Condenan en costas a Ábalos y a Koldo García en el Supremo por primera vez

La Sala de lo Penal 4 del Tribunal Supremo acaba de condenar a pagar costas judiciales al ex ministro José Luis Ábalos y a su ex asesor Koldo García por perder un recurso de apelación contra la decisión del Supremo de pedir el suplicatorio para poder investigar al ex ministro. Aunque no era su pelea, Koldo García se adhirió a los recursos de Ábalos y ahora, por tanto, también ha resultado condenado en costas, cuyo valor puede alcanzar hasta los 6.000 euros, algo que no parecer venir bien a los dos imputados en el Caso Koldo de compra venta de mascarillas durante la pandemia. El auto fue dictado el 4 de abril y notificado el día 7. No cabe recurso alguno contra él.

El auto firmado por tres magistrados, Juan Ramón Berdugo, Antonio del Moral y Pablo Llarena, expone que «con fecha 4-2-2025 al Magistrado-Instructor de la presente Causa Especial 20775/2020, dictó auto acordando la práctica, una vez obtenido del Congreso de los Diputados el correspondiente suplicatorio con respecto a D. José Luis Ábalos Meco, de una serie de diligencias de investigación».

Pero el ex ministro, todavía diputado, presentó un recurso de reforma y subsidiario de apelación contra esa decisión. A ese recurso de Ábalos se opusieron las acusaciones populares el 18 de febrero de 2025 al igual que la Fiscalía. Pero la representación legal de Koldo García se adhirió al recurso en contra que había presentado Ábalos, de manera que a partir de ese momento compartía su misma suerte.

El 26 de febrero de 2025 Ábalos presentaba un escrito donde formulaba recurso de apelación contra la decisión de investigarle por parte del Supremo, que admitió a trámite ese escrito de Ábalos. El fiscal se opuso de nuevo y Koldo García se adhirió otra vez a la suerte de Ábalos y las acusaciones populares impugnaban de nuevo el recurso de Ábalos y se oponían al mismo.

Koldo García llegando al tribunal Supremo. EUROPA PRESS
Koldo García llegando al Tribunal Supremo. EUROPA PRESS

Los razonamientos jurídicos empleados por el Alto Tribunal para desestimar la pretensión de Ábalos y Koldo García hacen referencia a la táctica empleada por los recurrentes, «que nos encontramos en una suerte de «inquisitio generalis» o investigación prospectiva prohibida en nuestro ordenamiento como se ha encargado de señalar el Tribunal Constitucional, y que solo busca «indagar en la vida y obra de mi representado para ver si, en el curso de dicha indagación, existen otros delitos que puedan ser descubiertos», «que la investigación patrimonial que se quiere realizar es muy amplia y genérica por cuanto no determina el periodo de tiempo que abarca». Y por último que la investigación patrimonial alcance al hijo del investigado «que no ha tenido ninguna participación en la realización del hecho delictivo» y ello «sin darle la oportunidad de personarse en las actuaciones como testigo»».

Pero explican los tres jueces que «no es este el supuesto que examinamos. Los hechos que se atribuyen al recurrente consisten -tal como se recoge en el auto recurrido de 20-2-2025- en haber percibido de forma ilícita determinados beneficios económicos a cambio de favorecer, prevaliéndose de su condición de Ministro del Gobierno de España, la concertación de determinados contratos con la Administración pública o institucional. La investigación, en este momento y por lo ya explicado muy preliminar, acerca de su situación patrimonial aparece
obviamente orientada a la comprobación futura de posibles ingresos indebidos o beneficios económicos vinculados a dichas posibles conductas. Nada de lo que aquí se investiga concierne, evidentemente, a hechos ajenos a la referida imputación, desvinculados de la misma, ni constituye una suerte de prospección o inquisición general acerca de su conducta pasada con relación a cualesquiera eventuales comportamientos diversos que pudiese haber protagonizado».

ÁBALOS DICE QUE LE INTERROGARON SOBRE PERÚ

Ábalos puso en su recurso que el Supremo « procedió a interrogarle por un inmueble sito en Perú, el cual poco o nada tiene que ver con las presentes actuaciones, no solo por su marco temporal, al remontarnos al año 1988, sino que además ni siquiera ostentaba el cargo de
Ministro».

Pero el Alto Tribunal califica el episodio de «queja inasumible» y explica que «la transcripción de la declaración del Sr. Ábalos permite constatar que el Magistrado-Instructor le preguntó sobre si tenía algún depósito bancario o algún bien inmueble fuera de España y fue el propio Ábalos quien hizo referencia a esa noticia de prensa que le relacionaba con ese inmueble de Perú».

En lo referente a Víctor Ábalos, hijo del ex ministro, «su citación fue como testigo -y ya prestó declaración el pasado 4 de marzo, por lo que el motivo ha quedado sin objeto- y en tal condición no tienen por qué personarse en el procedimiento ni razón alguna para ofrecérseles tal posibilidad cuando no resultan perjudicados por los hechos que se investigan».

La razón de su testimonio obedecía a que «en la declaración prestada por el Sr. Aldama ante el Instructor, el mismo aseguró disponer, en uno de los teléfonos que le fue intervenido en este procedimiento, de mensajes mantenidos con don Víctor Ábalos relativos al piso del Paseo de la Castellana que aquél alquiló a su padre, con opción de compra. Más allá de que evidentemente se comprobará la existencia en el teléfono del Sr. de Aldama de los mencionados mensajes, nada parece más razonable que escuchar a don Víctor Ábalos al respecto, bien para que niegue la existencia de los referidos mensajes, bien para que los explique, si existieran, así como para que precise cuál pudiera ser su relación con el Sr. de Aldama, si la tenía, y que intervención, si alguna, pudo haber tenido en las operaciones que éste realizaba con su padre».

Además, argumentan los tres jueces que «en el caso que nos ocupa, las testificales ya se han practicado y la parte recurrente ha estado presente en su práctica y ha podido participar en los interrogatorios en la forma prevista legalmente. No se ha producido indefensión alguna». Víctor Ábalos, hijo del ex ministro, ya declaró ante el Tribunal Supremo y la propia defensa de Ábalos y de Koldo García le pudo realizar todas las preguntas que quiso.

DEFENSA DE LA UCO

Finalmente los magistrados defienden a la UCO de la Guardia Civil «de las afirmaciones realizadas por las defensas de Ábalos y de Koldo García, «de las descalificaciones vertidas en el recurso de reforma y ahora de apelación -a las que se adhiere la representación procesal de D. Koldo García Izaguirre- con nuevas acusaciones, como las de filtrar información sobre la «vida» del investigado que atribuye a la actuación policial, lo que denota «tintes de inquina y venganza», que alcanzan, parece ser, a toda la Unidad» y en este sentido los jueces coinciden «con el informe del Ministerio Fiscal impugnando el recurso en que estos exabruptos deben ser tolerados o pasados por alto al amparo del derecho de defensa, pero desprovistos de cualquier mínima base indiciaria, no es posible siquiera entrar en su impugnación, máxime cuando, de una parte, por esta misma Sala ya se han dictado dos autos, de fecha 4-2 y 6-3-2025, desestimando dos incidentes de nulidad de actuaciones presentados por el Sr. Ábalos».

Por todo lo anterior, el Alto Tribunal desestima el recurso de apelación de los dos investigados y añade por vez primera en esta causa una coletilla que es «con expresa imposición de costas a la parte recurrente» y cierra todas las puertas a cualquier recurso.

Los políticos con la delegada del Gobierno en cabeza llegan al banquillo de la DANA

La juez de Instrucción 3 de Catarroja que instruye las responsabilidades penales derivadas de la muerte de 225 personas durante la DANA que asoló la comunidad valenciana el pasado 29 de octubre, recibe este lunes las declaraciones como testigos de Pilar Bernabé García, delegada del Gobierno en la comunidad valenciana y de Vicente José Mompó Aledo, actual presidente de la Diputación de Valencia.

Ambos tendrán que explicar la actuación de las instituciones que representan durante los días 29 y 30 de octubre de 2024. Es significativa la falta de persona de peso que pueden tomar decisiones sin que estén consensuadas, como la delegada del Gobierno socialista, Pilar Bernabé, que es la máxima responsable de las Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado, como Policía Nacional y Guardia Civil, en la región y solo se conectó por vía telemática al centro de emergencias (Cecopi) aquel día. En el caso de Mompó, del Partido Popular (PP), deberá explicar la coordinación y el funcionamiento de los ayuntamientos valencianos durante la riada y los protocolos a nivel local que existen para estos casos, si es que lo hubiera.

La declaración de Bernabé llegará justo después de que haya anunciado que se presenta a liderar el PSPV de Valencia y posiblemente a la carrera por la alcaldía de la ciudad de Valencia.

A pesar de tener una alta responsabilidad en el CECOPI, la delegada del Gobierno siempre ha esquivado las críticas a su gestión –era responsable del CECOPI al activarse el nivel de emergencia 2 durante la peor DANA del siglo, pero no hizo sonar las alarmas, como tampoco solicitó la ayuda al Gobierno central ante la grave situación.

La juez le preguntará si conocía la situación de las riadas con más antelación que la Generalitat. De hecho, recibió la llamada de la alcaldesa de Paiporta, la socialista Maribel Albalat, a las 19.00 horas de aquel fatídico 29 de octubre, según confirmó en una entrevista en La Sexta, pero no fue hasta las 20.11 horas cuando sonó la alarma en los teléfonos móviles. Además, está aún la incógnita de por qué no se pidió la inmediata actuación del Ejército y de la Unidad Militar de Emergencia (UME) en los 78 pueblos afectados, a pesar de barajarse y discutirse esta opción en el CECOPI.

LA PEOR DANA DEL SIGLO

También deberá responder Pilar Bernabé por qué pidió a la Generalitat la activación de la UME únicamente en Utiel, a pesar de que las lluvias ya estaban inundando y desbordando ríos y barrancos, especialmente en la zona de Chiva y Cheste, los primeros en ser arrasados por la devastadora riada. No había caudalímetro en aquella zona a pesar de que Cercanías dejó de funcionar a las 15.00 horas en la zona de la C-3. El AVE dejó también de funcionar por el desbordamiento de los cauces.

El Gobierno arropa a Pilar Bernabé para levantar al PSPV
El Gobierno arropa a Pilar Bernabé para levantar al PSPV

Bernabé no insistió para activar a la Policía Nacional y a la Guardia Civil, mientras los militares en la zona de Bétera se mantuvieron en el cuartel bajo amenaza de sanción. Cabe señalar que la delegada del Gobierno tiene potestad para movilizar tanto a policías nacionales como a la Benemérita en estos casos, pero no lo hizo. Sin embargo, los agentes de la Guardia Civil lograron salvar la vida de 80 personas que rescataron, mientras dos de sus agentes perdieron la vida por las riadas.

A pesar de que una de las acusaciones populares pidió la imputación de Bernabé, la Fiscalía Provincial de Valencia rechazó su imputación en cualquier responsabilidad penal por su gestión. La conclusión la firmó el fiscal Cristóbal Melgarejo.

Los efectos de la DANA aún son visibles dos meses después en Valencia
Los efectos de la DANA aún son visibles dos meses después en Valencia

«El cometido de la delegada del Gobierno, al no ser declarada la situación de emergencia de interés nacional, era de estricta coordinación de la administración estatal con la autonómica, sin que (…) pueda imputársele, desde la perspectiva del principio de culpabilidad que rige el derecho penal, la falta de adopción de decisiones que hubieren evitado o atenuado el referido resultado», recogía el escrito fiscal. Pero nada impide que haya sido llamada a declarar como testigo y en calidad de tal prestará declaración el próximo lunes.

Un socio de Aldama no recuerda siquiera si los mensajes de su móvil son suyos

Javier Serrano Costumero, alias Javoto o Hype, imputado en la Causa Koldo de compra venta de mascarillas, y testigo en el Tribunal Supremo, declaró el pasado 4 de abril ante el Alto Tribunal. Leopoldo Puente, juez instructor en esta causa, tuvo que fintar como el futbolista Lamine Yamal a la defensa de Serrano, que impedía contestar a su cliente obviedades como si un whatsapp era suyo o no, cuando la UCO ha acreditado suficientemente que los mensajes fueron mandados desde su número de teléfono.

La testifical de Serrano en el Tribunal Supremo comenzó con tintes surrealistas. Dijo no conocer a Ábalos, ni a Koldo García y apenas reconoció, esta vez sí, conocer a Víctor de Aldama, y menos mal porque son socios en varias empresas. El último informe de la UCO ubica a Javier Serrano en una reunión en Marbella el 10 de agosto de 2020 junto a Koldo García, Víctor de Aldama, Ignacio Tapia y Ricardo Mar, jefe del Gabinete de Ábalos. Así que, al menos, aunque fuese solo en esa reunión coincidió con Koldo García.

La primera pregunta de Puente fue sobre la recepción de un mensaje de Aránzazu Granell, Arancha, trabajadora de Pronalab en República Dominicana, que ya admitió haber entregado hasta 20 mil dólares en metálico a Joseba García, hermano de Koldo, en la República Dominicana donde residía. «Le dijo, ¿quedamos en las afueras de mi urbanización en Coco tal? Usted recibió este mensaje el 2 de noviembre de 2021», interrogó el juez.

La respuesta de Serrano sería casi siempre la misma: «Este audio no lo recuerdo exactamente», aunque los testigos juran o prometen decir la verdad y están obligados a hacerlo. En ese momento intervino el abogado defensor de Serrano, para «hacer constar que en las diligencia previas (…) donde se acoge al derecho a no declarar y entiendo que cualquier pregunta relativa a whatsapps o números de teléfono a conversaciones que puedan afectar a otro procedimiento o que vaya a reconocer ser el autor de esa conversación entiendo que puede afectar al derecho de defensa… si se formula de otra manera, (…)».

Aquí comenzó la primera finta del juez instructor al explicar al abogado que «respecto a los audios concretos que obran en autos, usted nos explica que entiende que cualquier pregunta sobre whatsapp podría afectar al derecho de defensa de su investigado, pero eso evidentemente no es así, dependerá de cual sea la pregunta sobre el whatsapp en concreto».

El abogado de Serrano argumentó que «eso implicaría en el otro procedimiento reconocer que ese es su número de teléfono o la titularidad de ese teléfono donde ha recibido ese whatsapp y entonces eso sí que podría afectar».

Entonces el juez, comenzando a enfadarse, reiteró: «Sólo se le pregunta si recibió un audio en el teléfono que tuviera en ese momento, si recibió un audio con el contenido que le acabo de describir, ¿usted entiende que eso perjudica su derecho?». Puente preguntó al fiscal si entendía lo mismo. La respuesta del fiscal Anticorrupción fue que «a mi juicio, en modo alguno. Es una conversación y su comentario, del que no se deducen principios de una responsabilidad penal» y añadía el fiscal algo que desde fuera parecía obvio: «en cuanto a la titularidad de un teléfono que le fue intervenido cuando fue detenido y en su entrada y registro en su domicilio, nos parece un poco pueril decir que reconoció o deja de reconocer un dispositivo que es palmariamente suyo, pero en fin, que además no tiene alcance».

Es decir, traducido a lenguaje común, es como sorprender a alguien con una pistola humeante en la mano, recién disparada y un cadáver en el suelo, y se comienza una discusión sobre quien era el propietario de la pistola.

Pero como el abogado insistía y no daba su brazo a torcer el juez Puente se dirigió directamente al testigo: «Señor Serrano, ¿usted considera que esto podría vulnerar su derecho de defensa al admitir que reconoció recibir un audio?».

Javier Serrano, tras unos segundos de duda y titubeo esquivó la pregunta y respondió que «no sé si sí o si no, en cualquier caso de verdad que no sabría decirle si recibí ese audio en ese día, en esa fecha, con Arancha, amiga mía y trabajadora en República Dominicana y me mando un millón de whatsapp con ella».

Entonces el juez le preguntó directamente si tenía alguna relación y de qué tipo con Aránzazu Granell, Arancha. El testigo respondió que en primer lugar la empresa no era suya, Pronalab, «yo tenía una acción mínima, de hecho no soy socio directamente, soy socio a través de una empresa en la que trabajaba Aránzazu», explicó Serrano.

Luego el juez insiste y vuelve a la carga: «En ese audio se hace alusión al tal Joseba. ¿Usted tiene idea de a quién se puede estar refiriendo, aunque no recuerda usted el contenido concreto del mensaje?».

CON ALDAMA RECUPERABA LA MEMORIA

Aquí Serrano Costumero recobró la memoria de repente en el Supremo para decir que «Víctor de Aldama me pidió un favor que si había dinero de caja de la empresa, allí que se le entregara un dinero a este señor que se lo entregaran a éste sí».

«¿Y usted recuerda que se le entregó ese dinero?», repreguntó el juez. «Arancha me confirmó que se entregó el dinero», explicó Serrano, que sin embargo no supo precisar la cantidad por «no recordar».

«En el mes de diciembre del mismo año 21 hay un mensaje de whatsapp a usted en el que según parece le dice una pregunta a usted de cuánto hay que darle al legionario (Joseba). Y usted le habría respondido que 10 ¿Esto lo recuerda?», preguntó el juez instructor.

La respuesta de Serrano fue que «no». «¿Y recuerda a alguien a quien pudiera referirse doña Arancha como «el legionario»?», insiste el juez y añade «entonces hubo una nueva entrega en diciembre». A lo que Serrano contestó que «si hubo una nueva entrega en diciembre no lo sé, a mi el señor Aldama sólo me lo pedía en una ocasión. Si hay otra entrega o lo que fuere yo no estoy a la orden».

Entonces el juez le intentó recordar a Serrano de que hay evidencias objetivas, no indicios, de que sí estaba enterado. «Consta en las actuaciones un whatsapp que en este caso usted manda el 23 de febrero de 2022 a Don César Moreno García y le dice usted que pagaron. Le pregunto por qué esa entrega de dinero a Joseba. Ha dicho usted que siguiendo instrucciones», dice el magistrado.

A esa respuesta Serrano vuelve a referirse a Aldama: «Me pidió un favor Aldama, para un amigo suyo o conocido suyo, o sea, me pedía si había dinero en caja» y añadió que «yo no soy ni gestor ni administrador de esa sociedad. Yo no estaba a las órdenes de Aldama, no era empleado del señor Aldama, en algunos proyectos hemos estado juntos en la vida, pero en muchísimo otros no».

Hay que recordar que Javier Serrano formaba parte de un chat bautizado como «Los 4 mosqueteros» del que formaban parte César Moreno, Ignacio Díaz Tapia, Víctor de Aldama y él mismo. Todos fueron detenidos el 20 de febrero de 2024 y están imputados en la Causa Koldo.

La auditoría de Óscar Puente en el caso Koldo: ni Jésica ni Claudia y con más contratos bajo sospecha

Óscar Puente se apresuró a entregar al Tribunal Supremo su auditoría sobre los contratos «hasta ahora conocidos por la prensa» del caso Koldo. El ministro de Transportes presentó un informe, al que tuvo acceso MONCLOA, sin dar voz a José Luis Ábalos, imputado en la causa y exministro de Transportes. Anticorrupción sopesó llamar como testigo a Puente tras publicarse el informe, mientras que las acusaciones populares personadas en el caso pidieron la de los auditores. De momento, el Supremo no ha accedido a ninguna de las peticiones.

La auditoría entregada a toda prisa por Transportes se ha convertido en un auténtico fiasco. El informe apareció apenas seis meses después del inicio del caso con las detenciones de Koldo García, exconcejal y exchófer del PSOE, asesor en Transportes y custodio de los avales de las primarias que llevarían a Pedro Sánchez a lo más alto de la formación, así como la de Víctor de Aldama, testigo de cargo en este caso y principal comisionista en la trama.

El estudio realizado habló únicamente de una serie de contratos, que dejaban en un muy mal lugar al entonces «amigo» José Luis Ábalos, pero no decía absolutamente nada sobre las irregularidades detectadas por la propia Unidad Central Operativa (UCO) de la Guardia Civil sobre la contratación de Jéssica Rodríguez ni tampoco de Claudia Montes, en Ineco y LogiRail, respectivamente. De hecho, los propios papeles de Ineco muestran una versión contradictoria con la facilitada por Jéssica ante el Supremo. La empresa pública aseguró que la entonces «sobrina» o «pareja» de Ábalos trabajó en la firma, pese a que ella lo negó de forma tajante ante el Alto Tribunal.

Asimismo, no habla tampoco del enchufe de Claudia Montes, entonces miss Asturias, en la sede de Oviedo de LogiRail para la supervisión del tren turístico e histórico de la zona. El entonces presidente de Renfe, Isaías Taboas, intercedió en aquella contratación, pese a que Claudia Montes presentó un currículo falso, tal y como apunta la UCO tras requisar los teléfonos de Koldo y Aldama.

LA UCO Y JÉSSICA DESMONTAN LA AUDITORÍA DE ÓSCAR PUENTE

El magistrado del Supremo e instructor del caso Koldo, Leopoldo Puente, indaga ahora en la contratación de Jéssica, Claudia Montes, el rescate de Air Europa y el pago de mordidas a cambio de obra pública. Es en el último informe donde se hila muy fino para entrelazar todas las ramificaciones del caso y no se descarta, además, nuevas imputaciones tras conocerse las incongruencias y algunos renuncios entre las empresas públicas y los imputados. El papel lo aguanta todo, pero la palabra de Jéssica como testigo desmonta los informes de Ineco.

El ministro de Transportes y Movilidad Sostenible, Óscar Puente, cesa a dos altos cargos por el caso Koldo  Fuente: Agencias
El ministro de Transportes y Movilidad Sostenible, Óscar Puente, cesa a dos altos cargos por el caso Koldo | Fuente: Agencias

Los dos enchufes podrían, además, no ser los únicos dadas las pesquisas actuales, aunque la UCO arroja luz sobre los casos de Jéssica y Claudia, registrada en el teléfono de Koldo como la «Loca Asturias» y «Jesús Rodríguez» en el de Ábalos.

En la auditoría de Puente solo aparecían los contratos a los que hizo referencia la hoja manuscrita de Koldo, tal y como ha corroborado el perito caligráfico. Jéssica cobró por no ir a trabajar, mientras que Claudia Montes sí acudía a su puesto de trabajo, pero evitó ser despedida antes de tiempo por la intervención de Koldo y Taboas, según apunta la UCO, que aporta la prórroga y una nómina de casi de 1.400 euros netos al mes, un montante que cobró durante casi dos años.

La auditoría no realizó comentario alguno sobre irregularidades con los puestos otorgados a Jéssica y Claudia a pesar de las pesquisas encontradas por la UCO con los propios datos facilitados por Ineco y LogiRail.

JÉSSICA Y CLAUDIA, DOS CONTRATOS EN EMPRESAS PÚBLICAS BAJO SOSPECHA

Asimismo, tampoco dio la relación de viajes oficiales a los que asistió Jéssica durante la etapa de Ábalos. No ha sido hasta esta semana cuando el Ministerio de Transportes ha dado a conocer al menos 14 viajes, sin resolver quien pagó seis de ellos. Ricardo Mar Ruipérez, exjefe de Gabinete de Ábalos, aseguró ante el Senado que Jéssica les acompañó a varios de ellos.

Claudia Montes denunció bullying en LogiRail y exigió la mediación de Ábalos pese a no estar en el Ministerio de Transportes | Fuente: MONCLOA.COM
Claudia Montes denunció bullying en LogiRail y exigió la mediación de Ábalos pese a no estar en el Ministerio de Transportes | Fuente: MONCLOA.COM

Transportes no abonó los viajes, según declaró Mar Ruipérez, al no ser parte del Ministerio, pero sí estaba contratada en Ineco, aunque como auxiliar administrativo con un salario de apenas 1.000 euros mensuales, aunque durante los dos años no apareció por su empleo. Eso sí, realizó cursos laborales, obligatorios para todos los trabajadores, pero nada más. Su jefe era Joseba García, hermano de Koldo.

Ni Ineco ni LogiRail aparecen en esa auditoría de 89 páginas. No obstante, insta a los trabajadores del Ministerio de Transportes «a no servirse del ejercicio de su puesto para favorecer el beneficio o promoción de personas con las que tengan un vínculo familiar, de amistad o de naturaleza análoga sin ocurrir circunstancias de mérito y capacidad». Un conclusión a la que difícilmente se ha podido llegar sin estar contenida en las actuaciones realizadas. Es decir, el auditor no explica el motivo de la misma.

Tampoco habla de Tragsatec, la empresa dependiente de la SEPI y del ministro Luis Planas, donde Jéssica fue contratada durante medio año sin ir a trabajar y con un currículo que quedó segundo en el proceso de selección. Óscar López llegó a asegurar que en Ineco realizó su tarea y cumpliendo con los requisitos establecidos, un hecho que desmonta la UCO, con audios incluidos.

JÉSSICA Y SU VERSIÓN OFICIAL PONEN A PUENTE CONTRA LAS CUERDAS

Jéssica, además, dará de nuevo su versión este lunes ante el Senado en la comisión de investigación del caso Koldo y tiene la obligación de decir la verdad al no estar imputada en causa judicial alguna. Su voz podría tumbar la información dada por Óscar López, que facilitó el informe de Ineco a los senadores sin detectar irregularidad alguna. «La necesidad de
contratación de esta persona surge por circunstancias de la producción», afirmó el ministro de Transportes.

Jéssica, además, podrá decir a cuántos viajes acompañó a Ábalos y si conocía el origen del dinero del transporte, dietas y alojamientos. Asimismo, podrá calcar su versión ante el Supremo o bien dar otra distinta, un hecho que la pondría de nuevo en el foco.

Jesica Rodríguez, en el centro, ex pareja de José Luis Ábalos.
Jéssica Rodríguez, en el centro, ex pareja de José Luis Ábalos, a su llegada al Supremo. Fuente: Agencias

Jéssica, por otro lado, disfrutó de un piso en pleno paseo de la Castellana por 2.700 euros al mes. Además, el propio Ministerio de Transportes firmó el nombramiento de Aldama como cónsul honorario de Georgia en España, una conexión directa con el presidente de la Organización Mundial del Turismo, Zurab Pololikashvili, como también aparece en otras fotos con Javier Hidalgo y Begoña Gómez, esposa del presidente del Gobierno.

La auditoría habló de reforzar «los sistemas de control de accesos de personas a las sedes del ministerio y de entrada y salida de material en sus instalaciones», pero tampoco explicó el por qué realizó esta conclusión dado que no se habla en la auditoría de quién entra o sale del Ministerio. Eso sí, la UCO apuntó que Aldama usó Transportes como su segunda vivienda, entrando y saliendo y codeándose con la presidenta de Adif, Isabel Pardo de Vera.

Así funciona la respiración 4-7-8, la técnica que elimina el estrés y la ansiedad en solo 60 segundos

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El ritmo frenético de la vida moderna nos mantiene en un estado constante de alerta que afecta negativamente a nuestro bienestar. La respiración 4-7-8 se ha convertido en uno de los métodos más efectivos para combatir los efectos nocivos del estrés cotidiano, permitiendo a cualquier persona recuperar la calma en apenas un minuto. Esta técnica, desarrollada por el doctor Andrew Weil, especialista en medicina integrativa, combina elementos de prácticas milenarias como el pranayama del yoga con principios científicos modernos sobre el funcionamiento del sistema nervioso.

Los expertos en salud mental coinciden en que las técnicas de control respiratorio representan una de las herramientas más accesibles y efectivas para gestionar estados de ansiedad. Numerosos estudios científicos han demostrado que modificar conscientemente nuestros patrones de respiración puede influir directamente en la actividad del sistema nervioso autónomo, ayudando a reducir la presión arterial, disminuir la frecuencia cardíaca y activar la respuesta de relajación del organismo. La sencillez de este método lo convierte en un recurso valioso que cualquier persona puede implementar en su día a día sin necesidad de equipamiento especial ni formación previa.

LA CIENCIA DETRÁS DE LA RESPIRACIÓN CONTROLADA

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Para comprender por qué la respiración 4-7-8 resulta tan efectiva, debemos examinar los mecanismos fisiológicos que se activan durante su práctica. El sistema nervioso autónomo, encargado de regular funciones involuntarias como la digestión o la circulación sanguínea, está compuesto por dos ramas principales: el sistema simpático y el parasimpático. Durante situaciones de estrés, el sistema simpático predomina preparando al cuerpo para la respuesta de lucha o huida, mientras que la respiración controlada estimula el sistema parasimpático, responsable de la recuperación y la calma.

La respiración diafragmática profunda activa el nervio vago, una estructura clave del sistema nervioso parasimpático que recorre gran parte del cuerpo. Los estudios realizados en universidades españolas han demostrado que prolongar la exhalación, como ocurre en la técnica 4-7-8, aumenta significativamente el tono vagal y reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Al incorporar esta práctica de respiración a la rutina diaria se produce una respuesta bioquímica que contrarresta los efectos nocivos del estrés crónico, permitiendo que el organismo recupere su equilibrio natural.

CÓMO PRACTICAR CORRECTAMENTE LA RESPIRACIÓN 4-7-8

CÓMO PRACTICAR CORRECTAMENTE LA RESPIRACIÓN 4-7-8
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La ejecución adecuada de esta técnica respiratoria requiere atención a los detalles para maximizar sus beneficios. Para comenzar, se recomienda adoptar una postura cómoda, preferiblemente sentado con la espalda recta o tumbado en una superficie firme. Coloca la punta de la lengua justo detrás de los dientes superiores, donde permanecerá durante todo el ejercicio, y expulsa completamente el aire de los pulmones a través de la boca produciendo un sonido suave y relajante similar a un suspiro, lo que ayuda a liberar tensiones acumuladas.

El ciclo respiratorio comienza inspirando silenciosamente por la nariz durante cuatro segundos, llenando primero la parte baja de los pulmones y permitiendo que el diafragma descienda. A continuación, se mantiene la respiración durante siete segundos, tiempo durante el cual el oxígeno circula por el torrente sanguíneo y se inicia la respuesta parasimpática. Finalmente, se exhala lentamente por la boca durante ocho segundos vaciando completamente los pulmones y contrayendo suavemente los músculos abdominales para expulsar todo el aire residual. La clave del éxito de esta técnica de respiración reside en la proporción entre los tiempos de inhalación, retención y exhalación, más que en la duración exacta de cada fase.

BENEFICIOS INMEDIATOS Y A LARGO PLAZO DE ESTA TÉCNICA

BENEFICIOS INMEDIATOS Y A LARGO PLAZO DE ESTA TÉCNICA
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Los efectos de la respiración 4-7-8 pueden percibirse desde la primera práctica, con una notable disminución de la activación fisiológica asociada al estrés. Las personas que implementan esta técnica reportan una sensación inmediata de calma mental y relajación muscular, especialmente en zonas propensas a acumular tensión como el cuello, los hombros y la mandíbula. La presión arterial comienza a normalizarse tras unos pocos ciclos respiratorios gracias a la dilatación de los vasos sanguíneos y la reducción de la resistencia periférica, lo que mejora el flujo sanguíneo hacia órganos vitales y extremidades.

Con la práctica constante, los beneficios se amplían y profundizan, transformándose en cambios sostenibles en la respuesta al estrés. Los estudios realizados con practicantes habituales de técnicas de respiración controlada muestran mejoras significativas en la calidad del sueño, la concentración y la capacidad de gestionar situaciones desafiantes. La respiración consciente actúa como un ancla al momento presente interrumpiendo los patrones de pensamiento rumiante característicos de la ansiedad, y permite desarrollar una mayor autoconciencia sobre las sensaciones corporales asociadas a diferentes estados emocionales. Esta técnica respiratoria se convierte así en una herramienta valiosa para la autorregulación emocional.

MOMENTOS IDEALES PARA APLICAR LA RESPIRACIÓN 4-7-8

MOMENTOS IDEALES PARA APLICAR LA RESPIRACIÓN 4-7-8
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La versatilidad de esta técnica de respiración permite incorporarla en múltiples momentos de la jornada para maximizar sus beneficios. Al despertar, dedicar uno o dos minutos a practicar este método prepara al organismo para afrontar el día desde un estado de calma y claridad mental. Durante las pausas laborales, realizar algunos ciclos de respiración controlada ayuda a prevenir la acumulación de tensión y fatiga restaurando los niveles de energía y la capacidad de concentración, sin necesidad de recurrir a estimulantes como la cafeína que pueden exacerbar los síntomas de ansiedad.

Las situaciones de alta presión representan momentos especialmente indicados para implementar esta técnica respiratoria. Antes de una presentación importante, una entrevista de trabajo o cualquier circunstancia potencialmente estresante, dedicar un minuto a la respiración 4-7-8 puede marcar la diferencia en el rendimiento y bienestar. Por la noche, esta práctica facilita la transición hacia el sueño al reducir la actividad mental y promover la relajación profunda del sistema nervioso, convirtiéndose en un aliado natural contra el insomnio relacionado con el estrés. La flexibilidad de esta técnica permite adaptarla a cualquier espacio y momento, sin necesidad de condiciones especiales.

COMBINANDO LA RESPIRACIÓN 4-7-8 CON OTRAS PRÁCTICAS DE BIENESTAR

COMBINANDO LA RESPIRACIÓN 4-7-8 CON OTRAS PRÁCTICAS DE BIENESTAR
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Para potenciar los efectos de esta técnica respiratoria, los especialistas recomiendan integrarla con otras prácticas complementarias que refuercen la gestión del estrés. La meditación de atención plena constituye un complemento natural a la respiración controlada, ya que ambas comparten el enfoque en la conciencia del momento presente y la observación no juiciosa de las sensaciones corporales. Añadir unos minutos de meditación guiada tras los ejercicios de respiración puede consolidar el estado de calma y facilitar insights sobre los patrones de pensamiento habituales, permitiendo identificar y modificar aquellos que contribuyen a la ansiedad.

La actividad física regular trabaja en sinergia con las técnicas respiratorias para fortalecer la resiliencia ante el estrés. El ejercicio moderado libera endorfinas y regula los niveles de cortisol, mientras que la respiración consciente optimiza la oxigenación durante el esfuerzo físico. La combinación de ambas prácticas resulta especialmente beneficiosa para personas con tendencia a la ansiedad o que atraviesan periodos de alta exigencia. Asimismo, prestar atención a la alimentación evitando estimulantes y procesados que puedan interferir con la respuesta de relajación, completa un enfoque integral para el manejo del estrés basado en la respiración como eje central. La consistencia en estas prácticas diarias construye una base sólida para el bienestar emocional a largo plazo.

Primark revienta los precios y lanza sus prendas top por debajo de 50 euros

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Sin duda alguna, Primark lo ha vuelto a hacer, acaba de lanzar una selección de prendas que están arrasando por su estilo, versatilidad y, sobre todo, por sus precios imbatibles. La firma low cost por excelencia ha apostado por democratizar la moda una vez más, ofreciendo piezas clave para la temporada que no superan los 50 euros. Desde chaquetas de entretiempo hasta vestidos ideales para el día a día, la tienda de moda demuestra que no hace falta gastar una fortuna para vestir con las últimas tendencias.

Es que la nueva colección está pensada para quienes buscan renovar su armario sin desajustar el presupuesto, con prendas que combinan diseño actual, colores en tendencia y tejidos cómodos. Nunca está de más combinarlas con otras y de otras temporadas. Las tiendas ya registran un alto nivel de demanda, y no es para menos: con propuestas que parecen salidas de pasarela a precios low cost, Primark vuelve a posicionarse como un referente indiscutible del “fast fashion” europeo.

El remate de Primark ideal para tu armario

Además de su nueva colección, Primark ha decidido liquidar todo lo que queda de la temporada pasada con descuentos que no pasan desapercibidos. En sus tiendas se pueden encontrar prendas de abrigo como chaquetas acolchadas, cazadoras, sudaderas y anoraks a precios de auténtico chollo. Estamos hablando de artículos que bajan hasta los 10 y 20 euros, una oportunidad perfecta para quienes quieren aprovechar las gangas fuera de temporada o preparar el armario de cara al próximo invierno.

Eso sí, se trata de stock limitado y tallas que empiezan a escasear, ya que muchas personas están aprovechando para hacerse con estas prendas a precios ridículos. Aunque son propuestas que ya no van con el clima actual, siguen siendo piezas de buena calidad, cómodas y funcionales. Es más que claro que Primark apuesta por vaciar estanterías, hacer hueco a lo nuevo y de paso, permitir que los más previsores se lleven verdaderos básicos de abrigo por muy poco.

Las prendas que Primark está rematando

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Los mejores descuentos en prendas están en Primark. Fuente Freepik

Entre las prendas que más están llamando la atención en esta liquidación destacan las chaquetas por solo 12 euros y los buzos, ideales para los días de entretiempo, a tan solo 10 euros. También hay vaqueros en una amplia variedad de colores y tallas que se han sumado a esta oleada de descuentos. Se trata de un auténtico cambio de temporada, donde Primark busca dar salida al stock invernal para hacer hueco a las novedades primaverales, sin dejar de lado la posibilidad de que alguien aproveche para hacerse con básicos imprescindibles.

Nunca está de más tener a mano un abrigo o un vaquero extra, sobre todo cuando los precios son tan bajos que casi no hace falta pensárselo. A fin de cuentas, nadie sabe cómo vendrá el clima el año siguiente y estas prendas pueden ser una salvación llegado el momento. Con esta estrategia, Primark no solo sigue fidelizando a sus clientes, sino que también demuestra que moda accesible y calidad no tienen por qué estar reñidas.

Tips de cómo combinar un outfit estilo Primark

Motivos de sobra para comprar en Primark los descuentos
Algunos tips de como combinar las prendas. Fuente Freepik

Lo mejor de estas gangas de entretiempo e invierno es que no tienen por qué quedarse guardadas hasta el próximo año. Una chaqueta acolchada puede ser el complemento perfecto para una noche fresca de verano, combinada con un vestido corto y sandalias planas para un look urbano y desenfadado. Los buzos también encuentran su lugar en los días más frescos si se llevan sobre una camiseta básica y se combinan con shorts vaqueros y zapatillas blancas. Así, lo que parecía una compra fuera de temporada se transforma en un estilismo funcional y con rollazo.

Los vaqueros en colores pastel o neutros que están en rebaja también se pueden llevar ahora con tops de tirantes, blusas ligeras o crop tops de la nueva colección. Solo hace falta jugar con los accesorios: un bolso de rafia, gafas de sol oversize o unas alpargatas pueden hacer toda la diferencia. La clave está en mezclar texturas y aprovechar las oportunidades para crear looks versátiles, cómodos y muy estilosos sin gastar de más.

Motivos de sobra para comprar en Primark los descuentos

Motivos de sobra para comprar en Primark los descuentos
Descuentazos en Primark en prendas que son imperdibles. Fuente propia

Con esta jugada maestra, Primark demuestra que la moda inteligente no solo se basa en seguir tendencias, sino en saber combinar piezas clave sin importar la temporada. La mezcla entre prendas rebajadas de abrigo y nuevas incorporaciones de verano permite armar estilismos con personalidad, cómodos y actualizados. Se trata de apostar por la versatilidad: una chaqueta de 12 euros o un vaquero rebajado pueden convertirse en el eje de un outfit si se combinan con prendas frescas, accesorios actuales y un poco de ingenio que puedes tener de cualquier outlet, pero ninguno como acá.

Además, aprovechar estos descuentos no solo es un ahorro evidente, sino también una forma de construir un armario funcional, adaptado a los vaivenes del clima y del día a día. En tiempos donde todo cambia a gran velocidad, tener básicos a buen precio y prendas de temporada es una ventaja que marca la diferencia. Primark no solo revienta precios, sino que invita a rediseñar tu estilo desde lo esencial, sin sacrificar ni el buen gusto ni el bolsillo. Y tu, ¿Ya pasaste por la tienda low cost? ¡Hazlo, no te arrepentiras!

La película de Netflix que te atrapará con su historia real y su atmósfera envolvente

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Netflix se ha mostrado como un refugio seguro para aquellos que buscan historias que entretienen y también resuenan en el corazón de los espectadores. Hay una de las mejores películas jamás producidas destacándose en ese sentido, y esa es ‘La Sociedad de la Nieve’, que ha cruzado fronteras con su narrativa sensacional basada en hechos reales y su diseño natural intensamente profundo.

Con la dirección de J.A. Bayona, esta ya se ha considerado un referente en el catálogo de Netflix España, una producción que promete llevar tu mente más allá de lo mundano. Inspirada en el desastre real del Vuelo 571 de la Fuerza Aérea Uruguaya en 1972, ‘La Sociedad de la Nieve’ teje la historia de un grupo de jóvenes que deben soportar condiciones extremas después de estrellarse en la cordillera de los Andes, para mantenerse con vida.

Netflix ofrece una historia conmovedora de supervivencia

Netflix ofrece una historia conmovedora de supervivencia
Fuente: Netflix.com

‘La Sociedad de la Nieve’ se aprecia por ser más que una película de supervivencia estándar, sino por ofrecer una mirada más profunda a la fortaleza humana y la comunidad frente a circunstancias terribles. A través de una narrativa deliberada, Netflix ofrece a los espectadores un vistazo de las emociones y las difíciles decisiones de los sobrevivientes durante los 72 días que pasaron solos en las montañas.

La dirección de J.A. Bayona captura el sentido de la tragedia sin el sensacionalismo que tan a menudo acompaña el lado humano de los grandes desastres, y los personajes están imbuidos de una intensidad de vida que desaparece en la gran pantalla. Vogrincic ofrece una actuación más parecida a la de un protagonista serio en una obra de teatro que a la de una historia de una novela que parece agotada, mientras que su potencial de adaptación brilla en la historia y, sobre todo, el carácter único y auténtico que encarna, Numa Turcatti.

Una producción de Netflix que evita el sensacionalismo

Una producción de Netflix que evita el sensacionalismo
Fuente: Netflix.com

Lo que podría ser más impresionante acerca de ‘La Sociedad de la Nieve’ es su fidelidad. Netflix ha respaldado una producción que intenta recrear fielmente los eventos, utilizando los verdaderos nombres de todos los pasajeros y consultando extensamente con los sobrevivientes y sus familias. Todo esto le da una capa extra de autenticidad que realmente impacta en la audiencia.

Gran parte de la inmersión en el terreno inhóspito de los Andes se debe a la cinematografía y al diseño de producción, que dan forma física a la desolación y el aislamiento que soportan los protagonistas. La película ofrece una experiencia inmersiva y poderosa, con cada secuencia meticulosamente construida para subrayar la brutalidad de la tierra y la batalla incesante por la existencia.

Cómo ‘La Sociedad de la Nieve’ llegó para cambiar Netflix

Cómo ‘La Sociedad de la Nieve’ llegó para cambiar Netflix
Fuente: Netflix.com

‘La Sociedad de la Nieve’ se convirtió en un tema de conversación entre críticos y audiencia por igual cuando debutó en Netflix, llegando a ser una de las películas más comentadas del año. También ha disfrutado de éxito más allá de la plataforma, ya que fue seleccionada para representar a España en los Premios Óscar 2024 en la categoría de Mejor Película Internacional. Es un reconocimiento a la calidad y alcance de una obra que ha logrado tocar una fibra sensible, con espectadores en muchas partes del mundo.

Una historia de supervivencia, contada con cuidado y reverencia, que es un recordatorio de la fragilidad de la vida, el valor de la amistad, la resiliencia del espíritu humano y el amor. ‘La Sociedad de la Nieve’ es más que solo una película, es una experiencia que perdura. Disponible en Netflix desde enero de 2024, esta película ha sido elogiada por su realismo y su profundidad emocional, y ha surgido como una de las películas más vistas y comentadas en la plataforma.

Así se disfruta la oreja de cerdo a la plancha, el clásico irresistible de Madrid

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En el centro gastronómico de Madrid, hay platos que desafían tanto al tiempo como a las tendencias. Uno de ellos es, sin duda, la oreja de cerdo a la plancha. Una receta tradicional que forma parte del alma de muchos de los bares clásicos de la capital. Incluso generaciones después de haber conquistado los corazones de los madrileños, este plato se sirve como una verdadera joya del tapeo, con su textura crujiente por fuera y jugosa por dentro, dejando a muchos visitantes igualmente impresionados.

Es una experiencia, un modo de rendirse al sabor de la comida real y con carácter, que vive y respira la identidad culinaria de Madrid. Acompañada de una cerveza bien fría y servida en una buena porción, se puede encontrar en terrazas y tabernas donde abundan las conversaciones y el ambiente es totalmente local. Lo mejor de todo es que es más fácil de preparar en casa de lo que muchos creen.

Ingredientes para hacer una buena oreja de cerdo a la plancha

Ingredientes para hacer una buena oreja de cerdo a la plancha
Fuente: Freepik Premium

Para hacer una buena oreja de cerdo a la plancha al estilo madrileño, todo lo que necesitas es una oreja de cerdo cocida, que encontrarás disponible y lista para usar en carnicerías o supermercados. También necesitarás ajo, perejil fresco, aceite de oliva y sal. La oreja de cerdo tal vez no sea el ingrediente más aparentemente delicioso, pero su sabor moderado y textura gelatinosa cambian por completo cuando toca la plancha caliente, volviéndose crujiente y bastante rica.

Si es de tu gusto también puedes añadir pimentón o incluso un chorrito de limón para darle más sabor, pero la receta clásica es tan atemporal por sí sola que no necesita muchos adornos. El truco está en la calidad del producto y la cocción. Una oreja bien cocida y adecuadamente dorada es el secreto para que cada bocado sea un placer. Además, es un alimento económico que puedes compartir.

Preparación de una oreja de cerdo a la plancha para chuparse los dedos

Preparación de una oreja de cerdo a la plancha para chuparse los dedos
Fuente: Freepik Premium

Lo primero que debes hacer es cortar la oreja cocida en pequeños trozos que se dorarán igualmente por todos lados. Puedes picar ajo y perejil mientras calientas la plancha o una sartén grande con un chorrito de aceite de oliva. Una vez caliente, se añade la oreja y se cocina a fuego medio-alto, removiendo de vez en cuando hasta que adquiera un tono dorado y se vuelva un poco crujiente.

Una vez que la oreja está lista, se añade el ajo y el perejil picados, se sazona con sal al gusto y se dan un par de vueltas más rápidas. El resultado final es un plato lleno de sabor, con ese toque tostado que hace cada bocado imposible de resistir. La oreja de cerdo a la plancha, servida en una bandeja caliente, es el tipo de tapa que uno siempre pide repetir.

Un clásico que siempre está a la moda

Un clásico que siempre está a la moda
Fuente: Freepik Premium

La oreja de cerdo a la plancha no es solo un plato; es un ritual madrileño, una excusa perfecta para reunirse, compartir y disfrutar. En los bares más clásicos de Madrid, pedir una «tapa» de orejas es casi un acto de identidad, un gesto que dice «aquí estamos y esto es lo nuestro». No es de extrañar que aquellos que hacen esta receta por primera vez renuncien a sus queridos rellenos enlatados y se conviertan en apasionados defensores del sabor maltoso y la textura masticable.

Y, aunque simplemente no es lo mismo que en su contexto original, hacerla en casa te permite llevar una pequeña parte de Madrid a tu comedor, impresionar a los invitados o simplemente rendir tributo a un plato popular en su máxima expresión. Porque algunas cosas nunca pasan de moda, y la oreja de cerdo a la plancha es una de ellas.

A un paso de Granada, descubre una villa cargada de encanto y misterio

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Granada es la ciudad de la historia, la belleza arquitectónica y la cultura vibrante, pero también es la base ideal desde la cual explorar pequeños pueblos que parecen congelados en el tiempo. Una joya poco conocida se encuentra a solo unos kilómetros de la ciudad nazarí: Montefrío. Clasificado por National Geographic como uno de los pueblos con las mejores vistas del mundo, esta localidad es muy encantadora, tiene leyendas y un entorno que cautiva desde el primer momento.

Montefrío estimula y encanta no solo por la mezcla y el agrupamiento entre acantilados y olivares, sino también con el aura de magia alrededor de sus estrechas calles y monumentos. Granada está llena de lugares con atmósfera, pero este rincón cercano de la historia trae un tipo diferente de magia, donde el pasado susurra desde cada piedra, cada mirador y cada silencio. Una escapada perfecta para los buscadores de emociones que quieren una aventura un poco menos obvia.

Un paisaje impresionante cerca de Granada

Un paisaje impresionante cerca de Granada
Fuente: Pexels

Granada está enmarcada por escenarios espectaculares, pero pocos lugares se comparan con la vista que ofrece Montefrío desde su mirador principal. La iglesia en la cima de la colina, todas las casas blancas escalando las laderas, parecen sacadas de una pintura. La marcada diferencia entre la vida vibrante de la ciudad y los pacíficos campos de olivos de fondo.

Este mirador se ha convertido en una parada obligatoria para los viajeros que pasan desde Granada, en busca de una fotografía que capture el espíritu de la Andalucía rural. La tranquilidad, con los únicos sonidos siendo el canto de los pájaros o el viento resonando entre las piedras, es perfecta. Cada fotografía tomada aquí refleja la belleza pacífica y mágica de este enclave.

Historia entre piedras y leyendas

Historia entre piedras y leyendas
Fuente: Pexels

Donde Granada tiene la Alhambra como su joya histórica, Montefrío ofrece otra interpretación del pasado, igual de fascinante aunque más compacta. En las ruinas del castillo árabe, junto a la iglesia de la Villa, se nos recuerda que esta localidad fue una vez la frontera del Reino Nazarí. Cada piedra tiene una historia que contar, cada rincón un secreto esperando a ser descubierto por el viajero curioso.

Además, Montefrío está lleno de leyendas, que han sido transmitidas de generación en generación. Desde apariciones misteriosas en sus campos y relatos de amor y traición en tiempos de guerra, el pueblo mantiene vivo su lado más enigmático. Esta combinación de historia real y tradición oral hace de Montefrío un lugar increíble para visitar si te gusta deambular con la imaginación a toda marcha.

Una escapada sabrosa y con alma

Una escapada sabrosa y con alma
Fuente: Pexels

Granada es conocida por sus tapas, y Montefrío no decepciona con su exquisita gastronomía. Sus bares y restaurantes sirven deliciosa comida local, como migas, choto al ajillo o embutidos artesanales, todo cocinado con autenticidad y amor. Cenar en una terraza con vista al valle es una experiencia encantadora y leñadora para el cuerpo y el alma.

Lo mejor de este pueblo es que está a menos de una hora en coche de Granada, por lo que es ideal para una excursión de un día o una escapada de fin de semana de la gran ciudad. De hecho, Montefrío fue nombrado uno de los 10 Pueblos Más Bonitos del Mundo por National Geographic en 2017, y gran parte de su belleza es tan distintiva que califica como un misterio: «Montefrío es belleza y misterio, sí, pero también hospitalidad y tradición, y ese tipo de calma que solo se encuentra en los pueblos que han aprendido a mantener la esencia.»

La playa paradisíaca cerca de Valencia que te enamorará a primera vista

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Valencia, con su clima privilegiado, rica cultura y cercanía al mar, es uno de los destinos más apreciados para aquellos que desean combinar los placeres de la vida urbana con la naturaleza. Un pequeño tesoro escondido a solo unos minutos del centro, que engancha a primera vista, es la playa de El Saler, paraíso de arenas finas, aguas turquesas y paisajes que parecen sacados directamente de una postal mediterránea. Este refugio natural es perfecto para alejarse del bullicio urbano sin desviarse demasiado.

El atractivo de Valencia se extiende más allá de sus calles llenas de historia o su Ciudad de las Artes y las Ciencias. Por otro lado, El Saler ofrece una opción mucho más adecuada para quienes buscan paz, aire fresco y contacto con la naturaleza. Este tramo de costa, protegido por dunas y pinares, se encuentra dentro del Parque Natural de la Albufera, proporcionando una experiencia en armonía con la naturaleza.

El Saler, el secreto mejor guardado de Valencia

El Saler, el secreto mejor guardado de Valencia
Fuente: Pexels

La playa de El Saler es conocida por su belleza salvaje y su entorno bien conservado. A diferencia de otras playas de ciudad, aquí no hay grandes diseños ni aglomeraciones, solo arena dorada, mares turquesas y el sonido del viento entre los pinos. Valencia ha sabido conservar este espacio natural, lo que la convierte en una alternativa privilegiada para los amantes del mar que desean disfrutar de algo más auténtico.

Este es un buen lugar para tenderse a secar, nadar tranquilamente o simplemente caminar por la playa. Las dunas naturales que la rodean dan al paisaje un aire casi prístino, estableciendo a El Saler aparte de muchas comunidades costeras en Valencia. Está a un paso del centro de Valencia, y rápidamente se pasa del bullicio urbano a la calma total.

Un destino hecho para todos los gustos

Un destino hecho para todos los gustos
Fuente: Pexels

El Saler no es solo una opción para tomar el sol. Su ubicación adyacente al Parque Natural de la Albufera significa que es una puerta de entrada para descubrir algunas de las otras atracciones naturales. Es de fácil acceso desde Valencia en coche, autobús o incluso en bicicleta, lo que la hace que sea fácil de visitar tanto para turistas como para locales. Muchos visitantes aprovechan la oportunidad para visitar el lago Albufera y disfrutar de un paseo en barco al atardecer junto con un día en la playa.

Además, junto a la playa encontrarás restaurantes tradicionales en donde tendrás la oportunidad de degustar una auténtica paella valenciana, y lo mejor, con vistas al mar Mediterráneo. Valencia tiene todo para dar, desde mar, hasta gastronomía y naturaleza; todo en un solo plan. En pareja, en familia o incluso solo, El Saler siempre es una apuesta segura.

El vínculo definitivo entre ciudad y naturaleza

El vínculo definitivo entre ciudad y naturaleza
Fuente: Pexels

Valencia demuestra que no tienes que ir lejos para encontrar un lugar paradisíaco. El amplio, natural y tranquilo entorno, y la belleza pura e inmaculada de la playa de El Saler se encuentra entre lo mejor de la costa de Valencia. Es el tipo de lugar que visitas una vez y siempre quieres volver. Un lugar que es una joya escondida, esperando a ser descubierta.

Para los residentes de Valencia, o para los visitantes que dan un paseo por la ciudad, El Saler es un refugio accesible, íntimo y encantador que definitivamente no se pueden perder. Es un lugar ideal para reconectar tanto con el mar y la naturaleza como contigo mismo, sin perder la típica energía de Valencia que incluso impregna un lugar como este.

La juez del crimen de Esther López cita al testigo que encontró el cadáver

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La investigación para resolver el asesinato de Esther López en Traspinedo (Valladolid) ha dado otro giro cuando menos extraño después de que la juez decidiese llamar a testificar a la persona que encontró el cadáver de Esther López, asesinada la noche del 12 de enero de 2022, en una cuneta el 5 de febrero del mismo año, 24 días después de su desaparición. Un viandante la encontró en una zona alejada de donde se la buscaba, pero que ya había sido rastreada. Ahora la juez de Instrucción 5 de Valladolid, María Esther Fernández, lo llama para que responda a preguntas suyas y de las defensas.

Según la autopsia, la joven Esther López murió a consecuencia de un atropello por vehículo. Los investigadores de la Guardia Civil ya interrogaron a este hombre, que era un paseante por la zona, responde a las iniciales J.C.R.C. y que ha sido citado en Salamanca, donde tiene fijado su domicilio.

La juez le recuerda su obligación de comparecer, bajo apercibimiento de multa de 200 a 5.000 euros y que podrá hacerlo de manera telemática excepto si la juez decida que lo haga presencialmente, en cuyo caso deberá motivar la causa.

BATIDAS EN EL LUGAR EQUIVOCADO

Los investigadores buscaban en cadáver en la orilla del rio Duero y en las inmediaciones del chalet del primer detenido por esta causa cuya participación se descartó después tras la detención de quien los investigadores consideran único sospechoso, un joven llamado Óscar que montó a la joven en su coche la noche que desapareció sin que haya quedado claramente acreditado donde iban.

La Guardia Civil barajó la hipótesis de que Óscar y Esther discutieran, el hombre pegase a la mujer y finalmente acabase atropellándola. El sospechoso siempre ha defendido su inocencia y aunque reconoció haber llevado a Esther López en su coche en su primera versión dijo que la mujer quería seguir la noche de juerga pero él quería dormir y que la dejó en la carretera ya de madrugada sin saber donde pensaba dirigirse.

Otra versión que dio fue que ella se bajó del coche porque había quedado con una tercera persona que la iba a recoger en un descampado junto al restaurante La Maña, pero él la dejó allí y se marchó sin esperar a que llegase esta supuesta cita. Luego dijo que a las 3 de la madrugada llegó a su casa, fumó un cigarrillo y se durmió hasta el día siguiente cuando acudió a trabajar con normalidad.

Pero la Guardia Civil descubrió que Óscar tenía dos teléfonos móviles y que había borrado datos de uno de ellos.

AMIGO DE SU HERMANA

Se supone que Esther López, de 35 años, era hermana de una de las mejores amigas del sospechoso, como la definió el sospechoso, pero sin embargo, la dejó en una carretera abandonada de madrugada y con 8 grados bajo cero en el exterior. Óscar incluso había dormido alguna vez en casa de los padres de Esther por su amistad con la hermana, sin embargo, tardó cuatro días en escribirla para preguntar qué pasaba con la desaparición de Esther. A ella de dijo que Esther quería irse a Valladolid a seguir de juerga.

El examen forense sostiene que la mujer agonizó durante una hora antes de fallecer, lo que lo hace compatible con un atropello de tráfico. También parece que no murió en el mismo lugar donde fue encontrado su cadáver y que no estaba enterrado, sino dejado sobre la cuneta, lo que no encaja con la investigación, ya que la zona había sido revisada unos días antes.

Los mensajes de audio de Esther aquella noche eran reveladores pues a las 23.57 horas le dijo a su amigo Carolo, al que Óscar y ella habían dejarían después aquella noche, que «oye amigo, qué?, que estás ahí con miniyo liados a las tragaperras, ¿a qué sí? (Óscar aquella noche acumuló pagos con tarjeta por valor de 400 euros) Bueno, nosotros estamos aquí donde Luisón, nos vamos a ir para casa». Miniyo es el apodo con el que era Óscar conocido en el pueblo.

Carolo respondió al mensaje de Esther con dos mensajes escuetos: «Necesitamos 1» y «¿sabes de alguien?» Carolo ya explicó en sede judicial a qué se referían. Esther sí sabía lo que decía Carolo porque a las 23:58, y una vez más, la joven dejaba pocas dudas sobre sus planes: «Ni idea tío, ahora mismo ni idea, ni idea… Yo ya me voy a ir para casa y ya cada uno en su casa, entonces ni idea, es que ni idea», escribió Esther.

Lo cierto es que algo le hizo cambiar de opinión y aquella noche Esther acabó en el mismo local que Carolo y Óscar y de allí se marchó con ambos, primero al paraje conocido como Las Bodegas y luego los tres se fueron en el mismo coche a dejar a Carolo en su casa primero y a seguir trayecto juntos, después.

Es la última persona que estuvo con Esther aquella noche. La duda es dónde iban, porque según Óscar ella quería seguir de fiesta pero él no y, según los audios de la propia Esther ella quería irse a casa.

Diana de Gales, a su manera: 10 veces que retó las normas de la realeza británica

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Diana de Gales, o como el mundo la recuerda con cariño, Lady Di, no solo fue una figura icónica de la realeza británica, sino también una mujer que marcó un antes y un después en la forma de entender lo que significaba ser princesa. Desde su llegada a la familia real, la princesa de Gales comenzó a romper moldes, con decisiones y actitudes que muchas veces desafiaron la rígida etiqueta de palacio

A lo largo de su vida, Lady Di demostró que era capaz de seguir su propio camino, aunque eso implicara apartarse de las normas impuestas por la monarquía. Ya fuera a través de su forma de vestir, sus declaraciones en entrevistas, o su implicación directa en causas como el VIH o el desminado en Angola, Diana de Gales fue, en muchos aspectos, una princesa revolucionaria. Estas son diez veces en las que retó las reglas de la realeza británica… y se ganó aún más el corazón del mundo.

5 veces en las que Diana de Gales demostró que no sigue reglas

Lady Di no solo rompió las reglas, las reinventó. Cuando eligió su anillo de compromiso, lo hizo directamente de un catálogo de la joyería, algo totalmente impensado en la realeza, donde suelen ser únicas o heredadas. También sorprendió al mundo cuando escribió sus propios votos de boda y se negó a decir que “obedecería” al entonces príncipe Carlos III, hoy rey de Inglaterra, marcando así un fuerte mensaje de independencia. En cuestiones de estilo, fue igualmente audaz: vistió icónicos diseños por encima de la rodilla que mostraban piel, fuerza y elegancia, destacando en los años 90 como una auténtica pionera de la moda real.

Otra de sus jugadas inolvidables fue convertir una gargantilla de la reina en un tocado para el cabello, algo que no solo rompía el protocolo, sino que evidenciaba su capacidad para hacer suyo lo que le imponían. Como madre, Diana de Gales también desafió lo establecido: decidió que sus hijos, Guillermo y Harry, asistieran a una escuela pública en lugar de ser educados en casa, como dictaba la tradición. Además, quiso que tuvieran una infancia lo más “normal” posible, alejados del hermetismo y la rigidez de la realeza, pese a estar rodeados de lujos.

Diana de Gales y las otras 5 veces que enfrentó a la corona

Diana de Gales y las otras 5 veces que enfrentó a la corona
Diana de Gales. Fuente propia

Y eso no fue todo. Diana fue la primera mujer de la realeza británica en dar a luz en un hospital, desafiando siglos de tradición donde los partos se realizaban en palacio. En su famosa entrevista con la BBC, expuso sin filtros los problemas de su matrimonio con Carlos, algo inédito y que sacudió los cimientos de la monarquía. También rompió esquemas en estética, usaba esmalte rojo en las uñas cuando lo protocolar era llevar tonos neutros, considerados más “correctos” para una princesa.

Y por supuesto, cómo olvidar sus vestidos negros combinados con tacones llamativos, una silueta que mostraba piernas, seguridad y una presencia inolvidable. Diana de Gales no solo marcó estilo, marcó época para un pueblo que ha vivido siempre en la antigüedad, con normas y costumbres que los identificaban. Fue la mujer que le dio un nuevo aire a la realeza, más humano, más real, más cercano. Y aunque eso le costó críticas internas, para el pueblo siempre fue la “princesa del pueblo”. ¿Estabas al tanto de todo esto?