Después de la Navidad y una vez que la euforia de las fiestas se ha bajado, nos damos cuenta de que podríamos haber comido menos y controlado más. La comida estaba exquisita, pero empezamos a sentirnos pesados y con calorías que antes no estaban. Más allá del lado estético, subjetivo en cada caso, es saludable tratar de sentirse mejor, menos pesado y con una mayor vitalidad. ¿Necesitas saber cuáles son las dietas de moda? ¡Te lo contamos!
1Dietas de moda: adelgazar no depende de un milagro
En la búsqueda de cumplir con el canon de belleza que impone la sociedad, muchos terminan buscando dietas milagro que son perjudiciales para la salud o terminan dando efecto rebote. A continuación, te dejamos una selección de las dietas de moda más utilizadas en esta época del año. No obstante, antes de comenzarlas, se recomienda visitar a un nutricionista que evalúa el estado del cuerpo del paciente y verifica si es perjudicial o no para su salud. Lo que sirve para unos no siempre sirve para otros. Adelgazar no es cuestión de hacer una dieta durante un corto período de tiempo, sino tener un estilo de vida saludable.
