Tenemos que tener cuidado con algunos alimentos, que siendo saludables y que cada uno contiene fuentes importantes de vitaminas y minerales, ingerirlos en exceso pueden ocasionar algunos daños a nuestro organismo.
Alguno de los peligros que enfrentamos cuando tenemos una alimentación inadecuada es la inflamación. Si inicias algún régimen alimenticio indicado por tu médico o por el nutricionista, ten cuidado con los alimentos que podrían inflarte, esto puede dar motivos a contraer algunas enfermedades, tanto cardiovasculares como las oncológicas. A continuación indicaremos algunas.
Hábitos que producen hinchazón abdominal
Tenemos algunos hábitos que sin saber ocasionas o ayudan a una hinchazón abdominal, entre otras tenemos:
- El picoteo continuo
- Ingerir la comida con prisa, masticando muy poco los alimentos. Hacerlo con postura inadecuada también afecta, entra mayor cantidad de aire al comer dificultando la digestión.
- Consumimos comidas copiosas, muy procesadas, con alto contenido de grasa y azúcar todos ellos facilitan la formación de gases en los intestinos.
- Comer chicle largos tiempo durante el dia
