Podemos definir la sociedad actual, y nuestro día a día, como frenético. Apenas tenemos tiempo para ir a trabajar y llegar a casa prácticamente de noche para ponernos con nuestros quehaceres diarios. Esta rutina puede afectarnos a largo plazo y muchas personas usan algunas bebidas para ayudar a mantenerse activos como pueden ser el café o el Monster y demás bebidas energéticas.
Sin embargo, debemos tener en cuenta que su consumo no debería estar tan extendido como lo está, pues son pocos los que conocen los peligros asociados a este tipo de consumiciones. En ambos casos, uno de los ingredientes que destaca es la cafeína, famosa por sus múltiples beneficios. No obstante, tenemos que tener claro que en el equilibrio está la clave.
Si eres una de esas personas, descubre el análisis de café vs Monster y bebidas energéticas: ¿Qué es mejor?
4¿A cuántas tazas de café equivale un Monster?
Otra cosa que debemos tomar en cuenta para saber qué puede suponer el consumo habitual de bebidas como el Monster para nuestra salud es su equivalencia en tazas de café. La dosis de cafeína que contienen estas bebidas es muy superior por lo que, sin apenas darnos cuenta, estaremos sobreexponiendo a nuestro organismo.
Una lata de este tipo de bebidas contiene una dosis de cafeína equivalente a unas cuatro tazas de café filtrado o a la de dos expresos. También equivale a la que tienen cuatro latas de cola. Según el Comité de Toxicología de Reino Unido, podría llegar a la equivalencia con seis tazas de té. Es decir, unos 300 mg.
Esto es importante para conocer todo lo que puede suponer un consumo diario de este tipo de bebidas. Todo ello, unido a la otra gran cantidad de sustancias que contienen, las hacen poco recomendables para nuestro organismo. Por tanto, debemos tener cuidado y moderar o desechar, de forma directa, su consumo.
