Un verano más, hemos llegado tarde a la puesta a punto. Las playas y las redes sociales están llenos de cuerpos de escándalo y nosotros no nos sentimos bien con esos kilos de más ganados durante la cuarentena. Aunque creemos que adelgazar debe ser el resultado de una dieta saludable y la práctica de ejercicio frecuente y no somos partidarios de las dietas milagros, te contamos como puedes perder 3 kilos de forma rápida con la dieta de la luna.
3¿Cómo hacer la dieta de la luna?
El ayuno debe comenzar una hora antes de comenzar la fase lunar y prolongarse durante unas 26 horas en las que solo podremos consumir agua, infusiones, zumos naturales (sin azúcar añadido) o caldos de verduras. Durante la luna llena y la luna nueva será cuando más peso perdamos, siempre que seamos respetuosos con el ayuno. Podemos completar este ayuno, con el medio ayuno durante la etapa de cuarto creciente y cuarto menguante. Además, la dieta de la luna también tiene una fase de mantenimiento, entre unas fases y otras, que es opcional. En total, en un mes o un ciclo lunar, deberían realizarse dos ayunos totales.
