Puede que hacer ejercicio sea la eterna asignatura pendiente demuchos de nosostros. A menudo, el trabajo y las numerosas responsabilidades que nos inundan día a día, hace que a veces parezca un reto imposible sacar un hueco para ir al gimnasio, y a sabiendas de que vamos a ir a «sufrir». Sin embargo, siempre existe la posibilidad de que puedas cambiar algunos hábitos, sin necesidad de acudir a un gimnasio y comenzar a quemar grasa y perder calorías.
Porque algunos de los mejores ejercicios siempre incluyen una tabla donde no necesariamente tiene que cumplirse en una sala de máquinas, en una piscina o al aire libre. Podemos correr, entrenar y hacer algunas ejercicios de forma cómoda en casa para adelgazar y así conseguir mejorar nuestro cuerpo, y por ende, nuestra salud. Os conamos en qué cosisten estos ejercicios desde Moncloa.com.
¡Baila! Ejercicio dinámico, divertido y al ritmo de la música
Este es el tipo de ejercicio para bajar de peso más divertido y muy bueno para el grupo de músculos de la parte inferior de las piernas, ya que es lo que más movemos, y le podemos añadir las combinaciones que queramos. Porque bailar normalmente incluye correr y mantener el equilibrio. Podemos hacerlo en casa con la ayuda de un vídeo que le inspire y muévente al ritmo de la música. Cuanto más lo hagas, más grasa quemarás.
