Cuando se presenta una crisis de tensión alta lo más indicado es buscar auxilio médico en forma inmediata, siempre podemos intentar bajar o estabilizar la presión con algunos remedios caseros.
Si eres hipertenso debes tener una dieta exclusiva, que por lo general te la indica el nutricionista o tú médico tratante. En el presente artículo indicamos lo que debes comer o agregar a tu dieta diaria, para evitar que se presenten subidas inesperadas de la misma.
Prepara algunas infusiones para bajar la tensión arterial alta
Algunas infusiones naturales pueden ayudar a bajar en algo tu tensión arterial en forma rápida, puedes tomar alguna de ellas mientras esperas que te revise el médico especialista. Dentro de estas tenemos: Te de cola de caballo, Te de valeriana, te con hojas de olivo, te de flor de Jamaica y te de Alpiste.
Siempre es oportuno consultarle a tu medico si tiene alguna contraindicación algunos de estos te, cuando tengas una subida inesperada de tu presión arterial. De igual forma pregunta a tu nutricionista si puedes tomar estas infusiones con regularidad.
Controla el consumo de azúcar y carbohidratos refinados
Existen diversos estudios que revelan el efecto que produce el azúcar en la tensión arterial. Las mujeres que consumían refrescos azucarados tenían la presión más alta que aquellas que solo tomaban jugos naturales sin añadir azúcar.
Dentro de los carbohidratos refinados tenemos la harina blanca así como todos lo elaborado con ellas, pan, tortas, pasteles, pastas y otros. Si sufres de presión arterial alta controla el consumo de productos que sean elaborados con harina blanca.
