La llegada del otoño, con sus cielos nublados, una temporada de lluvia por delante, la bajada de las temperaturas y el cambio a la hora de invierno, está asociada para muchas personas con un periodo de melancolía y tristeza. Son emociones normales, ya que despedirse del verano puede ser duro, pero para algunos, estos sentimientos negativos se vuelven más profundos y duraderos, y pueden caer en una apatía más difícil de llevar. Este fenómeno ha sido bautizado por los expertos en psiquiatría como depresión estacional, y es un trastorno afectivo transitorio, asociado con el cambio de estación.
DISMINUYE EL NIVEL DE SEROTONINA
La luz solar influye directamente en nuestros niveles hormonales, así que cuantas más horas de luz y sol, mayor es la cantidad de serotonina que sintetiza nuestro cerebro. La serotonina es un neurotransmisor relacionado con el estado de ánimo y el control de las emociones, y por eso cuando llega la primavera y el verano, el humor mejora de forma automática. En cuanto comenzamos a disfrutar de más horas de luz al día, el cuerpo absorbe más vitamina D, los niveles de serotonina aumentan y por lo tanto también lo hace la sensación de felicidad.
