A la mayoría de las personas les encanta el plátano, incluso aquellas que defienden odiar la fruta. Tiene ese nosequé que hace que queramos comer más e, incluso, combinarlo con otros ingredientes. Dentro de la familia de las frutas, es uno de los parientes más respetados y de mayor reputación. Está buenísimo, es dulce, alberga nutrientes variados, brinda una dosis extra de energía y otorga nutrientes valiosos para la salud.
3Uno por uno, los beneficios del banano
Tu salud intestinal se verá afectada, en el mejor de los sentidos. Su alto contenido en fibra logrará que tus procesos digestivos mejoren, así como el tránsito intestinal. Puede albergar en un su interior almidón resistente, un tipo de carbohidrato complejo que no tiene alteraciones con la digestión, llegando así al intestino y “dando de comer” a las bacterias “buenas”. Optimiza la salud cardiovascular porque es una magnífica fuente de potasio.
