A la hora de alimentarnos acostumbramos, en muchos casos, a no tener en cuenta los beneficios que nos pueden aportar determinados alimentos. En este caso, se pueden encontrar, por ejemplo, un fruto seco que impide que te emborraches y otro con otros beneficios para la salud.
Existen muchos frutos secos entre los que elegir, pero existe uno de ellos que reduce a la mitad el riesgo de sufrir un infarto. De ahà que sea tan recomendable incluirlo en tu dieta.
9UN FRUTO SECO BUENO PARA HUESOS Y DIENTES
Gracias a su elevado contenido en fósforo y magnesio, comer almendras ayuda a mantener unos huesos y dientes más fuertes. Esto hace que sean alimentos ideales para todas aquellas personas que quieren remineralizar sus dientes y proteger su esmalte natural.
Además también cuidan los músculos y combaten la irritabilidad y la ansiedad. Además, favorecen el descanso y se evita el insomnio. Por su contenido en calcio, ayudan a prevenir la osteoporosis.
