A la mayoría de las personas les encanta el plátano, incluso aquellas que defienden odiar la fruta. Tiene ese nosequé que hace que queramos comer más e, incluso, combinarlo con otros ingredientes. Dentro de la familia de las frutas, es uno de los parientes más respetados y de mayor reputación. Está buenísimo, es dulce, alberga nutrientes variados, brinda una dosis extra de energía y otorga nutrientes valiosos para la salud.
2Ventajas de la ingesta diaria de plátano
“El Diario de Sevilla” informa que la ingesta de entre 2 o 3 porciones corresponde a 100 calorías y puede traer grandes beneficios para nuestro organismo, brindando buenas dosis de micronutrientes esenciales para que todos los órganos funcionen como deben. Tomar plátano de manera frecuente trae muchos beneficios y te los vamos a contar todos. Si la fruta te gustaba, ahora te enloquecerá.
