Un verano más, hemos llegado tarde a la puesta a punto. Las playas y las redes sociales están llenos de cuerpos de escándalo y nosotros no nos sentimos bien con esos kilos de más ganados durante la cuarentena. Aunque creemos que adelgazar debe ser el resultado de una dieta saludable y la práctica de ejercicio frecuente y no somos partidarios de las dietas milagros, te contamos como puedes perder 3 kilos de forma rápida con la dieta de la luna.
4¿Funciona esta dieta?
No existe base científica que avale esta dieta y ningún médico o nutricionista te la recomendará. Sin embargo, si está avalado el poder del ayuno para depurar o limpiar de vez en cuando nuestro organismo. Por todo esto, podemos concluir que la dieta de la luna puede ser eficaz si pretendemos hacerla de forma puntual. Nosotros recomendamos hacer esta dieta si al terminar el periodo de ayuno incorporas a tu vida una dieta sana y un estilo de vida saludable. Si no lo haces, lo único que conseguirás será machacar a tu cuerpo. En todo caso, antes de realizar cualquier dieta, deberías hacerte un chequeo para conocer tu estado de salud.
