A la hora de alimentarnos acostumbramos, en muchos casos, a no tener en cuenta los beneficios que nos pueden aportar determinados alimentos. En este caso, se pueden encontrar, por ejemplo, un fruto seco que impide que te emborraches y otro con otros beneficios para la salud.
Existen muchos frutos secos entre los que elegir, pero existe uno de ellos que reduce a la mitad el riesgo de sufrir un infarto. De ahí que sea tan recomendable incluirlo en tu dieta.
10LAS ALMENDRAS MEJORAN EL SISTEMA INMUNITARIO
Las almendras son un fruto seco que contiene, entre otros zinc y Vitamina E. De esta forma ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario, favoreciendo el crecimiento y haciendo frente a estados de cansancio o fatiga.
También contiene vitamina A, que cumple con unas funciones similares y que, al mismo tiempo, contribuye a lograr la desintoxicación del organismo. Por todo ello, es trata de un fruto seco muy recomendado.
