Perder peso rápidamente es un deseo casi lógico en esta época del año. Llega el tiempo en que vamos en bikini y tomamos el sol, algo que se vincula directamente con exponer nuestro cuerpo incluso frente a desconocidos. Estar seguras/as de nuestro cuerpo es muy importante para no pasar malos ratos. Una de las técnicas que utilizan muchas celebridades e incluso recomiendan algunos profesionales es el ayuno intermitente.
1Qué es el ayuno intermitente
El ayuno intermitente se ha utilizado desde tiempos inmemoriales como un hito religioso, cultural y hasta por la búsqueda de la depuración del cuerpo. En el último tiempo se ha empleado para perder peso. Esta técnica se basa en abstenerse de comer durante algunos períodos de tiempo concretos. Hay algunas variantes como la dieta 16:8, dieta 5:2 y dieta del guerrero.
