El embarazo es bello pero también trae muchos problemas al organismo y a tus hábitos, entre ellos el sueño. Durante la gestación cuesta dormir, sobre todo en los últimos meses y no solo debido al tamaño y volumen de la barriguita. Pero todo tiene su solución así que vamos a mostrarte lo que tienes que hacer para dormir bien sobre todo en esos últimos meses. Ya sabemos que lo más complicado es encontrar una posición ideal, así que veremos cómo encontrar el modo idóneo para un sueño lo más reparador posible. Lo agradecerás y lo agradecerá tu bebé.
1FACTORES A TENER EN CUENTA
La Universidad de Granada realizó recientemente un estudio donde comprobó la incidencia del insomnio en el embarazo. Este factor del sueño es algo que se tiene olvidado, siempre centrándose en otros problemas que sufren las embarazadas. Han alertado que no se le da suficiente importancia a esta situación y recomiendan que los médicos deberían adoptar medidas y consejos, a ser posible prescindiendo de soluciones farmacológicas. Y es que el insomnio es grave para cualquier persona y afecta a toda su salud, tanto física como mental; no digamos ya para una persona embarazada.
