Si eres un aficionado a la cocina o simplemente quieres buscar una forma práctica y rápida de alimentarte, es recomendable que apuestes por recetas como la empanada de atún con tomate, una elaboración tan sencilla como popular.
En esta ocasión te traemos una receta que, al igual que la lasaña de la cual te hablamos hace unos días, podrás preparar en aproximadamente 20 minutos. De esta manera ya no tendrás excusa para no disfrutar de esta preparación saludable a la par que sabrosa.
¿ENGORDA LA EMPANADA DE ATÚN?
La empanada de atún con tomate (o sin él) es un plato muy popular y uno de los preferidos por muchas personas, un alimento que tiende a ser consumido en numerosas variantes, ya sean al horno, fritas o asadas. Sin embargo, hay muchos que tienen dudas de si la empanada de atún engorda o no.
Lo primero que hay que tener en cuenta al respecto es todo depende de la forma en la que es cocinado el atún, así como el aceite que haya sido incorporado a la masa. Si no hay un exceso de este no tendría que haber ningún daño, aunque haya que tener presente que las empanadas cuentan con harina y, por tanto, con carbohidratos.
Si se quieren reducir las calorías, es recomendable hacerlas en el horno.
