A la mayoría de las personas les encanta el plátano, incluso aquellas que defienden odiar la fruta. Tiene ese nosequé que hace que queramos comer más e, incluso, combinarlo con otros ingredientes. Dentro de la familia de las frutas, es uno de los parientes más respetados y de mayor reputación. Está buenísimo, es dulce, alberga nutrientes variados, brinda una dosis extra de energía y otorga nutrientes valiosos para la salud.
1¿Hay riesgos?
Si tomamos esta fruta cada día notaremos diferencias en cuanto a nuestra energía. Verás que tardas menos en estar cansada. No obstante, siempre se dice que todo lo que se toma en exceso es malo. ¿Ocurre lo mismo con el banano? ¿Cuáles son las cantidades recomendadas? ¿Hay riesgos? ¡Te sacamos de dudas!
