Pierde peso rápidamente con este ayuno intermitente recomendado por nutricionistas

Perder peso rápidamente es un deseo casi lógico en esta época del año. Llega el tiempo en que vamos en bikini y tomamos el sol, algo que se vincula directamente con exponer nuestro cuerpo incluso frente a desconocidos. Estar seguras/as de nuestro cuerpo es muy importante para no pasar malos ratos. Una de las técnicas que utilizan muchas celebridades e incluso recomiendan algunos profesionales es el ayuno intermitente.  

Qué es el ayuno intermitente 

pexels pixabay 53404 1 Moncloa

El ayuno intermitente se ha utilizado desde tiempos inmemoriales como un hito religioso, cultural y hasta por la búsqueda de la depuración del cuerpo. En el último tiempo se ha empleado para perder peso. Esta técnica se basa en abstenerse de comer durante algunos períodos de tiempo concretos. Hay algunas variantes como la dieta 16:8, dieta 5:2 y dieta del guerrero.