sábado, 18 mayo 2024

Fascitis: cómo evitar que te duela la planta de los pies

Según algunos estudios, hasta un 10% de la población activa sufre fascitis en algún momento de su vida. Este problema, además de ser doloroso, puede prolongarse en el tiempo, porque aunque no es una inflamación grave, puede ser difícil de eliminar. Los tratamientos no quirúrgicos, consistentes en fármacos, alivian el malestar, pero tardan un tiempo en actuar, lo que significa que la persona afectada por fascitis puede padecerla durante semanas e incluso algunos meses. Pero, ¿qué es exactamente la fascitis?

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MÁS COMÚN EN MUJERES

Entre deportistas, la incidencia de este problema es similar entre hombres y mujeres, pero en la población no deportista es algo más frecuente en mujeres. Esto se debe a que la inflación de la fascia está relacionada con el acortamiento de la musculatura de la parte posterior de la pierna. Cuanto mayor sea este acortamiento, más posibilidades de sufrir fascitis plantar. Este acortamiento de la cadena posterior se produce principalmente por el uso de zapatos de tacón, por eso los expertos desaconseja este tipo de calzado. En el caso de utilizarse es recomendable alternarlo con zapatos planos para evitar que dicha musculatura se acorte.