en el sector TI nacional, donde cuenta con 300 empleados y un canal de partners formado por 300 profesionales certificados, una facturación de 23 millones de euros en 2024 y más de 4.000 clientes.

Su catálogo de soluciones tecnológicas es el más amplio del mercado al sumar a las desarrolladas en España, el portfolio de soluciones de software y hardware del Grupo ZucchettiDestacan sus soluciones de software de gestión empresarial ERP-CRM, MES, BI, programación y planificación de la producción; gestión de RR.HH., nómina, movilidad y espacios de trabajo; software para asesorías y despachos profesionales, soluciones de automatización documental, hub digital para trámites con la Administración y ciberseguridad.

Zucchetti Spain mantiene una firme apuesta por la innovación, con centros I+D+i locales, el apoyo de 2.600 expertos en esta área del Grupo Zucchetti, e importantes reconocimientos: «Premio Innovación 2024» (Premios Pasión por el Despacho); en 2023, «Premio Mejor Software de Gestión Empresarial» (XXIII Premios Byte TI); en 2022, «Premio Innovación» (XXXIII Premios Dirigentes a la Excelencia Empresarial)«Premio Innovación en Desarrollo de Software» en 2021 (Asociación Europea de Economía y Competitividad), «Premio Empresa del Año» en 2019 (Premios Tecnología Siglo XXI), «Premio Mejor Software de RRHH» en 2019 (Premios El Economista).

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Bridge District Festival revela su cartel con The Martinez Brothers, Dubfire, Len Faki y Pan-Pot

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Bridge District Festival revela su cartel con The Martinez Brothers, Dubfire, Len Faki y Pan-Pot

El 18 y 19 de octubre, laMercedes (Barcelona) acogerá cinco escenarios, más de 70 artistas y una propuesta que fusiona música, arte y tecnología. Los organizadores han presentado el cartel completo, donde han compartido los highlights y novedades de esta tercera edición


BRIDGE DISTRICT FESTIVAL 2025, la cita que une música, arte contemporáneo y tecnología, celebrará su tercera edición los días 18 y 19 de octubre en laMercedes (Barcelona). El festival acaba de revelar el cartel completo de su programación musical, que reúne a casi 50 DJ y productores que representan tanto a referentes internacionales como a la escena local y emergente.

El anuncio se ha realizado en una rueda de prensa en Bridge_48 Studios, donde BRIDGE_48, Poblenou Urban District y Proactiv Entertainment, organizadores del festival, han presentado la programación y compartido los principales highlights y novedades de este año.

La programación incluye grandes referentes de la electrónica, con The Martinez Brothers como gran novedad, junto a Dubfire, Len Faki, Mathew Jonson, Pan-Pot, Davide Squillace y Mano Le Tough, además de nombres de prestigio como Barac, Magda, Lola Palmer, Raxon, Shall Ocin, Luuk Van Dijk, Prunk, Anika Kunst y Fedele, sin olvidar una amplia representación de la escena emergente de Barcelona.

La última tanda de incorporaciones añade 11 nuevos artistas internacionales, entre ellos S.A.M, Reka, ValaV, The Unborn Child, Max Haas, Herr, Shokë, Isa Rojas y Kid Moss, reforzando la proyección internacional del festival.

Toda la información detallada sobre los artistas y la distribución por días está disponible en la web oficial del festival.

Una propuesta multidisciplinar
Además de su programación musical, BRIDGE DISTRICT FESTIVAL completa su cartel con artistas de disciplinas como arte digital, arte urbano, artes plásticas, urban talks, moda y gastronomía. En total, la edición 2025 suma más de 70 nombres que configuran un recorrido único para explorar nuevas formas de creación y de vivir la cultura en la ciudad desde múltiples perspectivas.

Hernán Herrera, CEO de BRIDGE_48 e impulsor del festival, desveló en una entrevista la esencia del festival, su funcionamiento, compromiso y el futuro próspero que les espera. 

En ese sentido, Herrera enfatizó que el festival se distingue por su «ADN, el puente que conecta a las nuevas generaciones con los artistas consagrados más que nunca». Esta filosofía comentó que no es un mero aprendizaje de ediciones pasadas, sino un «deseo de materializar esa conexión». 

Herrera también comentó la amplia convocatoria que tuvo este año BRIDGE DISTRICT FESTIVAL, con más de 600 candidatos, y explicó el método utilizado para realizar la elección: «En este caso, para la selección se hace con un equipo para poder hacerlo lo más objetivo posible. Con el Urban District por ejemplo, ellos tienen una convocatoria que se llama MUC (Music Urban Circuit) es grandísima y BRIDGE_48 forma parte del jurado, pero también personas del Razzmatazz, por ejemplo. Un jurado conformado por gente de la música con grandes trayectorias.

El CEO de BRIDGE_48 destacó que el compromiso con el talento local es evidente en el propio cartel, ya que «la mitad del line up es talento emergente, que además pasó por los programas de BRIDGE_48». La integración de ocho verticales temáticas, desde la música hasta el arte digital, halla su coherencia en el diseño de los espacios. El vertical de tecnología, arte digital y música confluyen en el diseño de un escenario como si fuera una instalación.

Frente a la competitividad en Barcelona, Herrera insistió en que el festival se presenta con una visión de futuro próspero: «Tenemos cuerda para rato. Esta es la tercera edición y BRIDGE_48 está consolidado más que nunca. Este es el motor y se está creciendo mucho, así que mientras sigamos creciendo y nutriendo el futuro de la música, BRIDGE DISTRICT FESTIVAL va a tener vida durante muchos años».

Para finalizar, Herrera comentó algunos aspectos que hacen destacar este festival respecto a otros: «Siempre se buscan localizaciones especiales, la diversidad de la música, pero la protesta más cultural. Conectar la música con la cultura y llevar un discurso de propuesta más cultural, además de la música».

Venta de entradas y abonos
Los asistentes pueden elegir entre diferentes modalidades de entradas para adaptarse a sus planes: entradas de 1 día, abonos de 2 días o el Pack 4 tickets, ideal para grupos. Todas las entradas están disponibles a través de bridge-district.com.

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El internet satelital ha vivido un crecimiento de contratación este verano

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Mapa Espaa contratacin satelital copia Moncloa

Entre el 21 de junio y el 8 de septiembre se registraron contrataciones en prácticamente todas las comunidades autónomas, consolidando al satélite como alternativa real allí donde la fibra o el ADSL no llegan, según Serenae


La demanda de internet satelital en España ha experimentado un crecimiento notable durante los meses de verano. Entre el 21 de junio y el 8 de septiembre, se registraron contrataciones en prácticamente todas las comunidades autónomas, lo que confirma que el satélite se consolida como una alternativa real allí donde las redes terrestres de fibra o ADSL no ofrecen cobertura suficiente.

Según Serenae, compañía líder del sector en España, el fenómeno se intensifica en verano, cuando miles de familias se desplazan a segundas residencias en áreas rurales, de montaña o en la costa, y buscan mantener la misma calidad de conectividad que en sus domicilios habituales. A ello se suma el auge del teletrabajo, que ha incrementado la necesidad de contar con conexiones estables y rápidas incluso en los lugares más apartados.

Andalucía, Comunidad Valenciana y Castilla y León lideran la demanda
Los datos recogidos por Serenae muestran que Andalucía concentra el 22,42% de las contrataciones, seguida por la Comunidad Valenciana (15,76%) y Castilla y León (13,94%). Estos territorios combinan amplias áreas rurales con un fuerte componente de turismo estacional.

La tendencia se extiende también a regiones tradicionalmente afectadas por la brecha digital como Castilla-La Mancha (6,67%) y Extremadura (6,36%), así como a comunidades del norte con mayor despliegue de red fija, como Asturias y Cataluña (5,45% cada una), donde el satélite gana peso como alternativa o complemento. En Madrid (4,55%), las altas reflejan la búsqueda de cobertura en segundas residencias fuera de la capital.

Otros territorios como Murcia (4,24%), Canarias (3,94%), Aragón (3,33%), Galicia (2,73%), Baleares (1,82%), La Rioja (1,52%), Cantabria (0,91%), Navarra (0,61%) y País Vasco (0,3%) completan la distribución, confirmando que la demanda se extiende de forma transversal por todo el país.

El satélite, clave para la cohesión territorial
La tendencia refleja un cambio en los hábitos de los usuarios, que ya no aceptan desconexiones forzadas por limitaciones tecnológicas. La conectividad se ha convertido en un servicio esencial, tanto en el ámbito personal como en el profesional, y se exige con la misma intensidad en grandes ciudades y en pequeños municipios.

En este contexto, el internet satelital se consolida como herramienta estratégica para reducir desigualdades, garantizar cohesión territorial y ofrecer igualdad de oportunidades digitales a todos los ciudadanos.

«Somos una compañía con vocación de dar servicios de telecomunicaciones en las áreas más rurales, sin perder de vista que el satélite es imprescindible para garantizar la conectividad cuando las conexiones terrestres –fibra, 4G, 5G– fallan, situación que también se da en los entornos urbanos. El satélite será siempre necesario para garantizar la cobertura total del territorio: es la única tecnología sin limitaciones geográficas, con servicio asegurado en el 100% del país», afirma Vanessa Cota, Directora de Marketing y Experiencia del Cliente de Serenae.

Tecnología con impacto social
El papel del satélite va más allá de lo técnico: permite digitalizar servicios esenciales como la educación, la sanidad o el cuidado de mayores, y se convierte en un motor para frenar la despoblación y construir comunidades más cohesionadas.

Serenae, en colaboración con socios estratégicos como Hispasat, trabaja con distintas capas de conectividad satelital adaptadas a cada entorno, garantizando fiabilidad y estabilidad frente a modelos más volátiles como otros operadores globales.

Además, la compañía traslada su experiencia a proyectos internacionales, especialmente en África, donde contribuye a conectar explotaciones agrícolas, escuelas, centros sanitarios y pequeños negocios. Una visión que encaja con la declaración de la ONU en 2011, que reconoció el acceso a internet como un derecho fundamental, y con la Unión Europea, que en 2017 incluyó el acceso a servicios digitales esenciales entre los derechos sociales básicos.

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La OCU lo deja claro: este es el único pescado de Mercadona que deberías comprar si quieres evitar el mercurio

El mejor pescado que puedes encontrar en el supermercado no es siempre el más grande ni el más caro, según desvela la OCU en un reciente informe. A veces, y este es un claro ejemplo, la clave está en los detalles más pequeños que solemos pasar por alto al elegir este producto del mar, donde la Organización de Consumidores y Usuarios pone el foco en un metal pesado muy concreto. ¿Y si la opción más saludable estuviera escondida a plena vista?

La advertencia resuena con fuerza en los pasillos de nuestra cadena de supermercados de confianza, como Mercadona. El estudio de la OCU nos obliga a replantearnos qué metemos en la cesta de la compra cuando buscamos este alimento marino, ya que no todas las especies acumulan mercurio de la misma manera a lo largo de su vida. La elección, por tanto, no es un asunto menor y afecta directamente a nuestra salud.

EL PELIGRO INVISIBLE QUE ACECHA EN LOS GRANDES DEPREDADORES

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Lo que muchos no saben es que el mercurio presente en los océanos se va acumulando en la cadena trófica. Los grandes depredadores, al alimentarse de otras especies más pequeñas, concentran este metal, y como alerta la OCU, los niveles de metilmercurio pueden ser preocupantes en la carne de la gran fauna marina. Es un proceso natural pero con consecuencias directas en nuestro plato.

Esta acumulación convierte a algunas de las piezas más cotizadas en un riesgo potencial, especialmente para ciertos grupos de población. El informe de la OCU es tajante al respecto, pues las mujeres embarazadas y los niños pequeños deberían limitar el consumo de estas especies acuáticas. No se trata de alarmar, sino de informar para poder decidir con

¿POR QUÉ EL TAMAÑO SÍ IMPORTA CUANDO HABLAMOS DE MERCURIO?

La longevidad y la dieta de un pescado son factores determinantes para la cantidad de mercurio que puede llegar a tu organismo. Fuente: Freepik
La longevidad y la dieta de un pescado son factores determinantes para la cantidad de mercurio que puede llegar a tu organismo. Fuente: Freepik

Un pez grande como el atún rojo o el pez espada puede vivir muchos años, tiempo durante el cual no deja de acumular mercurio. Por el contrario, los peces pequeños tienen un ciclo de vida mucho más corto, convirtiendo a este manjar del océano en una opción más segura, ya que la exposición al metal pesado es significativamente menor en ejemplares de corta vida. Es una simple cuestión de tiempo y de lo que comen.

La clave, como subraya una y otra vez la OCU en su análisis, está en la base de la pirámide alimenticia. Un pez pequeño se alimenta de plancton o crustáceos minúsculos, no de otros peces, lo que evita que herede su carga de mercurio, y por ello esta delicia marina presenta una concentración de tóxicos prácticamente insignificante. Es la elección lógica si queremos minimizar riesgos sin renunciar a sus beneficios.

EL CAMPEÓN DE MERCADONA SEGÚN LA OCU: PEQUEÑO PERO MATÓN

La OCU señala un pescado azul, humilde y lleno de sabor, como la compra maestra en los lineales de Mercadona. Fuente: Freepik
La OCU señala un pescado azul, humilde y lleno de sabor, como la compra maestra en los lineales de Mercadona. Fuente: Freepik

Y aquí llega la revelación que muchos esperaban: el gran ganador del análisis de la OCU es un clásico de nuestras costas. Hablamos de la sardina o su primo hermano, el boquerón, un pescado azul pequeño y asequible, que además de seguro, es una auténtica joya del mar, ya que su altísimo contenido en ácidos grasos Omega-3 lo convierte en un superalimento. A veces, lo mejor es lo que siempre ha estado ahí.

En Mercadona es fácil encontrarlo fresco, en lata o congelado, lo que facilita enormemente su consumo durante todo el año. Su versatilidad en la cocina y su precio competitivo lo coronan como la opción perfecta, una proteína marina de primera calidad que permite disfrutar de los beneficios del pescado sin preocuparse por el mercurio. Es la compra redonda: buena, bonita, barata y, sobre todo, segura.

MÁS ALLÁ DE LA SARDINA: OTROS ALIADOS SEGUROS EN TU CESTA

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Si quieres variar, la OCU también da luz verde a otras especies de tamaño similar que puedes encontrar en el supermercado. La caballa, el jurel o incluso el salmón de acuicultura son excelentes alternativas, y este producto de lonja se presenta como una opción fiable, pues la alimentación controlada en piscifactorías reduce la exposición a metales pesados. El abanico de posibilidades seguras es más amplio de lo que parece.

Tampoco debemos olvidarnos de otros habitantes del mar que apenas presentan este problema. Mejillones, almejas o langostinos son opciones fantásticas para enriquecer nuestra dieta, y este tesoro marino apenas entra en contacto con el mercurio, ya que su sistema de filtración y su corta vida los mantienen limpios de contaminantes. Son la prueba de que se puede comer variado y sin riesgos.

CÓMO CONVERTIR AL ‘REY’ DE LA OCU EN LA ESTRELLA DE TU MESA

Integrar este pescado en tu dieta semanal es más fácil y delicioso de lo que imaginas. Te damos algunas pistas. Fuente: Freepik
Integrar este pescado en tu dieta semanal es más fácil y delicioso de lo que imaginas. Te damos algunas pistas. Fuente: Freepik

Desde el clásico espeto malagueño hasta unos boquerones en vinagre caseros, las posibilidades son infinitas. No hace falta complicarse en la cocina para disfrutar de un buen pescado, y el popular pescaíto frito andaluz es un claro ejemplo de ello, ya que la recomendación de la OCU se puede convertir en un plato festivo y delicioso en minutos. Es la forma perfecta de cuidarse sin renunciar al sabor de siempre.

La próxima vez que te pares frente al mostrador de la pescadería, la decisión será mucho más sencilla. Ya no se trata de elegir el pescado más imponente, sino el más inteligente, y a menudo, esos pequeños bocados del Cantábrico son los que guardan los mayores beneficios, pues la información es la mejor herramienta para llenar nuestra cesta de la compra con salud y tranquilidad. Al final, comer bien es, simplemente, saber elegir.

El juez mantiene la prisión de Santos Cerdán por el riesgo de destrucción de pruebas

El magistrado de la Sala Penal Leopoldo Puente ha dictado hoy un auto en el que confirma la situación de prisión provisional, comunicada y sin fianza del exsecretario de Organización del PSOE Santos Cerdán, que acordó el pasado 30 de junio, al persistir los indicios de su responsabilidad en la comisión de delitos graves, y al mantenerse el riesgo de ocultación o destrucción de pruebas.

Por ello, y de acuerdo con la Fiscalía y la acusación popular, el juez instructor destaca que no ha lugar en este momento a modificar esa situación, con lo que desestima el escrito de Cerdán, del pasado 8 de septiembre, en el que pidió su inmediata puesta en libertad.

El auto indica que en lo que sí asiste la razón a la defensa de Cerdán es en que cuando la prisión provisional hubiera sido acordada con la legítima finalidad de conjurar el riesgo de que el investigado pudiera ocultar, alterar, o destruir fuentes de prueba relevantes para el enjuiciamiento, aquella no podrá mantenerse por más tiempo del preciso para satisfacer dicho propósito y, en todo caso, no se prolongará por tiempo superior a seis meses (artículo 504.3 de la Ley de Enjuiciamiento Criminal).

El instructor indica que la prisión provisional de Santos Cerdán León fue decretada en esta causa el pasado día 30 de junio, por lo que es obvio que el plazo que opera como límite legal máximo de duración de la referida medida cautelar (seis meses) no ha transcurrido, ni tampoco su mitad.

“Sin embargo, –agrega el auto– tiene también razón la defensa del Sr. Cerdán en que con ello no basta. Se trata, sí, de un plazo límite máximo, pero ello, por descontado no significa que medida cautelar tan fuertemente aflictiva pueda perdurar hasta entonces, si hubieran desaparecido ya las razones que justificaron su adopción”.

En cualquier caso, el juez argumenta que en este momento persiste el riesgo de destrucción de pruebas. “Lo cierto es que las investigaciones acerca de la precisa situación patrimonial del Sr. Cerdán León no han concluido. Determinadas faltas de sintonía entre sus declaraciones tributarias y la procedencia real de determinados ingresos bancarios determinaron la necesidad de requerir informaciones complementarias, que han sido muy recientemente aportadas a la causa. Por otro lado, resultaba –y resulta todavía– preciso profundizar en los eventuales vínculos económicos que pudieran existir entre la S.L.U. Servinabar 2000 y el Sr. Cerdán León o su círculo personal próximo, lo que comporta la realización de complejos análisis documentales que, en cierta medida, podrían ocultarse o alterarse todavía”.

Agrega que “ese mismo riesgo” existe, “más acusadamente, con respecto a las posibles relaciones económicas y/o personales que el Sr. Cerdán León o la mercantil Servinabar 2000 pudieran mantener o haber mantenido con personas concretas que vinieran actuando en nombre de Acciona. En el esclarecimiento de estos hechos se trabaja arduamente y avanza la investigación en las indicadas direcciones. Pero aún no ha concluido, siquiera en sus aspectos esenciales. Por eso, no ha llegado el momento todavía, a juicio de este instructor, de modificar la situación de prisión provisional, comunicada y sin fianza, que padece el Sr. Cerdán León”.

Así pues, concluye el magistrado que “ni desde luego ha transcurrido el plazo límite máximo de duración de la prisión provisional acordada en esta causa respecto a don Santos Cerdán, ni tampoco han cesado las razones que legítimamente justificaron su adopción”. E insiste en que no es solo que el plazo límite máximo de la prisión provisional no haya sido sobrepasado (frente a lo que proclama la defensa del Sr. Cerdán) sino que previsiblemente no será necesario agotarlo.

En su resolución, el juez también considera que persisten los motivos más que bastantes para considerar que Cerdán pudiera haber cometido sendos ilícitos penales, provisionalmente calificables como de pertenencia a organización criminal (artículo 570), tráfico de influencias (artículo 428) y cohecho (artículo 419), todos ellos del Código Penal.

El magistrado detalla los indicios contra Santos Cerdán que ya relató en el auto de prisión, y que recuerda que fueron confirmados por la Sala de Apelación. Entre ellos, resalta como el más intenso el hallazgo de los archivos de audio “de los que resulta, siempre en los términos indiciarios que han de ser aquí tomados en cuenta, que en sucesivas conversaciones con otros investigados en esta causa, el propio don Santos Cerdán León vendría a reconocer de forma ciertamente explícita no solo el cobro de comisiones vinculadas a la adjudicación de determinadas obras públicas, debidamente identificadas en el informe rendido por la policía judicial de fecha 5 de junio del presente año, sino también haber satisfecho parte de las mismas a otros investigados, así como expresando el compromiso de reclamar para ellos ciertas cantidades todavía pendientes de cobro”.

Historias prohibidas; el cine como refugio de la memoria colectiva

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Por Laura Muñoz Liaño

@24violets_

El cine siempre ha sido más que un arte visual: es un lenguaje secreto, un territorio donde la realidad puede transformarse para ser dicha sin ser nombrada. Cuando los periódicos callan y los discursos oficiales se endurecen, la pantalla se convierte en un refugio. Bajo la apariencia de ficción, los cineastas han logrado rozar la verdad sin exponerla, disfrazándose de metáfora, símbolo o relato inventado.

A diferencia de la prensa, atada a pruebas y declaraciones, el cine trabaja con la emoción y la ambigüedad. Esa libertad le permite contar lo innombrable: la represión de una dictadura a través de un thriller político, la violencia de un sistema a través de la historia íntima de una familia o el peso de un secreto colectivo mediante la mirada de un solo personaje.

Cada plano se convierte en una pista, cada silencio en una denuncia.

Muchos cineastas han jugado este doble juego

Hay historias que nunca llegan a los periódicos. Verdades que, si salieran a la luz, alterarían demasiado el equilibrio de ciertas instituciones porque a veces los intereses en juego son demasiado grandes. Y a veces, el cine, al trabajar con la ficción, abre un territorio libre donde se pueden narrar hechos reales con nombres cambiados, protegidos por el arte convirtiendo a la pantalla en el único lugar donde se atreve a decir lo que en la vida real se silencia.

Hay que recordar que “Spotlight” (2015) Aunque basada en hechos reales, muestra cómo los periodistas que destaparon los abusos en la Iglesia tuvieron que enfrentarse a un sistema que intentaba callarlos. Lo que parecía una historia aislada resultó ser un patrón global.

O “Z” (Costa-Gavras, 1969) Relato de la represión política en Grecia bajo la dictadura militar. La película se estrenó cuando aún era imposible hablar abiertamente del tema, convirtiéndose en testimonio y denuncia.

“El show de Truman” (1998) Una metáfora sobre vigilancia y manipulación mediática antes de la era de las redes sociales y la inteligencia artificial. El cine, como siempre, adelantándose a realidades futuras.“Los archivos del Pentágono” (2017) enseñó qué poder tenía filtrar información desde dentro cuando la prensa decidió enfrentarse al gobierno de Nixon. 

Otras plantean dudas razonables que nos invitan a sospechar, como “Zodiac” (David Fincher, 2007) La obsesión de un periodista por un caso criminal que nunca se resolvió, dejando claro cómo el poder puede frenar la verdad. O “El caso Fritz Bauer” (2015) el caso del fiscal alemán que persiguió a nazis ocultos tras la Segunda Guerra Mundial, mientras el propio sistema judicial intentaba sabotearlo.

Otras reconstruyen memoria devolviendo voz a quienes fueron silenciadas mostrando así la manipulación histórica. No se pierdan “Sufragistas” (2015), imprescindible.

Incluso cuando se cree estar viendo ficción, el cine nos susurra que hay algo real detrás, algo que tal vez nunca veremos en una portada.

El cine no cambia el mundo por sí solo, pero abre grietas en la realidad, grietas por donde se filtran las historias que de otro modo permanecerían ocultas.

En esas grietas habita la verdadera libertad: la de contar, aunque sea disfrazado, aquello que todos saben y pocos se atreven a nombrar.

Algunas de las historias que me inspiran jamás aparecerán en una portada. Pero el cine me permite contarlas con la libertad de la ficción y la fuerza de la verdad emocional.

Porque mientras el mundo siga lleno de secretos, siempre habrá alguien dispuesto a encender una cámara.

Quizá el cine no cambie el mundo, pero mantiene encendida una pequeña llama para que la verdad, aunque disfrazada, nunca desaparezca.

»CORTEN!»

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Policía Nacional advierte: El nuevo lenguaje secreto de los jóvenes oculta un riesgo alarmante y esto es lo que debes sabe

En la actualidad existen múltiples herramientas y funciones que te permiten controlar el acceso de los menores de edad a Internet, con quién habla, y qué puede ver o no. Sin embargo, la Policía Nacional ha enviado una alerta desde sus redes sociales, donde revelan el nuevo lenguaje o código secreto que los adolescentes españoles manejan desde sus dispositivos para comunicarse y no permitir que sus padres lean lo que verdaderamente se escribe con otras personas.

Gracias a esta revelación, muchos padres y representantes que le permiten el uso de dispositivos móviles a sus hijos, podrán estar más atentos sobre el riesgo alarmante que este descubrimiento significa. Por eso, exploraremos la traducción que la Policía Nacional logró descifrar sobre este código y lo que debes saber para configurar de forma segura el móvil de un menor de edad. Es clave recordar que la edad adecuada para la integración tecnológica con dispositivos, es a partir de los 6 años, con límites muy estrictos y contenido adecuado, mucho ojo con esto.

LA POLICÍA NACIONAL REVELA EL NUEVO LENGUAJE DE LOS JÓVENES

La Policía Nacional revela el nuevo lenguaje de los jóvenes
Fuente: Policía Nacional

En un vídeo difundido por sus cuentas oficiales en redes sociales, la Policía Nacional ha enviado una alerta a toda la población española, en especial los padres. Resulta que han logrado descifrar un nuevo lenguaje secreto que solo los adolescentes españoles manejan para evitar que otros sepan qué se escriben con otras personas. Y el significado y cómo lo emplean es algo que ha dejado a todos impresionados en las redes sociales. Al inicio del audiovisual podemos ver un chat que al inicio parece «cosas de niños» unos cuantos emojis, todo parece inocente.

Pero, cuando la Policía Nacional revela su significado, muchos usuarios en los comentarios consideran una actividad peligrosa, ya que los padres pueden verlo como algo inadvertido y resulta que no debe ser así. En tal sentido, el cuerpo de seguridad también ha dado algunos consejos para frenar esta situación y tomar el control sobre ciertos factores que deben ser atendidos de inmediato, y con esto me refiero al bullying, responsable del suicidio de miles de personas al año y lo que más preocupa es que la población que más predomina en las cifras son menores de edad.

LA SEGURIDAD DE LOS MENORES DE EMPIEZA DESDE CASA

La Policía Nacional ha sido muy contundente con las recomendaciones. Y es que estar al tanto de lo que los menores de edad comparten y con quiénes se comunican fuera de su entorno familiar es importante. En el caso de ejemplo que representó este cuerpo de seguridad, es la realidad que muchos adolescentes enfrentan en la actualidad… El bullying o acoso escolar. Estas situaciones se vuelven tan insoportables, que en algunos casos, la víctima termina por cometer suicidio y preocupa que la población predominante sean menores de edad.

Por eso, es necesario la supervisión constante de los menores de edad, en especial los adolescentes. En primer lugar, se deben establecer límites en el uso y acceso a redes sociales. Como segundo paso, se requieren reglas. Sí, como lees, reglas como el tiempo de uso, tipos de contenido que consume en redes sociales y con qué personas se les tiene permitido comunicarse por estos medios. Además, la configuración de control parental en el móvil es clave. Para hacerlo desde el sistema Android o iOS, instala la app de Google Family Link. Crea un correo electrónico del menor y del cual solo tú tendrás la contraseña.

Registra al menor con ese correo en la aplicación de Family Link y configura las restricciones como los límites de tiempo de pantalla y horas de uso. También puedes mantener a raya apps, juegos, películas o páginas web que no generan beneficio. Y como la educación viene de casa, es importante que los padres estén alertas en todo momento con los menores de edad y el uso de dispositivos móviles con acceso a internet. Con esta revelación de la Policía Nacional y cómo configurar el móvil para el control parental, ya la experiencia de uso se puede controlar más.

Vestidos de novia a medida en Barcelona; Aleksandra Budnik, el atelier donde moda y arte se abrazan

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En un momento en el que la moda nupcial vive entre la repetición de patrones estéticos y la estandarización de las emociones, surge en Barcelona una propuesta que desarma lo previsible y devuelve al diseño su poder más íntimo: revelar quién se es a través de lo que se lleva puesto. El Atelier Aleksandra Budnik no confecciona únicamente vestidos, sino que diseña experiencias personales donde el tejido, la silueta y el detalle construyen una narrativa única, cargada de identidad.

Su especialidad, los vestidos de novia a medida en Barcelona, se convierten en piezas que capturan la esencia de cada mujer, reflejando no solo un estilo, sino un momento vital, una historia, una verdad.

Cada diseño nace de un proceso emocional, artístico e intuitivo. Y detrás de este enfoque hay una mente creativa y sensible: Aleksandra Budnik, una diseñadora que escucha antes de trazar, que observa antes de cortar.

A continuación, en esta entrevista, la creadora del atelier comparte su visión sobre la alta costura emocional, el poder transformador de un vestido y el proceso íntimo que convierte a cada clienta en coautora de su propio símbolo de empoderamiento. También aborda la sostenibilidad, la psicología del diseño, la experiencia postventa y su peculiar forma de entender el arte de vestir a una mujer.

En tu atelier no se parte de un diseño preestablecido, sino de la esencia de cada mujer. ¿Cómo consigues traducir una emoción o una historia personal en un vestido que hable por sí solo?

Para mí, cada mujer trae consigo un mundo interior lleno de emociones, recuerdos y sueños. La escucho, observo sus gestos, sus palabras, su energía… y de ahí surge la inspiración. Es como pintar un retrato: el vestido se convierte en un lienzo donde traduzco su esencia en forma de líneas, texturas y detalles.

Trabajo con un método propio que combina psicología, arte y alta costura. Primero detecto qué quiere expresar la novia, luego lo traduzco en formas, tejidos y detalles que resuenan con su personalidad. 

Has descrito alguna vez tu proceso como el de una “psicóloga del vestido”. ¿Qué papel juega la intuición —y la escucha activa— en el diseño de vestidos de novia a medida?

Para mí, la intuición y la escucha son primordiales. En una producción industrial no te puedes permitir ese lujo, pero en mi Atelier, donde he decidido apostar por el arte de la artesanía con sello propio, es una obligación. Diseñar desde la sensibilidad significa ser fiel a tus valores y luchar por ellos. Y no hablo solo de moda: hablo de la vida, de lo que queremos dejar como legado, de aquello que permanece después de nosotros.

Volviendo a tu pregunta, escuchar a una mujer con todos sus matices es fundamental. Muchas veces invito hablar no solo de telas o cortes, sino de cómo quiere sentirse en su boda: segura, luminosa, ella misma. Es un proceso muy humano y muy íntimo: no dibujo un vestido, dibujo una sensación. Más allá de las referencias visuales, me concentro en captar su energía y su forma de estar en el mundo. Eso me permite diseñar un vestido que no solo encaje en su cuerpo, sino que también encaje en su alma. Esa es la diferencia entre un vestido bonito y un vestido que habla de ti.

En un sector dominado por la producción en serie, ¿qué significa para ti defender la exclusividad como valor, incluso cuando esto implique asumir ritmos más lentos o procesos más complejos?

Defender la exclusividad en un mundo de producción en serie es un acto consciente. Implica trabajar con tiempos artesanales, asumir más complejidad y, a veces, renunciar a la rapidez. Pero es precisamente eso lo que diferencia al Atelier: aquí no hay vestidos replicados, sino piezas únicas que nacen de un proceso emocional y artístico. La exclusividad no es un lujo, es la esencia de nuestra propuesta.

Prefiero crear menos piezas, pero que cada una sea irrepetible y profundamente personal.

En el Atelier Aleksandra Budnik, cada clienta participa activamente en la creación del vestido. ¿Qué impacto emocional observas cuando una mujer se reconoce en lo que lleva puesto por primera vez?

Es tan bonito… La clienta deja de mirarse con dudas y empieza a sonreír con seguridad. Es como si de repente viera su propia esencia hecha tela. Muchas sonríen, otras lloran. La carga emocional es enorme porque no solo estamos entregando un vestido, estamos devolviendo a la mujer una versión de sí misma elevada y auténtica.

Pero la verdadera confirmación llega después de la boda, cuando me escriben o me mandan fotos y me dicen: «Todo el mundo amó mi vestido, y yo me sentí única». Ahí sé que no solo creamos un diseño, sino un recuerdo imborrable.

¿Qué lugar ocupa el arte —y no solo la moda— en tu visión como diseñadora? ¿Cómo logras integrar disciplinas como la escultura, la pintura o la danza en un lenguaje textil?

Vengo de una formación profundamente artística, desde los 6 años dibujando y más tarde en la Universidad de Bellas Artes en Bielorrusia. Durante un tiempo intenté adaptarme al mundo comercial, pero el destino siempre me llevaba de vuelta al universo de la novia, los bordados y las ideas fantasiosas, pero prácticas. Hoy entiendo que no puedo hacer otra cosa: mi vestido es mi lienzo, donde escultura, pintura y emoción se transforman en alta costura emocional.

El concepto de sostenibilidad suele limitarse al uso de materiales ecológicos. Sin embargo, tú propones una sostenibilidad emocional, duradera. ¿Podrías contarnos cómo entiendes esta forma de crear?

Para mí la sostenibilidad no es solo un tejido certificado y no siempre es factible trabajar con los tejidos así en concepto novia. Necesitas expresarte con otros materiales, texturas. Por eso, buscamos una forma de crear con conciencia y respeto.

Cada diseño está realizado en mi taller, que está detrás de la cortina. Entrando en la prueba, perfectamente ves los bocetos y la mesa de corte, donde varias veces creamos piezas delante las clientas. No trabajo con grandes rollos de tela, sino que compro únicamente lo necesario para cada proyecto, asegurando que nada se desperdicie. Cada retal, por pequeño que sea, encuentra una segunda vida: los utilizo en bordados, en patchwork, o los dono a la guardería y la escuela de mis hijos para que se conviertan en parte de nuevas creaciones infantiles.

Además, me emociona especialmente cuando una novia trae el vestido de su madre o su abuela, guardado durante 30 o 40 años, y lo transformamos juntas para darle una nueva vida. Ahí la sostenibilidad adquiere un valor emocional y familiar muy profundo: no solo conservamos un tejido, sino también la historia y la energía de una generación.

Incluso el concepto del alquiler ha formado parte de mi camino: lo mantengo ahora de manera más exclusiva y consciente, porque creo que la verdadera sostenibilidad también es elegir con intención, valorar lo que usamos y darle un sentido que va más allá de un solo día.

Club de Musas, eventos íntimos, colecciones cápsula y alquiler exclusivo para profesionales: ¿qué importancia tiene para ti acompañar a la clienta incluso después de la boda?

Con muchas de mis novias se han creado relaciones muy cercanas; algunas incluso han pasado a ser amigas íntimas. ¿Cómo iba a renunciar a esta comunidad tan valiosa?

Durante mucho tiempo le di vueltas al tema y, ahora que mis hijos van creciendo y puedo dedicar más energía a mi proyecto, decidí crear este espacio pensado especialmente para mis clientas.

Del mismo modo, quiero construir vínculos sanos y amistosos con colegas del sector, a pesar de lo competitivo que pueda ser este mundo. Por suerte, ya somos varios los profesionales que apostamos por esta misma filosofía… así que, más que una rareza, parece que voy en tendencia (jeje).

Como madre, emprendedora y artista, ¿cómo ha influido tu propia biografía —y tu forma de habitar el mundo— en la manera en que vistes a otras mujeres?

Ser madre, emprendedora y artista ha marcado profundamente la forma en la que creo. La maternidad me enseñó a mirar la vida con más sensibilidad, a descubrir la fuerza en la vulnerabilidad y a valorar la autenticidad por encima de las apariencias.

El emprendimiento me obligó a ser valiente, a confiar en mi intuición incluso cuando los caminos no estaban trazados. Y mi raíz artística me recuerda cada día que la belleza es muy importante, ya que allí cuidamos la estética cargada de emoción e historia.

Todo esto se refleja en mis vestidos: no diseño para vestir un cuerpo, sino para acompañar un alma, para que cada mujer se sienta vista, celebrada y comprendida en un momento único de su vida.

Aleksandra Budnik ha redefinido el concepto de alta costura con una propuesta profundamente humana y emocional. Su atelier, consolidado como un espacio de creación artística y personal en el corazón de la capital catalana, demuestra que los vestidos de novia a medida en Barcelona pueden ser mucho más que una prenda: pueden ser un rito, un espejo, una declaración de identidad.

A través de un enfoque íntimo, intuitivo y consciente, esta diseñadora ha tejido un universo donde cada mujer se ve, se siente y se celebra. Un lugar donde el alma se viste con arte, delicadeza y sentido.

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“Microsoft lanzó este curso de IA generativa y mi carrera subió de nivel”: Juan Alcalá (26), informático, revela el truco para aprobar

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Una excelente noticia ha llegado desde Microsoft y resulta que el curso de inteligencia Artificial (IA) generativa para principiantes vuelve tras el éxito de su lanzamiento en junio de 2024. Además, esto no queda aquí, ya que después de completar la introducción, te dan acceso hacia un aula interactiva en donde podrás encontrar centenares de recursos y ejemplos para poner en práctica.

Si te apasiona el mundo de la IA generativa y te interesa aprender sobre los Grandes Modelos de Lenguaje (LLM), seguro este curso para principiantes de Microsoft te servirá de gran ayuda para potenciar tu carrera profesional o académica. ¿Los requisitos?, los exploraremos a lo largo de este artículo, por lo que te recomiendo prepararte para descubrir todas las ventajas de aprender en compañía de los mejores expertos en inteligencia artificial.

MICROSOFT APUESTA POR EL CONOCIMIENTO CONSTANTE

Microsoft apuesta por el conocimiento constante
Fuente: Microsoft

El curso de inteligencia artificial generativa y los Grandes Modelos de Lenguaje (LLM) para principiantes ha logrado cautivar a muchos usuarios desde su lanzamiento en junio de 2024. Sin embargo, en 2025 Microsoft mantiene a flote esta maravillosa alternativa de aprendizaje autodidáctico que te permite administrar tu tiempo según tus necesidades. Con 18 módulos y acceso a más de 900 archivos para hacer prácticas, este curso sigue vigente y se actualiza constantemente por sus expertos en LLM que servirán como herramientas de apoyo para aprender todo lo relacionado con la IA.

En este curso de Microsoft aprenderás sobre el propósito de saber manejar la IA y sus LLM, el funcionamiento interno de un gran modelo de lenguaje y las principales capacidades junto a ejemplos para poner en práctica el uso de los LLM. Una vez entendido esto, te quedarían 17 módulos que van desde el uso responsable de los modelos de IA, hasta el perfeccionamiento de los LLM. Lo ideal es que si trabajas o te encuentras estudiando una carrera universitaria o si haces ambas cosas al mismo tiempo, primero déjame felicitarte y segundo, te recomiendo máxima organización para que puedas cumplir cada módulo con la máxima puntuación.

LA UTILIDAD DE LOS RECURSOS QUE COMPARTE MICROSOFT

La utilidad de los recursos que comparte Microsoft
Fuente: Microsoft

Y es que Microsoft no solo invirtió tiempo para armar este fabuloso curso, sino que dispone de 9 expertos en Grandes Modelos de Lenguaje (LLM) de inteligencia artificial y que en cada módulo te enseñarán todo lo relacionado con este maravilloso mundo y cómo ha revolucionado las industrias, en especial en el sector educativo. Incluso, los recursos compartidos en este curso son de gran utilidad.

Una vez terminada la introducción puedes acceder a la plataforma de GitHub, donde encontrarás una amplia colección de carpetas que contienen cerca de 900 archivos que te guiarán por el extenso camino hacia el uso eficiente de los diferentes modelos de inteligencia artificial. Los requisitos no son muchos, solo necesitas un correo y registrarte en la plataforma para poder acceder, incluso yo he investigado y he entrado a todos los módulos sin registrarme.

La maravillosa apuesta que mantiene Microsoft por la educación de calidad y el aprendizaje diversificado gratuito hace que junto a otros gigantes se conviertan en universidades autodidactas en donde puedes aprender a tu ritmo, sin apuros por entregar asignaciones ni tener que romperte la cabeza porque cada módulo tiene un precio. Sin duda, este curso es ideal para universitarios y profesionales que deseen aprender desde 0 de este maravilloso mundo de la inteligencia artificial.

«Caminas sobre un mar de 200 millones de años»: Laura Sanz (42), paleontóloga, te enseña a tocar huellas de dinosaurio en esta playa de Asturias

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Tocar la huella de un dinosaurio es una de esas experiencias que te reinician por dentro, un viaje directo a una época que creías inalcanzable. En la costa de Asturias, la paleontóloga Laura Sanz nos recuerda que esa fantasía es tangible y se encuentra bajo nuestros pies. Como ella misma afirma, aquí caminas sobre un mar de 200 millones de años, una frase que resuena con la fuerza de las olas mientras te acercas a un pasado que se puede sentir con las manos.

La sensación es casi irreal, un escalofrío que recorre la espalda al pensar que justo en este punto un ser colosal dejó su marca para siempre. ¿Qué se siente al poner la mano en la misma roca que pisó una de estas criaturas prehistóricas? Laura Sanz lo desvela, porque según nos cuenta, la clave es aprender a mirar las piedras con otros ojos, transformando un simple paseo por la orilla en una auténtica expedición a un mundo perdido y fascinante.

DINOSAURIO HUELLAS: ¿UN PASEO POR LA PLAYA O UN VIAJE AL JURÁSICO?

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Pocas veces un arenal bañado por el Cantábrico esconde un secreto tan monumental. La Playa de la Griega, en Colunga, parece un paisaje costero más, pero esconde un portal en el tiempo. Aquí, el sonido de las olas se mezcla con el eco de pisadas de gigantes jurásicos, y la marea baja no solo descubre arena y conchas, sino la prueba física de un mundo desaparecido. Es una lección de humildad que te conecta con la inmensidad del tiempo geológico.

Bajo la guía experta de Laura Sanz, esas hendiduras en la roca cobran vida y dejan de ser simples formas curiosas. Son icnitas, el rastro de actividad de un ser que respiró y caminó sobre este mismo suelo hace eones. Es increíble cómo el peso de un animal de varias toneladas quedó grabado en el barro para la eternidad, un testimonio imborrable que ha sobrevivido a glaciaciones, continentes a la deriva y al auge de la humanidad.

LAURA SANZ Y EL SECRETO QUE ESCONDEN LAS ROCAS

Laura Sanz no es solo una científica; es una traductora de historias escritas en piedra. Su entusiasmo es contagioso cuando explica que, efectivamente, «caminas sobre un mar de 200 millones de años». Con ella, la paleontología abandona la solemnidad del museo y se convierte en una aventura apasionante. Es la prueba de que la ciencia puede ser una experiencia emocionante y sensorial al alcance de todos, una forma de tocar el pasado con los dedos.

Su trabajo consiste en leer el lenguaje de las rocas, interpretando cada grieta y cada marca para reconstruir un instante de la vida de estos reptiles del pasado. Nos invita a fijarnos en los detalles que a simple vista pasarían desapercibidos. Y es que, como ella insiste, cada huella es una cápsula del tiempo que nos habla del comportamiento del animal, revelando si corría, caminaba tranquilo o si lo hacía en grupo, un relato fascinante.

ASTURIAS: NO SOLO MIRAR, SENTIR EL PESO DE LA HISTORIA

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Apoyar la mano sobre la fría superficie de la roca y sentir su contorno es sobrecogedor. El tamaño de la pisada es tan descomunal que tu mano apenas cubre una pequeña parte. En ese momento, la mente vuela y te imaginas la pata gigantesca que se posó justo ahí, dejando una marca que desafiaría al propio tiempo. Laura Sanz anima a cerrar los ojos para potenciar esa conexión casi mística con la criatura.

Este simple gesto te cambia la percepción de la historia para siempre. Ya no es una cifra en un libro de texto, sino una realidad palpable. La frase de Laura, “caminas sobre un mar de 200 millones de años”, cobra entonces todo su sentido. Te das cuenta de que la historia de la Tierra no es algo ajeno, sino un legado que pisamos a diario, un patrimonio silencioso que espera ser descubierto y respetado.

EL GIGANTE QUE DEJÓ SU MARCA EN LA COSTA ASTURIANA

El autor de estas icnitas no fue un dinosaurio cualquiera. Hablamos de un saurópodo, uno de los animales terrestres más grandes que han existidoF. Un coloso herbívoro de cuello larguísimo y cola interminable que podía alcanzar los veinte metros de largo. Laura Sanz lo describe de una forma que te permite visualizarlo: era un ser tan pesado como varios elefantes juntos moviéndose por esta misma costa, un auténtico titán del Jurásico.

Intentar imaginar a esta bestia prehistórica paseando tranquilamente por donde ahora rompen las olas es un ejercicio de abstracción increíble. El paisaje sería radicalmente distinto, con una vegetación exuberante y un clima subtropical. Y en medio de ese escenario, nuestro protagonista se desplazaba lentamente en busca de alimento, ajeno a que su rastro se convertiría en una de las mayores atracciones de la paleontología europea.

ASTURIAS, UN PARAÍSO JURÁSICO AL ALCANCE DE TU MANO

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Lo que hace de Asturias un lugar único en el mundo es que este hallazgo no es un hecho aislado. Toda la franja costera oriental, desde Gijón hasta Ribadesella, es conocida como la «Costa de los Dinosaurios». Aquí, como bien sabe Laura Sanz, los acantilados y las playas son un libro abierto de la Era Mesozoica, un tesoro paleontológico que convierte a la región en un referente internacional para los amantes de estas criaturas.

Así, la promesa de Laura Sanz de que «caminas sobre un mar de 200 millones de años» se extiende por todo el litoral. La próxima vez que pises una playa asturiana, quizás no mires la arena de la misma forma. Porque bajo tus pies podría esconderse el rastro de seres extintos, y la aventura de descubrirlos solo requiere un poco de curiosidad y la guía adecuada, una invitación a explorar un mundo que creíamos perdido para siempre.